每天都覺得壓力山大， 數羊數到變數學專家都還睡不著? 來告訴大家要如何治好失眠，打擊黑眼圈！
【助眠茶飲】
酸棗仁湯
甘麥大棗湯
合歡皮與夜交藤的藥對(一天各10克)
偏溫的茉莉花茶
偏涼的薰衣草茶
【助眠穴道】
內關穴：主治心胸胃，胸悶不暢，胃脹不適及心神不寧都可按壓。
太衝穴：主治肝鬱不疏，能安定情緒、清除肝火、疏肝理氣。
耳神門穴：主治失眠多夢 ，能幫助睡眠、清熱安神。
不論是睡眠的環境、情緒的調節都是影響睡眠品質的因素，加上現代人壓力大、作息和飲食都不正常，消化問題也經常影響到睡眠。如果發現有超過一個月都有「睡不好」的問題，記得要盡快就醫，否則等到症狀變化、虛實夾雜時就會更難治療。
(綜合報導/元氣網)
