【錯咗會好傷皮膚】專家教你點樣洗臉先最好!

洗臉看似最簡單的事情之一,但事實上,洗臉需要用心、花時間才行。用錯誤的方式洗臉,容易傷害皮膚,比如導致粉刺爆發;正確洗臉,皮膚會變得光滑柔軟。

美國亞利桑那州皮膚科醫師詹妮弗·海莉博士(Jennifer Haley)表示,通常建議每天洗兩次臉。而比洗臉次數更重要的是洗臉的方法。她強調,無論你是哪種膚質、皮膚狀態怎樣,都要重視在睡前正確洗臉。

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「徹底洗掉一整天殘留在臉上的化妝品、灰塵和髒污,可以幫助護膚品發揮作用,並促進皮膚在夜晚的修復和再生。」海莉博士說。

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怎樣洗臉才正確?皮膚科醫師提出洗臉方法的完整建議,告訴你哪些該做、哪些不該做。

正確洗臉方法:該做和不該做的事

√ 徹底卸妝

先使用溫和的卸妝液卸除臉上的化妝品及髒污,然後再洗臉,尤其是在晚上睡覺前,完成正確徹底的卸妝及洗臉步驟非常重要。

海莉博士指出:「皮膚毛孔會在夜間進行排毒工作,如果毛孔阻塞,皮膚中積存的不好物質就會堆積在皮層內,使皮膚失去彈性。」

× 用普通的香皂洗臉

除非是專用配方的洗臉皂,否則不要用一般的通用型香皂洗臉,因為一般香皂會破壞肌膚的酸鹼值平衡,使臉部容易滋生細菌。

而洗臉專用的洗面奶,特別是洗臉膏,則是專為清潔臉部皮膚調和的溫和配方。

美國賓州皮膚科醫師伊拉姆·伊利亞斯博士(Erum Ilyas)說:「許多人喜歡用愛起泡沫的洗面奶洗臉,因為覺得沒泡沫就洗不乾淨。事實上,泡沫式洗面奶會洗掉臉上的自然油脂。」

洗面奶中的表面活性劑會使油脂分解並去除髒污。一項2012年的研究顯示,表面活性劑會破壞皮膚分子的健康。

√ 用溫水洗臉

讓我們先來釐清一個的迷思:皮膚毛孔可不是門,用熱水洗臉既無法打開毛孔,用冷水洗也不會關閉毛孔。

事實上,使用過熱或過冷的水洗臉會刺激皮膚,讓皮膚容易發紅,所以最好是用溫水洗臉。

× 用洗臉巾(washcloth)搓洗臉部

用洗臉巾摩擦、搓洗臉部,會破壞皮膚的自然保護層。最好的方法是用指腹輕輕揉洗1~2分鐘。

「如果想去角質,只要使用含有水楊酸、乙醇酸、乳酸或水果酵素成分的洗面奶即可。清洗60~90秒,就可以達到清潔皮膚毛孔、去除角質、恢復健康膚色的作用。」海莉博士說。

√ 善用膠束水(micellar water)

膠束水是一種含有膠束分子的潔膚化妝水,膠束分子可以附著在化妝品或髒污上,分解清除這些污垢。

「不化妝的人,可以使用膠束水作為洗臉液。」海莉博士說,「在外野營或沒有水的時候,也可以用膠束水清潔面部,因為在清潔後不用水沖洗也可以。」

× 太依賴洗臉用具

「研究發現,絲瓜絡上聚積的細菌數量驚人,除非你願意經常用漂白劑清潔它,否則還是不用為好。」伊利亞斯醫師說,「只要用洗面奶和水洗臉,就足以把臉洗乾淨了。」

√ 使用聲波洗臉刷

雖然有些洗臉用具傷皮膚,但油性肌膚的人用聲波洗臉刷是有好處的,可以通過溫和的脈衝來清潔毛孔。

聲波洗臉刷是近年來十分流行的洗臉工具,通常會附帶有亮肌、去痘等多種功能的刷頭。不過,敏感膚質的人最好少用,以防過度刺激皮膚。

× 忽略下巴底端和脖子的清潔

下巴底端和脖子部位容易堆積髒污,洗臉可不能只洗到下巴就停止了。

洗臉時,用手指腹以環狀方式、由下往上輕柔地按摩頸部和下頜,可促進臉與頸部的血液循環,保持皮膚緊緻。

洗臉時按摩臉部,可以放鬆身心,讓臉部肌肉從一天的壓力中釋放,得到休息。

√ 用柔軟的毛巾拍乾臉部

喜歡洗臉後自然風乾的人注意了!讓清水殘留在臉上並不能達到保濕的效果,事實上,讓臉上的水自然蒸發,反而會帶走臉部肌膚的水分,而讓皮膚變得更乾燥。

洗完臉後,記得用柔軟的抗菌毛巾輕拍臉部,吸乾水分,眼部周圍的敏感皮膚要小心擦拭。

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你需要用到的洗臉用品。

× 洗臉次數太多

「人們經常忘記自己在洗澡時已經洗過臉了,其實一天至多洗兩次臉就好,洗三次就有點多了。」伊利亞斯說。如果是乾燥膚質,更不要洗太多次。

√ 洗面奶按照建議量使用

如果你覺得洗面奶不好用,也許該看一下用量是否足夠。

有些人擔心浪費洗面奶,每次洗臉用的較少,這樣反而洗不乾淨。

若不知該用多少量,可以參照洗面奶說明書上的建議用量。洗臉產品在上市前是經過多方測試,才給出最有效、安全的使用量建議。

× 過度去角質

皮膚最外部有一層自然保護層,可以保護皮膚並鎖住水分。若使用磨砂膏或含有磨珠的去角質洗面奶,也許第一天能感到皮膚變柔軟,但若是每天使用,並用力搓洗臉部,就會傷害皮膚的保護層。

過度使用去角質產品會讓皮膚變得敏感,在擦保養品時會覺得刺痛,甚至長痘。

有些洗面奶標榜含活性去角質成分,如α-羥基酸(果酸、乙醇酸、果酸)和β-羥基酸(水楊酸、柳樹皮提取物)等,但這類成分去角質過於強力,最好慎選。

哪些洗臉產品不用為好?
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√ 洗臉後使用爽膚水

洗臉後,需要使用爽膚水來平衡膚質。這一步雖然不屬於洗臉的範疇,但卻是許多人在洗臉後最容易忽略的重要步驟。

原始的爽膚水是一種清爽的液體保養配方,用於平衡皮膚的酸鹼值,以防皮膚受到細菌侵襲或其它損傷。而現在許多爽膚水都帶有額外的功效,用以解決不同的皮膚問題。

以下是針對不同皮膚需求的常見爽膚水成分:

1. 玫瑰水,具有抗衰老的特性。
2. 洋甘菊,以鎮定皮膚而聞名。
3. 水楊酸或金縷梅,用於改善青春痘。

爽膚水的使用方法:在化妝棉上滴幾滴爽膚水,然後輕輕擦抹在需要調理的部位,比如容易出油的T字區。

× 忽略保濕步驟

洗完臉後除了用爽膚水平衡膚質外,保濕步驟必不可少。

伊利亞斯博士指出,有些人喜歡洗完臉後的緊繃感,殊不知這會讓臉部過度乾燥。「皮膚會開始變得敏感,甚至脫皮或龜裂。而使用保濕霜,可以防止皮膚過度乾燥的問題。」

如果洗完臉後總是有緊繃感,就要換更換洗面奶,選擇更溫和滋潤的產品。

√ 依膚質狀況增減洗臉次數

了解你的膚質,找到適合自己的洗臉頻率與清潔產品。

例如油性肌膚的人,一天必須洗兩次臉才能抑制痘痘滋長;而有的人平時不用化妝品、沒有因過度去角質而破壞皮膚保護層、或是天生基因強大,這些人即便用清水洗臉,皮膚也能保持在很好的狀態。

簡而言之:正確的洗臉方式是讓皮膚保持健康狀態的第一步。其餘的皮膚保養品,如精華液、保濕霜、噴霧或面膜等產品,只要喜歡都可以持續使用。而你吃的食物、運動的方法對皮膚狀態也有影響。另外,打電話的時候最好不要把手機貼在臉上,因為屏幕很髒。

(大紀元)