雞肉菠菜煮烏冬

(適合9個月以上的寶寶)

材料: 雞肉15克, 烏冬60克, 菠菜20克,清雞湯100ml

做法: 先把雞肉切細, 烏冬亦切作1cm左右, 菠菜也烚熟切細. 把清雞湯加少許水煮沸, 加入烏冬, 慢火煮約3分鐘至軟身, 加入雞肉及菠菜,再煮沸即可.

特點: 菠菜含豐富纖維素、維他命B及葉酸, 有助神經系統的發展, 雞肉中含豐富的鋅, 可促進寶寶的骨骼發育生長

MyBB 編輯部