藝人宋熙年（Sarah）早前宣布離開無綫，前日（9日）係Sarah 34歲生日大日子，當然係同兩位愛人老公陳智燊（Jason）同囝囝Damon慶祝啦！
日頭一家三口齊齊切生日蛋糕，相中Jason錫老婆，而Sarah就錫囝囝，畫面十分溫馨。直至夜晚兩公婆撇甩囝囝，出去食燭光晚餐享受二人世界，相當恩愛！
壽星女其後喺社交網上載一家三口嘅相片，並以英文留言：「隨着歲月的流逝，我對生活中的簡單事物愈感激…」相信Sarah呢個生日有老公同囝囝嘅陪伴，過得好滿足！
而Jason就以英文留言多謝老婆：「謝謝你給我一個完美的家庭，謝謝你照顧我和Damon。」仲大讚Sarah係「The Best Wife」同「The Best Mum」，冧爆老婆！
（on.cc）
前港姐季軍朱千雪今個月初低調喺峇里舉行婚禮，但一直冇透露過實際日子。昨日終於公開婚禮當日靚相！
飛到當地送嫁嘅岑杏賢竟然爆出日期，原來係8月3日呀，岑杏賢喺社交網祝福好友兼留言：「There’s a glowing bride on 3rd of August in Bali❤️ isn’t she gorgeous?」（8月3日有一個好耀眼嘅新娘喺峇里，佢係咪好華麗呢？）其中一張相佢哋仲好似樣添！結咗婚 都冇人知，真係夠晒神秘！
大家看看朱千雪和岑杏賢是否好似樣？連笑容都好似孖生一樣啊！
而另一賓客蔣家旻（Angel）就上載從未曝光嘅婚照，發長文感激千雪及其家人對佢嘅支持，主動搵佢傾偈又幫佢解決各種問題…
蔣家旻（Angel）當日亦爲朱千雪好姊妹座上賓客之一~
Angel發文：
「Congratulationssss💐💍💒我們在2015年拍攝《警犬巴打》認識 從沒想過大家的慢熱和不主動 會結下友誼 不論工作或私事 妳總是用理性和耐心 幫我解決各種的不安和煩惱 在我拍攝《極道怪咖》的時候 妳會替我高興 主動問候我拍攝情況 當時的我 還在處於摸索角色的階段 確實有點困惑又有點信心不足 但妳不厭其煩在忙碌中 抽空和我聊天 一直相信我的能力 給予我極大的支持（甚至uncle auntie也是 好窩心呀）❤️☺️這位理智 聰明又善良的女孩 終於踏入人生的新階段 感恩在這複雜的社會 能夠與妳相識成為朋友😊 再一次祝妳和Justin幸福快樂💕甜蜜恩愛😘 Love you」
左起：張嘉兒、岑杏賢、朱千雪、蔣家旻、湯洛雯五個好姊妹，感情深厚，不知道下一位將會出嫁是誰呢？
(綜合報道 /facebook)
藝人顏仟汶日前為父親慶祝生日，她更買來生日蛋糕，顏父當然冧到震！
顏仟汶將更將喜悅同大家開心Share，更道出父親面對疾病的積極態度，非常感人！
她於社交網發文：「我最愛嘅爸爸B，1998年（患）食道癌，2002年患肺癌，今日已經76歲生日喇，好感恩、好感恩、好感恩，不孝女命令你要長命百歲，身體健康！」
（on.cc）
在劇集《真情》中飾演「上等人」的87歲資深藝人梁舜燕近日傳因重病入院留醫，更被指患上癌症，現正留醫。契仔李克勤曾去醫院探望，逗留了近一小時後離開；當傳媒上前追問Lily姐情況時，克勤未有回應，只表示要開工，之後即登上保母車離開。
大批記者往醫院守候，昨日約傍晚6點，一位自稱「梁舜燕孫仔」的男士主動向記者表明身份，且謂：「知道傳媒等候辛苦，所以代Lily姐買西餅慰勞大家。」
他續說：「Lily姐休息緊，佢要靚樣先見大家，總之有進一步消息會通知嘞。（入院1個月？情況嚴重？咩病？）唔講嘞，多謝大家關心。」
據知現時情況不樂觀，她的親友於兩星期前曾經探望，但當時情況未致太嚴重，還能認出親友，但這幾天已不能進食和認不出人，親人為尊重其意願，盡量低調病情。
梁舜燕於五月底拍攝無綫新劇《唐人街》，同劇演員王君馨和伍允龍都不知其病情，而她於劇中演伍允龍的婆婆，伍允龍說：「唔太了解佢嘅情況，我哋拍嗰時有傾有講有笑，冇咩特別，台前幕後個個都好錫佢，希望佢快啲好番！」當時王君馨與梁舜燕一齊慶生，坦言要為她祈禱。
(綜合報道)
早前到峇里出席朱千雪婚禮的岑杏賢，自爆當日「喊包」上身，喊足全程，極爲感動：「嗰日真係好開心，好難忘同好感動，忍唔住喊做咗喊包，我當晚做司儀，睇番之前喺愛爾蘭影嘅婚紗相，都忍唔住流淚！」
她還透露千雪結婚當日，雖然有下雨，但就沒有影響婚禮：「好好彩，我哋喺教堂出面影晒大合照之後，先開始落雨，影相嘅時候非常好太陽，好好運。」
談到一對新人於愛爾蘭影的婚紗相，全由她操刀，原來當時都擔心過天氣不佳：「我哋上個月去愛爾蘭，當時天氣報告話成個星期都會落雨，我哋都好擔心，因為會影好多戶外相，冇太陽啲相都冇咁靚，好彩去到之後，每一日都出太陽，影到好靚嘅相！」
閨蜜岑杏賢續說：「我最開心一對新人都好喜歡我影嘅相，始終我唔係專業，只係對攝影有興趣，想當禮物送畀佢哋，所以飛去愛爾蘭同佢哋影Pre-Wedding。」
有閨蜜擔當攝影師，當然放心曬，因爲一定會影到自己最靚一面！（更多靚相：https://bit.ly/2MabSA3）
(綜合報道 / on.cc)
蕭正楠昨晚出席慈善餐舞會，上台獻唱3首歌，包括他早前在活動上唱給太太黃翠如聽的《夏日傾情》。
翠如身在澳洲塔斯曼尼亞拍攝旅遊節目，蕭正楠指她沒帶備足夠禦寒衣物，結果冷病了。他心痛表示︰「她12號回來，我會去接機，帶她去看醫生，讓她早點回家休息！」
蕭正楠坦言若不是要拍攝新劇《愛美麗狂想曲》，他一定會陪老婆飛澳洲，這樣就不會發生洪永城被認錯是黃翠如丈夫的事。蕭正楠笑說︰「好嬲，有人認錯洪永城是老公！」
他透露10月會和翠如旅行。
被問到屆時會否順道造人時說，蕭正楠表示很多老友給了他們很多資料，連清宮秘方也有，但兩人工作忙，暫未有生育打算。
藝人鄭希怡（Yumiko）個女「梁浸浸」雖然只得4歲人仔，但已經多才多藝。
依家人仔細細，仲已經學人「拍拖」見埋家長添！到底梁浸浸嘅「男朋友仔」係邊個？
原來係無綫節目《東張西望》主持嘅容羨媛個仔！容羨媛今日喺社交網分享3歲囝囝Fraser拖實梁浸浸嘅相，留言：「👦🏻:媽媽，我女朋友暖暖！🤦🏻♀️:人哋叫梁浸浸唔係暖暖呀！」佢仲講明以上對話係真實對白添！
除咗拖手相之外，容羨媛仲公開埋兩小無猜嘅攬攬片，睇見都覺得Sweet呀！不過網友就搞笑留言：「哎喲…梁浸浸會叫非禮㗎🤣🤣」
此外，原來「見家長」呢一日容羨媛係帶咗一對仔女同陳小春囝囝Jasper一齊去室內遊樂場放電。
佢仲幫三個小朋友影咗唔少合照，見張張相入面Jasper嘅甫士都唔一樣，相當搶鏡！
連容羨媛都忍唔住話：「Jasper就好似漆黑中嘅螢火蟲一樣，無論去到邊度…個pose都一樣咁耀眼! 🕺🏻」
梁浸浸咁快大個女，唔知鄭希怡有咩感受呢？
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香港空氣質素轉差，環境保護署表示，大前日(8日)上午起錄得持續上升的空氣污染水平。至傍晚6時，16個監測站有15區的空氣污染健康指數升至爆錶水平的10+，健康風險為嚴重，包括中西區、東區、觀塘、中環、旺角等。塔門監測站的指數為9，健康風險甚高。
該署指，受熱帶氣旋「利奇馬」影響，香港今日天晴酷熱但有煙霞，吹西北風2至3級。自中午起香港地區錄得較正常為高的臭氧及粒子水平。香港受背景污染較高的氣團影響，陽光有利光化煙霧現象，令臭氧及微細懸浮粒子在珠江三角洲區域內迅速形成，特別在巿區部分地區及路邊，較高的臭氧水平亦會加速二氧化氮形成。
根據天文台預測，一股西南氣流會在下周初至中期為廣東沿岸帶來驟雨，環保署預料屆時空氣污染會得到改善。
當健康風險級別達到甚高或嚴重水平時，兒童、長者及心臟病或呼吸系統疾病患者應盡量減少或避免體力消耗及戶外活動。一般市民應減少或盡量減少戶外體力消耗，減少在戶外逗留的時間，特別是交通繁忙的地方。
暑假是同陽光玩遊戲的日子，但香港部分小朋友卻寧願留在家中對着電腦或手機，甚至日夜打機，令近視於短短一個暑假即極速加深數百度。有眼科醫生警告，年紀愈小便深近視，容易出現早發性的青光眼、白內障或視網膜脫落等嚴重眼疾。要預防近視加深，除了少玩電子產品，增加戶外活動時間及多接觸陽光，是最有效的方法。
香港眼科學會會員黃蘇晗表示，近視分先天及後天，父母若有深近視，即超過600度近視，子女會較一般人多12倍患上近視的風險。但後天因素亦不能忽視，經常近距離視物，例如用電子產品或打機；在光線不足環境下閱讀或觀看電子屏幕；經常長時間用眼而未有足夠休息等，均是造成近視的常見成因。
黃指出，早前有調查發現本港逾40%的8歲童患有近視，部分甚至近視超過1000度。小朋友過度用眼而未讓雙眼休息，容易令眼的晶體及肌肉長時間繃緊，久而久之形成近視，眼球亦愈拉愈長，這個情況經常發生於考試前夕及暑假。眼球拉長後，會增加患黃斑病變的風險；近視愈深，亦愈容易患上一般於年老才發病的青光眼、白內障、視網膜脫落或黃斑裂孔等，部分年僅20多歲的深近視患者已病發。
今年12歲的珺嵐，母親有深近視，高達800度，珺嵐3年前近視只有200多度，但近半年開始經常使用智能手機，原因是學校有不少功課交流用途的手機社交群組，珺嵐需要經常使用手機瀏覽資訊，結果近視於半年間即加深至400度。珺嵐父親表示，小朋友通常一玩手機便會忘形，愈看愈近，雖然珺嵐每日大約只使用1小時手機，但近視明顯不斷加深。
黃說，除了矯視手術或使用矯視隱形眼鏡，佩戴近視眼鏡亦是防止近視加深的方法。她指不少家長有誤解，以為愈早讓小朋友戴眼鏡，近視會愈快加深，其實正正相反；小朋友亦宜每半年驗眼一次，以防佩戴的眼鏡度數不適合，影響視力發展。外國已有研究證實，多接觸陽光可防止近視加深，建議家長趁暑假多帶小朋友到戶外玩耍。
香港中文大學近年研究亦發現，阿托品眼藥水可控制兒童近視加深，減低因深近視併發致盲眼疾的風險。
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現代人物質富裕，任何年紀人士都需要減肥，除了身形好看一點之外，用減肥來達到身體健康至爲重要，可是大家想減肥卻不願挨餓？那麼以下將會介紹12種高度飽肚感的食物對你來說是最佳選擇。事實上，人們在吃完某些特定食物後，大腦更容易接收到吃飽的信號，降低食慾。想減肥的人可以從這幾種食物中選擇，不必刻意節食也不用擔心發胖。
蘋果的果膠遇到水後會膨脹，所以吃蘋果喝水，會很有飽足感。加之蘋果營養豐富，是相當理想的減肥代餐。在餐前一個半小時吃一個蘋果，可以補充纖維和水，在正餐時食量就會減少。
富含健康的單一不飽和脂肪，這種脂肪能增加我們的飽足感。如果早餐食用半個鱷梨和一片吐司，直到中午你都不會感到餓。
毛豆雖小，但它的膳食纖維能增加飽足感、促進腸道蠕動，而維生素C則有助傷口癒合與結締組織的生長，還有菸鹼素可以增進神經系統和黏膜的健康。除此之外，毛豆所含的蛋白質更是牛奶的12倍。
酸黃瓜、酸菜、泡菜和其它發酵食物，含有短鏈脂肪酸。短鏈脂肪酸可強化大腦與內臟、腸道之間的連結，刺激某種荷爾蒙的分泌，增加給身體的飽足訊號。
辣椒裡的辣椒素能激發消化。曾經有研究指出，在餐中加四分之一茶匙的辣椒粉能增加飽足感，達到控制飽肚效果。
爲食想吃甜食前，不妨先試試黑巧克力。研究指出，黑巧克力有降血壓、保護心臟和大腦之效。和牛奶巧克力相比，黑巧克力也比較容易引發飽足感，同時還能抑制吃甜食與鹹食的慾望。
雞蛋是非常健康的食物，最主要的原因是在於蛋白。早餐吃雞蛋，可以讓你在午飯之前都充滿飽足感。白煮蛋的熱量也比炒蛋及煎蛋低。
堅果是另一種可以讓你吃得更少、有飽足感的食品。因為堅果富含不飽和脂肪，還有額外的蛋白質和纖維，能有效控制食慾。但注意最好選擇沒有調味的堅果，避免選擇調味太重的、香鹹的堅果，否則有可能食用過量。
一碗燕麥片能讓你的飽足感維持更長時間。燕麥富含纖維、蛋白質等，可以增加體內調節食慾荷爾蒙膽囊收縮素的水平，能抑制一些人的飢餓感。
馬鈴薯到底是肥胖頭號殺手還是減重好幫手？不同於地瓜本身就具有甜味，馬鈴薯本身沒什麼味道，所以在烹調過程中多半要加料增添美味。關鍵因素在於你是怎麼料理馬鈴薯的。如果加了很多料或油脂下去烹調的話，那馬鈴薯就是肥胖殺手；如果只是把它拿來煮湯或烤熟來吃，那麼它就是減肥幫手。
如果想通過吃魚肉減肥，要特別注意魚肉的烹調方式，儘量選擇清淡的魚肉，避免重口味食物，這樣才能有助減肥。Omega-3脂肪酸在某些富含油脂的魚類中特別豐富，像是鮭魚、鯖魚、鯡魚等。除了幫助減重，Omega-3脂肪酸也有助預防高血壓和阿茲海默症。
最後一樣就是水，有時身體缺水會讓你誤以為自己餓了。事關饑餓的症狀和脫水很類似：能量低，認知功能下降，情緒不佳。所以如果下次吃飯前，先喝一大杯水，你的饑餓感可能會消失；多食用富含水分的水果和蔬菜也有幫助。
(綜合報道)
