【秘密誕女】汪明荃榮升契婆爆謝婷婷原來一直都有…

2019-06-04

藝人汪明荃現身無綫節目《娛樂大家》錄影，梳了兩個髮髻的她，拍照時大擺可愛Pose，非常搶鏡!

談到契女謝婷婷日前突然於社交平台宣布誕下女兒，升呢為契婆的汪明荃表示比傳媒早一步獲知…

「婷婷有話畀我知，但冇畀相我睇，都想睇吓BB，睇佢幾時返嚟啦，好耐冇見佢，佢都唔喺香港！」

「（鄭欣宜算係最近見過婷婷？）佢哋都老友嘅。（你一早知婷婷生女？）之前已經知，都有啲意外驚喜，不過始終咁大個，佢一向都有拍拖。（但冇公開戀情嘛！）呢啲好私人事唔使公開。」

「（你比謝賢更早知道？）我同契女幾Close嘅，後生處理有自己一套，都恭喜佢。（送咩畀契孫？）要見到先，都未諗到，多數會送金手鏈或者金器啦！」

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(綜合報道 / on.cc)

【網民話好Work】劉小慧教超簡單紓緩頭痛方法

2019-06-04

「得閒修女」劉小慧早前在網上開直播教用蛋黃油紓緩濕疹（相關新聞：https://bit.ly/2H6l3xN），吸引過萬人畀Like、留言及分享！

由於反應熱烈，她再度開live分享白髮問題，請得老公蘇志威試用她推介的產品，有拜老中醫師為師的她，更親自示範減輕頭痛的穴位按摩法！

小慧說：「頭痛或者偏頭痛都係都市病，生活壓力大就會有，呢個簡單動作就可以紓緩到頭痛嘅問題。」

小慧邊做邊說指按摩前首先要找到穴位，穴位位於頭頂後少少的位置，利用手指公和中指的間距找出位置所在，然後利用拇指的第二節關節較能使力的位置，緊握拳頭，放在頭部的穴位上，如果有頭痛問題的朋友，只要輕輕放手指上去就已經有痠痛的感覺，隨後用另一隻手按壓住，利用兩隻手加起來的力量在穴位上打圈，順時針轉36次，再逆時針轉24次就可以。

有網友即學即做，在網上留言指：「頭痛真係紓緩咗好多，感覺頭殼都輕鬆咗好多。」

(綜合報道/on.cc)

【林盛斌囝囝人仔細細就已經…】吳若希：呢條數都係基本㗎啦

2019-06-04

繼之前陳敏之囝囝雷子樂同Bob三女林機兒（機機）之後（相關新聞：https://bit.ly/2YSgi1z），再嚟。。。

現年27歲的吳若希，一向視2歲大獨生女淼淼（Giselle）為掌上明珠，亦多次為了護女，不惜與網民開火。

呢日與吳若希合作無間的林盛斌（Bob）在IG公開細仔林道申（Jaye）與Giselle的嬉水照，今年8月將滿2歲的Jaye右手搭着Giselle的香肩，左手剛好放在Giselle的大腿上，Bob還為2位小朋友設計對話：

J：喂，靚女，以後跟我！
G：點解嘅？
J：我要初戀呀！
G：點解嘅？

然後阿Bob留言tag吳若希問：「阿親家，啲禮金嗰度收順少少，OK？」

殊不知「外父」、即Giselle父親何兆鴻（Alex）先開「條件」，表示：「貝沙灣3房單位走唔甩，工人司機助手加7位數字現金應該冇咩難度。」吳若希再夫唱婦隨地表示：「摸完大髀，呢條數都係基本㗎啦！」

翻查資料，以Alex要求的單位，上月底同類單位的成交價約3,350萬，再加工人、司機、助手，及7位數現金……條數都相當「和味」，數一數手指起碼要8位數先有得諗，難怪有網民問Alex「你咪好發？」不過，有更多的網民讚Giselle和Jaye有夫妻相。

去年吳若希曾公開表示經常帶囡囡到阿Bob家中作客，而且明言過「嫁到入佢（Bob）屋企就發達」，既然「外父」都開出條件，「老爺」阿Bob會如何接招呢？

連黃翠如同陳煒都忍唔住留言笑爆！

(綜合報道)

【安心事件發生近兩個月】馬國明罕有談及黃心穎

2019-06-04

黃心穎遠赴美國之後，安心偷食事件看似暫告一段落。只不過黃心穎跑路了，其他幾位當事人依舊還在香港，特別是前男友馬國明，由於仍要拍劇工作，他也是不得已必須要出現在公眾面前，但是大部分提問還是都和黃心穎有關。

昨日馬國明的另外一套新戲即將投入拍攝，劇組也是舉行了盛大宣傳活動，席間當然焦點幾乎都放在了馬國明身上。

只不過估計是記者提出的問題實在是有些太尖銳了，讓馬國明也是相當不適應，因為有記者直接就問他:「現在黃心穎人在美國，你會不會飛到美國去找她呢？」

而馬國明也是一臉茫然的表示：「怎麼可能呢？」估計是怕記者再問其他不靠譜的問題，馬國明就直接自己打開了話匣子了，直言近期都沒有聯係過黃心穎，而且有關黃心穎的事情還都是公司告訴他的。現在自己的全部精力都放在了工作上，希望大家能夠手下留情。

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【雙雙出軌？驚爆黃心穎許志安的士偷情…】https://bit.ly/2UjDKkP

(綜合報道)

【呢啲跡象你都可能有】起身第一件事唔係去厠所同飲水！

2019-06-03

早上起床很多人會習慣照一下鏡子，除了檢視儀容外，從臉部的跡象也可看出身體的健康狀況，中醫師建議早上起床應照照鏡子，看看哪些疾病「寫」在臉上。

1.額頭

如果連續幾天早上起床後，發現額頭的皺紋增加了，代表肝臟負擔過重，應該要減少熬夜、少抽菸喝酒、少吃動物性脂肪，以及多喝水。

2.眼睛

．黑眼圈變深、眼神無光：代表腎負擔過重，可能吃的太鹹或太甜，或是熬夜時喝茶和咖啡所致。

．單側眼瞼下垂：若伴隨言語不清和手臂無力，可能是中風前兆。

．眼睛佈滿血絲：如果不是因熬夜造成的血絲，可能是虹膜炎或結膜下出血。

．眼瞼蒼白：可能是貧血的徵兆，特別是下眼瞼蒼白，伴隨頭暈焦躁，可能是缺鐵性貧血，平常可多吃紅肉、豆類和深綠色葉菜類等等。

3.鼻子

鼻子通紅代表最近糖吃太多，使得紅血絲遍佈，可用堅果、水果和優格代替糖果、餅乾、巧克力；如果整個鼻子都通紅，可能是心臟負荷過重或抽太多煙，應該戒煙、多休息和少吃脂肪多的食物。

4.嘴唇

如果嘴角出現裂痕，可能是缺鐵性貧血，若貧血消失，裂痕也會慢慢恢復。

5.臉部浮腫

代表運動量太少，導致體內氣寫不暢，無法把多餘水分即時排出體外。另外浮腫也可能意味著甲狀腺功能低下、腮腺炎等疾病。

（元氣網）

【謝婷婷秘密誕女】狄波拉爆料：小孫女肥肥白白

2019-06-03

對於愛女謝婷婷宣布榮升人母，身為母親的狄波拉今午透過短訊，回覆記者表示…

「各位親愛的，我們都很開心，帶着興奮的心情迎接小孫女，肥肥白白，笑聲可愛，謝謝大家關心，更希望她抱着大家祝福，快高長大，健康幸福，謝謝。」

她始終未有洩露有關孫女生父的資料，仍未知婷婷的另一半究竟是誰。

相關新聞：

【被問到B女爸爸…】契媽汪明荃替謝婷婷非常開心 https://bit.ly/2Wzciox

【與謝婷婷曾談婚論嫁惜未能開花結果】安志杰有回應 https://bit.ly/2EMCrWI

【謝婷婷秘密產女】謝賢被問到B女生父… https://bit.ly/2XjZob9

【大肚照曝光】原來謝婷婷早有暗示兼用長褸遮肚 https://bit.ly/2wubClE

【謝婷婷秘密產女】謝賢第一下反應：乜嘢話？ https://bit.ly/2EQUB9U

【囡囡一百日大】謝婷婷消失一年突然報喜 https://bit.ly/2MlWPnN

(on.cc)

【要認真做啊】8個秘訣幫你Keep住唔肥唔瘦好身材！

2019-06-03

在日常飲食調整中，除了需要適應已患疾病（如糖尿病、慢性腎臟病等）對營養的要求外，參照中國老年膳食指南的要求，我們提出保持不胖不瘦的八個秘訣。

1.食物多樣，粗細搭配。

每天從穀類及薯類，動物性食物，豆類和堅果，蔬菜、水果和菌藻類，純能量食物5大類食物中攝取至少15～20種食物，達到食物多樣化的要求。建議每天最好能吃穀薯類及雜豆200克～350克，其中粗糧50克～100克。儘量做到一天飲食中有米有麵，有粗有細，有主有副，有菜有湯。

建議每天最好能吃穀薯類及雜豆200克～350克。圖／ingimage

2.多吃蔬菜水果和薯類。

建議每天吃蔬菜300克～500克，最好深色蔬菜約占一半；水果200克～400克。保證每餐有l～2種蔬菜，每天吃2～3種水果。食用新鮮蔬菜，選擇適宜的烹調方式，對牙齒不好的老年人，可將蔬菜切碎搗爛，製成蔬菜漿或蔬菜泥。

3.每天吃奶類、大豆或其製品，常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉。

對於已經消瘦或者發生肌肉減少症的老年人每日要保證蛋白質，尤其是優質蛋白質的攝入，每日1.2g/kg~1.5g/kg蛋白質，保證肉、蛋、乳製品及豆製品的攝入。可額外增加20g~30g優質蛋白質（相當於3兩瘦肉/魚蝦，或者3個雞蛋，或者半斤豆腐，或者750ml鮮奶）。

每天吃奶類、大豆或其製品，常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉。

4.減少烹調用油，吃清淡少鹽膳食。

烹調油攝入量不要超過25克（喝湯用的小瓷勺大約2~3勺），盡可能選擇植物油。世界衛生組織2007年建議食鹽攝入量是每天5克，包括醬油、鹹菜及味精等含高鈉食品及各種加工食品，所以應儘量讓自己適應較淡的口味。

5.飲食安排要合理，食物鬆軟易消化。

每日以三次正餐為主，進食規律，定時定量，酌情加餐。適當吃點零食（如堅果類，大約30g）有益於老年人健康，既可提供一定的能量和營養素，還可鍛煉咀嚼能力，讓面部肌肉經常運動延緩衰老。食物應儘量切碎煮爛，肉可做成肉糜，蔬菜用嫩葉、嫩莖；掌握烹調溫度，避免食物過冷過熱；烹調方式以燒、燉、蒸、煮為主，避免油膩、醃漬、煎、炸；避免過分浸泡和過分曬乾的食物；通過加醋、上漿掛糊、酵母發酵、勾芡等方法減少食物烹調時營養素的損失。

6.預防營養不良，合理使用營養素補充劑。

體重不足可增加對疾病的易感性，應激能力降低，容易骨折、畏寒、損傷、外科傷口癒合緩慢，易激怒、倦怠、精神抑鬱、冷漠、不安或失眠。老年人應在營養醫師指導下，合理使用營養素補充劑或全營養的腸內營養製劑，以補充營養素攝入不足，但不能代替天然食物。注意礦物質、維生素間的比例和搭配，以提高吸收利用率，如補鐵最好在飯後與維生素C同時使用，不要用茶水吞服；補鈣最好與維生素D同時使用；維生素A、維生素E等脂溶性維生素最好能與含有脂肪的食物一起食用；鈣劑和鐵劑最好錯開時間使用。

建議肌少症老人每日雙上臂暴露日曬30分鐘，或補充維生素D製劑 800IU~1000IU，如果是藥物補充則必須在醫生的囑託下服用。

7.足量飲水，限量喝酒。

老年人每日飲水應不低於1200毫升，飲用白開水或淡茶水，晨起一杯白開水，睡前1小時～2小時要喝水，少量多次飲水，在夏季和運動前後要多喝水。

老年人如飲酒應限量，提倡先吃飯，後喝酒，服藥期間不飲酒，尤其不飲烈性酒，更不能酗酒。建議成年男（女）一天飲酒分別不超過最高限量25克（15克）酒精量，分別相當於50度白酒50ml；38度白酒65ml；葡萄酒200ml；啤酒625ml。每週不超過2次飲酒。

8.配合積極體育鍛煉，增加抗阻力運動。

積極的體育鍛煉有助於老年人肌肉的合成，尤其是抗阻力運動和耐力訓練可有效增加老年人肌肉力量和重量，比如啞鈴、阻力帶鍛煉、站樁、負重等運動，每日8~10個動作，每種堅持10~12次。但要注意平衡和柔韌性，循序訓練，長期堅持，量力而行。

認真做好這八項，長期執行，幫您得到一個健康強壯的老年體重。

（元氣網）

【如果有呢啲症狀】代表你的內臟該「洗澡」了

2019-06-03

要容光煥發首選不是使用昂貴的保養品，內臟的清潔也是很重要的。微博健康養生博主「飲食健康」分享了如果身體出現哪些不適，代表是不同器官出問題了。出現這些症狀該如何幫它們「洗澡」，藉由食物或運動來保健、恢復健康。

心臟

若出現以下症狀：

1.舌頭潰瘍

2.額頭長痘

3.失眠心悸

4.胸悶刺痛

那麼你的心臟該「洗澡」了：

1.蓮子芯：味苦，可散發心火

2.綠豆：利尿、清熱、解毒

3.食療：中午11~1點，可吃茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻等護心食物

肝臟

若出現以下症狀：

1.指甲表面突起縱線或向下凹陷

2.乳腺增生，經前乳腺脹痛明顯增加

3.情緒容易抑鬱

4.偏頭痛

5.臉部兩側長痘痘

那麼你的肝臟該「洗澡」了：

1.青色食物：疏肝、解鬱、緩解情緒，例如青色檸檬

2.枸杞：有助提昇肝臟耐受性和抗毒能力

3.靈芝：有助促進肝臟對藥物、毒素代謝

4.晚上11點後應熟睡，盡量別熬夜

脾臟

若出現以下症狀：

1.面長色斑

2.白帶過多

3.脂肪堆積

4.口臭明顯，唇周圍長痘或潰瘍

那麼你的脾臟該「洗澡」了：

1.吃酸的食物，例如烏醋、酸梅，有助化解食物中毒素，增進胃消化功能（有腸胃道疾病者慎用）

2.餐後出去走走，運動可幫助脾胃消化，加速毒素排出。

胃

若出現以下症狀：

1.胃隱隱作痛、刺痛、絞痛

2.胃脹氣

3.舌淡無味、口中有苦味

4.面部蠟黃、黯淡無光

5.舌苔黃或白、上有瘀斑、口中有異味

6.四肢無力，全身沒力

那麼你的胃該「洗澡」了：

1.不熬夜、保持好心情

2.少吃油炸、醃製和生冷刺激性強的食物

3.規律飲食、定時定量

4.細嚼慢嚥，分泌的唾液對胃黏膜有保護作用

5.飲水：晨起空腹和餐前1小時

6.注意防寒，胃部受涼會使胃功能受損

膽

若出現以下症狀：

1.乏力、易倦、容易想睡

2.沒食慾，厭油膩、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀

3.膽色素代謝異常，可致黃疸

那麼你的膽該「洗澡」了：

1.少吃高脂肪、高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃

2.多吃高纖食物，例如芹菜、紅薯等

3.喝水：每天八杯，幫助膽囊液化食物

4.少坐多動，久坐恐會引起腹壁鬆弛、內臟下垂，時間久了會壓迫膽管造成膽汁排泄不暢。

5.不熬夜，早點入睡，幫助身體排毒

肺

若出現以下症狀：

1.皮膚呈鏽色、晦暗

2.便秘

3.多愁善感、容易悲傷

那麼你的肺臟該「洗澡」了：

1.蘿蔔

2.百合：提高肺臟抗毒能力，養肺滋陰

3.蘋果：果膠和抗氧化物能減輕肺部發炎

4.排汗：肺管理皮膚，出汗能帶走體內毒素

5.多喝水：不吸菸，霧霾天少出門

6.早上七點到九點可輕度運動出出汗。

腎

若出現以下症狀：

1.月經量少或經期短、顏色暗

2.水腫

3.下顎長痘

4.容易疲倦

那麼你的腎臟該「洗澡」了：

1.冬瓜：有利刺激腎臟，增加尿液排出

2.山藥：有助增強腎臟排毒

3.少吃鹽、多喝水

4.別亂吃藥

5.早上起來喝一杯白開水，有助排出毒素

小腸

若出現以下症狀：

1.下巴長痘

2.便秘

3.膚色暗沉

那麼你的小腸該「洗澡」了：

1.多喝水：當人飲水不足，就會影響小腸蠕動能力

2.蹬蹬腿：午餐後20分鐘，稍微用力向後蹬腿，有助小腸蠕動

3.午後一點到三點，適量多喝水

大腸

若出現以下症狀：

1.經常打嗝、腹脹、放屁多

2.腹瀉、胃潰瘍

3.面部晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、長瘡

那麼你的大腸該「洗澡」了：

1.保持腸道通暢：多吃蘋果、香蕉，主食不要太精細，多吃粗糧

2.減輕壓力，不要久坐，否則容易導致便秘，最好每天都運動，保持好心情。

3.牛蒡：幫助腸胃新陳代謝，清理垃圾

4.多喝水、喝茶也有利養護大腸。

（元氣網）

【自爆壓力好大】即將卸貨胡杏兒要完成一件艱巨任務

2019-06-03

6月3日，胡杏兒再次分享孕期工作視頻，非常開心地寫道：「第四期，「工作日」挑戰與五個小朋友們一起的拍攝，壓力很大呢。」

十分理解胡杏兒，平常一人對著一個孩子都忙不過來，她正在懷孕還要面對旁邊5個孩子，想想就是件非常艱巨的任務。最終她還是靠著自身本事，苦中帶樂順利完成了任務，真的是非常厲害的辣媽咪！

視頻中，胡杏兒經過化妝師造型師的幫助，已變成了美美的孕婦，一身緊身黃色孕婦連衣裙秀出巨肚，孕味十足，似乎快要生的樣子，一定是前不久的工作花絮。

胡杏兒全程面帶笑容，動作小心翼翼，還時不時拿大肚子開玩笑，肚子真的是很大了哇，還好衣服還穿得下！從她的介紹中，得知她的工作任務是要與5個小朋友一起合作完成拍攝一組母嬰廣告，面對合作的對像是小孩子，她自己都怕，直言「最害怕的是跟動物、孩子一起拍攝！！！」原因就是太難控制，不像成人一樣有商有量，有邏輯，有先後順序…..