英國已故戴安娜王妃因車禍離世快22年，一向很少對外談及亡母的威廉王子，在一個將於下周播出的電視節目上深情剖白，指戴妃之死令他陷入極度抑鬱沮喪，甚至心痛得不知傷痛。
威廉在該個英國廣播公司（BBC）製作的節目中，與多名英格蘭國家足球隊球員及職員，就男士精神健康對談。威廉被節目主持人沃克（Dan Walker ）問到，遇上悲傷事情，尤其是戴妃離世一事，與其他人傾訴有何重要。
威廉回應道：「當你在這麼年幼時就喪親，你內心會痛得已感受不到傷痛。你知道日後會遇上比這更痛苦的事，面前的路將十分難行。」
威廉又指，在皇家空軍搜救隊任職機師時，不時見到一些家庭喪親的事，給他帶來負面情緒，覺得死亡就似是時刻在身邊。
惟威廉表示，作為喪親過來人，對這些家庭內心的痛苦感同身受，也令他明白不可將傷痛壓抑，而應敞開心扉，多與人溝通，讓自己走出陰霾。他又指其實很多人都願意傾聽喪親者的心聲，他鼓勵其他人可以和他一樣，願意主動與其他人傾訴，以相扶持。
威廉在戴妃離世時只得15歲，多年來很少公開談論喪母之事，相反其弟哈利則較敢抒懷表達喪母的鬱結。
(綜合報道)
藝人李漫芬（Fanny）日前出席活動並擔任司儀，今次Fanny寓工作於娛樂，因為活動係同花膠有關，所以一家大細出動歎美食：「奶奶同媽咪最開心，可以聚會之餘，又可以食好嘢，其實唔需要母親節孝敬媽咪，每日都可以。」
Fanny透露瘦身成功，終於去番生BB之前嘅磅數!
仲話有意打算換樓，因為想畀更多空間囡囡…
「但樓價真係太貴，睇咗好多間都負擔唔到，最後度身訂造啲櫃，偷返多啲空間出嚟，但都使咗唔少錢，所以要再努力工作。」
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(綜合報道 / on.cc)
無綫小花黃心穎自4月中驚被爆背男友馬國明與「人夫」許志安於的士車廂中偷情後，兩人形象事業一鋪清袋，女方敗走美國，而男方則留港「思過」。
雖然心穎所屬的公司無綫高層樂易玲曾表示心穎的工作、商演、出埠工作換了其他演員頂替，但客戶沒有要求賠償，不過有傳她的廣告客戶會索償。
因偷食事件令心穎形象破產，她代言的廣告包括服裝品牌要下架、內地隱形眼鏡廣告「被消失」外，連已拍攝，但未出街的廣告，全部傳被指違約遭廣告商索償，數目過一千萬…
加上受她影響的劇集的重拍費，傳無綫要向她索償高達三千萬，又傳黃心穎考慮申請破產避債。
反觀「偷食事件」男主角許志安就比黃心穎「幸運」，他本和好友張衞健孖份商演…
傳安仔每場收一百萬歌酬，分別於母親節、重陽節及另外日子開共四場郵輪騷，但因他要全部停工，故四場騷由好友張衞健捱義氣單拖「頂埋」，令安仔避過不用額外賠償過百萬。
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(綜合報道 / on.cc)
嫁往加拿大的前無綫藝人李婉華，婚後育有一個大女和一對孖仔，婉華更在當地電台開咪，工作充實又開心。
最近客串劇集《再創世紀》，氣質絕對不輸鍾嘉欣！
李婉華最近慶生…
最近她與大班同事和仔女齊齊過生日，年屆51歲的婉華，5月21號正日生辰亦畏返工，工作中度過生日亦覺很充實，並稱平淡是福！
她說：「當天是星期二，小朋友如常要返學，我如常回電台。生日當天的生活如常，早上做早餐，送小朋友上學，之後回家洗碗洗衫，之後回電台開咪，同事很有心送我蛋糕，之後回家送小朋友打籃球，之後因太夜，惟有買外賣做晚餐。生日的一天，完。」
(綜合報道)
台灣女星林心如兩年前成為人母後，雖然年屆43歲，但保養得宜，被指人妻都充滿少女味。
日前她把握工作空檔期出外旅遊，更在社交網上載一張泳衣照，雖然只得背面，且身上又披上絲巾，但仍隱約看見她曲線玲瓏的苗條好身段，有粉絲點讚：「43歲的身材太辣了！」
心如亦絕不私藏保養秘訣，樂於和天下愛美之人分享其產後瘦身心得，提醒姊妹們飲食要保持清淡，不吃油膩食物，減少出外用膳，多飲水，她說：「產後減肥是一條漫長的路。」
至於她的獨門餐單，就是早餐飲兩包雞精，配薑粒炒蛋及飲杜仲湯；
午餐食豬頸肉或蒸魚、分量大約為拳頭大，配上三分一碗五穀飯加烚清菜；
下午茶可食水果，如士多啤梨、奇異果、番茄仔、番石榴或香蕉；
晚餐則可豐富一點，考慮食烤羊排或煎牛排，再加青菜。
(綜合報道 / on.cc)
樊少皇涉欠債不還，遭債主再次入稟高等法院追討。據入稟狀指，原告周軍英指2013年樊少皇稱因與前妻離婚，向她借了400萬元人民幣周轉。原告又指直至2016年，樊少皇斷斷續續共償還了近400萬元利息，本金至今則分毫未還。
原告又直言樊少皇於2014年購入兩個位於將軍澳單位，若有關買樓款項是基於失實陳述所得來，或干犯洗黑錢控罪。
昨日樊少皇妻子賈曉晨（JJ）回覆時稱，丈夫是無辜受牽連，JJ又替丈夫否認曾結婚。兩夫婦兩人各自在微博發文，樊少皇在微博上載短片，他着上古裝戲服彈結他，輕鬆自在留言：「最近迷上了古典結他，一天不彈，心饞手癢，每天在拍攝現場都要練練。」
至於JJ就在微博發文，卻話中有話，她指：「有點後悔12年買了兩個房子給我老公，當時見他那麼多年，那麼辛苦的拍動作戲，卻把賺的錢都給了別人，自己甚麼也沒有，孤身一人好可憐喲。一時心疼，怕他老了連個住的地方都沒有，於是我自己出錢給他付了首付，買了他人生中第一套房子（兩間相連單位），還開始教他如何理財，卻沒有想到幾年後我還給了他第一次走進了婚姻殿堂的機會，他第一次有了老婆，既然他變成了我的人……早知道房子寫我自己名字了。」明言樊少皇當年買入單位，資金由自己支付，又強調與樊少皇結婚，是對方的第一段婚姻，即老公並沒有前妻。
JJ於2015年接受《蘋果日報》專訪，曾透露：「我識佢時，佢係一個冇車、冇樓，乜都冇嘅男人，佢以前係會將所有賺到嘅錢畀晒別人。」同時她又指：「睇中一層樓，但佢畀唔到首期，我就將自己第一層樓，因為賺到錢賣咗，畀佢用嚟做首期。」
(weibo / appledaily)
鄭嘉穎同陳凱琳個寶貝仔鄭承悅（Rafael）不經不覺經已出世一百天。
第一次做爸爸的鄭嘉穎，今日就在社交網站中貼出Rafael百日宴照片，相中的Rafael眼仔睩睩非常可愛，身為爸爸的嘉穎，亦不禁錫錫囝囝。
鄭嘉穎昨日在社交網中貼出為囝囝Rafael慶祝的百日宴照片，身為主角的Rafael着上一件直間恤衫及吊帶褲，打扮得非常醒目，看到嘉穎及陳凱琳對住囝囝又抱又錫，非常溫馨。
「鐡馬家族」都有到場，黃嘉樂、馬國明、唐詩詠都有同承悦合照。
唐詩詠抱住B仔，留言：「抱BB仔真係好緊張，個樣扮輕鬆，其實全身僵硬！買BB衫仔都好難，買細又驚着得唔耐，買大少少就變成咁，但你又着得好靚仔喎！同我又好襯喎！我個心俾（畀）你融化左（咗）啦！」
而嘉穎亦留言，表示希望囝囝可以每日都感受愛及喜悅：「鄭承悦，爸爸媽媽為你改呢個名，係希望畀你一個承諾，令你每一天都感受到愛同喜悅，祝你一百日生日快樂，We love you so much」
Grace亦留言大讚兩父子：「Handsome father！handsome son！（靚仔爸爸！靚仔囝囝！）」
看到嘉穎望住囝囝及忍不住錫囝囝時的情深樣子，相信Rafael一定可以感受到爸爸對他的愛。
（綜合報道 / appledaily）
睡眠剝奪帶來的嚴重後果不斷引起社會的注意。 與過去相比，我們對睡眠的看法有什麼變化？ 睡眠不足會帶來什麼問題？ 應該如何改善睡眠質量？
我是一名臨床醫生和睡眠研究員，為患有睡眠問題的人提供治療。我感覺到，近來我們對睡眠的需求在整體上發生了巨大變化。 我們確實應該關注我們的睡眠需求了，而這並不是十分困難的事情。
從臨床的角度來看，睡眠被定義爲一種可逆的狀態，表現為對環境的反應降低和感知的脫離。它依賴於「睡眠驅動力」和「晝夜節律訊號」之間的平衡。睡眠驅動力，就是在醒著的時候想要睡覺的慾望，這和大腦中某些化學物質（如腺苷）的積累和清空有關；而晝夜節律則根據外界環境的明暗來調節身體的運作。
研究人員在過去一百年中對睡眠的了解程度超過了之前幾千年的總和。人造光的出現以及其方便的取用無疑標誌著這段歷史的重大轉變。人們對睡眠的科學認識還在不斷進展。
然而，現在看來，相比過去幾十年，目前人們的睡眠時間減少了。 最近，在美國成年人中進行的「自我報告式全國調查」顯示，美國人普遍睡眠不足。這就引出一個問題：人們真正需要多少睡眠？
在人的一生中，對睡眠的需求是會改變的。幼兒可能需要11～14小時的睡眠以保證休息，並且通常需要小睡。
到了青春期，睡眠需求減少，漸漸接近成年人的平均水平；一般成年人每晚需要有7～9個小時的睡眠，以避免睡眠不足所帶來的影響；年齡超過65歲的成年人可能只需要7～8個小時的睡眠時間。
調查顯示，35%～40％的成年人在平時工作日的睡眠時間不足7～8小時。由於從躺下到睡著或醒來後又重新入睡也需要時間，所以這種「自我報告」的睡眠數據可能還比實際情況高估了近1小時。這樣看來，我們有麻煩了。
如果一個人吃進太多或太少的食物熱量，對身體的影響是顯而易見的。但是，並沒有一個「睡眠秤」來衡量睡眠缺乏對身體產生的物理損傷。無論是因為忙得沒時間休息，還是因為失眠等睡眠障礙造成的睡眠不足，都可能產生嚴重的後果。
除了睏倦之外，睡眠剝奪會對大腦造成嚴重的損傷。它會影響情緒，加重抑鬱，惡化疼痛，並減弱各種執行能力，以致影響判斷力、計劃能力、組織能力、注意力、記憶力以及做事的效率。
睡眠剝奪還會造成體重和生長相關的荷爾蒙失調；引起免疫功能障礙，導致身體容易生病，加速促炎狀態的發展。
睡眠剝奪還可能成為致命性的。與睡眠不足相關的致命交通事故風險增加和飲酒相近。另外，每晚睡眠時間少於5小時的人群，心臟病發作的風險會高出睡眠正常人的2～3倍。更嚴重的是，慢性睡眠不足可能會慢慢地破壞身體健康的核心支柱。
我們如何才能避免睡眠不足帶來的危害？
1. 首先，優先考慮睡眠，並確保獲得足夠的休息時間。 在睡覺前，讓自己有一個小時的放鬆休息時間，以便輕鬆過渡到睡眠狀態。
2. 讓臥室作為睡眠的空間，不把電子設備帶進臥室。
3. 保持規律的作息時間表，特別要固定起床時間，週末也不要例外。
4. 早上醒來後或等到太陽出來時，在陽光下沐浴15～30分鐘。
5. 當感到睏倦時再上床睡覺，哪怕會稍微延遲就寢時間。
6. 如果躺在床上超過30分鐘還沒有睡著，就需要考慮減少在床上的時間。
7. 多運動。
8. 飲酒或喝含咖啡因的飲品需要適度。
9. 當持續出現睡眠障礙時，請尋求幫助。
如果以上這些都不能解決睡眠缺乏的問題時，應該考慮找有認證的睡眠醫師進行評估。失眠症認知行為療法可能對慢性失眠有良好的效果。通過訓練有素的治療師、講習班、網絡課程和書籍，這種治療已經越來越容易進行了。
如果出現夜間頻繁醒來或早上太早醒來、打鼾、呼吸有暫停情況、夜間尿頻、盜汗、磨牙、清晨頭痛，以及白天過度嗜睡等症狀，可能是睡眠呼吸暫停症的跡象。 綜合評估和適當的測試可以幫助進行有效的治療。
睡眠應該是自然的，而不應該成為一個額外的壓力。簡單的調整就可以很快讓你感受到益處。
所幸的是，改善睡眠的第一步是認識它的重要性，這是可以做到的。現在，讓我們考慮進行一些改變，並在必要時利用更多資源，來獲得只有良好的睡眠才能帶來的、有益健康養生的長遠效果。
（大紀元）
成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣以及維他命A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮，除了新鮮食用外，亦可將枇杷果實製成罐頭、果醬，或以枇杷釀酒。
枇杷不論是葉、果和核都含有苦杏仁甙，所以都能治咳嗽，不過它們也具有各自的獨特用途。
枇杷果：清肺，生津止渴。主要用於治療肺熱和咳嗽、久咳不癒、咽乾口渴及胃氣不足等病症。
枇杷核：祛痰止咳，治咳嗽痰多、疝氣、水腫。
枇杷花：清熱解毒，治頭痛、傷風、鼻流清涕等，對呼吸道有極好功效作用。
枇杷根：性味苦平。清肺止咳，鎮痛下乳。主治肺結核咳嗽、風濕筋骨痛、乳汁不通。
如果病人的咳嗽是由於感受風寒引起，則不宜服用枇杷，因為服用後可以導致病情加重。《本草經疏》記載：胃寒嘔吐及肺感風寒咳嗽者，禁用枇杷。
1. 枇杷不能和小麥同食
小麥能健脾止痢、益腎斂汗、除熱止渴，但是與枇杷同食易生痰，而且會導致腹痛。
2. 枇杷不適合與黃瓜同食
枇杷中含有比較豐富的維他命C，而黃瓜中則是含有一種可以破壞維他命C的維他命C分解酶，如果兩者同食，會降低枇杷中維他命C的吸收。
3. 枇杷不能和牛奶同食
牛奶是含有豐富的蛋白質，而蛋白質會與枇杷中的蘋果酸結合生成有機酸，而有機酸達到一定的含量時，牛奶就會變性沉澱，可能會導致身體不適。
枇杷葉水：治熱咳、乾咳
枇杷葉每次約用五錢。將枇杷葉輕輕洗滌，加水二碗，煮成一碗，加蜂蜜或麥芽糖少許，攪拌溶解，即可食用。
枇杷葉燉雞：潤肺止咳、滋補養胃
取乾枇杷葉約三錢，先浸泡，然後清洗；雞腿一隻洗乾淨，置沸水中汆燙一下。再將雞腿與枇杷葉、生薑三片放進燉鍋內，加入冷水約五成滿，加蓋隔水燉40分鐘，再加入適量的鹽，即可食用。
（大紀元）
藝人洪欣早前傳出同老公張丹峰婚姻亮紅燈，不過日前二人十指緊扣現身，洪欣更首度開腔接受訪問，力證同老公感情不變。
呢日洪欣受品牌邀請，孖住好姊妹陳法蓉齊齊出席藝術展覽同飯局，而陳法蓉亦有喺社交網大晒合照。
雖然相中未見張丹峰陪伴在側，不過見洪欣容光煥發、全程笑笑口！
又同利嘉兒、賈思樂等人大合照，似乎因為同老公和好如初，加上難得與好姊妹同場，所以心情大靚！
洪欣（左）大騷美腿搶鏡！
