🍒常說健身是「3️⃣分練7️⃣分吃」，可以看出飲食在健身中是個非常重要的部分。
☀早餐是開車一天新陳代謝的關鍵，所以一定要記得吃早餐。通常佘詩曼的早餐是一個蘋果🍎，其中水煮蛋🥚是早餐必備品，因為是很好的優質蛋白。中午會吃一點比較健康的蔬菜🥦，像是沙拉🥗、酪梨🥑之類，另外還會喝一些有機果汁🫐來補充營養。晚餐通常會吃肉🍖和蔬菜🥕，盡量少吃澱粉食物。
每個人的身體狀況不同，健身飲食還是要依照自己實際情況來調整。總結來說就是：合理搭配健康飲食，可以少吃，（佘詩曼的習慣是少吃多餐😜）但節食最好不要！
