【告別水腫】有三款水果幫到手

    現代人通病之一,水腫。

    那什麼是水腫?水腫症狀有哪些?

    簡單的說,水腫就是皮下累積了多餘的水分導致腫大,也就是血管外的組織間隙有體液堆積的現象。

    水腫成因

    1、鹽分攝取過多

    2、長時間維持同樣的姿勢

    3、寒冷、血液循環不良

    4、運動量不足、新陳代謝低下

    5、荷爾蒙影響

    6、維生素、礦物質不足,特別是缺乏鉀,鈣,鎂等

     

    怎麼消水腫?水腫怎麼治療?

    若是您有水腫的症狀,以下列出有助於治療水腫的食物,幫助您透過飲食消除水腫:

    1、具備利尿作用的葫蘆科植物:西瓜、黃瓜、冬瓜等

    2、富含鉀的食物:香蕉等

    3、富含維生素B1的食物:豬肉、豆腐、紅豆、南瓜等

    (綜合報導/早安健康網)

     

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