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星期四, 七月 30, 2026
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【蟬聯世界第一】日本厚生勞動省:港人全球最長壽

日本厚生勞動省7月30日公布最新數據,香港男女平均壽命繼續蟬聯首位,女性為87.56歲,男性為82.17歲,是所有國家及地區中排名最高。數據又顯示,日本男女平均壽命打破當地的最長壽紀錄,分別排列全球第三及第二名。

全球最長壽:厚生勞動省指出,由於癌症、心臟及腦血管等疾病的死亡率下降,令平均壽命得以延長。(AFP)

厚生勞動省數據顯示,2018年日本人均壽命,女性平均為87.32歲,男性為81.25歲,兩者均創下歷來最高紀錄。與2017年相比,女性平均壽命延長0.05歲,男性延長0.16歲,男女平均壽命均連續7年延長。

女性平均壽命首三位

國家及地區 平均壽命(歲)
第一 香港 87.56
第二 日本 87.32
第三 西班牙 85.73
男性平均壽命首三位

國家及地區 平均壽命(歲)
第一 香港 82.17
第二 瑞士 81.4
第三 日本 81.25

數據指出,日本女性能活到75歲的比例為88.1%,男性則為75.6%;女性中能活到90歲的佔例為50.5%,男性為26.5%。

厚生勞動省負責人表示,由於女性因腦血管疾病及肺炎的死亡率,以及男性因患癌的死亡率下降,令平均壽命得以延長。

目前在世的全球最高齡老人,相信是居於日本福岡市、116歲的田中力子,她3月時獲健力士世界紀錄正式認證為在世的最高齡老人,並在接受證書的儀式上開心流涕。

 

(HK01)

【自認「戲」功渣】汪明荃:8‧5大罷工當然唔太好 但我都理解

藝人汪明荃(阿姐)尋晚(3日)到高山劇院,以八和主席身分出席「八和粵劇學院課程匯報演出」,並喺開首嗰陣上台致詞,及頒授證書同獎狀俾學生。

佢透露匯演由學院各屆學員演出,每四年舉辦一次,等學員有演出機會,而今屆學生表現及發展都好平均,亦留意都有啲學生係可造之材。

被問到會唔會收徒弟,佢謙稱:「當然唔會,邊識教?我都好渣。(羅家英都有教?)佢有幫手,但仲有喺其他地方教。」真係謙虛〜

講到有網民號召聽天(5日)全港大罷工,阿姐回應:「罷工當然不太好,但我都理解的,希望大家做回打工仔要做的職務,如果個個都停就會停頓了,看大家的意向及意願,有些人都想個社會正常運作。」

 

(綜合報導)

【BB成日「擰歪面」? 】小心患斜頸症

父母有冇發現,嬰兒的頭部不時會「擰向一邊」?睡覺時又經常面向同一方向,即使扶正了,很快又自動回復原狀。遇上此情況,家長須多加留神,以防孩子有機會患上斜頸症。

胸鎖乳突肌纖維化
兒科專科醫生葉夢詩(見圖)指出,所謂斜頸症,最常見的是先天性肌肉斜頸,由於胸鎖乳突肌纖維化(導致其纖維化原因仍然未明),令頸部肌肉縮短,所以頭部會側向一邊。「另一種情況,是因為骨骼神經出現了問題,以致產生斜頸,但此現象會比較少見。如果不及時治療,除了頭部會『歪埋一邊』外,患者或有機會出現『大細面』。孩子亦可以因為長時間斜看東西,導致視力減弱、注意力無法集中等嚴重後果。」葉醫生稱。

留意頸部有否硬塊
一般而言,先天性肌肉性斜頸通常在嬰兒出生之後一個至四個月期間被發現,其發病率大約有1%至2%。葉醫生補充指:「由於部分嬰兒會有一邊頭部較為扁平的情況,所以這類孩子睡覺時頭部經常會側向一邊,如屬於這情況,家長可排除嬰孩是患了斜頸症的可能。」

那父母應如何判別嬰兒是否患上斜頸症?葉醫生表示,建議可多加留意及檢查嬰兒頸部的活動有沒有受到限制,以及頸部肌肉有否硬塊。「曾有部分個案,是家長在替孩子洗澡或按摩時,無意中發現嬰兒頸項內有一個硬塊,經檢查後發現原來是患上斜頸症。」葉醫生稱。一旦家長發現嬰兒的頸部有小腫塊,而孩子的頭部又不時側向一邊,便應盡快帶孩子檢查及求醫。

物理治療進行拉頸
不過,即使發現確認孩子有斜頸症,家長亦毋須過分緊張,因為只要及時就醫,斜頸問題是可以根治的。葉醫生說:「臨H上,斜頸症患者可以先進行超聲波檢查,以確定胸鎖乳突肌是否有纖維化,待確診後便會將患者轉介給物理治療師,由治療師協助孩子一同進行伸展運動,亦會向家長示範如何安全地在家進行伸展動作,例如餵哺時,將嬰兒下巴轉向正確方向等,此等物理治療運動,一般俗稱拉頸。」同時,醫生亦會利用儀器如超聲波機等,幫助患者放鬆頸部已纖維化的肌肉。

一歲前發現治理更佳
葉醫生提醒家長,隨茷臚l不斷成長,頸項肌肉等組織會愈來愈硬,那時單靠物理治療不一定可以矯正問題,需要開刀動手術才可治理。如果病情嚴重,做手術的風險亦會較高,而且愈遲處理,成功率愈低。

葉醫生說:「最理想是在嬰兒一歲之前確診,以及進行物理治療。葉醫生補充指,物理治療一般需要持續三至六個月時間,剛剛開始拉頸時,嬰兒或會感到不太舒服,期間可能會大哭,但這是常見現象,家長不必太過擔心。」

避免日常錯誤姿勢
當然,亦有很多家長擔心,斜頸會否很難根治、「手尾好長」,孩子會否需要長期接受治療,甚至留有後遺症?葉醫生說:「如是常見的肌肉纖維化(先天性肌肉斜頸),接受治療後已令情況回復正常,就毋須太擔心會復發。」然而,葉醫生提醒,往後仍然必須注意小朋友的姿勢,因為如果姿勢不良,亦有可能導致頸部肌肉收緊而再次引發斜頸問題,「舉一個簡單例子,例如小朋友兩隻眼睛的近視差距大,看東西時為了看得清楚,姿勢上會『就住就住』,這樣便有可能因此而引起姿勢不良的斜頸問題。」葉醫生稱。

葉醫生指出,由於斜頸有機會由後天誘發,因此,家長們可以在嬰兒玩耍時,多鼓勵嬰兒平均運用四肢,不要只集中於偏向身體一側方向的活動,亦須時刻訓練孩子養成正確姿勢、多進行伸展運動。小孩子亦最好定期驗眼,確保視力正常,防止因姿勢不正確而引發斜頸症。

(頭條日報)

【成日昏昏欲睡】8樣食物令你醒神返曬

如果你到了下午就昏昏欲睡,應重新考慮你的飲食。為了在繁忙的工作日維持精力旺盛,你需要多吃以下提供能量的食物:

1.海苔:

海苔富含礦物質碘,而碘透過生化反應和甲狀腺荷爾蒙,有助製造能量。

海苔 圖/元氣周報

2.杏仁

杏仁含有維他命B7,又稱生物素,有助身體把食物轉化成能量。生物素在碳水化合物、脂肪和蛋白質的新陳代謝發揮作用。

杏仁的圖片搜尋結果

3.牛肉

牛肉是鐵的高級來源,能防止造成疲勞的貧血。身體用鐵來保住血液的氧,並將鐵輸送到組織,鐵在細胞製造能量。一份牛肉約含鐵每日需要量的12%。

牛肉的圖片搜尋結果

4.燕麥

乾燕麥可加進優格或煮成粥,這種天然碳水化合物含有可以提升能量的鈣、纖維和蛋白質。一份燕麥可讓你幾小時都不餓。

燕麥 圖/元氣周報

5.青口:

青口富含生產能量的維他命B12,只要三安士的青口就可提供逾百分之百的每日需要量。由於維他命B12在體內的神經系統和代謝過程扮演關鍵角色,是平衡飲食的重要部分。

淡菜 圖/元氣周報

6.蛋:

蛋提供蛋白質、碘、維他命B6和B12等營養素。專家建議,不要喝第二杯咖啡,改吃一份蛋,這是製造能量和獲得蛋白質的好方法。

蛋的圖片搜尋結果

7.雞肉:

雞肉含有輔酵素CoQ10,後者有助製造體內90%的能量,對使用高能量的器官,例如心臟、肝臟和腎臟很重要。

雞肉的圖片搜尋結果

8.

一杯生菠菜富含鎂,這是製造能量過程必要的礦物質。

菠菜的圖片搜尋結果

 

 

 

 

 

(元氣網)

【細路太怕醜點算好?】用錯方法 易影響小朋友社交能力

好多父母都有類似的憂慮:孩子太怕醜。例如有朋友到訪或拜訪朋友時,要求孩子跟到朋友打招呼時,孩子怎樣也不肯「叫人」,父母越要求,孩子越畏縮,甚至可能會躲在父母身後。這時,父母尷尬之餘,朋友也不知道應該給予一個怎樣的反應。

其實,要協助孩子學會禮儀,父母首先要體會到孩子的感受、情緒。孩子見到陌生人,少不免會有一點焦慮,就如父母自己,當結交新朋友時,也會怕講錯說話,對吧?年紀少少的孩子,其焦慮可想而知。當父母越發緊張地要求稱呼四姨婆、五舅父的時候,孩子就越發緊張。可能你會問:「其實這位朋友已經很常見⋯⋯」你不是每天也見到老闆嗎?你跟他Present時會緊張嗎?你現在明白了麼?

另外,當客人到訪時,盡量不要將所有的專注力都放在孩子及客人身上(即立刻要孩子「叫人」)。父母應該讓孩子繼續當時的活動,而朋友則可以慢慢的融入他的遊戲中,先讓孩子習慣「朋友」存在於這個空間之中,然後才直接與小朋友溝通。

相反,如果是去探望朋友的話,在剛進朋友家時,也不要一下子將注意力全放到朋友身上。父母可以仍然抱抱孩子,跟孩子描述一下當時情況,例如:「等我哋一齊睇下表哥玩緊咩先?」、「嘩!原來表哥玩緊火車喎,㗎火車會行之外,仲識叫㗎喎!」、「不如我哋一齊去睇下囉!」等等,讓孩子有「同行感」而不是「你自己去同表哥玩啦」。(當然,如果孩子是超級外向型,連樓下晨運伯伯都可以隨時吹到一、兩個鐘頭水的話,唔使你陪佢自己都會走去搞表哥㗎火車啦!)

先為孩子作預告

當知道有朋友將會到訪時,可以先跟孩子說明一下,最好是將上一次見面時的情況拉上關係,例如:「一陣舅父、舅母同表哥會嚟探我哋,上次同你去公園玩果個表哥,同埋請你食薯條果個舅母呢!」然後也可以讓孩子想一想,拿什麼玩具跟表哥一起玩。

反之,要留意一些負面說話,或說一些會加重孩子焦慮的說話,例如:「一陣唔使怕醜㗎」、「一陣要叫人,咁先係乖仔㗎」。要知道「陌生人焦慮」,是焦慮嘛,你越給予壓力,焦慮越厲害。(例如:「一陣唔駛驚㗎,董事會幾個董事聽你Present,要Present得好好睇睇呀,咁你先有得繼續撈!」其實同你同阿仔講果句有何分別?)

勿在孩子在場時批評

當然,如果孩子比較怕生,父母也可能要先跟朋友說明以上可能發生的情況,否則大人也可能予人「不懂禮儀」的感覺。但要記住,不要在孩子在場時說啦!很多時候父母都會在孩子在場時,於朋友面前批評他們:「佢好怕醜㗎」、「叫極佢都唔叫人」、「佢去到度度都唔叫人」、「佢要等半個鐘先夠膽落地㗎」等等類似的說話,可能這樣的說話讓父母有點下台階吧。可是,孩子可能就會覺得自己做錯事,也可能因此更害怕社交。所以大人們也要留意自己的說話啦!

除了不要立時給予注意力,以減輕孩子的焦慮感外,平時也可以用圖書故事、自創故事等方法,讓孩子知道向別人打招呼的禮儀;也可以透過角色扮演,利用日常生活主題,例如扮到快餐店點餐,父母可以先向扮演服務員的孩子打招呼,然後才「落單」,以讓他們透過觀察學習到打招呼的重要性。

如果孩子「怕醜」的程度達到一定的極端,例如在某些特定的地方(如學校),或在特定的人物(如老師)面前,完全說不出話來,這樣就應該請教專業人士了。

(註冊心理學家程衞強)

【蘇頌輝補擺喜酒】太太揚言要生6個

蘇頌輝(Desmond)跟太太林藹兒(Sophie)5月11日於泰國布吉註冊結婚,日前補擺喜酒,筵開30圍。圈中好友薛家燕、陳智燊及其太太宋熙年、王梓軒及伍允龍等到場分享喜悅。

蘇頌輝(Desmond)透露跟太太林藹兒(Sophie)拍拖4個月已買了戒指準備求婚,等待漫長的3個月於布吉正式求婚。問到Sophie有何吸引力?他笑說:「應該問太太有咩係唔吸引。乜都好,有外在亦有內在,好有耐性,好有愛心。」他大讚太太超過100分,Sophie就認為丈夫有1000分。

談到造人計劃,Desmond透露太太曾認真地表示要生6個。提到隨後多個旅行,是否為造人計劃增加情趣?他笑說:「我太太咁靚,唔需要旅行都好有Mood。」

【囝囝鍾意讀書】徐若瑄唔畀面笑到癲

個個父母都想自己仔女讀多啲書,見到自己仔女主動拎起本書黎睇嘅話,做父母嘅應該好開心!

呢日台灣藝人徐若瑄喺社交網Po咗條片,係佢3歲囝囝「李V寶」坐喺地吓度睇書,仲用手指指住逐行認真讀,不過坐喺後面嘅徐若瑄一啲都冇畀鼓勵,仲揞住個嘴喺度喪笑,佢發文解釋話:「小V寶很愛演 !明明那是一本8+孩子看的英文書,他在模仿書店裏其他正在看書的人,雖然我不知道他在唸甚麼,就這樣陪他在地上坐了半小時,但目的達到!就是要帶他來書店感受書香氣息、耳濡目染 #不想被他發現我在笑 #太可愛了媽咪忍的好辛苦 #媽咪快笑到內傷。」

 

【宋熙年離巢無綫多諗頭】陳智燊一個原因一定要生多個

藝人陳智燊(Jason)與太太宋熙年(Sarah)齊齊出席無綫主持蘇頌輝的婚宴,講到一家剛於蘇梅島旅行返港,而Sarah於旅途期間宣布將離巢無綫,她謂:「係呀!有記者問我,我覺得要返出嚟同大家交代番件事,原本冇諗住咁快公布。」

佢表示依家有唔少諗頭,上年老公走時較迷惘,因為他是第一個,但又指老公給了她很大勇氣。Jason亦謂:「我去年走時都唔知出面環境點,因為自己一直喺TVB,走時係有啲擔心,但過咗一年都幾好,又去咗唔同地方做嘢,都畀到Sarah信心。」Jason仲話依家兩個坐埋一條船。

問到會否藉此機會再造人?Sarah說:「其實一直都有Plan,但我又想做陣嘢先,如果咁有幸有咗,都會接受。」Jason就表示一定要生,因為囝囝愈來愈頑皮,因為佢太受重視,所以要生多個先得。

原來係咁,生多個喺因為想教好囝囝。希望你地早日造人成功喇!

 

【身體越差生B女機會愈大?】 黎諾懿造人中恨生鼠B

黎諾懿因為劇集《BB來了》被封「暖男老公」,育有一子嘅佢亦喺仔仔小春雞嘅「暖爸」。

日前佢出席BB展充當售貨員落場拉客,被大批市民圍觀及要求合照。面對一眾媽媽級粉絲追問幾時拍續集?他耐心告知大家10月就會開拍。

而由去年講到今年都話要追豬女的諾懿,在豬年都過佐一半日子,不得不承認計劃徹底失敗,笑言:「係我唔爭氣,今年經常出埠拍節目,所以追豬女計劃宣佈失敗,不過我一直都有進行當中,希望可以追鼠B,係B女就最好。」

身邊朋友徐榮、李霖恩都生女,問到可有問他們意見如何追B女?他說:「冇問意見,不過佢哋話身體愈差,生B女機會愈大,其實我身體已經好差,之前在馬來西亞拍攝《懿想得到》時,可能食得太多榴槤、海鮮等食物,返港後發現腳趾腫,原來係『尿酸』,唯有急急戒口,食返清淡啲。」

【《愛.回家》女神】群姐許思敏潮玩IG 搞笑曬蛇精樣

《愛.回家之開心速遞》嘅「群姐」許思敏非常受觀眾喜愛,最近佢仲玩埋IG吸粉絲添!

佢喺IG自我介紹話:「大家好,我係許思敏,群姐Isabella,感謝各位網民投選我為開心女神第一位,快d科爐(啲Follow)我,我白滑既(嘅)身驅,漫妙既(嘅)胴體,等緊架。」嘩,真係誘人犯罪!

見佢不時晒吓劇照喺IG同粉絲互動,而最爆笑嘅就係佢第一個Post,佢將自己個P到變蛇精樣,再曲線留言:「我伊莎貝拉群最反對P圖,今日同好姊妹墮妮娜上影樓影相,影得我好鬼靚,攝影師話佢只識影相,唔識P相,講真,我Isabella真係好上鏡既(嘅)。」真係搞鬼!

仲晒出同歐陽震華嘅合照添。

許思敏真係好搞笑,演技又好〜

 

(Instagram)