吞拿魚肉粥

(適合8個月以上的寶寶)

材料: 罐裝水浸吞拿魚2湯匙, 白飯半碗, 紫菜碎適量

做法: 半碗白飯加上兩碗熱水, 以中慢火煮至稠. 紫菜要選擇無鹽份的, 撕成碎塊. 把水浸吞拿魚及紫菜碎加入已煲好的粥底中. 再煮5分鐘左右.

特點: 吞拿魚含有豐富的優質脂肪, 特別是DHA, 利於腦細胞再生, 可提高記憶力. 紫菜含有豐富碘質, 對維持機體正常激素水平和促進大腦發育很有益處.

MyBB 編輯部