最近紅豆水大熱，唔少人都會常飲紅豆水或黑咖啡去水腫；如果想精神啲，就會飲一杯黃耆枸杞紅棗茶嚟補氣養生。但中醫師提醒飲呢類飲品其實都要留意以下細節。。。
消水腫神水？
中醫師解釋，因為紅豆（中醫常用的是赤小豆）在中醫古方會用到，效果是排膿、將水收斂掉，比較不適合處理水道系統的水腫問題；所以若煮紅豆水來喝，會發現排水腫的效果一般。而喝黑咖啡消水腫的原理跟喝茶一樣，利用利尿效果來排水；若每天喝咖啡發現尿尿頻率增加很多、夜尿、尿有泡泡等，或是有心跳明顯、心悸等增加心臟負擔的狀況時，不建議經常喝咖啡跟茶來消水腫。想要排解水腫問題，應該要將身體自身的正常排水機制調整好才是。
補氣好養生？
疲勞沒精神就泡一杯黃耆枸杞紅棗茶，感覺好養生，但中醫師提到枸杞、黃耆是有藥性的，不建議每天泡來喝。黃耆有補氣效果，感覺吃了能集中精神，但就像喝咖啡一樣，吃多也是會有狀況，依據每個人體質不同，可能表現出不同的狀況，像是小便異常、出汗變多等等；而枸杞對心臟、補腎都好，但也要挑體質，其藥性比較強，會在意若喝多了會不會引發身體其他狀況。
紅棗則幾乎每個人都可以吃，甜甜的味道有緩和作用，心慌、晚上睡不好吃一點紅棗都不錯，有安心神的安撫情緒效果；它也有顧脾胃的作用，吃下去會形成薄膜保護胃，潤胃效果佳。
(自由時報)
