蕭正楠昨晚出席慈善餐舞會，上台獻唱3首歌，包括他早前在活動上唱給太太黃翠如聽的《夏日傾情》。
翠如身在澳洲塔斯曼尼亞拍攝旅遊節目，蕭正楠指她沒帶備足夠禦寒衣物，結果冷病了。他心痛表示︰「她12號回來，我會去接機，帶她去看醫生，讓她早點回家休息！」
蕭正楠坦言若不是要拍攝新劇《愛美麗狂想曲》，他一定會陪老婆飛澳洲，這樣就不會發生洪永城被認錯是黃翠如丈夫的事。蕭正楠笑說︰「好嬲，有人認錯洪永城是老公！」
他透露10月會和翠如旅行。
被問到屆時會否順道造人時說，蕭正楠表示很多老友給了他們很多資料，連清宮秘方也有，但兩人工作忙，暫未有生育打算。
藝人鄭希怡（Yumiko）個女「梁浸浸」雖然只得4歲人仔，但已經多才多藝。
依家人仔細細，仲已經學人「拍拖」見埋家長添！到底梁浸浸嘅「男朋友仔」係邊個？
原來係無綫節目《東張西望》主持嘅容羨媛個仔！容羨媛今日喺社交網分享3歲囝囝Fraser拖實梁浸浸嘅相，留言：「👦🏻:媽媽，我女朋友暖暖！🤦🏻♀️:人哋叫梁浸浸唔係暖暖呀！」佢仲講明以上對話係真實對白添！
除咗拖手相之外，容羨媛仲公開埋兩小無猜嘅攬攬片，睇見都覺得Sweet呀！不過網友就搞笑留言：「哎喲…梁浸浸會叫非禮㗎🤣🤣」
此外，原來「見家長」呢一日容羨媛係帶咗一對仔女同陳小春囝囝Jasper一齊去室內遊樂場放電。
佢仲幫三個小朋友影咗唔少合照，見張張相入面Jasper嘅甫士都唔一樣，相當搶鏡！
連容羨媛都忍唔住話：「Jasper就好似漆黑中嘅螢火蟲一樣，無論去到邊度…個pose都一樣咁耀眼! 🕺🏻」
梁浸浸咁快大個女，唔知鄭希怡有咩感受呢？
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香港空氣質素轉差，環境保護署表示，大前日(8日)上午起錄得持續上升的空氣污染水平。至傍晚6時，16個監測站有15區的空氣污染健康指數升至爆錶水平的10+，健康風險為嚴重，包括中西區、東區、觀塘、中環、旺角等。塔門監測站的指數為9，健康風險甚高。
該署指，受熱帶氣旋「利奇馬」影響，香港今日天晴酷熱但有煙霞，吹西北風2至3級。自中午起香港地區錄得較正常為高的臭氧及粒子水平。香港受背景污染較高的氣團影響，陽光有利光化煙霧現象，令臭氧及微細懸浮粒子在珠江三角洲區域內迅速形成，特別在巿區部分地區及路邊，較高的臭氧水平亦會加速二氧化氮形成。
根據天文台預測，一股西南氣流會在下周初至中期為廣東沿岸帶來驟雨，環保署預料屆時空氣污染會得到改善。
當健康風險級別達到甚高或嚴重水平時，兒童、長者及心臟病或呼吸系統疾病患者應盡量減少或避免體力消耗及戶外活動。一般市民應減少或盡量減少戶外體力消耗，減少在戶外逗留的時間，特別是交通繁忙的地方。
暑假是同陽光玩遊戲的日子，但香港部分小朋友卻寧願留在家中對着電腦或手機，甚至日夜打機，令近視於短短一個暑假即極速加深數百度。有眼科醫生警告，年紀愈小便深近視，容易出現早發性的青光眼、白內障或視網膜脫落等嚴重眼疾。要預防近視加深，除了少玩電子產品，增加戶外活動時間及多接觸陽光，是最有效的方法。
香港眼科學會會員黃蘇晗表示，近視分先天及後天，父母若有深近視，即超過600度近視，子女會較一般人多12倍患上近視的風險。但後天因素亦不能忽視，經常近距離視物，例如用電子產品或打機；在光線不足環境下閱讀或觀看電子屏幕；經常長時間用眼而未有足夠休息等，均是造成近視的常見成因。
黃指出，早前有調查發現本港逾40%的8歲童患有近視，部分甚至近視超過1000度。小朋友過度用眼而未讓雙眼休息，容易令眼的晶體及肌肉長時間繃緊，久而久之形成近視，眼球亦愈拉愈長，這個情況經常發生於考試前夕及暑假。眼球拉長後，會增加患黃斑病變的風險；近視愈深，亦愈容易患上一般於年老才發病的青光眼、白內障、視網膜脫落或黃斑裂孔等，部分年僅20多歲的深近視患者已病發。
今年12歲的珺嵐，母親有深近視，高達800度，珺嵐3年前近視只有200多度，但近半年開始經常使用智能手機，原因是學校有不少功課交流用途的手機社交群組，珺嵐需要經常使用手機瀏覽資訊，結果近視於半年間即加深至400度。珺嵐父親表示，小朋友通常一玩手機便會忘形，愈看愈近，雖然珺嵐每日大約只使用1小時手機，但近視明顯不斷加深。
黃說，除了矯視手術或使用矯視隱形眼鏡，佩戴近視眼鏡亦是防止近視加深的方法。她指不少家長有誤解，以為愈早讓小朋友戴眼鏡，近視會愈快加深，其實正正相反；小朋友亦宜每半年驗眼一次，以防佩戴的眼鏡度數不適合，影響視力發展。外國已有研究證實，多接觸陽光可防止近視加深，建議家長趁暑假多帶小朋友到戶外玩耍。
香港中文大學近年研究亦發現，阿托品眼藥水可控制兒童近視加深，減低因深近視併發致盲眼疾的風險。
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現代人物質富裕，任何年紀人士都需要減肥，除了身形好看一點之外，用減肥來達到身體健康至爲重要，可是大家想減肥卻不願挨餓？那麼以下將會介紹12種高度飽肚感的食物對你來說是最佳選擇。事實上，人們在吃完某些特定食物後，大腦更容易接收到吃飽的信號，降低食慾。想減肥的人可以從這幾種食物中選擇，不必刻意節食也不用擔心發胖。
蘋果的果膠遇到水後會膨脹，所以吃蘋果喝水，會很有飽足感。加之蘋果營養豐富，是相當理想的減肥代餐。在餐前一個半小時吃一個蘋果，可以補充纖維和水，在正餐時食量就會減少。
富含健康的單一不飽和脂肪，這種脂肪能增加我們的飽足感。如果早餐食用半個鱷梨和一片吐司，直到中午你都不會感到餓。
毛豆雖小，但它的膳食纖維能增加飽足感、促進腸道蠕動，而維生素C則有助傷口癒合與結締組織的生長，還有菸鹼素可以增進神經系統和黏膜的健康。除此之外，毛豆所含的蛋白質更是牛奶的12倍。
酸黃瓜、酸菜、泡菜和其它發酵食物，含有短鏈脂肪酸。短鏈脂肪酸可強化大腦與內臟、腸道之間的連結，刺激某種荷爾蒙的分泌，增加給身體的飽足訊號。
辣椒裡的辣椒素能激發消化。曾經有研究指出，在餐中加四分之一茶匙的辣椒粉能增加飽足感，達到控制飽肚效果。
爲食想吃甜食前，不妨先試試黑巧克力。研究指出，黑巧克力有降血壓、保護心臟和大腦之效。和牛奶巧克力相比，黑巧克力也比較容易引發飽足感，同時還能抑制吃甜食與鹹食的慾望。
雞蛋是非常健康的食物，最主要的原因是在於蛋白。早餐吃雞蛋，可以讓你在午飯之前都充滿飽足感。白煮蛋的熱量也比炒蛋及煎蛋低。
堅果是另一種可以讓你吃得更少、有飽足感的食品。因為堅果富含不飽和脂肪，還有額外的蛋白質和纖維，能有效控制食慾。但注意最好選擇沒有調味的堅果，避免選擇調味太重的、香鹹的堅果，否則有可能食用過量。
一碗燕麥片能讓你的飽足感維持更長時間。燕麥富含纖維、蛋白質等，可以增加體內調節食慾荷爾蒙膽囊收縮素的水平，能抑制一些人的飢餓感。
馬鈴薯到底是肥胖頭號殺手還是減重好幫手？不同於地瓜本身就具有甜味，馬鈴薯本身沒什麼味道，所以在烹調過程中多半要加料增添美味。關鍵因素在於你是怎麼料理馬鈴薯的。如果加了很多料或油脂下去烹調的話，那馬鈴薯就是肥胖殺手；如果只是把它拿來煮湯或烤熟來吃，那麼它就是減肥幫手。
如果想通過吃魚肉減肥，要特別注意魚肉的烹調方式，儘量選擇清淡的魚肉，避免重口味食物，這樣才能有助減肥。Omega-3脂肪酸在某些富含油脂的魚類中特別豐富，像是鮭魚、鯖魚、鯡魚等。除了幫助減重，Omega-3脂肪酸也有助預防高血壓和阿茲海默症。
最後一樣就是水，有時身體缺水會讓你誤以為自己餓了。事關饑餓的症狀和脫水很類似：能量低，認知功能下降，情緒不佳。所以如果下次吃飯前，先喝一大杯水，你的饑餓感可能會消失；多食用富含水分的水果和蔬菜也有幫助。
(綜合報道)
夏日炎炎，於TVB處境劇《愛‧回家之開心速遞》飾演「群姐（Isabella）」的許思敏也跟陽光玩遊戲，穿上泳裝享受日光浴！
豈料，被彭翔翎、陳苑澄、梁雯蔚及陳嘉慧打擾，四人玩踢樽蓋挑戰（Bottle Cap Challenge）時更誤傷了群姐。
原來她們是幫公司拍攝網上宣傳片，五女同樣穿上泳裝上陣，四位年輕女藝員當然是青春無敵，但罕有地以水著示人的群姐也不輸蝕，大家各有各搶鏡。
宣傳片中，群姐還搖身一變黃金Captain Isabella，伙拍四位身披斗篷的泳裝戰士幫公司做推廣，搞笑之餘，不忘請大家的眼睛吃冰淇淋。
（明報）
現年87歲、有「上等人」稱號的無綫資深藝人梁舜燕（Lily姐），去年一月舉行入行60周年「閃爍藝壇60年暨壽辰晚宴」，當時筵開23席，圈中好包括友胡楓（修哥）、羅蘭、汪明荃、薛家燕、夏雨、鍾景輝、譚倩紅、宣萱、胡定欣、王君馨、江美儀、余慕蓮、丁羽、劉丹夫婦、盧敏儀和老公孫敬安、高永文、杜平和鮑起靜等到賀，場面熱鬧！
後輩胡定欣都有出席宴會，她覺得Lill姐姐好犀利，她說：「「聽到佢入行60周年覺得好犀利，最犀利係佢依家仲好享受工作，好有魄力，佢仲話就算唔使開工，都會Keep住夜晚三點先瞓呢個習慣，怕自己第時要開工唔習慣，我聽到真係好敬佩，係佢身上仲學識珍惜每一個機會，感恩工作。（做足60年？）真係唔知，相比她60年，我只做了15、6年 ，相差40幾年，有工作就要珍惜，不要怨辛苦。祝佢身體健康，繼續高貴動人，佢一向畀我感覺好斯文淡定。」
定欣大讚Lilly姐敬業樂業！
近日傳出患上重病入院，契仔李克勤曾去醫院探望，逗留了近1小時後離開；當傳媒上前追問Lily姐情況時，克勤未有回應，只表示要開工，之後即登上保母車離開。
有記者聯絡上Lily姐的家人，追問Lily姐是否癌症入院時，其家人未有否認，只是說老人家在醫院休養，有些老人家病痛，現在休息當中。
梁舜燕（Lily姐）在無綫經典處境劇《真情》中，她的角色經常自稱「上等人」，因而獲此稱號。
(劇照)
而她與李克勤在劇集《浪族闊少爺》中合演母子，因此結下緣分，後來克勤成為她的契仔。
希望Lilly姐姐早日康復！長命百歲！
(綜合報道)
型男吳尊早前趁住暑假帶同家人去咗澳洲滑雪後轉戰新加坡，繼續同陽光玩遊戲，帶細路周圍玩！
轉戰新加坡之後，囡囡Nei Nei仲可以順便探佢個朋友仔添！見到當年同學仔囡囡非常開心！
吳尊話旅行見到小朋友開心，佢先真係開心！吳尊話：「旅行看到小朋友開心，我們才真的開心！」呢位爸爸真係冇得頂！
吳尊話Nei Nei喺3歲已經認識呢位朋友，好奇嘅網民仲問Nei Nei住汶淶點樣識到住喺新加坡嘅朋友仔呢？
原來Nei Nei嘅朋友係佢同學仔，不過喺第二年就搬咗去新加坡！當Nei Nei一見到佢呢位朋友仔時開心到攬埋一舊，真係好好感情〜
吳尊同囝囝關係都勁好！
（on.cc）
39歲藝人張美妮喺六月宣佈B女「笑咪咪」出世啦！
當時美妮留言：「我們的寶貝女出世了！同大家介紹佢嘅乳名叫笑咪咪，因為佢一出世就成日都笑咪咪，連醫院啲姑娘都咁講吖！有佢喺度令到我同老公都感到非常喜悅、開心、溫馨，真係成日都笑咪咪吖！乖女~Welcome to our family! We love you」
兩個月後，首次在社交網公開囡囡「笑咪咪」正面照！飲緊奶奶嘅笑咪咪一面享受，對眼依然係瞇瞇咁，仲好多頭髮，網民都大讚好可愛呀！
而剛當了媽媽的張美妮精神都好好，佢又講到少咗時間陪愛犬嘅問題，仲分享點樣令狗狗明白添！各位家中有寵物，又有BB的父母，請看看美妮怎樣處理BB同寵物之間的相處問題~
美妮發文：「每天都會抽個時間攬下（吓）佢哋、傾偈，解釋畀佢哋聽，呢排媽媽忙比較少啲理佢哋，但對佢哋嘅愛係唔會減少嘅！」她又同時大讚愛犬「叻叻」好生性冇呷醋，好開心有呢兩個寶貝陪住自己：「叻叻知道BB仲細，暫時唔畀佢掂BB住，佢真係知道，唔會走過去想掂BB，但係會去到我同BB側邊靜靜的坐喺度陪伴着我哋，真係非常之乖吖！抵錫！」
(IG / 綜合報道)
正式宣佈做了人妻的無綫女神朱千雪（Tracy），有傳媒上月率先爆Tracy今個月會與青梅竹馬的醫生男友吳昆倫（Justin）於峇里舉行天與海的婚禮…
原來一對新人日前已秘密在峇里行禮，今早Tracy向傳媒發放婚照，她的一班圈中姊妹包括港姐岑杏賢、湯洛雯、蔣家旻及張嘉兒等都有出席賀新娘子。
一眾好姊妹包括港姐張嘉兒、岑杏賢、蔣家旻、湯洛雯都有出席婚禮~
不知道是誰接到花球呢？
榮升人妻，朱千雪流露著幸福甜美的笑容！
大家覺得千雪靚唔靚呀？
