第1桶•孕期貧血
從你懷孕那天開始，就彷彿進入了一個「失血」的狀態。這是因為氣和血是胎兒形成必須具備的條件，它們就像是生命孕育的基石， 胎兒的生長發育提供著源源不斷的能量與滋養。
隨著胎兒在子宮內一天天長大，他會如同一個嗷嗷待哺的小生命，不斷地吸收母體身體的氣血和養分。這種吸收是悄無聲息卻又持續不斷的，它貫穿了整個孕期。
我不知道你有沒有註意到，大部分孕媽到了懷孕中期都會開始面臨貧血的困擾，甚至有些孕媽在懷孕初期就早早出現了貧血的跡象。這不僅會讓孕媽們感到身體疲倦、頭暈眼花，也可能影響胎兒的正常發育
第2桶•產後出血
無論是自然產還是剖腹產，都會有大量的出血情況發生。
正常情況下，自然產出血量一般在200-400ml之間，這是相對較常見的範圍。
剖腹產的出血量則相對較多，通常在1000ml以內。
然而，這只是分娩過程中的出血，產後還有一個不容忽視的階段，那就是惡露的排出。產後還需排出4-6週的惡露，它是由子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出。
要注意的是，這裡所說的出血量都是在正常範圍內的情況，並不包括那些可能出現的大出血或產後出血等異常狀況。
第3桶•母乳耗血
母乳哺育非常消耗氣血。月子裡，為了滿足寶寶的營養需求，媽媽們往往需要每2-3小時餵一次奶，不分晝夜。這種頻繁的哺乳節奏，加上每天碎片化的睡眠，使得媽媽們的氣血消耗量急劇增加。
血液作為人體最基本的養分，在這個過程中扮演著舉足輕重的角色。如果在產後持續缺血，媽媽們的身體就會發出各種“抗議信號”，”，如脫髮、頭髮幹
枯、脫落，甚至分叉、生長緩慢；肌膚變得粗糙無光澤，手腳冰冷更是常有的事；失眠多夢、易驚醒也會接踵而至。
產後母乳量少也是氣血不足的一個明顯表現，有些媽媽即便再怎麼努力、嘗試各種催乳方法，也依舊追不上理想的奶量，這其實就是和媽媽氣血不足有很大關係
產後氣血不足的表現
•頭髮方面：乾桔、易掉髮、分岔、生長慢。
•皮膚方面：粗糙無光澤。
•四肢方面：手腳冰冷。
•睡眠方面：失眠多夢、易驚醒。
•母乳方面：母乳量較少。
•身體方面：頭暈眼花、心煩不安。
