【壓力太大睡不着?】試試助眠穴道!

每天都覺得壓力山大, 數羊數到變數學專家都還睡不著? 來告訴大家要如何治好失眠,打擊黑眼圈!

【助眠茶飲】

酸棗仁湯

甘麥大棗湯

合歡皮與夜交藤的藥對(一天各10克)

偏溫的茉莉花茶

偏涼的薰衣草茶

【助眠穴道】

內關穴:主治心胸胃,胸悶不暢,胃脹不適及心神不寧都可按壓。

太衝穴:主治肝鬱不疏,能安定情緒、清除肝火、疏肝理氣。

耳神門穴:主治失眠多夢 ,能幫助睡眠、清熱安神。

不論是睡眠的環境、情緒的調節都是影響睡眠品質的因素,加上現代人壓力大、作息和飲食都不正常,消化問題也經常影響到睡眠。如果發現有超過一個月都有「睡不好」的問題,記得要盡快就醫,否則等到症狀變化、虛實夾雜時就會更難治療。

(綜合報導/元氣網)