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星期一, 一月 12, 2026
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【瞓前煲劇玩電話容易肥?】研究:關人造光線事

香港人工作時間長,為佐有翻啲私人時間,唔少人夜晚都會犧牲睡眠時間黎煲劇又或者晚下電話咁..但近日有研究發現,原來這樣做竟會加速增磅!下,乜咁都會肥?喺呀,呢舖真喺唔單止飲水都肥咁簡單。

據網站Ladbibble的報導所引述,這個由北卡羅來納州國家環境健康科學研究所負責的研究,在為期五年的研究中,招募得近四萬四千名女性35至74歲的女性參與,她們全都沒有癌症或心血管疾病病史、她們亦沒有輪班工作、保持正常作息及沒有懷孕。而在研究期間,這群研究對象需報告每晚入夜後所使用的人造光量,包括電話及電視。結果研究發現,那些會在晚間開燈的女性在五年裏平均增加了約五公斤……天呀!五公斤呀!

但是次研究認為,導致體重增加的罪魁禍首就因那些人造光而起:當女士在晚上開燈睡或讓電視在黑暗的環境中開着,增加體重的機會將增加22%,這是因為開燈會令人們的睡眠質素減低,而睡眠不足則會而令疲倦時所釋放的荷爾蒙上升,使人在日常更易感到飢餓。

簡單來說,就是睡眠質素愈差即表示身體有更多時間是保持清醒,即是有更多時間可以進食。

研究人員在報導中指,如人們晚上多使用人造光線的話,個人的健康狀況會更容易現形,例如吃得不好、久坐不動及更易感到有壓力等。

雖然研究人員表示需要進行更多研究來鞏固這一概念,但根據生物學意識,藍光確是會讓人們特別容易感到飢餓。Ladbibble網站同時引述薩里大學Malcolm von Schantz教授曾在接受《每日郵報》採訪時的意見:他指傍晚的人造燈光會減緩人們的生理時鐘,而夜上的燈光亦會影響大家的新陳代謝。

係咪好崩潰呢?想保持完美好身段,就要自律啲,入夜後就少啲玩電話。有時間就多啲看看書,陪陪家人吧!

【8.5繼續營業】譚小環同渣哥:怕有熱血細路肚餓冇嘢食

民間發起的8.5全港三罷行動,除了多個政府部門及公營機構員工均表態支持罷工外,同時亦有多個工會、團體熱烈響應,袁彌明和吳啟明旗下的商舖亦決定在周一罷市,譚小環開設的小食店日前響應民間發起的全民「助養」方案,向年輕人提供食物。

德福店戰績

結果在昨晚接近凌晨時份,「渣哥一九九六」在facebook出post,回應8.5大罷工的安排:

「關於三罷行動,我哋呢幾日開咗好多次會,一直都拿唔定主意,究竟我哋三間分店應唔應該開門呢?罷工唔開,但又怕有熱血細路肚餓冇嘢食,想繼續提供「我愛香港」免費套餐;照開門,又怕大家誤會咗我哋唔支持今次活動,我哋討論咗好耐,一時就話罷啦,一定要支持到底,一時又會話唔係喎,又有其他原因值得開喎!咁我哋而家有個決定——就係照開,因為我哋覺得,每個人都有不同嘅崗位,有人負責救火,有人負責拎水,有人負責急救,咁我哋嗰三間舖,係應該做最後嘅食物支援。雖然都唔係話幫到好多,但好似人人出少少力,就可能推動到少少,希望大家唔好覺得我哋好傻,亦唔好介意我哋出嘅力唔係好大。」

有「細路」感激渣哥兩公婆,渣哥話感動到眼濕濕

至於當日的安排,他們說:「1 所有分店將會繼續提供「我愛香港」免費套餐,而當日之供應時間會順應提早由08:00開始至21:00。**真•細路如需要外帶給其他正在夢遊的真•細路,每位上限增加為8盒。2 當日所有公司員工,無論以任何原因需要請假,當然亦會無條件獲批准有薪假期。**基本法第3章第27條清楚表明:香港居民享有言論、新聞、出版的自由,結社、集會、遊行、示威的自由,組織參加工會、罷工的權利和自由。民主之精神,莫過於能確切表達民之公意。香港人加油」

渣哥話8月5日會繼續營業,不少網民都好感動!

 

 

 

 

 

(facebook / 綜合報道)

【隨時發育不良】兒童殺手級坐姿「W坐姿」 家長要留神

各位疼愛小孩的父母、爺爺嫲嫲請注意,家中三歲以內的小孩如果長期維持「W坐姿」,長大後可能會面臨走路內八、髖關節發育不良等諸多問題,家長不可不慎。

W坐姿就是小孩席地而坐時,大腿外開,雙腳彎曲,放在屁股後方,這時小孩腿部姿勢從正面看起來就像是「W」。

兒童物理治療師凱西.莫洛伊(Cathy Molloy)指出,這種坐姿在日後可能對孩子造成如下影響:

1. 髖關節發展不良

2. 走路內八

3. 易駝背,出現搖擺背

4. 影響軀幹與核心肌群,身體協調感不佳

5. 大腿後側肌肉緊張

W坐姿很容易傷害髖關節,因為這種姿勢易使臀部與大腿肌肉緊繃,引發髖關節不適,對於先天性髖關節發育不良或不穩定的孩童來說,更可能導致髖部脫臼。經常維持W型,還容易增加大腿骨和小腿骨內轉的角度,可能發展成走路內八,讓足弓塌陷,影響孩子身體平衡。

 

W坐姿的分析與對策

不當的坐姿雖然對孩子成長有一定影響,但適健復健科診所副院長暨職能治療師張旭鎧也提醒家長,乍見孩子有W坐姿時,不要太慌張,應該先判斷小孩的W坐姿是暫時性或長期性,他在〈W坐姿,好還是不好〉一文中說:

「事實上孩子的肌肉張力仍在發育中,筋骨很鬆,所以才會有暫時性的W型坐姿出現,建議家長可以觀察,如果孩子在地面上遊戲時,有時蹲、有時盤腿、有時跪、有時在小椅子上玩,W型坐姿與其他姿勢的出現頻率都很平均,那就是正常的發展過程,但如果寶寶每天、每次都只有單一坐姿(W型坐姿),或是3歲後,W型坐姿仍出現的很頻繁,那就必須留意。」

為了避免W坐姿帶來的負面結果,家長與長輩可以採取以下方法,幫助小朋友維持安全的坐姿:

1. 盤腿、側坐或者雙腿伸直,讓小孩坐下時,腿腳放在身體前方。

2. 利用小凳子提供小孩腳部支撐力。

3. 多從事戶外活動,避免小孩習慣W坐姿久坐。

 

 

 

 

 

(綜合報道 / 大紀元)

【父女戀?!!】言承旭同細廿歲沈月譜愛歌

42歲的言承旭近年將工作重心轉移內地,除了拍攝電視劇,還參加不少綜藝節目。而佢同「台灣第一名模」林志玲的一段情,隨着女方嫁給日本型男Akira正式成為歷史。

仲係單身嘅言承旭就將成副心機放喺事業上面。最近佢同大陸藝人沈月合作演出偶像劇《交換吧!運氣》,劇中二人發展出浪漫愛情故事。

而22歲的沈月因出演校園網劇《致我們單純的小美好》而走紅,清純、甜美的形象深入人心,合作的男星個個都高大靚仔,好似胡一天、王鶴棣、熊梓淇,如今再到言承旭,堪稱「男神收割機」。

對於兩人合作,唔少網民就話佢哋兩個唔襯,皆因42歲的言承旭足足大女方20年,似足父女戀,令觀眾無法想像咁話。

 

【原來係巨B 重__磅】名模Jocelyn一索得男 恭喜恭喜

有「翻版關之琳」之稱,曾與樂基兒同門的混血名模Jocelyn Luko與丈夫Anthony近年淡出香港,返到她的老家夏威夷定居,搞自家泳裝品牌生意。

 二人於08年結婚,結婚十一年,婚後一直想要小朋友,35歲的Jocelyn去年終於得償所願,她的老公Anthony今日在IG報喜,他們的愛情結晶品剛出世喇!

老公Anthony貼了太太在醫院抱住BB,及一家三口照,相中見Jocelyn精神不俗,他留言:「A big Aloha and welcome to Mr Bodhi Takao Luko Sandstrom to the world, arrived 6:19am Aug 1, at 8lbs. He’s amazing! Mommy is doing well and we are blessed and grateful that all is well.」。二人一索得男,BB是巨B一名重8磅,而名字就改了叫Bodhi Takao。

 

 

 

 

 

(綜合報道)

【慎防紫外線】夏日暴曬美顏燈加快出現白內障

夏日炎炎,要對得住個太陽,就哏喺去沙灘整翻個太陽浴喇!咪住先,記得帶太陽眼鏡呀!有眼科專科醫生指,不少於戶外工作的人士因長時間在陽光下工作,容易受到紫外線影響,眼睛容易出現白內障,令眼睛生長胬肉等,提醒市民要佩戴合適太陽眼鏡,「唔係(鏡面)黑就一定得」。

曬太陽、游泳是夏天必備活動,陽光除左對我哋身體有益,紫外線亦有機會為眼睛帶來潛在危機。香港眼科學會會董伍立祺表示,紫外線或紫外光主要來自陽光,肉眼無法看見,即使天陰亦會有紫外光,長時間接觸紫外光會加快出現白內障,除生長眼胬肉外,更會令眼底黃斑點出現退化及病變,特別是長期在陽光下工作的人士,如水上工作的船員、地盤工人等,會較同齡的人早出現相關的眼部問題,建議市民進行戶外活動時,應佩戴可預防紫外線的太陽眼鏡,亦可戴帽及使用雨傘,減低紫外線的照射。

以為唔曬太陽嘅你唔關事?錯曬啦,鍾意用LED燈補光影相嘅女士門,都關你事呀!醫生提醒高能量的強光都會影響眼睛。「用到嘅光線強好多,而你又長期望住咁光嘅LED燈」,或會損害眼角膜,引致發炎,更會加速白內障的形成及黃斑點病變。

咁成日用平板電腦,智能手機會唔會都有影相呀?伍指,螢幕產生的藍光一般情況不會對眼睛造成直接影響,但由於使用電子產品期間會過分集中,令眼睛肌肉出現疲勞,加上眨眼的次數減少而導致眼乾。他提醒,市民每20分鐘應讓眼睛休息20秒,另應在使用電子產品時多眨眼,令眼睛可藉此重新分布淚水,得到滋潤,以及可使用人工淚液為眼睛保持濕潤。

 

(oncc)

 

【58歲費翔近照曝光】昔日男神終輸給歲月?

58歲的美籍華裔藝人費翔(Kris Phillips)近年少有亮相幕前,對上一次演出已是2016年的電影《西遊記之孫悟空三打白骨精》中飾演的雲海西國國王。

費翔於1980年代走紅,至90年代更赴美國發展,至00年代才返回台灣,近年又轉戰內地市場。身形高大(191cm)的費翔是不少女性心目中的男神,即使是3年前拍攝《西遊記之孫悟空三打白骨精》時,亦見他保養得宜,完全唔輸後生一輩!

不過費翔近日在微博分享的個人近照就令不少粉絲心痛,雖然相片中的他仍然有深邃帥氣的五官,但臉頰明顯比以前消瘦,感覺像老了不少,更有粉絲留言謂:「你又瘦了好多啊,腮幫子都凹進去了!」

但其實費翔只是分享了工作狀況,他留言謂:「一轉眼,我來到劇組已一年多了…演員的生活很單純:只要訓練、鍛煉、準備、專注…掌握好每一場戲的每一個細節。因為拍攝只有一次,盡量不要在銀幕上留下任何的遺憾。」男神依然都係咁敬業!

【曾被批不好看】曹格女兒Grace女大十八變

唔知大家仲記唔記得曹格女兒Grace呢?自曹格帶一對仔女參加2014年內地節目《爸爸去哪兒》後,姐姐Grace就受人矚目。小時候的Grace有一張包包臉和長長的頭髮,非常可愛。

搞怪嘅姐姐有唔少表情更被內地網民製成表情包,認真可愛!

不過當時有唔少人都話Grace可愛還可愛,但就未到靚嘅程度。

幾年過去,Grace長大佐唔少。近日曹格亦於微博曬出他與女兒曹華恩Grace(姐姐)去動物園的照片,相信唔少網友都要收翻自己之前講過嘅嘢喇!

相中姐姐Grace身穿連身紅裙的Grace,身高抽高了不少,相信是遺傳了模特兒出身的媽媽吳速玲的好基因,而原本的包包臉都消減了不少,真是越大越靚女,五官亦變得精致好多。

女大十八變,各位網友千期唔好咁早下定論喇!

【媽媽痛批】六歲女被噴泉水柱致肛門下體嚴重撕裂 重傷入院

江西省一名六歲女童上月28日在公園音樂噴泉玩耍時,被大水柱衝到數公尺高摔下,肛門、下體嚴重撕裂,導致會陰四度裂傷,腸管損傷,其母批評公園噴泉口沒有設置護欄,連大人都防不勝防。

一名楊姓女子帶著六歲女兒樂樂(化名)到甘露公園玩,當時樂樂看到彩色的音樂噴泉相當興奮,立刻跑進噴泉裡玩耍,不料下一秒噴泉口開始噴出水柱,樂樂當場被大水柱衝到數公尺高,接著直接重摔在地,整個人癱在地上動彈不得。

一旁的媽媽目睹後嚇壞,立刻將樂樂送往醫院。由於傷勢嚴重,隨後緊急被轉往江西省婦幼保健院進行手術,由於當時水柱衝擊力相當大,樂樂的肛門、下體遭嚴重撕裂,經醫生診斷後,發現她的會陰四度裂傷,腸管損傷。

噴泉不噴水的時候可以供人行走。(互聯網)

7月29日凌晨1時,兩間醫院經過3個多小時的通力合作,終於為小童順利完成手術。到凌晨5時,主治醫師考慮到小童術後仍病情危重,將小童轉往江西省兒童醫院進行後續治療。目前,小童經過兩天的術後康復,生命體征平穩,精神狀態良好。

改名兒童雖已脫離生命危險,但小童的母親在談及此事時仍是聲音哽咽、心有餘悸。同時,專家也提醒廣大家長,暑假氣炎熱,家長帶小朋友出外玩時要嚴加看管,在噴泉噴射時千萬不要進入池中,以免被誤傷。

樂樂的媽媽痛批:「我覺得應該最起碼,在噴泉口那個地方攔到一下,像這種小孩,都是這樣年齡段的小孩,他們又不懂得說是不是有危險,大人有時候也是防不勝防。」據悉,該噴泉噴水時水柱高度約1.5公尺,附近放置了安全提示牌,噴泉開放時,現場還會有廣播語音提示。

 

 

 

 

 

(綜合報道 / singtao)

【sweet到爆】陳柏宇「背妻」狂吻前世情人

歌手陳柏宇(Jason)同太太符曉薇(Leanne)育有愛女Abigail,阿女11個月大。有女萬事足嘅Jason唔止日日圍住女女轉。估唔到佢仲玩到女女氹氹轉。

日前佢就po佐一條強吻自己女女嘅片上社交網站,片中見到Abi本身自己一個喺床上面打滾自己玩,跟住老竇Jason就忽然哄埋去強吻Abi,仲錫到Abi面容扭曲,玩到尖叫,又笑到騎騎聲,真係溫馨到爆!

見Jason一路係咁錫,Abi想推都推唔開爸爸,成個畫面Sweet到暈,唔怪得之Jason都自爆點解成日都咁夜瞓,原來晚晚都要玩一次Goodnight Kiss先瞓得。咁sweet哏喺晚晚唔肯瞓喇!