認識產後情緒問題

以下三種類別：
I.           產後情緒低落
II.          產後抑鬱
III.         產後精神病

I. 產後情緒低落
*  平均約有50%的產後婦女會感到情緒低落
*  這種情緒通常在產後約三至五天出現
*  症狀包括情緒不穩定、易哭、失眠和煩躁
*  產後婦女需要家人的關懷體諒，細心聆聽她們的說話，並給予她們支持
*  症狀自然會於數天內紓緩下來

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II. 產後抑鬱
*  約有10%的產後婦女受影響
*  抑鬱的情緒會在不知不覺間逐漸開始，通常在產後六星期內出現，但也可於產後一年內任何時 間出現。
*  這情況與一般因適應產後的轉變而產生的疲勞和情緒不穩相似，兩者有時難於區別。

症狀
*  持續情緒低落
*  疲勞、煩躁、失眠、早醒
*  焦慮或感到驚恐
*  感到力不從心、絕望
*  感到受懲罰
*  食慾不振
*  頭、肩、背和腹部疼痛

產後抑鬱如不加治理的後果
*  患者無法獨自妥善照料嬰孩或難於與嬰孩相處，繼而令孩子的情緒和認知能力的發展受影響。
*  婚姻不和諧。

什麼人較容易患上產後抑鬱？
*  意外懷孕或對懷孕感到矛盾。
*  產後缺乏他人支持和休息不足。
*  對為人母親有很高的期望，一旦未能達到期望便感到內疚。
*  與家人關係未如理想，以及得不到伴侶支持。
*  在懷孕期間或產後遭逢變故，如遷居、喪失摯愛親朋或失業。
*  去曾患上抑鬱。

治理
*  及早發現產後抑鬱，並立即向專業人士例如醫護人員、社工或心理學家求助，至為重要。
*  接受輔導，或輔以藥物治療。
*  多數患上產後抑鬱的母親接受治理後，加上家人和朋友的體諒和支持，都能很快康復並重拾正常生活。

預防建議
*  在懷孕前作充分準備，例如作出適當的家庭和財務計劃。
*  夫婦嘗試一起參加產前講座和實習班，學習更多有關懷孕、分娩和照顧嬰兒的知識，以減輕焦慮。
*  與丈夫及其他家庭成員建立良好的溝通，以促進了解，加強支援。
*  託人在產後幫忙料理家務和照顧嬰兒，確保母親獲得足夠休息。
對為人父母抱切合實際的期望，有助適應產後生活。
*  遇有照顧嬰兒的問題，可請教母嬰健康院的醫護人員。
*  參加母嬰健康院的育嬰健康講座和支援小組，藉以認識其他母親/夫婦，以分享經驗和獲得他人支持。

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III.  產後精神病
*  這種情況相當罕見，大約每一千名嬰兒出生，有一至兩名產後母親患上此症。
*  通常於分娩後十四天內或稍後時間出現。

三種明顯特徵
*  聽到有人對她說話的幻覺
*  有被他人傷害的怪異想法
*  有自殺及殺嬰的念頭

治理
這是精神科急症，必須立刻轉介精神科醫生或到醫院急症室求診。

輔導服務及熱線
循道衛理楊震社會服務處：
輔導服務                                          2717 4111
已婚婦女情緒支援熱線                  2780 9723
社會福利署24小時熱線                  2343 2255
醫院管理局24小時精神科熱線      2466 7350
香港撒瑪利亞防止自殺會              2389 2222

其他
衛生署母親健康院熱線                  2112 9900
衛生署母乳餵哺熱線                      2961 8868
24小時健康教育熱線                      2833 0111

資料來源: 衛生署