陝西省西安市一名男子因為平日睡前愛關燈玩手機，近日眼前突然一黑，左眼竟然暫時失明，嚇得他趕緊就醫。醫生診斷男子是不良習慣所造成的「眼中風」，不但致盲率高達95%，近年還有年輕化的趨勢，每月就能接診20病例。

男子表示，由於妻子晚上不喜歡他用手機，所以時常在睡前關著燈偷偷使用，「關了燈，那個光就顯得刺激」，再加上本身血糖血壓偏高，結果導致左眼突然失明。

醫生表示，男子左眼失明的問題是因為視網膜動脈阻塞，也就是所謂的眼中風，這種疾病一般常見於老人，特別是高血壓、糖尿病、高脂血症動脈硬化等疾病者，容易出現突發無痛性的視力下降。

醫生提醒，視網膜動脈堵塞以後，若是長期得不到血供，細胞的功能會慢慢凋亡水腫，最後難以挽救，通常90分鐘內為黃金救援時間，提醒民眾切勿時常熬夜玩手機，若是發現有視力下降的問題，應該要盡早就醫檢查。

明白現代人有玩手機的習慣，但都需要在注意健康的環境底下正常使用才行。

(綜合報導/巴士的報)

胃灼熱是指胃酸倒流進入食管，造成食管粘膜的腐蝕。其症狀很容易被察覺：胸部產生燒灼痛，在躺下或彎腰時情況更為糟糕。通常是由於吃下辛辣或油炸食物，或攝入咖啡因和酒精引起的。治療胃灼熱的方法有很多，不一定要通過藥物治療。一些天然的食物和飲料也能幫助緩解不適。健康生活網站prevention.com向讀者介紹了以下8種天然食物。

1. 薑茶：自古以來，生薑一直是治療消化系統疾病的靈丹妙藥。把生薑剝皮碾碎，泡在開水中製成薑茶，可起到舒緩疼痛的作用。美國腸胃病專家查特坎（Robynne Chutkan）建議說，生薑能有效地抗擊炎症，也是治療胃酸倒流的最佳食物之一。

2. 香蕉：這種天然的低酸性水果可改善體內的過酸環境。香蕉會附在食道的黏膜上，形成了一個保護膜，包裹及保護食道和胃黏膜，從而有助於緩解不適。

3. 杏仁奶：每天早餐時喝一杯杏仁奶昔，可減少消化系統問題。如果經常有胃酸倒流的問題，杏仁奶可起到極佳的平衡作用。由於杏仁奶屬鹼性食物，可幫助中和酸性食物。在早餐時，可將一杯草莓、一支冰凍香蕉與不加糖的杏仁奶及一杯菠菜一起打成奶昔，不僅能緩解胃灼熱，而且口感獨特，有益健康。

4. 燕麥：一碗燕麥粥不僅能起到包裹和保護胃黏膜的作用，其含有的粗纖維也對健康有益。但不能在燕麥粥中撒上大量的奶油，因為這種高脂肪，哪怕是健康的高脂肪都會使食道括約肌放鬆，造成胃酸倒流。

5. 綠葉菜：在胃灼熱時吃一盤沙拉，這種做法可能多數人都不會接受，但沙拉中的綠葉菜確實能起到舒緩不適的作用。查特坎說，當人們覺得自己是因為吃了蔬菜才產生胃酸倒流時，通常是因為沙拉中的醬汁或奶酪引起的。如果吃一碗蒸蔬菜或生菜，撒上些檸檬汁或橄欖油，其刺激性就會減小，因為蔬菜都是低脂肪的。相反，高脂食品會減緩胃排空，從而產生胃酸回流。

6. 茴香：查特坎建議在胃灼熱產生時將茴香泡在水中飲用來緩解不適。只需將兩茶匙的茴香種子和蜂蜜泡在開水中，隨後放置在容器中，半小時後過濾掉殘渣飲用。也可放入冰箱，在需要時重新加熱飲用。同時，經常咀嚼茴香種子不僅能清新口氣，也能保持胃酸平衡。

7. 甘草：儘管沒有確實證據顯示甘草能治療胃灼熱，但一些專家認為純黑色甘草能保護食道黏膜。但必須是純甘草，而不是含有高果糖玉米糖漿的零食。純甘草能在食道粘膜上形成一層保護膜，此外，咀嚼甘草產生的唾液又能幫助減少胃酸。

8.酸牛奶和蘆薈：將一茶匙蘆薈汁與幾盎司發酵乳飲料混合在一起，可治療胃灼熱。蘆薈汁可抗擊炎症，治療腸胃道疾病，而鹼性的酸牛奶可中和胃酸，因此兩者混合在一起能有效緩解胃灼熱的症狀。但過多服用蘆薈汁將導致腹瀉和胃痛。

(綜合報道)