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星期二, 十二月 16, 2025
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【移民故事】80後推廣手搖茶 創業移民墨爾本

今時今日,手搖的珍珠奶茶不論在台灣、香港,甚至是外地也是深受歡迎!在墨爾本還是澳洲其它城市,不難見到街上手搖店的影子。

當中有一位來自台灣的80後男生默默付出心力,看準市場並為當地開設手搖飲品的實體店作諮詢角色。Duff在29歲的那年就開始來回奔走台灣與澳洲的生活,從珍珠的挑選到塑膠杯的樣式,甚至吸管的品質他都嚴格把關,為的就是滿足那一口家鄉味。

就在兩年前到了自己31歲的時候,他決定長期留居墨爾本,並全力協調澳洲手搖飲品店經營,除了成為原料進口商外,他也以顧客的角度作為一位專業的意見提供者作諮詢服務。

位於墨爾本Clayton區的工作室內,Duff在擺設架上放了各式各樣的手搖設備和裝滿原料的櫃子,對他來說,手搖飲料也不光是一種食文化,更是一種快時尚。他說:“現在我們很常看到一些網紅手搖飲料店,從透明杯身可以了解到精心設計的顏色搭配,甚至是新奇口味。”

如同他所言,現在澳洲手搖店如雨後春筍般,在城市各角落甚至各個鎮區不斷冒出,而每一間店都有自己的一套飲料美學。對消費者來說,花費澳幣五元就能讓自己與這個快時尚接軌。

不過,他也指出在澳洲成功開店並站穩陣腳絕不是簡單的事,面對多元文化的客群,手搖店的口味也必須千變萬化,單單按照搬亞洲人的模式效果十分有限。

他說:“現在墨爾本的手搖店那麼多,你可能會覺得哪家的茶比較好喝,或是哪家的珍珠比較好吃,但老實說他們用的原料可能都是一樣的,不過煮的方式不同結果就會天差地遠。除了珍珠,茶的泡法也各有分別,像是一桶泡跟杯杯現泡,前者需要開店前的一小時準備時間,後者從熱水到出杯只需要3分鐘的等待,而且也會有醒茶的作用,會把苦澀的味道帶走,步驟也相對簡單很多,許多澳洲本地人會偏好這種泡法。”

現時,一些澳洲本地的餐飲業也察覺到這股”珍珠魅力”,不論是對本來有的菜單進行改革,或是直接引進新菜色,這股手搖風潮在澳洲是確實存在的。手搖飲料身為食文化的一環,擁有對舊味道的堅持,也擁有無與倫比的變化與適應性。

經過了兩年的時間投資,Duff已經成為了澳洲永久居民,真真正正融入了這個多元文化的國家。

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【港產媽媽】代夫管理澳洲業務帶女移民

在香港土生土長的Kylie, 與老公在8年前結婚後喜獲女兒,從此便過著全職媽媽的生活!

對於香港教育的無奈,Kylie一直有個想法,與曾在澳洲讀書的老公商討讓女兒到當地留學的計劃。直到2016年他們開始尋找一家三口移民的方向。由於老公在香港有為父母打理生意,因此決定以商業移民申請定居墨爾本。

經過香港的朋友介紹,Kylie以老公作為申請人,經過了約一年多的時間,在去年中獲得了簽證,便可以在墨爾本所屬省份創立或頂手一個業務並居住及管理兩年。

由於老公仍然要管理香港的公司,在政策容許下,Kylie可以申請人配偶身份到澳洲管理業務。不過接近十年沒有工作的她對此十分憂慮,諮詢了顧問後決定做業務模式比較簡單而穩健的紅酒貿易出口生意。經過了數月的計劃,在今年中與酒廠代表簽訂了合作協議開始進行貿易。

剛剛滿7歲的女兒在今年6月也開始陪同Kylie定居墨爾本,她的年齡在當地可以選擇入讀Year 2,而她在8月亦成功以插班生身份到了居住的小區一間公立小學就讀。

至於Kylie老公也打算在一年後等待家族生意交接後,正式移居墨爾本與家人團聚。

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【物流業務低迷】毅然離港 膽粗粗澳洲創業申請移民

一直在穿梭香港及內地的Willie, 由於學歷不高多年來經營中港物流生意,與太太結婚後便有移民的念頭。

2014年,由於教育背景及有限的英語能力,Willie決定以澳洲商業投資申請移民墨爾本。在申請期間到到2015年底獲得「188A簽證」時,Willie及太太也開始了解澳洲的生意和商業環境。到了簽證批出後,通過由開始幫助申請簽證的會計師,並經過業務中介分析後決定以風險較小及市場穩定的餐飲業作提名業務。並在墨爾本其中一個小區頂手了一間炸魚薯條店。由於Fish and Chips食品在澳洲猶如香港人常去的茶餐廳,因此要滿足完成兩年業務投資及管理的要求相對容易計劃。

雖然Willie缺乏經營食肆的經驗,但在澳洲履行商業投資的要求重點在於日常管理,且更可選擇以配偶作為澳洲提名業務的主要管理人,以方便申請人繼績維持在原居地的生意。不過Willie卻決定全情投入,在註冊了澳洲公司後,更報讀課程並完成了食品安全證書。

接手食店後,Willie在顧問的協助下學習了基本的澳洲稅務要求及單據處理等,同時更新新的廚具以針對外賣服務。當然,原來在此工作的員工,包括廚師也肯留任幫忙,不過始終投資了新的設備,食店在首年錄得輕微虧損。在第二年,多了熟客的支持業續尚可達到收支平衡。

在經營了兩個財政年度的業務,當達到商業投資的簽證要求,便可以申請888A永久居民簽證。

【澳洲188A 商業創新類】重點:
1)55歲以下;2)具至少兩年持有公司股份或權益30%;3)公司營業額至少每年50萬澳元(約320萬港幣);4)家庭淨資產(包括物業)至少80萬澳元(約500萬港幣); 5)總評分達65分(南澳州除外);6)申請人(或其配偶)需獲批後澳洲投資及管理業務兩年,並投資最少20萬澳元(約130萬港幣);7)子女可享有中學及小學免費政府教育;8)簽證持有人可購買一個二手自住物業。

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【唔使太補只需要…】索媽姚嘉妮坐月有一套


姚嘉妮最近喺無線劇集《BB來了》飾演「地獄陪月員」,有唔少網民都大讚佢表現出色,仲話佢無論係外貌定身材都Keep得好好,一啲都唔似已經有一子一女!嘉嘉分享過自己嘅產後修身秘訣,佢坦言自己唔會戒口,不過就會靠做運動嚟維持身型,例如游水、打波、跳舞等等。

喺劇中飾演陪月員朗朗,估唔到現實中嘉嘉對坐月都好有心得~原來佢細細個就已經幫做陪月嘅契媽照顧BB,餵奶、換片樣樣都掂。

嘉嘉提到生完BB之後,坐月好重要,佢表示當時主要係靠飲魚湯同花膠湯嚟補身。魚湯可以幫助餵人奶,而花膠湯就可以補充膠質。

嘉嘉仲話有食五更飯,可以補中益氣,健脾胃等等,對坐緊月嘅媽媽都有幫助。

話雖如此,嘉嘉其實唔贊成太補,因為個個人體質都唔同,好似佢自己咁好容易會補到太燥,所以佢有時都唔敢太補。而飲魚湯相對性質會溫和啲,可以幫助上奶又可以補身,一舉兩得。

但現代人生活節奏急速,要成日煲魚湯真係有啲難度,又唔係每個人都接受到魚湯嘅腥味;加上而家環境污染問題日益嚴重,魚類都有好大機會受到重金屬污染,所以無論係孕婦定係坐緊月嘅媽媽揀魚時都要更加小心!

而嘉嘉早前就推介呢款【魚鱻森虱目魚精】,除咗性質溫和,補而不燥熱,有助上奶之餘,更能為媽媽提供Omega-3 (DHAEPA) 營養,咁BB就能夠透過母乳吸收DHA,幫助其腦部及視力發展。虱目魚又名牛奶魚,魚肉含有滿滿份子小嘅優質膠原蛋白,換言之會比較容易被消化吸收,飲完皮膚自然都會好啲!就算感冒一樣都飲得,可以幫助增強抵抗力~

魚精唔似一般魚湯,而虱目魚精用虱目魚熬煮8小時的魚湯精華,營養豐富,味道似雞湯,飲落好鮮甜,一啲都唔腥!

最重要係魚精係全天然無添加,無抗生素、無激素,更係零脂肪、零膽固醇、低鈉、低熱量,唔洗怕補身會變肥~除咗懷孕中同坐月中嘅媽媽之外,其實無論大人定小朋友都啱飲㗎!連《東張西望》主持區永權都係飲魚精嚟補身:「飲完的確人都精神啲」,佢仲話Aidan同阿Bu都想試。每日一包,只需要加熱幾分鐘就飲得,慳返唔少時間,啱哂好忙又想調理身體嘅都市人!

 

 

【四個月就見效】一日一杯超簡單!

現代人無論返工、放工、放假、搭車、出街都免不了成日望住電腦、電話,對得螢幕多自然對眼就會好傷,唔少人都會食藍莓嚟護眼,但其實藍莓點止護眼咁簡單?仲可以。。。

藍莓富含抗氧化劑和維他命C等多種養分,能降低人們罹患心臟疾病的風險,也能強化大腦的認知能力和記憶力,預防老年癡呆症的出現,可謂好處多多。

據每日醫學(Medical Daily)網站報導,食用藍莓有以下幾種健康上的益處:

1. 降低罹患老年癡呆症的風險

隨著年齡的增長,人們的認知功能會逐漸退化,年長者甚至會出現記憶力和語言能力衰退的現象。為了預防老年癡呆症,食用含有抗氧化劑的藍莓,是個不錯的選擇。

在2016年發表的一項研究中,美國辛辛納提大學(University of Cincinnati)的研究人員將47名68歲以上、已有輕微認知障礙的老人分成兩組,其中一組連續16週每天服用一次冷凍的藍莓粉,另一組則服用安慰劑粉末。

結果發現,食用藍莓那一組的老年人,在記憶力和文字能力上有所改善,而且大腦的活動力也增加。

 

2. 強化與記憶相關的腦細胞

根據美國農業研究局(Agricultural Research Service)在2002年發表的一項研究,食用藍莓可以增加大腦海馬區(hippocampus)的腦細胞生長率。海馬區是大腦中負責記憶的區域。

 

3. 預防腦細胞受損

美國塔夫茨大學(Tufts University)在2012年發表的一項研究顯示,像藍莓這樣的莓果,可以改變大腦神經元的溝通方式,進而預防神經元的損傷,並改善大腦的認知和運動功能。

 

4. 增強注意力和記憶力

英國雷丁大學(Reading University)在2009年發表一項研究稱,食用藍莓可大幅改善5個小時之後的注意力和記憶力。

在這項研究中,參與者分成兩組,他們在早上吃下一碗藍莓冰沙或喝其他飲料,然後在下午接受心智測試。相較於食用藍莓那一組,沒有食用藍莓者的成績低了15%至20%。

該校研究人員相信,藍莓中的抗氧化劑能增加流入大腦的血液和氧氣,進而使大腦較靈活。

 

5. 增進心理健康

除了生理健康之外,藍莓也能使憂鬱的人感到快樂,進而有助於心理健康。美國路易斯安那州立大學(Louisiana State University)在2016年發表的一項研究便發現,食用藍莓可抑制與創傷後壓力症(post-traumatic stress disorder)相關的憂鬱和自殺傾向背後的基因和生化因素。

 

(大紀元)

【網民Like爆】澳洲移民媽媽自白發人深省

中國人向來都有著“望子成龍丶望女成鳳”的夙願,近日來自一位澳洲華人母親的自白令不少父母身同感受。

「曾經我也想像著把孩子培養成一個獨立丶優秀的人,然後功成身退,享受養老的自由時光,但是最近給孩子溫習時,我感到了深深的挫敗感……我早年就移民澳洲,因此兒子在澳洲出生長大,也算是在這裡土生土長了,現在讀小學五年級,和原居地五年級的小學生那繁重的課業負擔相比,澳洲小學生可要輕鬆不少,大部分作業都是非常靈活的。

澳洲學校非常注重引導孩子閱讀各種書籍,我兒子三年級的時候就已經讀完了全套《哈利波特》,可想而知他的英語詞彙量已經有多大。以前做過實驗,我和兒子一起閱讀一篇文章,基本上他讀完的時候,我才讀了三分之一,而且隨著他學的越來越多丶讀的越來越多,我們的差距也就越來越大。

其實這和我當初希望的,讓兒子成為一個獨立丶優秀的人的願望,是一步步實現的。可是我卻有點開心不起來,甚至開始有些焦慮!現在的我,因為害怕和兒子的差距越來越大,一有時間就背單詞,閱讀英語文章,畢竟離開校園已經十幾年,記憶力丶學習能力都在下降,惡補英語的這個過程真的很吃力。

我和身邊幾個好朋友閒聊時也討論過這個話題,發現他們也有同樣的困擾。大家都是在澳洲生BB,有些卻是三五歲時來的澳洲,他們都從小就適應了英語環境,而作為家長的我們,更多的時候是在逃避,沒有勇氣走出華人交流圈。和家長朋輩們輔導孩子時抱怨題目太難不同,我們的困擾是,看完了一篇文章總是不太能理解它究竟在講什麼,常常因此被孩子抱怨甚至鄙視。不知道從什麼時候起,我們變得非常害怕孩子有一天長大,離開自己去獨立闖蕩。

比起孩子對父母的依賴,其實父母對孩子的依賴更大,現在無論出去吃飯還是遊玩,可以說孩子是我們最得力的翻譯。對於澳洲的歷史、社會,他們也有更客觀、更豐富的認知,因此很多文章、書籍理解的比我們做父母的還透徹,很多時候是他給我們講解這些內容。作為父母,一方面很高興看到孩子擁有了健康丶獨立的人格,另一方面那種越來越不被孩子需要的感覺,卻讓人失落,很矛盾。可能我們都放不下中國人父母的那套思想,都認為其實子女是自己的私有物,不願放手讓他們離開。但孩子在一天天成長,家長也需要跟著成長,最重要的是學會放手,因為孩子其實是有自己的思想的,是有靈魂的,而他們也終有一天將追尋自己的夢想離我們遠去。 。 。」

有教育學者指出,由於澳洲教育注重培養孩子的獨立思維和發揮主觀能動性,再加上在澳洲對小朋友成長的保護和尊重,父母的很多觀點和意見並不能強加在孩子,因此不少亞洲家長也對此顯得無奈。

(澳洲新聞)

 

【捨難取易】連續26年經濟增長 澳洲創業前景長期被低估

對亞洲企業來說,香港、新加坡是許多新創企業家的首選,充足的資金、資源支援,利於新創企業作為向往海外拓展的跳板。然而,現在有一股趨勢正在興起:亞洲新創企業,開始看向澳洲。
 
Alex Huynh是一位旅遊平台創業家,他的公司專門媒合旅人與當地人,提供當地的文化體驗。來自越南的他,拜訪許多澳洲新創公司,相互交流後對澳洲有了新的看法。基於經濟、政策、創新氛圍,及科技發展等面向,他認為澳洲很適合亞洲新創前進。
 
經濟體質強健,26年未曾出現不景氣
﹣已開發國家中唯一,26年未曾出現經濟不景氣。
﹣GDP年均增長維持2.5%。
﹣股市交易熱絡,名列全球前20大。
﹣退休金儲蓄創有史以來新高,達2.3兆美元。
在過去26年間,澳洲是一個經濟持續成長的已開發國家,國民GDP年均增長達2.5%,經濟發展相對穩定。雖然在新創投資方面,澳洲過去長期處於低水位,但這兩年有明顯的變化。 以雪梨為據點的創投公司AirTree去年的投資金額就創2億5千萬美元的新高紀錄 。
 
澳洲的科技發展如火如荼的進行中,其中 Fintech 是重點發展項目。
 
根據世界經濟論壇,澳洲Fintech的市場規模與投資額是世界第六大,在亞洲國家中僅稍稍落後於新加坡,健全的金融體系下,也成功吸引外商投資,澳洲的Fintech創業如雨後春筍般出現。
 
澳洲同時也是一個鼓勵企業創新的國家。過去澳洲的出口以礦業為主,一年平均可貢獻1,700億美元,占總出口額的60%。然而,隨著礦業時代的結束,澳洲政府正在尋求新的創新和創業項目,藉此推動國家經濟前進。澳洲政府在2016底宣布未來四年將投資11億美元於創新產業中,同時給予技術研發的稅額減免,最高可拿回研發經費的43.5%,有助於創新產品的實現。同時為了吸引國外人才, 澳洲也推出創業簽證,即便不是澳洲公民,只要是投資額超過20萬美元就有機會在澳洲設立公司 。
 
 
不只政府大力推行創業,許多澳洲大公司也意識到創新的重要性,例如四大會計事務所之一的KPMG,在雪梨辦公室設立創新中心,設置了世界一流的設備;澳洲國家銀行的風險投資部門也一掃過去印象,不但設置固定辦公室,讓部門更與新創公司連結,也創造一個有利於新創的環境。
 
澳洲政府同時也了解到,澳洲的繁榮與亞洲,尤其是東協脫不了關係 。從圖二中可以了解到,澳洲2015年的商品與服務貿易夥伴,前15名中有11個都是亞洲國家,東協的貿易金額也全部的14.1%。因此也鼓勵澳洲的新創企業效法矽谷精神,並積極將版圖拓展到亞洲來。
 
然而雖然多數澳洲企業了解到亞洲時代的來臨,但為何澳洲的創投公司未大舉投資亞洲企業?作者訪問了多家澳洲創投後,了解到 澳洲人對於亞洲市場的認識較少,因而不敢有太大的動作 ,因此澳洲當地也出現了專門為澳洲創業者與創投公司提供擴展到亞洲所需知識的新創團隊,這也可以成為進入澳洲的一個切入點。
 
澳洲在Fintech和AI領域的完善發展與金融制度的健全有利於海外企業家,政府全力支持新創事業發展,再加上澳洲企業正在將重點轉移到亞洲國家,並希望獲得更多的有關亞洲的知識,種種因素交互影響下,澳洲應成為亞洲企業發展的新目標。
(原文:創業新聞)
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【破紀碌7年霸】墨爾本再獲世界最宜居城市

據《先驅太陽報》報道,澳洲墨爾本連續第七年榮獲世界最宜居城市殊榮!
 
根據Economist Intelligence Unit2017年全球宜居性報告,這還是該排行榜上一個城市首次連續7次摘得桂冠。今年,墨爾本的100分的宜居性指數總分中獲得了97.5分,以微弱的優勢戰勝了奧地利首都維也納。和去年一樣,加拿大城市溫哥華、多倫多和卡爾加里緊隨其後,阿德萊德與卡爾加里並列第五。
 
前十名中,另外一個上榜的澳洲城市是位列第七的珀斯。“由於擔心可能發生恐怖襲擊”,悉尼排名第十一位。墨爾本市長道爾(Robert Doyle)對墨爾本超越溫哥華連續六年榮獲最宜居稱號的成就表示讚賞。“這個世界紀錄應該是所有墨爾本人都為之驕傲的。EIU對所有讓城市變得偉大的因素進行了評估。我們又在一次在穩定性、衛生保健、文化和環境、教育和基礎設施方面取得了非凡的成績。”
 
維多利亞州州長安德魯斯則表示,這是所有維州人的勝利。他說:“維州人為了讓墨爾本成為最宜居的城市做出了很多貢獻。我們會繼續每天努力工作,為所有維州人創造一個更好、更公平和更強大的州。”
 
澳洲反對黨黨魁蓋伊也表示:“墨爾本是世界上最偉大的城市之一,但現在我們的電費依然是世界最昂貴的,交通擁堵問題還很嚴重,暴力犯罪率不斷上漲,人口增長已經快要失控,這些因素都讓墨爾本的宜居性岌岌可危。”
 
報告中指出,雖然前五名的城市都沒有發生變化,但過去幾年世界上不穩定性越來越高,導致很多城市的分數變得比較脆弱。在歐洲,很多城市都受到了恐怖襲擊的影響。悉尼的排名也有所下降,反映了過去3年可能發生恐怖襲擊的陰影。
 
墨爾本委員會執行長勒茲(Martine Letts)表示,這個榮譽對城市來說是一個好消息。皇家墨爾本理工學院規劃專家巴克斯頓(Michael Buxton)表示,EIU的宜居指數主要指的是那些居住在城市最好地方的全球經營。他說:“這個排行榜並沒有反應墨爾本大多數人的真實生活,這些人都面臨著房屋可負擔性及交通擁堵問題。”巴克斯頓稱,墨爾本的人口增長給基礎設施和服務帶來了很大壓力,而州政府沒能跟上這一需求。墨爾本市長表示「墨爾本當然不是完美的」。
 
報告稱,世界上最不宜居的城市是敘利亞首都大馬士革、尼日利亞的拉各斯、利比亞的黎波里和孟加拉首都達卡。
 
世界最宜居城市前十名:
墨爾本:97.5分
維也納:97.4分
溫哥華:97.3分
多倫多:97.2分
卡爾加里:96.6分
阿德萊德:96.6分
珀斯:95.9分
奧克蘭:95.7分
赫爾辛基:95.6分
漢堡:95分
 
(澳洲新聞網)
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【隔山買牛慎入!】澳洲房地產投資報稅扣稅規定更新

Sydney Opera House and Circular quay, ferry terminus, from the harbour bridge.

近年澳洲樓市有大量的海外投資者湧入悉尼和墨爾本的房地產市場。據澳洲Domain房地產資料,在2017年5月公佈的聯邦政府預算案中,對房地產投資者可以申報扣稅的內容進行了一些調整。專家警告,對於不少新入市的投資者來說,他們所面對的稅改可能更複雜。而且,未來與現在的做法也有所不同。

首先,自2017年7月1日起,投資者不能再以旅費名義申報扣稅,即使付出旅費是用作收取租金、維修或檢查收租物業等合法目的。以往這些費用一般可以在報稅時向澳洲稅務局(ATO)申報扣稅。據報ATO對其「合理性」可能會進行更加仔細的審查。

此外,澳洲稅務局會更嚴密審視投資買家的貸款利息扣除性質,基本上以自住物業作Refinance(套現貸款)是不可能扣稅。而政府也越來越關注房主通過出租平台Airbnb所獲得的收益,此部分收入也應準確申報。

聯邦政府宣佈的另一項規則的變化是,投資者為投資物業所購買的「植物和設備」,當中衍生的折舊從技術上來說涵蓋了由物業中可移除的物品,如百葉簾、冷氣、駐牆吊扇和洗碗機等。一般情況下,投資者可將收租物業中的傢具設備添撥入折舊表作扣稅之用。不過,按照新規定,在2017年5月9日以後直接添置傢俱設備的能繼續申請折舊扣稅,但通過買二手物業而繼承的卻不能申請折舊扣稅。這一規定並不具追溯性,即是在2017年5月9日以前購買投資物業的「植物和設備」折舊扣稅不受此新規定的影響。

目前,ATO列明的「植物和設備」項目有六千多個,而傢俱設備的扣稅率與樓宇結構部分卻屬於不同的類別,一向在香港投資物業的人,除了供樓利息和管理費等用作賺取租金收入的費用外,一般都不了解自己在澳洲投資物業的權利和義務。

要知道在澳洲的稅率不低,但收租業主同時可以申報扣稅抵銷租金收入稅項的項目也不少,如出租物業廣告、管理費、市政費、水費、土地稅、清潔費、園藝和草坪割草費用、除蟲費、物業保險、中介費及佣金等。

(CWC CPA)
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【打疫苗有咩要注意?】小心打咗等於冇打!

正所謂「養兒一百歲,長憂九十九」,為人父母一定會好關心子女嘅一切,特別係健康狀況。

為咗仔女嘅健康,唯有忍痛帶佢哋去打疫苗針,見到佢哋每次打針都喊哂咁口真係有啲唔忍心。

早前竟然有媒體揭露內地黑心疫苗,所以大量內地家長紛紛同仔女來港接種疫苗。但其實香港私家醫生的疫苗貯存監管同樣存在漏洞。

雖然市面上有貯存或藥物專用雪櫃售賣,但原來絕大部分嘅私家醫生僅用家用雪櫃儲存疫苗。 其實家用雪櫃開關門時會產生溫差,故此不宜用作儲存疫苗。佢哋甚至只係一早一晚查看櫃溫,無人知存放嘅疫苗是否會因累積高溫而失效,導致小朋友隨時接種已經失效的疫苗。

打咗等於冇打,分分鐘仲要打多次,結果又要喊多次,真係見到都肉赤!

早前樂善堂診所的疫苗儲放於溫度過低的雪櫃,香港醫院藥劑師學會會長崔俊明表示都有機會影響功效,甚至將功效降至低於一成。 另外政府監管方面都有漏洞,原來只要無人投訴,衞生署從來就唔會理私家醫生如何貯存疫苗。

為咗小朋友嘅健康,識揀一定係揀有嚴謹的疫苗儲存及庫存管理政策嘅專業醫療所,除了採用最高標準的疫苗雪櫃外,更加設後備電源。即使面對停電的情況,也能馬上為雪櫃提供電力,確保疫苗不會因失溫而失效。

每支疫苗均有RFID追踪晶片,不但可以記錄疫苗資料包括生產商、批號、有效期及疫苗用途等,透過晶片跟蹤疫苗去向,保證疫苗從雪櫃提出至注入寶寶體內的每分每秒也有準確記錄,仲可以登錄個人的醫療帳戶,喺網上查閱所有針藥紀錄,令到家長放心哂。

換言之,帶小朋友打針就可以放心又安心啦!唔需要再驚「洗唔洗補打?」、「有冇效?」等等嘅問題。

以上資訊由LuxMed提供,想了解更多,致電:+852 3589 6758 / +852 3725 5500 或瀏覽:http://www.luxmed.hk

 

 

【最新】報告:澳洲簽證收緊 移民將銳減逾5萬

「澳洲人口研究所」報告指出,澳洲收緊技術移民政策的措施將使其一年引入的技術移民數量銳減超過5.5萬,可能會抑制樓價上漲並減輕人口擁擠的現象。

據《澳洲人報》報導,澳洲的僱主擔保簽證數量將會激減三三分二,一份名為《聯盟黨457簽證改革:比你想的嚴格》報告提到,通過臨時居留簽證(TR),並通過僱主保薦而獲得永居(PR)的“移民模式”是舊移民政策,在這種模式下僱主積極「聘用」外國臨居工人,並替他們獲取永居簽證,新政砍掉了支持這種模式的兩大支柱。

有分析指,當初457簽證類別主要是為了支持留學生產業,過去幾年,大約70%的新移民都集中在墨爾本和悉尼。有專家指在移民新政實施下,削減工作簽證對吸引學生到澳洲留學沒有太大不受影響。

另一方面,188A創業移民簽證其實沒有非常實質性的變化,只是某些州份會對投資額及申請者的背景逐漸提高。市場上一直流傳188E將要取代188A,有移民顧問指出,兩個簽證類別雖屬創業,但188E是偏向“創新企業家”,它和188A吸引的人群大有不同,加上188E牽涉到“天使投資”,性質和188A的中小企創業投資有異,不過「澳洲移民局」不排除在某階段為創業類別轉型作出修改。

澳洲商業移民188系列簽證,自2012年7月份推出以來,項目對申請人的學歷與英語都沒有提出要求,投資要求也比較低,「澳洲移民局」內部以及澳洲議會裡的相關人士雖然要求對投資移民政策進行改革的聲音不斷。近年對申請人的要求亦越來越高,尤其是在澳洲入籍時需增加英語測試,作為家庭移民計劃入門最低的簽證來說,變革有可能是未來發生的事!

【澳洲132及188A創業移民】澳洲執業會計師及律師(申請簽證、撰寫計劃書至澳洲營商報稅)全程跟進!多年主力提供澳洲商業顧問、業務買賣、稅務策劃等服務!

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【有說話未曾講?】96歲爺爺撕日曆記錄人生旅程

不少長者跟年輕人一樣,也想分享自己人生點滴!

在台灣花蓮的一位96歲老人李基森,將撕下的日曆紙先用麻線裝訂成小冊,之後再寫自傳、雜記、遊記等,被民眾發現後在臉書分享,見證近一個世紀的生命旅程。

祖籍中國四川省的李基森由1994年開始獨居花蓮,每天將撕下的日曆紙收集起來,手工裝訂成小筆記本,然後硬筆寫下雜記等,字跡工整,蒼勁有力。

地區服處社工指他數年前娶了妻子,後來對方突然走了並離婚,從此每天寫書法而練得一手好字,在日曆紙上書寫,多年來已完成自傳、雜記、四方雲遊記等10多本。李老先生提及曾在私塾讀書8年,膝下無子,就以書寫來排遣時間,從生活瑣事、到當年參與對日抗戰槍林彈雨的心境等,都一一寫出來,希望讓後人知道自己的所想所思。

(原文:中央通訊社)

【流感襲港】專家:長者小童應接種疫苗減低併發症

香港大學醫學院微生物學講座教授袁國勇在電台節目表示,流感預防疫苗的有效性每年不同,因為每年的流感都由不同病毒株組成,有海外的大學研究反映,流感疫苗在歐洲及美加的有效率約四成,在南韓顯得無效,本港暫時未有相關數據,過往最好的有效率可達七成。

他強調,市民不應因為覺得疫苗防護力低就不接種,流感疫苗能有效阻止感染流感後的嚴重併發症,強烈建議六歲以下小童及六十五歲以上者接種流感疫苗,同時保持個人衛生,勤洗手,少去人多地方。

袁國勇又指,本港老人院舍因感流入院的長者比率約百分之十五至二十,現時公立醫院內科病房爆滿,部分與院舍長者入院情況有關。他認為,若向院舍派發特敏福,在長者未出現流感病徵前服用,能有效減低感染流感,防止疫情爆發,同時能紓緩醫院爆滿情況。

專注各類疫苗的「逸苗」負責人表示,兒童及長者最好由註冊醫生先了解他們身體狀況,並加以核實相關的醫療內容,最理想由註冊護士作出「三核五對」、「無菌程序」等工作才接種疫苗,以減低出錯的機會。

(原文:881903/圖片:LuxMed 逸苗)

【好有愛!】澳洲首個老人痴呆村

不少報告指澳洲是一個很適合養老的國家!

數據顯示,澳洲已經步入老齡化社會,65歲以上老人的比例高達15.7%,85歲以上的老年人多達50萬人。而老年癡呆,也已經成為澳大利亞的第二大死亡殺手!目前全球共有4800多萬老年癡呆症患者,每年新增病例高達770萬。澳洲有35.3萬多人患有老年癡呆症,如果醫學領域沒有任何突破,這一數字將在2050年增至90萬。


老年癡呆患者也許無法適應正常人的社會,但這並代表他們不能擁有自己的生活。住在養老院會讓他們面臨莫名的壓力,從而加速病情的惡化,讓他們早一步走向死亡…比起同情、憐憫和照顧,癡呆老人更需要的是一個輕鬆愉悅的生活環境。在Korongee這樣的社區裡,他們不再是無助的患者,而是生活的主人。這個地方存在的意義就是把選擇人生的權利還給這些老人,由他們替自己決定今天一天怎麼過,都要做些什麼。

更重要的是,讓每一個老人都能有尊嚴地活著,哪怕他們遺忘了所有而這正是澳洲這個名叫Korongee的小村子的特殊使命!它是全澳首個“老年癡呆村”!顧名思義,Korongee的村民將是一群老年癡呆的病人,可它絕不是你所想像的這個樣子!

 

不是被強制的圈養在一起,不能做喜歡的事,不能過自己想要的生活,甚至連到街上散散步的權利都沒有,只能躺在床上,遠離親人和朋友,忘記自己為什麼還活著。


它位於塔斯馬尼亞州,將成為澳洲首個“老年癡呆村”(dementia village)——專門為老年癡呆的人打造的安全社區。在這裡,所有的住宅、所有的建築物、所有的街道景觀、所有的商店都和真實的社區沒有任何區別,為的就是讓他們和正常人一樣,生活在一個熟悉、舒適的環境中。


這裡還有咖啡館、電影院、超市、美髮店、餐館、公園、安靜的林蔭道,能滿足老年人日常生活的一切需求。閒暇的時候,他們可以出去溜溜彎,曬曬太陽,逛逛超市,喝喝咖啡,看看電影,做做頭髮,做任何自己喜歡的事。這是他們的生活,他們可以自由地選擇和決定,不會像在養老院一樣被施以種種約束。

為了讓癡呆老人過得更自在,社區裡所有的護工都會身穿便服,裝扮成各種各樣的身份,比如園丁、收銀員、超市人員等等。他們一方面會仔細留意這些老人的身體狀況,一方面也把這些老人當成普通的顧客一樣對待,用實際行動告訴他們,“你們也可以像正常人一樣生活”。在這個社區裡一共有15座房子,能住90位老人。護理人員也會打扮成普通人的樣子和他們住在一起。但是,雙方不再是傳統的照護關係,而更像是生活在一起的家人。從打掃房間、到收拾做飯,所有的事都由大家一起來做。老人們不再是只需要人照顧的患者,而是參與自己生活的一份子。

由於老年癡呆症患者常常會對陌生的環境、顏色、設計產生心理恐慌,因此設計人員還非常貼心地以老人熟悉的風格為基准設計他們住的房子。不同於養老院千篇一律的病房,這裡每一個房間都有不同的外觀,都會依據每個老人特定的生活風格而佈置。比如,如果你以前是個商人,那麼房間就會被裝飾成這種奢華的風格;如果你以前是個作家,那麼你的房間就會充滿書香的氣息;如果你喜歡簡潔,那麼你的房間也絕對會是你喜歡的樣子……總之,每一個老人都能在這裡找到“家”、找到熟悉的感覺。


另外,為了讓每一個老人都能保持以前的生活方式,這個社區還會安排擁有相似工作背景、相同興趣愛好的老人住在一座房子裡。喜歡早起的人,你的“鄰居”也和你一樣是個勤快人;喜歡睡到自然醒的人,也不必擔心會有“鄰居”吵到你;想去超市買點菜自己做飯了,那一起吧……


在這樣既有獨立空間,又不會感到孤獨的環境中,這些老年人可以自由自在、無拘無束、像個正常人一樣開開心心地度過自己餘生的時光。有空的時候,家人朋友也可以來這裡探望他們。當然,為了保證他們的安全和健康,除了護工,社區還會通過監控設備和各種技術手段,隨時監測他們的身體狀況。

其實,這個“老年癡呆村”的理念源於荷蘭的De Hogeweyk小鎮。這座小鎮是全世界第一座專為老年癡呆患者打造的安全社區,於2009年落成。事實證明,這樣一個地方對於這些老年人的身心健康都非常有利。由於在熟悉的環境中過著和普通人一樣的生活,保持著積極樂觀的生活態度,心情愉悅,所以這裡的老人不僅吃藥少了,而且也比住在養老院的老人活得時間更長了。

這樣的創意後來也被歐美很多國家效仿,位於塔州的Korongee村就是澳洲的第一個。這個項目耗資2500萬澳元,由政府和養老基金共同出資,正在位於Hobart北部Glenorchy一片廢棄的區域上修建,預計將在接下來18個月內落成。這裡對入住的老人沒有年齡限制,即便只是有老年癡呆的前兆,也可以住在這裡。

(原文:China.com.au)

【血糖上升關甜事?】專家:迷思累及糖尿病患者

不少人認為食物越甜血糖就會上升越多,因此會刻意避開某些「甜食」不吃。不過,有專家稱這是錯誤的迷思,指出真正影響血糖上升的因素是升糖指數(Glycemic index),而非食物的甜度。

 

據報導,近日一項網路調查,針對一般人及糖尿病病人、家屬詢問其對食物甜度與血糖高低關係的認知,結果發現,受訪者中有高達6成以食物含糖量來判斷血糖上升的標準,更有7成3糖尿病人認為食物甜度越高越會影響血糖值。

其實,真正影響血糖上升因素為食物的升糖指數、澱粉含量及烹調方式。進一步分析調查結果,這種迷思造成許多糖尿病人不敢嘗試新的食物而導致飲食習慣重複性高,例如不少水果被其視為高GI食物,導致營養攝取不足。事實上,水果的營養價值高,糖尿病病友不該全都避而不吃,只要能先了解水果的GI值,適當地攝取便不會有問題。

【認識升糖指數】:水果中的碳水化合物被消化吸收的速度,越快代表升糖指數高。升糖指數小於55為低GI水果;升糖指數介於56到69之間為中GI水果;升糖指數值超過70為高GI。低GI水果有水梨、小番茄、番石榴、藍莓等。

(原文中時)

【認知障礙x創新科技】鍛練腦力 從遊戲開始﹖

根據統計數字,香港長者人口數量驚人,但針對長者腦部訓練的服務貧乏。另外,醫學界已證實認知能力的退化與年齡上升有密切關係,癡呆症是困擾長者常見的疾病。以香港為例,65歲或以上的長者中,有約一成患有癡呆症。由這些統計數字可見,認知能力衰退是大部份長者均會面臨的問題。可是世上仍未有一種能根治癡呆症的藥物。若患者能被及早診斷, 接受適當的治療,其病情有較大機會得以被延緩。除藥物治療外,非藥物治療如訓練等亦有助延緩病情。

有一批年輕人就創立公司「智活研發」 (Mindvivid),希望結合醫學和創新科技,為不同年齢層的市民改善以往一直被忽略的腦部健康問題,為大眾帶來與腦部認知能力相關的應用程式及服務平台。

早前,智活研發的聯合創辦人Isabel就接受到潮玩科技電視節目的訪問,講解到有關「創新科技」如何能夠幫助解決「認知障礙」問題。

 

想了解更多:【潮玩科技】救救失魂魚!(節目內容)

(http://www.mindvivid.com)

女兒遠嫁南美洲!年老媽媽想幫女兒坐月子…不會說英文「拿小抄獨自搭機」橫跨地球

對媽媽來說,嫁出去的女兒就像心頭上的肉,總是害怕她在夫家沒有受到好的照顧,如果孩子遠嫁他國的話更是讓人超級擔心!

一位來自台南的阿嬤徐鶯瑞就遇上了這樣的情況,她的女兒結婚後就和老公一起移民到南美洲委內瑞拉,10多年來只回台灣1次,近期徐鶯瑞又得知女兒要生第二胎,由于擔心女兒沒有調養好身體,不懂英文的她下定決心獨自出國、親自搭飛機到委內瑞拉幫女兒坐月子!

(圖片來源:Good Times)

徐鶯瑞不會說英文也不會說西班牙文,從台灣到委內瑞拉的過程也分長繁瑣復雜,首先要先從台北搭乘12小時的航班抵達美國,再從美國搭乘5小時的航班抵達中美洲航空樞紐薩爾瓦多。

最後再搭乘航班從薩爾瓦多到哥斯達黎加,中間甚至還要到不同航廈大樓轉機,但她為了女兒還是鼓起勇氣,拿著一張寫滿英文和西文的小抄就勇敢出發!

(圖片來源:Good Times)

徐鶯瑞在途中幸運遇到一位會說中文的女記者,她幫助阿嬤填寫了入境表格,也簡單聊了下天,阿嬤一想到女兒就笑著說:「女兒住在委內瑞拉,我總要去看一下那邊的情況,看看屋子長怎樣啊、生活過的好不好等等…當媽媽的,總是很關心孩子。

(圖片來源:Good Times)

(圖片來源:Good Times)

後來阿嬤也有順利抵達委內瑞拉,成功和女兒相見歡!只能說母愛真的太偉大、太感人了QQ

真是太可愛了!她不顧年紀大,語言不通,還要親自飛到南美洲去幫女兒坐月子,真的是讓人感動又心疼。

這份母愛跨越了語言的障礙和地理的距離,真的讓人覺得特別溫暖。

2016年印度女童斷臂重生!移植「黑人壯男雙臂」后…身體竟現「詭異變化」

2016年,印度女孩在交通事故中喪失雙臂,令人沒想到的是,移植了黑人男子捐獻的手臂後,女孩的身體竟發生了怪異的變化。

事故當天,舒雷亞坐公交回家,車輛突然失控,她的肘關節以下被嚴重碾壓。醫生無奈截去雙手,她看著空蕩蕩的袖口,整日以淚洗面:「我的人生完了。」

父母沒放棄,帶著她到印度Amrita研究所申請手臂移植。舒雷亞沒抱希望——手臂捐贈者極少,跨性別、跨膚色的供體更是難尋,全靠運氣。

沒想到幸運降臨,醫院很快告知找到供體:一名20歲男大學生,因腳踏車事故腦死亡,家人忍痛同意捐出雙手,給更多人希望。

可看到供體資料,舒雷亞又犯愁:捐贈者是黑人,手臂粗壯,膚色漆黑如墨,而她膚色偏淺。但能有健全手臂,她還是咬牙決定手術。

2017年,20人外科團隊、16人麻醉團隊,花13小時完成手術——這是亞洲首例跨性別手部移植,每一步都需精準對接骨骼、神經和血管。     術後初期,舒雷亞排異反應嚴重,手臂又腫又痛。但她沒放棄,每天按醫囑做康復訓練,從握力練習到抓筆寫字,疼得冒汗也沒停過。     一年半後,她終于能熟練用新手臂吃飯、穿衣,雖然手臂依舊漆黑粗壯,可她笑著說:「它們就像我自己的手,沒什麼不一樣。」

2020年初,舒雷亞去醫院例行檢查,醫生盯著她的手臂突然愣住:原本漆黑的皮膚,竟變成接近她的淺膚色,粗壯的手臂也變纖細了。     「這太神奇了!」醫生反覆確認,連舒雷亞自己都不敢信——剛移植時,她還因手臂顏色深有點自卑,如今竟「自動匹配」了自己的身體。

檢視全球病例,醫生發現更罕見:全世界手部移植手術不到100例,移植後膚色、形態雙變化的,此前只有阿富汗一名士兵出現過,可惜士兵早逝,沒留下更多資料。

醫生大膽猜測膚色變化原因:移植後一年左右,舒雷亞和供體手臂的淋巴通道完全打通,體液自由流動,她體內的色素細胞慢慢替代了供體的黑色素細胞。

至于手臂變纖細,醫生認為和舒雷亞的雌性激素有關。男性供體的手臂本有較多肌肉和脂肪,在女性荷爾蒙作用下,多餘脂肪消失,肌肉也變得更纖細,像女孩的手。     舒雷亞的媽媽最有感觸:「以前她的新手指粗粗的,現在細了好多,塗指甲油也好看了。」

看著女兒能用新手機械鍵盤打字,媽媽紅了眼眶。     目前,舒雷亞還有三根神經和部分手指肌肉沒恢復,但已能輕鬆抓筆寫作業、幫媽媽擇菜。

她還計劃學畫畫,「想記錄下這雙特別的手帶來的新生」。     這起病例也讓醫生們興奮:它為器官移植研究提供了新方向——人體或許有更強的「適配能力」,不只是功能恢復,還能在形態、膚色上主動適配受體。     從崩潰絕望到重獲新生,舒雷亞說:「我曾以為交通事故毀了一切,可這雙手讓我明白,只要不放棄,人生總有驚喜。

如今,她常去醫院給其他移植患者打氣,分享自己的經歷:「別怕一開始的不完美,身體會給你意想不到的奇蹟,你要做的只是堅持。」   這雙會「變色」的手臂,不僅是醫學奇蹟,更藏著生命的韌性——即使遭遇重創,只要心懷希望,身體和人生都能慢慢「適配」新的可能。

正妹公開「爸媽當年婚紗照」顏值超高!媽媽「50歲近照曝光」驚豔250萬人

小紅書用戶「@芡芡老師」是一名美術老師,她時常在社交媒體上分享自己的日常生活。近日,她曬出了媽媽在1970年代拍攝的婚紗照,立刻震撼了256萬人。

在內文中,芡芡老師寫道,媽媽今年50歲,但她與媽媽出門時經常被誤認為是閨蜜。當被問及媽媽的保養秘訣時,她回答說:「最好的保養品是爸爸和我的愛。」她表示,媽媽在家中是被寵愛的中心,地位永遠最高,爸爸和她最愛的人就是媽媽。她衷心祝愿世上所有媽媽都能一輩子幸福。

從照片中可以看到,雖然年代久遠,幾張照片有點模糊,但仍能看出芡芡老師的媽媽皮膚白皙,五官立體,身材纖細。一襲素雅的蕾絲白紗,搭配亮麗的發飾,使她顯得仙氣十足,完全成為眾人焦點。照片中,媽媽左手挽著穿藍色襯衫的丈夫,臉上洋溢著幸福的笑容。

照片中還展示了芡芡老師媽媽的俏皮一面。她喜歡對著鏡頭開懷大笑,做出夸張的表情,而爸爸則在角落凝視,眼神中充滿愛意。此外,芡芡老師還曝光了父母的出游照,以及小時候全家踏青的照片,一家人相當甜蜜。

芡芡老師還加碼曝光了媽媽的近期照片。隨著歲月的流逝,媽媽的美貌并沒有消退,反而多了一份成熟的韻味。她表示,老天爺沒有帶走媽媽的美貌,反而增添了一股成熟的氣質。

最后,芡芡老師附上了自己的結婚照。她與年輕時的媽媽簡直一模一樣,瓜子臉和靈動的大眼睛使人不得不感嘆母女倆的相似。想必在婚前,追求者一定不計其數。

這篇帖子引發了網友們的熱烈討論,不少人感嘆家庭的愛與和睦是最好的保養品。大家紛紛留言祝福芡芡老師的媽媽,希望她永遠幸福美麗。同時,這也讓許多人思考,家庭的溫暖和愛對一個人的影響是多麼深遠。

小紅書用戶@芡芡老師發布了一組引人注目的照片,瞬間吸引了250萬網友的關注和點贊。@芡芡老師是一位美術老師,常常在社交媒體上分享她的日常生活。這次,她曬出了一組媽媽在1970年代拍攝的婚紗照,引發了廣泛的討論和感動。

從照片中可以看出,盡管照片因年代久遠而有些模糊,但依然能感受到那個年代的美好。@芡芡老師的媽媽皮膚白皙、五官立體,身材纖細。她穿著一襲素雅的蕾絲白紗,頭上搭配著亮麗的發飾,整個人宛如仙女下凡。她左手挽著穿著藍色襯衫的丈夫,臉上洋溢著幸福的笑容,令人動容。

這些婚紗照不僅展示了媽媽年輕時的美貌,也透露出一段深情厚意的愛情故事。照片中的媽媽總是俏皮地對著鏡頭大笑,做出夸張的表情,而爸爸則站在一旁,眼神中滿是愛意和呵護。這樣的畫面,仿佛讓人穿越回到了那個純真而美好的年代。

在文章中,@芡芡老師還分享了父母的許多生活照,包括他們出游時的甜蜜瞬間,以及一家人踏青時的歡樂時光。這些照片中,父母總是笑容滿面,顯示出家庭的溫馨和幸福。特別是媽媽,那種由內而外散發出的自信和美麗,讓人不禁為之動容。

不僅如此,@芡芡老師還貼出了媽媽的近期照片。即便歲月流逝,媽媽的美貌卻絲毫未減,反而增添了一份成熟的韻味和優雅。她的保養秘訣并不是昂貴的化妝品,而是來自家人,尤其是爸爸和女兒的愛。媽媽在家庭中始終是被寵愛的對象,爸爸和女兒對她的愛護和關心,讓她永遠保持著幸福的笑容和年輕的心態。

這組照片和背后的故事,觸動了無數網友的心。有網友感嘆道:「這才是真正的美麗,從年輕到現在,都是仙氣十足!」也有網友表示:「媽媽和女兒就像姐妹一樣,太美了!」更有網友為這樣深厚的母女情感動,留言道:「希望所有的媽媽都能這樣幸福快樂!」

母愛太偉大!許多女人結婚後為了家庭、為了孩子付出,卻不知不覺把「自己」的優先擺到越來越後面….最近一名網友在臉書社團《爆廢公社》的PO文就引起廣大網友共鳴!

他在臉書社團《爆廢公社》發文表示,小時候媽媽總說自己年輕時很漂亮,但他一直沒放在心上,直到最近翻出一張媽媽生孩子前的年輕舊照,才感嘆直呼:「40年來我都被曚在鼓裡,各位媽媽辛苦了…」

圖/擷取自《爆廢公社》,下同首先來看看媽媽生孩子之後的照片,網友表示,媽媽生完3兄弟後「就開始放棄打扮了」,總是全身大包小包帶著孩子的東西,以孩子為優先。于是多年來媽媽在他們眼中就是一位阿媽,直到翻到媽媽舊照才讓他大驚「媽媽所言不假!」

翻出媽媽40年舊照,讓他心中五味雜陳,照片中可見,媽媽年輕時非常清秀甜美,當時疑似是在工作的她看到鏡頭露出甜美又氣質的笑容,清新的臉龐讓網友也都十分驚豔,大力稱讚:「太正了吧,完全是仙女來著!」「氣質美女無誤!」「當年媽媽有小清新的感覺!」

另外也有網友心有戚戚焉表示:「媽媽年輕時好美啊!女人真的生孩子會老化很快」、「這就是媽媽的犧牲之一」、「生兩個還勉強擠得出一點時間保養啊打扮啊,生三個就生無可戀了」

除了這位媽媽,之前也有另一位女網友在Dcard上分享「媽媽總是說自己以前超正但我一直以為在唬爛」,她表示媽媽每次都說「我年輕的時候超正ㄉ!又很多人追,家門口總是一堆男生在等我出來,不信你去問外婆。」

她一直覺得媽媽在「唬爛」,

沒想到過年大掃除時媽媽翻出19歲時的照片,她才終于「哭著接受事實」

從原PO媽的舊照中,可見媽媽擁有一雙空靈大眼,特別的是媽媽根本超時尚,留著一頭柔順的內灣中長髮,頂著時下韓妞流行的空氣劉海,穿著文青風的針織毛衣與大衣、配上時尚的貝蕾帽,和清透的妝感及氣勢紅唇,讓大批網友驚呼「媽媽根本現代韓妞!」「媽媽根本網美吧!」

對此,原PO也笑說「好的,我輸了!」還補充說媽媽看到她的反應則得意表示「看看你的19歲再看看我」母女倆超可愛的互動逗得大家哈哈大笑。

別小看自己的媽媽,她們當年可能是超多人追的美女呢~不過不管怎樣媽媽什麼樣子都美!大家要好好珍惜跟孝順自己的媽媽啊~~

印度老翁剪掉「長9.45米指甲」留了66年,沒想到剪掉指甲后,左手竟付出「慘痛代價」

大家在日常生活中一般都會勤修指甲,太長的指甲不僅不方便,不美觀,時間太長不修剪還容易藏汙納垢,滋生細菌,對我們自身健康造成危害。然而在印度卻有一位奇人,單手指甲堅持66年不修理。

在他第二次打破吉尼斯世界紀錄時,他的指甲總長度已經近十米了,比一輛長度公交汽車還長。

此人名叫奇拉爾,現年已經88歲,是一位來自印度普鈉的普通老人,然而他卻是世界上保持最長指甲的吉尼斯世界紀錄保持者。

在堅持留甲66年後,他的指甲長度達到9.09米。曾經的單手最長指甲紀錄保持者時隔66年,終于忍痛決定剪斷指甲。

在2015年10月4日,現在78歲的印度老人齊達爾的長指甲,正式被吉尼斯世界紀錄認證,是迄今為止世界上存在的最長的指甲。他的左手指甲全部加在一起,總共的長度達到了驚人的9.09米。

這比之前這項吉尼斯世界紀錄的保持者,來自美國的李萌德整整超過1米多。

那麼,他是如何做到的呢?又為何要留這麼長的指甲呢?

留甲奇遇

奇達爾全名叫什裡達爾·奇拉爾,1938年出生在印度,現今已經84歲高齡。關于他為什麼會開始留指甲,還要從他14歲開始說起。

1852年正值少年的奇達爾像往常一樣在學校上國中。14歲正是活潑好動,開朗調皮的年紀,課餘時間難免打打鬧鬧。在課間休息時,奇達爾和同學們在走廊裡玩鬧,在玩鬧過程中並沒有注意到這時從他身邊走過的老師,在推搡中不小心將老師留的長指甲弄掉了。

年輕的老師看著自己好不容易留長的指甲,心中又悲又憤,忍不住就對奇達爾大打出手,扇了他一巴掌,並在課堂上嚴厲地批評教育了他。

齊達爾那時作為一個小男生,自然不會留長指甲,不懂得留指甲保養指甲的辛苦,心裡更是想不明白老師為何這樣責備他,不就是長指甲嗎?破損劃傷後指甲自己也會長出來呀?

他有著強烈的自尊心和不服氣,為了解答心中的疑惑,更是為了向老師證明,齊達爾從那是便略帶賭氣地決定自己作為一個男生也要開始留長指甲。

不知不覺,他竟然堅持了66年之久。

對于14歲那時所作的這個決定,齊達爾在和大眾做分享會時也說到,回想那是起來也覺得很神奇,很不可思議,自己不知道哪裡來的衝動和脾氣。每看到一次自己留的長指甲都更加想證明自己。

因為一次和自己的較勁,齊達爾做出了一個極其需要毅力和耐心的挑戰,這世界紀錄地背後可能不僅僅是一次較勁,一次衝動,更多的是齊達爾積年累月的堅守,他的長指甲正式開啟了他的奇遇人生。

打破記錄

在1979年,時年41歲的奇拉爾還在堅持留著他的長指甲,他這時的指甲已經相當長,家人和朋友們都對此嗤之以鼻。

但也在那一年,齊達爾憑藉著單手219.7公分的指甲總長度首次打破了該項目的吉尼斯世界紀錄,他也被成功收錄在當年的《吉尼斯世界紀錄大全》當中。

他那時的左手指甲看起來已經是個龐然大物了,指甲長到自身只能彎曲盤旋起來才能維持不斷裂。

這無疑對他的日常起居生活和外出工作都帶來了很多的不便,但是他對于這個打破世界紀錄的結果還是相當的興奮和激動的。

他知道指甲的生長首先是需要耐心,它們一般長得都很慢,需要靜靜等待。

其次就是需要耐力,擁有五指不斷生長指甲並打破世界紀錄的手,任何日常的活動都是需要挑戰的。

再次就是需要力量,這種力量不只是手臂的力量。他必須要能忍受這麼長指甲的重量,他的單手往往會面臨超出另一種數十倍的重量。更重要的是有內心的力量,你要有足夠的勇氣面對他人的不理解與非議。

齊達爾的奇遇人生在42歲首次得到證實後,他的內心其實更加堅定了這個決定:繼續堅持住,保留他的指甲!

我們知道,指甲是由蛋白質組成,其實是十分脆弱易斷的,隨著它的長度越來越長,它也會越來越難保養,可見齊達爾在日常生活是如何小心翼翼,如何認真仔細。

2016年,年過花甲的奇拉爾再一次來到了吉尼斯世界記錄協會,發起新的挑戰。在他第一次打破世界紀錄後,陸陸續續在世界各地都有人打破並不斷攀登新的高度,這也讓齊達爾倍感壓力。

在經歷了三十六年後,齊達爾帶著他的新高度迴歸。

這一次,他成功捍衛了他的世界上最長指甲的世界紀錄。這一次測量,奇拉爾他的指甲總長度已經近十米了,比一輛長度公交汽車還長。

他那時各個指甲的測量長度如下:

小指:179.1公分。

無名指:181.6公分。

中指:186.6公分。

食指:164.5公分。

大拇指:197.8公分。

奇拉爾在面對吉尼斯世界紀錄採訪問及他的個人生活時,他表示對他的個人生活影響很大。因為他的長指甲非常的脆弱,所以在睡覺休息時都要格外注意他的長指甲。

我的這隻手無法過度移動,我經常要每隔半個小時左右醒來起床,一般會要將這只手的指甲不斷的移動位置,挪到床的另一側。

奇拉爾在生活中其實時時刻刻都遭受著父母和家人的反對意見,但是倔強的奇拉爾表示自己完全可以一隻手工作生活,他還靠著自己的興趣努力晉身為一名攝影師。

為此,他特別定製了一個手柄,方便在使用相機的過程中安放他的指甲。

斷甲之痛

這段長指甲之路對奇拉爾而言,能走過來其實是十分艱辛的。起初奇拉爾克服了很多家人的不理解,不知道他留長指甲的意義何在。

逐漸的,他的指甲越來越長,出于擺脫同學和旁人的嘲笑,更是為了保護好自己過于引人注目的長指甲,他不得不遠離人群,獨自生活。

奇拉爾獨自扛過來近半輩子的孤獨和異樣的眼光,他認為自己的長指甲已經是自己的一部分了,得到兩次吉尼斯世界紀錄更是對他和對于他長指甲的認可。然而,他在幾年後還是選擇自斷那五指長指甲。

讓他放棄這份榮耀的不是外界,而是他自己。

原來隨著奇拉爾的年齡越來越大,這打破兩次吉尼斯世界紀錄的長指甲像是一把雙刃劍,不僅是給他帶來短暫的榮耀,更多的卻是那長久的病痛折磨

這長指甲對他身體的負擔在2015年時就早已初見端倪。他那時已表達出對自己睡眠的影響,過長過重的指甲甚至他都不能翻身移動,常常需要頻繁醒來移動長指甲防止手變形。

加上過長的指甲是相當脆弱的,齊達爾在晚年還需要使用大量的強化劑和護甲油來保養維護自己珍貴的長指甲,這不僅要耗費大量的時間,也需要相當高的成本。

他只保留了左手的指甲,而右手的指甲還是正常修剪。奇拉爾的左手指甲經過風吹日曬和積年累月的生長,不僅在長度上的生長是驚人的,本身重量更是不斷增加,奇拉爾的左手已永久受損,無法張開手掌或伸展手指。

我現在已經無法忽視手掌的痛苦。常言道‘五指連心’,我的左手手腕、手肘甚至是左肩這些年來也累積了不少病痛,而且指甲的頂端總是有燒灼感。

迴歸正常

在經歷了長時間的無法單手完成日常活動,並因此造成不可逆的病痛損傷後,他的家人剛開始還是願意幫忙的。但是,一次兩次還可以接受,次數如此頻繁的請求他人幫助給他們也造成了很多的困擾。

在此之後,奇拉爾開始動了僱人幫忙照顧他的念頭,花錢請人幫忙照顧自己的起居生活總可以名正言順的得到幫助了吧。

但招聘僱人的帖子一發,奇拉爾不僅沒有收到蜂擁而至的應聘者的來信,反而得到的卻是更大大面積的嘲笑和責罵。

這使得奇拉爾再次受到公眾的傷害,他不理解自己的堅持為何被針對。

奇拉爾看著他因為因為年歲增長而過度彎曲的左手,指節突出,指骨蜷縮,指尖更是不堪重荷過度拉伸,以至于都無法伸長自己的指頭。那些因為無法移動手指而徹夜難眠的夜晚,那些被無數人指責而無人可說的白天,奇拉爾有太多的痛苦要述說。

2018年,在他再次獲得吉尼斯該項目的世界紀錄的三年後,奇拉爾終于做出了這個決定:他決定剪掉跟隨了他自己大半輩子的超級指甲

他曾經在接受採訪時說到,這個給他帶來榮耀的指甲,比他的家人妻子陪伴他的時間都要長,他對于左手的長指甲更是付出了比任何事物都要多的耐心和時間。「但是,我的身體已經不允許我的指甲陪伴著我了。」

經過多方報道與溝通,在2018年,奇拉爾決定在「不可思議博物館印度分館進行他的剪甲見證儀式。

那天,已經80歲高齡的奇拉爾佝僂著背,邁著蹣跚的步伐走進博物館。

現場的工作人員攙扶著他,同時更加小心翼翼地保護著他那個不堪重負地左手,為了更好的保護手臂和手指,奇拉爾用厚重的布纏繞著他的左手。

在剪甲儀式開始,「不可思議博物館」印度分館門口早已聚集了大量的民眾和來自世界各國的大小媒體。攝影師們架起長槍短炮,觀眾們則舉起了自己的手機,都想見證這個不可思議的剪甲儀式。

剛開始工作人員只準備了剪刀和磨甲器,但是當奇拉爾拿出被他捆得嚴嚴實實的左手長指甲時,現場還說發出了震驚的感嘆。

奇拉爾的左手真的已經不堪重負了,形狀都不像一隻手,畸形得似怪物一般。

人們大多數時間都只關注于他那耀人的、打破了兩次吉尼斯世界紀錄的長指甲,卻將他的身體狀況拋于腦後,奇拉爾真的承受了太多。

過長的指甲經過66年的風吹日曬早已不似新生時那麼柔軟,而是堅硬的像石頭一樣,工作人員用剪刀都無法剪下來,最後是用鋸子給鋸斷的。之後,他們便將這份指甲珍藏在「可思議博物館」印度分館中。

值得一提的是,在剪去自己左手指甲的一兩年後,奇達爾的指甲還是無法恢復到正常人指甲的狀態,保留的一部分短甲變得十分厚重堅硬,崎嶇得不像是人類的指甲。看著他那早已彎曲變形的手指,彷彿一個怪物的手掌。

2020年,有記者再次找到奇達爾進行採訪時,他的左手指甲呈現出棕色和黑色的交雜狀態,顏色交錯斑駁著,彷彿一節一節的木頭。同時,他的左手指甲還有一點異于常人,那就是他的指甲已經無法豎直往前生長,而是彎曲蜷縮著生長,在配上斑駁的黑棕色,彷彿樹根一樣。

在這次採訪中,齊達爾也說出了剪甲後他在日常生活中是如何保養修理他的指甲的。

在他的修甲過程中,一般的指甲剪和修甲刀都很難起到作用,根本無法剪掉他的指甲,他因此還專門定製了一款小型電鋸指甲剪,小心翼翼地切割掉長出來地多餘的指甲。

雖然齊達爾最終決定剪下了他的長指甲,但是那些打破世界紀錄的五支指甲仍在影響他的生活,並且更多的是負面影響。

他的左手並沒有在剪去長指甲後得以恢復。

2021年,齊達爾的左手不堪病痛的折磨去往醫院就醫,醫生表示因為齊達爾早年因為保護他的長指甲而左手長期缺乏運動,他的手掌因為骨質增生而難以改變。

但值得高興的是,在經過齊達爾長期的康復訓練後,他的左手在最近還是恢復了很多的,日常活動得以自主完成。

結語

對于人體生長的奧秘,人類還有很多不了解不清楚的未解之謎,這位充滿耐心和毅力的印度老人用他的一生來探索出人體生長的極限。人的指甲到底能長多長?人類指甲的極限到底何許,都是值得探索的。

然而,這種以身體健康為代價的探索,似乎在警醒人們,萬物自然生長自有其規律,若是忤逆規律,可能會帶來不必要的麻煩。

偶遇謝霆鋒大兒子!網友嫌髮型拖累,P圖大神「換髮型」成果震撼:比老爸帥太多

一張偶遇照,讓謝霆鋒的大兒子Lucas再次成為焦點。照片中,這位16歲的少年獨自坐在餐廳,戴著白色耳機,安靜地看著手機。桌上放著一罐魔爪飲料,他穿著深藍色上衣和黑色馬甲,雙臂隨意地交疊在桌上。背景是藍色的瓷磚牆,整個畫面慵懶而日常。

然而,網友們的關注點卻集中在他那一頭濃密的黑色捲髮上。自然卷的髮型隨意地搭在額前,遮住了部分眉眼,被不少網友評價「髮型拖累了顏值」「沒打理好浪費了好基因」。

這張照片迅速催生了一場網路P圖大賽。

當技術嫻熟的網友「動刀」後,結果讓所有人眼前一亮——將Lucas蓬鬆的捲髮P成順滑利落的短髮後,那張臉的輪廓瞬間清晰立體起來。飽滿的額頭,清晰的眉骨,挺直的鼻樑,緊抿的嘴角,尤其那雙眼睛,在額髮不再遮擋後,流露出一種超越年齡的深邃。

更震撼的對比出現了。當P圖後的Lucas照片與父親謝霆鋒年輕時的照片並列,網友們驚歎:「這不是謝霆鋒,這是謝霆鋒的‘最佳化版’!」他繼承了父親輪廓分明的骨相,卻又似乎融合了母親張柏芝精緻的五官比例,形成了一種獨特而奪目的俊朗。甚至有網友直言:「這顏值,比老爸年輕時候還帥!」

這場「雲換髮型」不僅展示了一個少年在不同造型下的顏值潛力,更像一場對頂級基因組合的公開「鑑賞」。

Lucas的眉宇間有謝霆鋒的英氣與不羈,下半張臉的線條卻又依稀可見張柏芝的柔和與精緻。當遮住面容的頭髮被「移開」,這份得天獨厚的遺傳優勢便毫無保留地展現出來。

他安靜地坐在那裡,不知道自己的幾張照片正引發網路熱議。或許對他而言,這只是一個普通的午後,一個屬于自己的時刻。但對于旁觀者而言,這張臉承載的,不僅是父母的光環,更是大眾對一個「星二代」如何書寫自己容貌故事的無限好奇。

產檢發現無臂胎兒!醫勸「生下來很自私」父母堅持生:不後悔…1年後讓人目瞪口呆

為人父母總希望孩子健康成長,來自南非的一對年輕夫婦Mariaan和Hendrik發現懷孕時欣喜若狂,于13周進行產檢時卻被醫生告知胎兒「沒有雙手」,對他們而言痛苦又掙扎,連醫生也建議墮胎;但兩夫婦最後決定把孩子生下來,在往後的日子也表示從沒感到後悔。

當發現胎兒的先天殘障後,醫生告訴他們:「不墮胎將會是個自私的決定,你們要替孩子著想,考慮到他出生後永遠無法過正常的生活。」由于夫婦倆收入不高,撫養一個殘障小孩確實艱難,因此Mariaan坦言曾一度猶豫過要否實行此事:「我們的孩子會被這個殘酷的社會接受嗎?他會被嘲笑或欺凌嗎?」。經過一番掙扎後,不想墮胎、同時深愛著孩子的他們還是下定決心要生下來。

2022年6月,他們的兒子Hendré出生,兩夫婦直言當時是「人生最美妙的時刻」。但隨著孩子長大,Mariaan偶爾也會陷入低潮,怨恨上天為何這樣對待他們的孩子。Hendré除了天生沒有雙臂,還伴隨許多的併發癥。他因雙腳內八需要打上石膏、天生少一根腓骨、並且胃部發育不全,因此需要全天候的照顧。當父母都外出工作時,便要托其他親戚幫忙照顧。

Hendré一歲大時候,Mariaan經過不時的自我懷疑,目前能樂觀地表示:「如果一切能重來,我還是願意生下沒有雙臂的Hendré。」在孩子三個月大時,他們發現他已經學會自己滾來滾去,因此對他的成長抱有期望;此外,他們決定等Hendré再長大一點才替他裝上義肢,希望社會大眾能明白「不是符合社會框架才叫正常」,將視兒子為一生中最好的禮物。

51歲徐濠縈現身日本,和「未來女婿」同框,穿衣另類,短裙和襪子引熱議

最近陳奕迅到日本開演唱會,他的老婆徐濠縈和女兒陳康堤也一起去了,這次全家人共同前往日本,還有一個很重要的事情,就是和陳康堤的小男友見面。

5月3日,徐濠縈突然出現在日本街頭,陳康堤和男友也在,一家人打扮得光鮮亮麗,在街邊非常引人注目!—

當天徐濠縈的打扮還是那麼的與眾不同,她穿的這身衣服不是很符合大眾審美,褶裙和紅襪子都好醜,一般人可不敢這麼嘗試。

但有一說一,這身造型還是很符合她「香港時尚教母」的身份的,很另類,不從眾,有人欣賞,有人吐槽,都是很正常的現象!

拋開衣服不說,她的狀態是真的好,臉部皮肉好緊緻,幾乎看不到皺紋,整個人神采奕奕,身上沒有太多滄桑感!

當天徐濠縈的女兒和未來女婿也有露面,她的女兒陳康堤雖然才20歲,但看起來好成熟。

陳康堤穿了一條黑色半露肩長裙,背著包包,戴著墨鏡,化著精緻的妝容,很有貴婦的范兒!

她和媽媽徐濠縈長得非常像,臉型和五官幾乎是復製粘貼的一樣,很有明星相,不出道當演員太可惜了!—–

陳康堤的男友是一位日本混血兒,長期住在日本,現在是一名模特兒。他的身材高挑,長相帥氣,是現在很多小女生喜歡的類型。不得不感嘆,時光真是飛逝啊!沒想到陳奕迅和徐濠縈的女兒都已經到了談戀愛的年紀了,陳康堤肯定是個顏控,希望她和男友能一直幸福長久吧!

超扯醫療悲劇!假醫師醉酒開刀、邊看YouTube邊「學手術」患者慘遭活活切死

印度近日爆出假醫師釀命案,一名女子在非法診所接受手術時,竟遇上「沒有醫師執照、邊看YouTube教學邊開刀」的庸醫,最終因失血過多身亡,事件曝光後引發輿論震驚,也掀起對偏鄉醫療與網路錯誤醫療資訊的強烈質疑。

腹痛求醫竟成死劫

根據印度媒體報導,事件發生在印度北方邦巴拉班基(Barabanki),12月5日,38歲女子穆妮希拉(Munishra Rawat)突發嚴重腹痛,在丈夫巴哈杜爾(Fateh Bahadur)陪同下,前往當地一家診所就醫,診所負責人普拉卡什(Gyan Prakash Mishra)在進行超音波檢查後,斷言她罹患腎結石,並聲稱情況緊急,必須立刻動手術。

女子的丈夫巴哈杜爾事後表示,負責人普拉卡什一開始曾說會找其他專業醫師來協助,但等待多時始終不見人影,最後竟直接表示「我來開就好」。更令人難以置信的是,手術過程中,普拉卡什不僅拿著手機觀看YouTube教學影片,還被懷疑當時處於酒醉狀態。

造咖

圖片來源:pexels(示意圖)

無麻醉、無消毒,腹腔被亂切?

患者穆妮希拉在幾乎沒有麻醉、缺乏基本消毒設備的情況下,被迫接受腹部手術,過程中,普拉卡什在腹部留下多處深切傷口,甚至誤傷小腸與食道,卻完全沒有處理他口中所說的「腎結石」,巴哈杜爾痛心回憶:「他切得太深,血根本止不住,但我們當時真的相信他」。

令人憤怒的是,普拉卡什在手術前,還先向家屬收取2萬盧比(約新台幣6900元)的費用,穆妮希拉因大量內出血緊急送往政府醫院搶救,仍宣告不治,而普拉卡什則在事發後迅速逃離現場。

驗屍揭真相!診所根本不合法

警方介入調查後發現,該診所完全未取得官方核准執照,兩名經營者也都沒有任何醫師資格,驗屍報告指出,死因並非腎結石或闌尾炎,而是腹部深層切口切斷重要血管,導致無法挽回的失血死亡,警方已依「過失致死」與「非謀殺之過失殺人」等罪名立案,並全力追緝在逃的普拉卡什與其侄子。

造咖

不是第一次?假醫師害命早有前例

事實上,類似事件並非首例,2024年9月,印度比哈爾邦也曾發生一起震驚全國的案件,一名15歲少年被送往療養機構後,遭自稱醫師的男子「邊看YouTube邊學手術」,最終不治身亡,更駭人的是,該名庸醫發現出事後,竟直接將遺體丟在醫院門口後逃跑。

印度部分偏遠地區長期面臨醫療資源不足、民眾貧困等問題,導致假醫師與非法診所層出不窮。統計顯示,北方邦每年仍有數百起類似案件,即便官方近年已查封上千家非法診所,仍難以完全堵住漏洞。當地警方也坦言,將加強稽查,絕不寬恕任何危及生命的行為。

睡不夠就頭痛怎麼辦?不是熱敷:這些方法才可成功緩解!4招治本根除頭痛

許多人都曾體會過熬夜後,隔天早上頭痛欲裂的滋味,雖然偶爾的頭痛影響不大,但若疼痛頻繁且劇烈,即使服藥也無法有效緩解,就會嚴重降低生活品質。究竟睡眠不足與頭痛之間存在什麼樣的關聯?

熬夜為何會引發頭痛?大腦機制是關鍵

睡眠不足又稱睡眠剝奪(Sleep deprivation),意思是睡眠時間被外在因素剝奪,例如熬夜加班、工時不正常、濫用藥物、壓力過大或焦慮等情況。失眠則是指,當一個人有時間和環境可以睡覺,卻反覆出現入睡困難或難以維持睡眠的現象。

睡眠不足與偏頭痛在大腦中共享著共通的機制,主要有兩個關鍵區域受到影響:

1.下視丘與食慾素系統: 大腦的下視丘(Hypothalamus)不僅調控我們的睡眠與清醒狀態,同時也參與疼痛感知;當人體睡眠不足、過勞或壓力過大時,會刺激下視丘及食慾素系統(Orexin system),進而引發偏頭痛。

2.松果體與褪黑激素: 松果體負責產生褪黑激素,幫助我們感知日夜變化並順利入睡;當睡眠不足導致「晝夜不分」,會造成褪黑激素水平低下,這不僅會引發偏頭痛,還可能導致緊張性頭痛、叢發性頭痛等問題。

整體來看,睡眠不足與偏頭痛存在著「雙向關係」,即睡眠不足會導致偏頭痛,而偏頭痛本身也會反過來影響人體的睡眠情況。

頭痛

圖片來源:pixabay

睡眠不足的4種頭痛

睡眠剝奪可能導致以下 4 種頭痛,了解症狀有助於應對:

1.偏頭痛(Migraine): 最普遍,通常為單側、中重度搏動性疼痛,常伴隨噁心、嘔吐、畏光等症狀。

2.緊張型頭痛(Tension headaches): 前額、腦後或頸部出現無明確範圍的緊繃或壓迫感,疼痛感如頭部被緊緊夾住。3.叢發性頭痛(Cluster headache): 好發於眼周,出現強烈刺痛感,可能擴散至頸部和肩膀,有時伴隨眼睛不適及鼻炎。4.睡眠頭痛(Hypnic Headache): 較少見,多見於年長者,通常在入睡數小時內發作,疼痛時間短則 5 分鐘,長則可達 1 小時。

投

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發生頭痛怎麼辦?急性緩解 5 個方法

當睡眠不足引起的頭痛來襲時,可透過以下方式幫助緩解:

1.藥物緩解: 考慮服用含有阿斯匹靈(Aspirin)、乙醯胺酚(Acetaminophen)、非類固醇消炎藥(NSAID)等成分的止痛藥物。

2.營造環境: 關燈並隔絕噪音,處於安靜、黑暗且溫度舒適的環境,避免光照及噪音加劇頭痛。

3.休息與補水: 充分休息並適度補充水分。

4.物理降溫: 使用冰毛巾或冰敷袋冰敷額頭或頸部。

5.輕柔按摩: 輕柔按摩頭痛部位,幫助放鬆。

案頭

圖片來源:Pexels

根治頭痛!4 方法培養良好睡眠習慣

要從根本上預防頭痛,必須確保每天擁有良好且充足的睡眠品質。以下 4 點建議幫助您改善睡眠習慣:

1.固定作息: 固定每日起床與睡覺時間(包含假日),保持相同的睡眠作息有助於避免因睡眠不足或睡太多而引發頭痛。

2.睡前禁忌: 避免在睡前飲酒、吸菸或飲用含咖啡因的飲料,以免影響睡眠品質。

3.優化環境: 維持良好的睡眠環境(關燈、涼爽溫度),選用支撐力良好的寢具。並在睡前透過閱讀輕鬆讀物、冥想或聽輕柔音樂來充分放鬆。

4.遠離藍光: 在睡前 30 分鐘至 1 小時,將手機、平板、電視等電子螢幕關掉或移出臥室,以免電子螢幕的藍光擾亂人體褪黑激素分泌,影響睡眠。

想要徹底擺脫頭痛的糾纏,關鍵在於養成規律、充足的睡眠習慣,別讓頭痛成為隔天的惡夢!

她因身體發育過猛,無奈退出國家游泳隊,卻被三級導演看中一夜成名!

她因身體發育過猛,無奈退出國家游泳隊,卻被三級導演看中一夜成名!

「這個世界上從來不缺優秀的人,而優秀的人到哪兒都會發光」,這句話在陳小紜身上得到了完美的印證,但原本是一塊玉石的她還是進入了娛樂圈這個大染缸。她因身體發育過猛,無奈退出國家游泳隊,卻被三級導演看中一夜成名!

她的人生也是一波三折,轉戰了好幾個「戰場」,才進了娛樂圈這個是非之地。
她曾是國家游泳隊中逐漸嶄露頭角的新秀,懷揣著夢想和堅定的決心,勇往直前,朝著贏得金牌的目標前進。
這位充滿活力的年輕游泳選手,由於其「發育過於旺盛」的體型,不幸被國家隊無情地淘汰出局。

她的生活就像是一部充滿懸疑的電影,每一次的轉變都伴隨著令人難以置信的曲折。她因身體發育過猛,無奈退出國家游泳隊,卻被三級導演看中一夜成名!

陳小紜的童年及成名之路可以追溯到她的家庭背景和早期經歷。
陳小紜出生於吉林省一個普通家庭,自小展現出了對舞蹈的濃厚興趣和天賦。
在她10歲的時候,她獨自到北京學習芭蕾,開始了專業的舞蹈訓練。
這段經歷為她日後的舞蹈生涯奠定了堅實的基礎。她因身體發育過猛,無奈退出國家游泳隊,卻被三級導演看中一夜成名!

然而,陳小紜的舞蹈之路並非一帆風順。

在長期的芭蕾舞訓練中,她的身體狀況出現了問題,哮喘病發,無法再繼續高強度的芭蕾舞表演。

這對於年輕的陳小紜來說無疑是一個巨大的打擊。

然而,她並沒有放棄,而是轉向了游泳,希望在水中找到新的方向。

她曾透露,游泳對於她的身體恢復起到了很大的幫助。她因身體發育過猛,無奈退出國家游泳隊,卻被三級導演看中一夜成名!

在教練的推薦下,陳小紜進入了國家青年游泳隊進行訓練。
她憑藉著自己的努力和天賦,在各項比賽中都取得了優異的成績。
她成為了游泳隊的佼佼者,並備受重視。
她的夢想是成為一名國家級游泳運動員,為國爭光。她因身體發育過猛,無奈退出國家游泳隊,卻被三級導演看中一夜成名!

然而,命運又一次捉弄了她。

在選拔過程中,她因為身材問題而遺憾地未能進入國家游泳隊。

原來,由於多年的芭蕾舞訓練和青春期的發育,她的身材過於豐滿和曲線明顯,這對於一個游泳運動員來說是不利的因素。

她因此而失去了國家隊的機會,這讓她十分沮喪和自卑。😭她因身體發育過猛,無奈退出國家游泳隊,卻被三級導演看中一夜成名!

一次偶然的機會,陳小紜被導演相中,參演了電視劇《怎麼會愛上你》。
這次表演經歷讓她發現了自己對演戲的熱愛和天賦,也讓她逐漸走上了演藝之路。
陳小紜的演技和才華得到了越來越多人的認可和讚譽,她也逐漸在演藝圈嶄露頭角。

陳小紜的成名之路雖然曲折,但她憑藉自己的努力和才華不斷前行。
她在不同領域展現出了不俗的實力和才華,無論是在舞蹈、游泳還是演藝方面,她都展現出了出色的表現和實力。
她的堅持和努力也為她贏得了成功和榮譽,成為了備受矚目的女演員之一。

經歷了從一個夢想中的游泳高手到如今的電影界巨擘的人生波折和堅定的決心,陳小紜的人生充滿了曲折和堅持。
當她遭遇困境時,她並未選擇放手,而是勇敢地面對新的考驗,持續追求她的理想。
不管是在舞蹈、游泳還是在演藝領域,她都用她的堅定和毅力塑造了自己的傳奇故事。

她的人生變數很多,但她還是會積極陽光的去面對。