83歲的香港才子蔡瀾，語出驚人：「人到了晚年，躺在床上才想明白，拖垮身體最快的方式，不是抽煙和喝酒，而是這2個壞習慣，希望你一個都沒有！」醍醐灌頂！
蔡瀾，人稱「食神」 ，又同金庸、黃霑、倪匡被稱為「香港四大才子」。
但現在四人中，背部很多蔡瀾一人了。
人們都覺得蔡瀾活得「通透」，他同時社交平台上的問答專欄，不廢話，不矯情，一度走紅網路。
日前，83歲的蔡瀾在接受媒體專訪時表示：自從妻子去世後，他住進了海景房，身邊有八個人慢慢照顧他的日常生活，包括起床的護理、生活傭人、司機等。
所有的收藏也被「斷捨」，藏書、字畫、傢具都離了人，只留下了幾十年的普洱茶，每天喝。
蔡瀾分享道，自己每天的生活，就是隨時床上睡覺，隨時起床，一起床上就喝茶、打遊戲，很簡單。
如果誰讓他一定要怎麼去生活，就會被他罵，甚至把人趕出去，「到這個地步，你還來管我？」
有人說，蔡瀾，正在展示自我養老的最高境界。
比他有錢的老頭數不勝數，但抱著財富和遺憾抑鬱而終的大有人在。
蔡瀾不一樣，年輕時候就以享樂主義聞名，如今則是把這套逍遙的人生哲學貫徹到了晚年。
他說，活一天過一天的人生，什麼時候走，什麼時候留，誰都不知道。
「有什麼好擔憂的？
瞻前顧後，不敢吃好東西了，也不敢出門旅行了，那多虧啊？」
翻開蔡瀾的文章，遊目騁懷，樂活人生。
養生是不可能的，抽煙喝酒不運動，是蔡瀾現在的人生信條。
晚年的蔡瀾，也對人生下半場有了更多的看法。
譬如，在談及晚年活法的時候，蔡瀾在其《活過》中，更是語出驚人：「人到晚年，躺在床上才想明白，拖垮身體最快的方式，並不是抽煙和喝酒，而是這2個壞習慣，希望你一個都沒有！」醍醐灌頂！
社交封閉：長期待在家裡，不與人交流
作家李尚龍說過：「廢掉一個人最有效的方式，就是讓他在家無所事事地待上一年。
」
有些人在步入晚年後，總喜歡一個人待在家裡，不願意走出家門，甚至封閉自己的內心，不再與人交流。
家成了困住自己的無形牢籠。
其實出去走走，和三五知己品茶談心，聊聊未來、憶憶往昔，才能為生命不斷積攢能量。
生命需要滋養，能量需要流動，人倘若長期處於逼仄的環境，身心也會受到禁錮。
如果你發覺自己最近精神不振、缺乏動力，不妨嘗試出門走走，或許能為你帶來煥然一新的好心情。
過度節儉，不懂得享受生活。
老一輩人習慣了能省則省，覺得生活上少花一分就是多積一分。
可是當這種觀念走到極端，變成「自找苦吃」時，問題就來了。
心理學上有一個叫「損失厭惡」的概念，這個理論是由諾貝爾經濟學獎得主卡尼曼提出的。
簡單來說，就是人們更害怕失去，而非期待獲得。
這個理論放在我們老一輩身上再合適不過了！有的老人覺得，不管怎樣錢是不能亂花的，這麼想沒錯，但凡事過猶不及。
過分節儉，結果就是讓自己生活質量大打折扣，不僅生活中吃不好、穿不暖，連生病也捨不得去醫院。
這不是把自己往壞里折騰嗎？
蔡瀾堅信，人生最大的樂趣在於品味和享受，一個不懂得享受美食的人，是無法真正領略生活的美好的。
他遊歷世界各地，不僅品嘗了各地的特色菜肴，更領略了異國他鄉的獨特風味，這些美食不僅滿足了他的味蕾，更滋養了他的身心。
「生活就是一場旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風景」，這是蔡瀾教給我的最大人生哲理。
在蔡瀾的筆下，我們看到了他對待生活的從容與灑脫，也明白了在歲月流逝中，珍惜每一刻的意義。
