冬天氣溫低，冷空氣肆虐，很多人感冒咳嗽，有的咳嗽睡不好吃不好的，今天給大家找到了利用水果的不同做法就可以緩解咳嗽
1⃣. 甘蔗水：
青皮甘蔗去皮、切段，直接煮水，煮時加甘草或羅漢果更好，清熱去火。
2⃣. 烤青皮甘蔗：
一節青皮甘蔗，洗淨削皮，包錫箔紙放入氣炸鍋烤15分鐘，趁熱吃。
3⃣. 烤紫皮甘蔗：
一節黑皮甘蔗，洗淨切段，包錫箔紙，用氣炸鍋烤15分鐘，趁熱吃，偏溫，適合寒涼的人。
4⃣. 烤橘子：
橘子搓洗掉皮上的蠟，用叉子或鐵籤穿好，放炭火上烤，邊烤邊翻，烤至橘皮發黑，剝皮，趁熱吃，微苦，每天早晚各吃一個。
5⃣. 鹽蒸柳橙：
柳橙用鹽搓洗乾淨，頂部切開，均勻撒鹽，放碗裡，冷水上鍋蒸20分鐘，湯和橙肉一起吃下。
6⃣. 金桔水：
將金桔洗淨切塊放入鍋中，加適量清水，大火燒開後轉小火，至金桔皮透明，期間用勺子輕輕攪拌均勻，加冰糖調味，化痰。
7⃣. 蜂蜜柚子水：
用鹽把柚子皮洗乾淨，去掉柚子皮白色部分，黃色皮切絲，果肉、冰糖下鍋煮開，中小火熬製濃稠，根據口味加入蜂蜜泡水喝（一歲以下不加蜂蜜）。
8⃣. 花椒燉梨：
梨子用鹽搓洗乾淨，把梨子上端切開，放30粒花椒，加2杯水、一塊冰糖，開鍋10分鐘，吃梨子喝湯水，每天早晚餐後各一次。
9⃣. 白蘿蔔梨水：
白蘿蔔和梨子洗淨切片，梨子去核，放入鍋裡加適量水，大火煮開轉中小火30分鐘，湯和果肉一起吃。
1⃣0⃣. 陳皮檸檬水：
檸檬3片，陳皮1片，黃冰糖適量放到杯子裡，直接倒熱水沖泡即可飲用。
1⃣1⃣. 蘋果金桔水：
金桔用鹽搓洗乾淨，去蒂，打十字花刀，蘋果去核切塊，加兩碗水，水開後轉中火，再煮30分鐘即可。
1⃣2⃣. 百合蓮子湯：
蓮子100克、百合50克、紅棗適量用清水洗淨後一起放入鍋中，加適量清水，大火煮開後轉小火煮30分鐘左右，直到蓮子和百合變得軟糯，加入適量冰糖，繼續煮5分鐘左右。
這些飲品和湯品主要是透過水果與其他食材搭配，採用簡單的製作方法製成，據說對咳嗽有一定的緩.解作用。但如果咳咳嚴重或持續不愈，還是要及時就醫。
