【增強免疫力極緊要！營養師：5種食物包你精神百倍】

2020-02-18

2019新型冠狀病毒（Covid-19，俗稱武漢肺炎）來勢洶洶，且依照目前疫情趨勢，似乎仍未有平緩跡象。對抗病毒的來襲，除了加強個人衛生習慣、做好外在防護、居家防疫、養成運動習慣、維持良好生活作息之外，把握飲食的營養也很重要。有駐冊營養師表示，平日裡有許多常見且容易取得的食物，能輕易補充營養素、加強免疫力。

增強免疫力食物1：大蒜

大蒜中的有機硫化物，如大蒜烯，具有抗菌功效，能廣泛的抑制微生物的生長，如細菌、黴菌、病毒等，都有抑制生長的作用。

增強免疫力食物2：紅藜

除了靈芝、人蔘之外，紅藜也含有提升免疫力的三萜類，三萜類可刺激並活化免疫細胞的巡邏功能。當病原體入侵體內，抗體形成之前，免疫細胞中的巨噬細胞與自然殺手細胞，會跟著血液在全身進行巡邏，若是發現異物或感染細胞，就會進行清除動作，降低病毒或細菌對於人體的傷害。

增強免疫力食物3：藍莓

藍莓中的白藜蘆醇是二苯乙烯類的一種植化素，除了藍莓之外，其他紅、黑色的水果也富含白藜蘆醇，如：葡萄、桑葚等，有研究指出，白藜蘆醇可以抑制流行性感冒病毒的複製。

增強免疫力食物4：檸檬或柑橘類水果

這些食物除了含有豐富的維生素C，可預防感冒、幫助強化人體的免疫力，還有屬於類黃酮素的橙皮素，能夠減緩多種病毒複製的機會，幫忙對抗病毒。

增強免疫力食物5：十字花科的蔬菜

十字花科的蔬菜，如花椰菜、高麗菜、芥藍菜等，在藉由切碎時會產生硫代亞硫酸鹽類，此種植化素可以廣泛的抑制微生物的生長，包含細菌、黴菌、病毒，研究指出都有良好的抑制生長的效果。

(綜合報導/元氣網)

【派咗20萬個喇！】甘比出心出力派口罩齊心抗疫：繼續收集派派派

2020-02-18

劉鑾雄（大劉）太太陳凱韻（甘比）由疫情爆發以來，都一直努力以自己的能力去派發口罩給市民，她今日在社交平台表示已派出20萬個口罩，之後仍會繼續收集，然後再分派給有需要人士。

甘比表示：「衝破二十萬了～好感恩，在一眾同事及義工的努力下，我們已經免費派發了二十萬個口罩給有需要的人士，其中包括老人、殘疾、弱能、弱視、癌病童、病人、學生、低收入人士、露宿者等等，而我們更派發了一些口罩給旗下商戶的員工們，感激他們在此艱難抗疫時期仍不辭勞苦為大眾服務，多謝你們！ P.S. 我們仍然會繼續收集、然後派派派」

非常感激甘比的親力親為，願疫情能夠快快過！

(綜合報導)

【成功非僥倖】首次參加比賽就奪奬！吳浩康得奬冧豬到暈

2020-02-18

歌手吳浩康（Deep）半年前愛上山地車，日前第一次挑戰參加「2020香港越野單車挑戰賽」，更獲得壯年組亞軍。他說：「其實真係冇諗過會攞獎，仲要去到入山嘅路段，我行錯路，偏離咗賽道，令我兜咗個大圈，用多咗12分鐘時間，可能因為咁，我不停咁追，所以今次好多意外，亦都好多驚喜。」

能獲獎絕非僥倖，他在比賽前一直接受地獄式訓練：「只要唔使工作，我平均每個禮拜抽時間練四日。三日In Door訓練，踩唔同嘅訓練機器，另外會有一日上山踩山路。其實好多時真係踩到嘔！之前去大嶼山技術訓練，因為自己經驗不足，所以都有受傷。估唔到咁樣訓練，就令我由完全唔識，去到玩比賽，所以辛苦訓練都係值得嘅，真係好多謝教練。」

雖然要抽時間練習山地車，但Deep都主力把時間投放在音樂之中，現時他正忙於準備自己的新歌及拍攝MV，希望能盡快推出新作品，接下來亦有直播Live Show，忙碌工作中都不忘健康運動。

(綜合報導/oncc)

【嚇死自己】又肚屙又頭暈菊梓喬自我隔離14日：以為自己中咗招

2020-02-18

菊梓喬（Hana）因為受到新冠肺炎疫情影響，大部分工作取消或延期，故今年農曆年放了長假，直至昨日才開工，在銅鑼灣的婚紗店拍攝新歌《我不是她》MV。

Hana自爆MV延遲兩星期拍攝，皆因放假時患上腸胃炎，一度懷疑感染了新冠肺炎，她說：「我肚瀉病到暈暈哋，有一刻想過，如果自己中招點算？同事都問我有無周身骨痛，幸沒出現新冠肺炎症狀，所以無睇醫生，覺得腸胃炎排出毒素就無事，不過為了安全起見，都自我隔離，14日無出街。」

對於市民在疫情下搶購廁紙、口罩她就說：「好彩患腸胃炎前買了一條廁紙，不過口罩所餘無幾，訂購了仍未到貨。」

Hana表示以後會小心飲食，也有跟隨醫生抗疫資訊，每天在家做30分鐘運動，她說：「最近跟好多朋友一樣困在家裏，大家都有互相分享正能量。」

(綜合報導)

【好叻仔】陳山聰要做爸爸好拍檔李施嬅一早知：佢講咩中咩

2020-02-18

李施嬅與海俊傑到將軍澳電視為節目《娛樂大家10點半》擔任嘉賓宣傳合唱新歌。原本計劃月尾起程到加拿大拍劇李施嬅表示因為新冠肺炎疫情問題，加拿大與中國有不少航班已取消，劇集準備開拍，劇組擔心她行程受影響，要求她提早起行到加拿大。

李施嬅指近日集中宣傳《法證先鋒IV》及新歌，但她笑言同時為劇集及歌曲宣傳新歌會失去焦點，她笑說：「呢首係首個歌曲作品，自己好用心去唱。海俊傑佢太太好好，叫佢老公同我去拍吓拖，要愛多啲施嬅，仲叫佢情人節約我添。」

提及到前拍檔陳山聰近日宣布太太有喜，李施嬅笑說：「其實喺頒獎禮嘅時候已經知道，忍得很辛苦呀，以為佢當日會講。山聰真是好厲害，講咩中咩，生仔唔係講就有，播緊《金宵大廈》已聽到山聰話要造人，佢真係好叻仔。」

(綜合報導)

【唔好亂鞭屍】陸浩明喊住認錯　麥明詩霸氣咁講…

2020-02-18

對於陸浩明日前在節目《#後生仔傾吓偈》講錯沙士源頭是香港，引起大批網民不滿，事後陸浩明喊爆道歉。

作為舊拍檔的麥明詩，雖然目前已到台灣擔任律師行顧問，但仍然十分關心香港的事情，她忍不住在社交網發長文，舉香港大學醫學院院長梁卓偉為口罩言論致歉一例護對方，希望網民留餘地，不要過分「鞭屍」：「佢（梁卓偉）之前嘅口罩論的確係誤導到大眾，但佢隨即道歉，且繼續出黎分享一啲或許並非緊貼官方口吻（脗）嘅報告，我覺得起碼算係（比較）有承擔，係咪要chur住佢唔放呢。」

她續說：「陸浩係我合作咗幾年嘅前輩，說實話佢一直照顧後輩，有幾次我同fyy（馮盈盈）出大show出錯佢都幫我地（哋）補獲carry我地（哋）；當然，講到良知嘅時候唔可以被私人感情左右；佢呢一次佢固然係大錯特錯，但佢緊接講錯嗰句之後，佢係話『係因為有個廣州人喺內地食…』然後yy話『係佛山』；資料都未必係啱，但係可見應該係一個口誤，佢當時應該係知道由內地傳落黎（嚟）。當然，呢個口誤好嚴重、佢責無旁貸；而陸浩亦即刻出黎道歉。」

麥明詩表示之前未觀看清楚段片就評論都是錯，亦指剪接組沒有修正、字幕組照配字幕都是錯，大家千萬不要盲目指責一個人，皆因後期製作的人在事情上都有責任幫忙紏正，而不是照播映、照誤導。

(綜合報導)

【播毒行為】壽司店食客用餐直接將口罩掛到水龍頭處理不當有機會感染他人

2020-02-18

新冠肺炎疫情持續，為了保障自己的生命安全，市民大眾都紛紛戴上了口罩保護自己，提高個人衛生意識；不過，總有些不方便的時候，好比是當需要吃飯的時候，一直掛在面上的口罩到底可以放哪裏呢？

近日，有市民在某壽司吃飯的時候，卻意外目擊有一位女食客正以一個奇特的方法來「安置」自己的口罩，該名網友因「睇唔過眼」而將事件放到網上，叫人評評理。

女食客在進食期間，竟被人發現她將口罩掛在壽司店中的熱水水龍頭上，即使期間她離開座位上廁所的時候，其口罩仍高高掛在水龍頭上；帖文一出就立即引來無數的留言，有些更笑言「係咪諗住蒸口罩消毒」，亦有網民大罵「好冇公德心」。

其實，女食客此舉是有機會把自己戴過的口罩把細菌傳開，若然放在公眾的地方，下一位使用者便有可能會中招，是名副其實「播毒」的行為，而醫生亦曾多次提醒市民，用過的口罩若不當處理，有機會會感染到其他人。

若是在進食的時候，不清楚用過的口罩如何處理，其實是可以暫時把口罩利用紙巾包好，等待用餐完畢後再次重用，或是直接包好，把口罩扔在垃圾筒中，之後一定要緊記去洗手。

(綜合報導)

【好擔心】父母已留鑽石公主號10日森美：好似唔樂觀

2020-02-18

森美的父母早前出發旅遊，剛好乘坐了鑽石公主號，現時全船確診人數眾多，乘客為保安全都需要留在船上進行隔離，而其中就是包括了森美的父母。

森美指父母已被困在鑽石公主號超過十日，早前他表示心情都是抱着放鬆心態，但今早他主持商台節目《早霸王》時便表示開始有點擔心；

他說：「好似話最初通常4至5日就會見到病徵，雖然潛伏期有14日、20日，但通常冠狀病毒就4日左右見到，當我見到父母5、6日都無徵狀就安心啲，頭兩日我問得好仔細，之後就只係問佢哋悶唔悶，精唔精神。」

對於在船上情況，森美表示船公司會安排旅客隔日可以上甲板活動，不過他的父母只是上了一次，之後都決定避免接觸太多人而選擇留在房中，房中有消毒物品及口罩，他笑指父親竟然主動清潔房間，這是平日不會做的，可想而知他已經頗悶。

他說：「其實船上資訊係零，幾日有一封船長的信，但船上確診人數幾多係唔知，都係我將香港新聞Whatsapp佢哋，好彩而家資訊發達，不過都會有啲擔心，好似唔樂觀，可以潛伏十幾日。」

森美指仍未清楚船上的傳染源頭是甚麼，唯有隔離在房中，他說：「我有叫媽咪沖涼時用濕毛巾封下渠位，平日又要倒水落去，因為係中央冷氣出風，而家都叫父母喺房中戴口罩。初時職員送餐係無封，經要求後已經放入盒，水就無問題，係樽裝水，但就叫佢哋唔好同職員交談，因為之前有檢疫人員都確診，而餐具就要用滾水洗，不過我叫佢哋好似滾奶樽咁，煲五分鐘。」他指父母的測試報告仍未出，預計要兩日時間，希望一切無事。