除了可以行山外，其實都可以齊齊到郊外進，順道帶子女可以見識不同的體驗，所以日前胡杏兒和老公李乘德（Philip）昨日帶了2歲多長子李奕霆（Brendan）去享受田園樂。
杏兒就跟Brendan襯到絕，齊齊戴了母子裝紅cap帽，十分醒目！
兩母子之後到園中採摘士多啤梨，Brendan眼利專揀大粒才採摘，他採後還跟父母一齊享用，分甘同味。
曾經與黃心穎合作拍節目的黎諾懿，亦有留意心穎回歸的動向，得知她正靜待「重生」機會，亦相當支持。
黎諾懿稱心穎是一個有才華的女生：「無論發生咩事都好，一個女仔，都應該畀機會佢嘅，而且都過咗一段時間，心穎應該有佢嘅諗法。（印象？）佢喺我心目中係一個好好嘅演員，無論唱歌、演戲都好出色，如果佢復出，需要我哋幫忙，一定全力支持！」
徐榮早前回電視城，參與兒童節目《Think Big天地》錄影。談到新型冠狀病毒肺炎疫情持續，愛女包包（徐心怡）因停課留在家中有否呻悶？
徐榮就突然大爆包包這段時間少郁動，因此重了2、3磅：「她本來32磅，現在就快36磅，抱她很辛苦，所以我最近陪她去練習踏單車，學習在冇輔助轆下去騎，讓她多點運動。（包包有否愛上這活動？）踩了一日後，我問她再練好嗎？她即說『again？』哈哈，我知她想留在家玩煮飯仔，也很少叫出街，上堂又在網上，我發覺她有少少宅女feel，很像很習慣這種生活」
假若讓包包知道爸爸這樣說她，一定是會不高興的啦，大大話話人家都是女孩子…不過，無論如何包包同都是很可愛的呢。
至於大仔徐朗的足球夢，徐榮稱兒子早前去英國只是接受當地學校的體能測試，並視察環境，暫時未落實的，若然順利，今年8月才往當地讀書。
(綜合報導)
全球武漢肺炎的疫情持續延燒，已擴及41個國家，不過卻有網上流言說，多吃薑黃素能提高自己免疫力，能做到抗疫的效果？到底是怎樣的一回事呢？
對於印度疫情控制良好，許多人認為是因為印度人喜愛吃咖哩等辛香料，能提升免疫力的緣故。對此，中醫師彭溫雅表示，先不論咖哩是否能夠抵抗武漢肺炎病毒入侵，咖哩裡的薑黃素確實可以提高免疫力，建議防疫期間可以多吃咖哩料理。
薑黃是咖哩中的主要成分，薑黃中的薑黃素（Curcumin）不僅能「抗氧化」，還能提高免疫力、降血糖、預防失智，甚至抗癌，所以市面上常常可見薑黃保健食品以及薑黃粉。
而印度菜大多以洋蔥和番茄絞成泥作為基底，再加上含有薑、薑黃、大蒜、紅辣椒粉、荳蔻等混合香料，這些香料和基底有助促進消化、舒緩上呼吸道不適症狀等，多數印度人都相信，印度菜中的香料和元素，有助人們增強免疫力，對抗流感等病毒性疾病。
不過要特別注意的是，如果吃了這類食物，出現上火、便秘等不適症狀，就表示腸胃提出警示，所以也不宜吃過量。
雖然可藉由攝取蒜、薑、洋蔥、咖哩和薑黃等天然食材來提升免疫力，但免疫力並不是越高越好。這是因為免疫系統清除體內滋生病菌的過程中，也會產生過氧化物質、促發炎激素及發炎介質，過量恐導致氧化壓力和發炎反應過大，進而傷害正常細胞。
因此，在提升免疫力的同時，更要記得適度攝取抗氧化和抗發炎食材，新鮮蔬果富含各類維生素C及植化素，魚油和亞麻籽則富含Omega3，都有助保護自己的細胞，在與病毒作戰時可以避免正常細胞同歸於盡。
薑黃的特性為辛溫香竄，有活血、行氣的功效，假如沒有適度食用或是攝取過量，可能會造成體內氣血運行過快、滋補過度，使身體產生不適。
1.胃潰瘍患者：薑黃粉對胃黏膜具刺激性，攝取過量會有腹瀉、噁心、胃潰瘍、結石等副作用。所以若是患有胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流的人，還是要特別注意，以免症狀惡化。
2.腎臟疾病患者：薑黃容易增加尿液濃度，在高劑量下可能會造成腎結石。
3.生理期女性：薑黃有抗凝血效果，因此女性應避免在月經來的期間食用。
4.孕婦：根據刊載於2008年中藥藥理與臨床期刊中的研究指出，薑黃有抗著床，也就是抵抗受精卵著床的作用，因此有備孕需求的女性不建議食用。再加上服用不當容易引起孕婦血行過快而加速宮縮，所以懷孕期間也應避免食用薑黃。
5.膽管阻塞患者：因薑黃素會促進膽囊收縮，可能產生影響膽結石患者或是膽管堵塞的人。
(綜合報導/元氣網)
40歲對女性來說，是身體出現明顯變化的分水嶺，身心可能陷入不穩定狀態。如有更年期相關症狀，可在醫師診斷下，考慮補充荷爾蒙，或以運動等方式減緩不適。
45至46歲婦女會開始出現更年期症狀，例如熱潮紅、心悸、四肢關節痠痛、骨質疏鬆、睡不好、陰道乾澀、頻尿等。平均大約在48至50歲停經，許鈞碩建議，停經前四年有更年期症狀的婦女，就可至婦產科諮詢是否適合補充荷爾蒙。
更年期的症狀有很多面向，更年期婦女因較敏感，性格上會焦慮、脾氣變壞。但有部分症狀雖也被認為是更年期，事實上卻未必是，例如憂鬱症、暈眩、血壓上升等，在經過一個月的荷爾蒙治療後，如果還是沒有改善，醫師就會建議轉其他科檢查。
家人面對更年期的婦女，可多陪伴她們爬山、做瑜伽、追劇等，保持身心放鬆，較不會想東想西。
30歲以上女性可進行子宮抹片篩檢、40歲以上每兩年可做一次成人健康檢查、45歲以上進行乳房攝影及大腸糞便篩檢等。
除了藥物補充，也可食用低熱量、低脂肪和均衡營養的食材，例如天然新鮮的山藥、黃豆製品、蔬菜和海帶等食材，藉由良好且均衡的飲食，補充這段時期所需要的營養成分，也能回歸更正常健康的生活。
山藥是女性食補很好的選擇，含有澱粉質、蛋白質、維生素B群、磷、鉀以及豐富的鐵質等，山藥富含的黏液還能改善內分泌、養顏美容，其中的皂苷成分，更是合成女性激素的前驅物，也稱作「天然荷爾蒙」。但也提醒，有子宮肌瘤的女性，不宜多食。
近幾年正統印度瑜伽盛行，是因瑜伽著重身心靈放鬆，且較不會有運動傷害，可改善更年期婦女困擾，增強免疫細胞、活絡新陳代謝等。很多有更年期障礙的婦女，在上過第一堂瑜伽課後，都說大大改善睡眠品質。
雖然大部分學生每天練習，約一個月就會有感覺，一個禮拜三次、每天20分鐘、持續三個月，效果最好。如果時間上許可，能到瑜伽教室上課，經專業教師指導，較不會有運動傷害，且事半功倍。
(綜合報導/元氣網)
樂壇校長譚詠麟（阿倫）擁有無數粉絲，當年鐵粉阿萍更是如影相隨，每次阿倫出席公開活動，阿萍總是守護他左右，不過近年阿倫比較少露面，而阿萍近年也有支持其他歌手的活動，間中也有出現。
早前阿萍病重入院，直至今午離世，阿倫助手回覆表示已知阿萍死訊說：「佢喺醫院留醫時已知道。我哋有同佢屋企人聯絡過，不過詳細情況，譚生話唔回應啦！」
無綫娛樂主播王鎮泉（泉泉）近年亦獲阿萍「鼎力支持」，就連人生第1個燈牌亦是對方包辦，泉泉今日忍痛開工，受訪期間不停拭淚；
泉泉坦言：「開工前佢有朋友搵過我，我哋透過視像見面，雖然佢冇回應，但知佢有朋友同屋企人陪喺身邊，點知相隔十數分鐘就收到壞消息，希望佢安息。（同佢有難忘事？）大家認識咗3年，好感激佢一直咁支持自己，有時我啲閉門活動冇通知佢，佢都會唔開心，要解釋番畀佢知，本來我答應咗等佢出院，同佢飲茶。」
一場世紀疫症，除了讓全球多國陣腳大亂，相信亦令一班父母頭痛不已，事關小朋友不用上學日日留在家中，放在眼前的，就十足電視、手機和遊戲機放題一樣，任玩唔嬲。
因此家長趁有空，都希望可以陪小朋友到戶外走走，吸收陽光和新鮮空氣。
吳尊最近簡直是非不斷，事源由日前於內地節目《婚前21天》公開結婚證書，自揭原來2004年已成婚，自打嘴巴非於2009年結婚，被爆原來是呃足粉絲15年！
