為什麼「玩耍」對孩子這麼重要？
玩耍是童年的要務，對所有年幼的哺乳動物都是：透過活力十足且頻繁的遊戲，能促使大腦神經元的連結，若年幼動物被剝奪玩耍的機會，社交、認知和情緒方面都會受到負面的影響。
透過遊戲，年幼哺乳動物可學習成年後想要活命的所需技能，並透過神經元最喜歡的方式學習：在重複性的活動及低風險的環境中，從成功和失敗獲得反饋，例如：小貓笨拙地撲向一根毛線，因為這毛線刺激幼貓視覺皮質中特定的神經迴路，而這些演化形成的迴路讓小貓對任何看起來像是老鼠尾巴的東西都非常感興趣，經過多次嬉戲後，小貓會逐漸成為熟練的捕鼠高手。
而人類嬰兒在笨拙地四處跑動、爬上爬下、鑽進任何他們能鑽進的東西，直到他們能熟練地在複雜的自然環境中移動，掌握這些基本技能後，他們開始玩更高階的你追我躲多人遊戲，如鬼抓人、躲貓貓；隨著年齡增長，換成了口語遊戲，如閒聊八卦、揶揄和開玩笑，幫助幼童學會分辨細微的差異、口語以外的暗示，以及說完話沒有得到想要的回應時，該如何立即採取措施、修復人際關係等高級課程。
隨著時間的推移，他們會培養出在民主社會需要的社交技能，包括自我管理、多人共同制定決策，以及接受敗選的結果。而在戶外玩耍，是最健康、最自然、最有益的玩耍型態。帶有一定身體風險程度的玩耍是必要的，因為孩童可借此學會如何照顧自己和彼此。只有在受傷的情況下，才學得會如何不受傷。
對照「以手機為主的童年」，以玩耍為主的童年，是指孩子把大部分的空閒時間，花在與朋友在實體世界一起玩耍上，就像我前言所說的：實體參與、同步進行活動、一對一或一對多的型式，在團體或社群中進行、加入或離開群體都要付出一定代價（因此會在人際關係上花心思投資經營）。
因此，當一些青少年開始把大部分醒著的時間拿來盯著手機（或其他3C設備），一個人坐著觀看YouTube自動播放的影片、或是一直瀏覽Instagram、抖音，和其他應用程式沒完沒了的訊息時，你發現問題來了！
這些互動一般都具有虛擬世界的鮮明特徵：非實體參與、非同步進行、一對眾，而且要嘛是單打獨鬥進行，要嘛是在容易加入也容易退出的虛擬群組中進行。這些智慧型手機和平板電腦簡直就是體驗阻斷器。無庸置疑，智慧型手機打開許多新的體驗，包括電玩、虛擬的遠距離友誼等等；但是，這樣做的代價是減少人類進化與發展所需的各種體驗，而孩童必須大量擁有這些體驗，才能成為社會上具有正常社交能力的成年人。
