【年紀愈大聽力愈差 某類食物可助減緩退化達30%】

一項研究發現,多吃水果、豆類、綠葉蔬菜以及海鮮和魚類的人,可以避免聽力惡化的風險達30%。而以上類型的食物,恰好就是「地中海飲食」與控制血壓的「得舒飲食」。

(地中海飲食)

(得舒飲食)

麻薩諸塞州的科學家研究3135名平均59歲的婦女,經過為期三年的聽力測試,研究人員追查他們20年來的飲食狀態。

首席研究員Sharon Curhan博士說,人們普遍認為聽力下降是衰老過程中不可避免的一部分。「不過我們研究的重點是,改變飲食生活是否能防止聽力損失或延緩其發展。」

存在於南瓜、胡蘿蔔、橘子中的的類胡蘿蔔素;綠葉蔬菜和豆類中的葉酸;

魚類中的Omega-3脂肪酸,都和減少聽力損失有關。

研究人員表示,健康飲食能改善循環,可能是它有益聽力的原因。

不健康和高脂飲食會阻塞血管並減少血液供應,Curhan博士說,流入耳內的血液不足,可能增加其腫脹或受損的風險。「血流量減少會使耳蝸細胞缺血受損,進而導致聽力降低。」

該研究發表在《美國流行病學雜誌》。

(綜合報導/daily mail)

更多報導:

【教導有方】吳尊教育方針人人大讚  9歲大女為全球暖化去信國王宣揚重要性!https://bit.ly/36MKleF 

【精神永存】周柏豪婉惜劇集播完  感恩大家支持會繼續努力!https://bit.ly/2NmsELc 

【第13次提名終獲獎】馬國明被揭封視帝得獎内幕  https://bit.ly/2RfL81e

【女神幻滅】好姊妹得奬仲興奮!  朱晨從後攬實千嬅失晒儀態 https://bit.ly/2R9WCDm