【你真的懂？】用油煮食用法大不同 4種方法健康點

2019-11-26

不少人因為健康意識抬頭，都會開始選擇自行在家準備三餐，這是個非常不錯的選擇。不過除了食材，我們平常到底要怎麼吃油才能吃得健康吃得好呢？

一、可時時替換不同廠牌的油，以防黑心油

一般來說黑心油是很難分辨的，所以如果一般民眾想要防範黑心油的話，建議就是最好多家品牌輪替，不要固定使用同一家。

二、炒菜時溫度不要太高﹐以免油質劣變

而不管是再怎麼好的油，都會有發煙點，每種油的發煙點不同，而當溫度過高到達發煙點的時候，油的品質就會開始出現劣變，再怎麼好的油都會壞掉。且在高溫的情況下菜的水溶性維生素也容易氧化，所以在烹調的時候也應注意溫度的掌握。

三、炒菜先用水這樣炒更健康

她在炒菜的時候先用水炒，倒入半碗水，先不加油，並且配合蔥薑蒜一起炒，等到最後再加入一些葡萄籽油、苦茶油等健康油類，這樣一來不只健康，也能避免前述的油質劣變情況發生。

四、橄欖油更適合涼拌、沾麵包吃

橄欖油是我們常聽到的好油之一，而雖然好的橄欖油抗氧程度較高，也較不易劣變，在炒菜的時候是可以加入一些沒問題，不過也不能太久或太高溫。但真的要吃的話，建議橄欖油以涼拌或者沾麵包的方式吃會更好些。

(綜合報導/ 元氣網)

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【不想小孩從小就習慣看電視？】過你5招有辦法

2019-11-26

面對媒體時代，手機、電視已經成為我們生活中的一部分，孩子很難不接觸這類3C產品，其中電視就放在客廳，孩子看著大人使用遙控器恣意的轉台，很容易就學會怎麼看電視，不過要怎麼聰明陪伴孩子看電視呢？

觀看電視5原則

讓孩子看電視時應注意哪些事呢？《美國兒科醫學會》也提供了以下5準則，原則上應制定觀看時間與內容，且爸媽應在一旁引導，而非放任孩子自己看喔～

1.18個月前應避免接觸3C螢幕

基本上18個月以下的嬰幼兒應避免接觸螢幕，但由於科技與環境的改變，若是與家人視訊，且有成人、監護人陪伴引導則不在此限。

2.2～5歲每天限看1小時

2～5歲幼兒每天僅限觀看1小時的高質量節目，而且爸媽應陪伴孩子一起觀看，並做適度引導。

3.6歲以上應限制觀看時間

針對6歲以上兒童，爸媽應視生活習慣限制觀看電視時間，而且不能影響睡眠與其他活動時間，例如：閱讀、運動等。

4.制定無電視時間與場所

爸媽應制定無電視時間與場所，例如：吃飯時間、臥室等。

5.教導3C產品使用原則

隨著孩子年紀成長，爸媽也應教導3C產品使用原則，例如：觀看內容、距離、時間等，以及若是使用手機時也應注意網路安全與發言。

頻繁看電視易導致4狀況

若是讓孩子過於頻繁接觸電視，將會影響他們的成長發育，包括視力、肥胖、注意力不集中、活動量減少等4問題。

1.視力傷害

若從小讓孩子頻繁接觸電視，過多的聲光刺激和變換畫面將會過度刺激瞳孔，再加上看電視的距離和觀看姿勢不佳，就容易造成近視、散光、斜視等傷害。

2.肥胖問題

《台灣公共衛生雜誌》曾發表過一項研究，對象為全台54家幼兒園的2～6歲學齡前幼兒，結果發現，每日看電視時間超過2小時的幼兒，肥胖風險是每日少於60分鐘的1.9倍，顯見電視看太多容易造成肥胖。

3.注意力不集中

當孩子習慣電視的過多效果，對於周遭的事物自然就會提不起興趣，也無法專心，長期下來更會引起情緒不穩、焦躁不安等情形。

4.活動量減少

若孩子過於頻繁看電視，將會剝奪其他活動時間，然而嬰幼兒時期正是大腦快速發展的時期，此時應給予各方面的刺激，像運動、看書、接觸大自然等，才能讓腦部發育健全。

(綜合報導/元氣網)

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【生母報警揭發慘劇】3歲男童遭後母虐待多處瘀青牙印爸爸：不知道

2019-11-26

可能受灰姑娘童話故事的影響，「後母」這個角色通常被給人惡毒的負面形象，但凡事有例外，國際巨星章子怡就是一位好後母，她與繼女非常親密，子怡亦曾公開說會「把所有的愛給她（繼女）」，可見後母不一定是壞人！

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可是最近，山東煙台棲霞市一名3歲男童疑遭繼母虐待一事，引發關注。棲霞市公安局進行了相關調查後表示，上周六（23日）下午4時許，警方接到王女士報警稱，懷疑其兒子韓某某被繼母王某某虐待。經詢問當事人王某某，其供述自2019年6月份以來，多次採用拳打、用口咬等方式對韓某某進行虐待，致韓某某身體多處受傷。目前，犯罪疑犯王某某因涉嫌虐待罪已被依法刑事拘留，案件正在進一步偵辦中。

男童的親生媽媽表示，她去年去年10月與丈夫離婚，女兒歸她，3歲的韓某某（涉事男童）跟隨前夫。其後她多次想探望仔仔都被拒絕，在其堅持下終看到兒子，卻發現他身上有多處傷痕。隨後，王女士報警，稱懷疑其3歲兒子被繼母虐待。王女士提供的影片顯示，她的兒子身上有多處瘀青和牙印，腳底更有疑似烙傷的疤痕。

王女士表示，男童外表全身有傷，「身上都是瘀青，還有咬痕，胳膊、腿、前胸、後背包括腳底、嘴、頭，都有。」王女士稱，當發現兒子身上的傷痕後，曾質問孩子父親，但對方表示「不知道」，以前沒有發現過。無奈下，王女士選擇報警。

棲霞市公安局證實此事，男童繼母到案後經詢問，供述自2019年6月份以來，多次採用拳打、用口咬等方式對韓某某進行虐待，致韓某某身體多處受傷。目前，犯罪嫌疑人王某某因涉嫌虐待罪已被依法刑事拘留，案件正在進一步偵辦中。

（綜合報道）

【網上熱話】社交網瘋傳「媽媽抱孩子遺照圖」嚇到眾人原來是….

2019-11-26

近日，在日本網民之間瘋傳着一個貼文，成功引起了廣大民眾的討論。

一名日本網友在社交網上附圖並留言分享：「雖然不知道是台灣還是中國，但這個可以親子使用的電單車擋風衣，怎麼看都像一個拿著小孩子遺照騎在路上、超級糟糕的一個人啊！」

表示這個產品令人嚇到，正面看起來是相當可怕，不明白為什麼會有人想到這項產品推出。

只見這張正面拍攝的照片中媽媽騎著電單車，穿著一款厚重的機車擋風衣，胸口是一個塑料透明的框，正好露出坐在她前面的小朋友的頭，咋一看真的像是懷抱著小朋友的相片一樣，相當驚人！

而該貼文一出，便成功地引起了巨大的回響，一貼出就已有2.1萬分享，以及6.7萬讚好，所以網友都幾乎笑翻，並說「感覺像是遊戲中的敵人」、「我只看到一個帶著死掉小孩遺照的杯麵騎著電單車」、「發生事故的話，這個就真的是遺照了」。

原來這是内地網絡平台淘寶銷售的一款電單車擋風親子衣，很多家網店都有出售，價格約為45-70人民幣，標榜抗寒保暖，冬天帶孩子騎車時可以使用，有各種款式和顔色，不過安全性和實用性都無法確認。

(綜合報導)

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【兩歲大仔越大越似媽咪】兩孩之母Miki楊愛瑾童心未泯︰希望一直住在裏面

2019-11-26

前Cookies成員Miki楊愛瑾（Miki）婚後為永安太子爺郭永淳三年抱兩，先後生了兩歲長子Luken及現時八個月大的細女Emma，一家四口生活美滿。

日前帶同兩歲大仔Luken到主題樂園玩，Luken見到園內的卡通人物時非常雀躍，Miki亦童心未泯，拿着大堆汽球拍照。

兩歲哥哥與卡通人物攬攬，看來他很喜歡這個地方~

她在社交網分享照片，留言︰「果然係Magic World，踏入Disney已經感覺到那種夢幻！真希望一直住在裏面。」

Luken越大越似媽咪Miki，都是有一對精靈大眼睛~長大後一定好靚仔！

（IG / 綜合報道）

【氣質過人】最美小龍女李若彤被問為何不與古天樂發展佢就話…

2019-11-26

凍齡美魔女李若彤雖然已經不是妙齡少女，但體態極佳！加上近年她愛上健身運動，身材愈來愈Fit，真是羡剎旁人！

早前她就獲邀出席一個慈善活動，完全沒有輸給一眾年輕的女藝人，果然被人大讚是「最美的小龍女」！

不過，一提起「小龍女」就會想起當年《神雕俠侶》的拍檔古天樂，當時二人作為螢幕情侶都令大少觀眾看得入迷，希望他們能像「楊過」和「小龍女」般修成正果；

李若彤則表示他們都是專業的演員，因此每拍完戲都必須要「走出來」，笑言觀眾看劇時會過份投入，對主角們產生幻想，強調現實和戲劇是兩回事。

(綜合報導)

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【14歲亭亭玉立】繼母章子怡佗B八個半月感性祝福繼女：在未來遇見更好的自己

2019-11-26

40歲章子怡和老公汪峰育有三歲女兒醒醒，她上月公開承認成功懷上第二胎，透露現時懷孕已七個月。

章子怡今日上載新相，不是分享大肚近況，而是和汪峰與前妻所生的女兒熙熙慶祝生日，14歲的繼女熙熙一派美少女，穿上白色外套，和章子怡合照，繼母章子怡更感性祝福…

「六年前的今天媽媽第一次為你慶祝生日，那年你8歲轉眼間那個靦腆羞澀愛哭鼻子，甚至還有小豁牙的小蘿莉（熙熙英文名），已經蛻變為一個亭亭玉立，多才多藝，有獨立思考的美少女了…」

繼母章子怡與繼女很親密，一看全家合照就知道熙熙跟子怡母女關係非常和諧，好像沒有代溝一樣~

後母子怡更希望繼女能做好自己：「願你在每個人生階段都能做好自己，努力用知識豐富你的人生，在未來遇見更好的自己！生日快樂熙熙寶貝Love you my baby girl。」

爸爸汪峰亦留言：「親愛的熙熙。今天是你的生日。翻看這些照片，爸爸心底無限感觸……歲月如此奇妙，你從一個稚嫩的小女孩已經漸漸長成一個美麗的大姑娘。別嫌爸爸嘮叨，我有些話想對你說：永遠記住，作為一個女孩子，與美醜無關，與背景無關，擁有這世界的尊重在這一生中最重要，更重要的是擁有對自己的尊重。努力去追尋你心中的夢吧，學着去飛翔，像你的子怡媽媽那樣無畏又美麗，永遠自強，永遠受人尊重與喜愛。成為那個最好的自己。爸爸會永遠站在你背後，支持你，幫助你，愛你！但請你記住，要靠自己，要讓自己變得更強大。」

當日的小蘋果已經長大成人，亭亭玉立了！

【一直繼續重覆走下去】趙學而罕有放閃結婚8週年充滿感觸

2019-11-26

今年已經47歲的趙學而，一直都鮮有見到她再於電視螢幕上見到，但仍然在她的歌唱生涯繼續努力，而她與建築師老公蘇國基(Alan So)結婚多年，都甚少公開地放閃。

適逢他們的結婚8週年紀念趙學而罕有地在社交網上向老公示愛；她放上了一張他們的舊照並配文說︰「Happy 8th Anniversary, “Being married is like having a best friend who doesn’t remember anything you say.” That’s why we both need to repeat again and again.」(8週年快樂，結婚就像是擁有一個健忘的好朋友在身邊，而你們就一直一起不斷地重覆往前走。)