面對媒體時代，手機、電視已經成為我們生活中的一部分，孩子很難不接觸這類3C產品，其中電視就放在客廳，孩子看著大人使用遙控器恣意的轉台，很容易就學會怎麼看電視，不過要怎麼聰明陪伴孩子看電視呢？
觀看電視5原則
讓孩子看電視時應注意哪些事呢？《美國兒科醫學會》也提供了以下5準則，原則上應制定觀看時間與內容，且爸媽應在一旁引導，而非放任孩子自己看喔～
1.18個月前應避免接觸3C螢幕
基本上18個月以下的嬰幼兒應避免接觸螢幕，但由於科技與環境的改變，若是與家人視訊，且有成人、監護人陪伴引導則不在此限。
2.2～5歲每天限看1小時
2～5歲幼兒每天僅限觀看1小時的高質量節目，而且爸媽應陪伴孩子一起觀看，並做適度引導。
3.6歲以上應限制觀看時間
針對6歲以上兒童，爸媽應視生活習慣限制觀看電視時間，而且不能影響睡眠與其他活動時間，例如：閱讀、運動等。
4.制定無電視時間與場所
爸媽應制定無電視時間與場所，例如：吃飯時間、臥室等。
5.教導3C產品使用原則
隨著孩子年紀成長，爸媽也應教導3C產品使用原則，例如：觀看內容、距離、時間等，以及若是使用手機時也應注意網路安全與發言。
頻繁看電視易導致4狀況
若是讓孩子過於頻繁接觸電視，將會影響他們的成長發育，包括視力、肥胖、注意力不集中、活動量減少等4問題。
1.視力傷害
若從小讓孩子頻繁接觸電視，過多的聲光刺激和變換畫面將會過度刺激瞳孔，再加上看電視的距離和觀看姿勢不佳，就容易造成近視、散光、斜視等傷害。
2.肥胖問題
《台灣公共衛生雜誌》曾發表過一項研究，對象為全台54家幼兒園的2～6歲學齡前幼兒，結果發現，每日看電視時間超過2小時的幼兒，肥胖風險是每日少於60分鐘的1.9倍，顯見電視看太多容易造成肥胖。
3.注意力不集中
當孩子習慣電視的過多效果，對於周遭的事物自然就會提不起興趣，也無法專心，長期下來更會引起情緒不穩、焦躁不安等情形。
4.活動量減少
若孩子過於頻繁看電視，將會剝奪其他活動時間，然而嬰幼兒時期正是大腦快速發展的時期，此時應給予各方面的刺激，像運動、看書、接觸大自然等，才能讓腦部發育健全。
(綜合報導/元氣網)
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