25歲女一日4杯咖啡，彎腰就骨折！

從事服飾業的25歲女，因為每天都忙碌到深夜，習慣一天喝4杯咖啡來提神，維持了5年之久，有次在彎腰撿衣服時突然感到劇痛，本以為是閃到腰，就醫後才發現是壓迫性骨折，且骨質疏鬆程度已達中度！當地醫師原本認為年紀輕輕就骨質疏鬆原因，是因為大量喝咖啡導致草酸過多影響鈣質吸收。

咖啡喝太多會骨質疏鬆？

網傳咖啡喝太多，容易骨質疏鬆，是因為咖啡含有草酸成分會抑制鈣質吸收，但蔡典圻醫師認為，煮過的咖啡草酸含量已經很低，除非身體原本就鈣質不足，加上喝大量咖啡才會導致鈣質流失，而長期喝咖啡、停經後的女性、體型偏瘦的人，本來就容易有鈣質不足的問題，因此他認為咖啡只是催化劑，並非鈣質流失的真正主因，每天2杯咖啡，不至於喝成骨質疏鬆，如果是喝加了牛奶的拿鐵，鈣質更比草酸成分來得多。