藝人陳琪與胡諾言（胡仔）早前帶同兩個女兒到日本旅行，期間還安排她們一連幾天上滑雪堂。
她謂：「想帶小朋友學唔同嘢，香港比較熱，所以我哋向北走，去凍啲地方玩雪，就揀咗日本，兩姊妹玩得幾好。」
人細鬼大的細妹，竟一開口表示要挑戰玩Snowboard，令陳琪百思不得其解：「估唔到佢又滑得幾好，家姐本身有學開Ski，今次可以自己坐吊車上雪頂滑落嚟。」
而此行亦發生小插曲，陳琪透露老公因返港後便要參加一年一度的馬拉松比賽，故全程就住玩，不敢盡興，沒料最終老貓燒鬚，於滑雪場上跌倒令膊頭受傷。
她謂：「都返咗嚟成個月，但佢仲要做物理治療，可能男人自尊心強扮冇嘢，成日靜靜哋話去街，其實知佢睇物理治療囉！」
「不過有嘢要讚佢，就係佢平時去世界各地都喜歡跑步，今次酒店住20樓，有日望落街有個男人跑步，睇睇吓係我老公，咪即刻影佢張相傳畀佢睇，佢見我偷影佢都覺得好甜，其實隔咁遠都畀我搵到佢，所以佢呢世都走唔甩！」
胡諾言無論走到哪裏都喜歡跑步。
(facebook / 綜合報道)
楊冪與劉愷威的婚姻去年宣佈離婚，外界一直對兩人的離婚傳聞有增無減，但兩人對傳言一直保持緘默態度，只是各自回歸正常生活。
楊冪繼續在演藝事業上忙左忙右…
劉愷威則忙於工作和湊女兒小糯米，希望能補充一點母愛給女兒。
楊冪早前亦被拍到鮮有來港探望女兒，可是只是來港一天就回到北京工作了。
前不久突然有知情人士爆料楊冪現在已經懷上第二胎了，並上載了楊冪產檢報告，雖然有粉絲幫她澄清明顯是假的，可是楊冪她本人至今都沒有回覆。 (https://goo.gl/1T5xnw)
一直事業心重的楊冪深夜發文，並上載出多新代言照宣傳，網民讚她離婚後的她更有魅力。
不過這時突然出現王思聰的帳號，寫下「我買了！」
頓時引來網民譁然，不少網民都說「王哥這麼晚還不睡，專門在刷屏大冪冪（楊冪小名）的一切嗎？」
大陸富二代王思聰被指非常欣賞楊冪，他曾經在微博向楊冪開玩笑：「離婚就娶妳！」目前楊冪已經離婚了，現在是王思聰追求楊冪的第一步嘛？
離婚的楊冪近日氣色十分不錯，可謂越戰越勇！不知道事業心重的楊冪會不會接受王哥的追求呢？
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(綜合報道)
昨晚眾多明星都曬出了參加王祖藍女兒的百日宴照片。比如李施嬅，她便分享了一張和這一家三口的合照：Baby Gabby 應該像媽媽？後邊兒加了一個問號，似乎也不太確定，可能覺得孩子也很像王祖藍吧！
小公主穿著白色公主裙，這皺眉的小表情確實極度似爸爸呀！
方力申也分享了和這家人的合影，方叔叔祝Gabrielle平安健康快樂長大，並讓她一定要孝順父母。這次女兒在李亞男的懷裡，小公主不哭不鬧看起來乖巧。方力申手裡則拿著小公主的照片也一樣很呆萌。
方力申帥氣，李亞男笑得好甜美，Gabrielle又是那種大事不妙的表情，超像爸爸！但是相比於王祖藍和自己媽媽的相像程度，女兒這也不算什麼了。
藝人黃建東也曬出了合照，不過這次沒有Gabrielle現身，大家都是拿著小公主的紙板人形公仔，微笑的Gabrielle看起來更加討人喜歡！
孫耀威老婆陳美詩同樣出席了王祖藍女兒百日宴。Macy說寶寶越來越像媽媽，你們覺得呢？連何家千金都何超蓮都來慶祝Gabrielle百日宴，四大美女無誤吧！
小公主太有個性了，直接在媽媽的懷裡睡著了。不過睡著了也要被抱出來拍照，真是辛苦Gabrielle了！
陳美詩和何超蓮模仿照片裡的Gabrielle吃手動作拍照，十分調皮。
百日宴上小公主還張著嘴巴打呵欠，不知道這是想睡覺呢，還是剛睡醒？王祖藍簡直笑得一臉幸福，非常享受當爸爸的幸福感！
歌手譚嘉儀也有出席啊！
這次百日宴是在香港迪士尼舉辦的，可見對孩子的重視！當初王祖藍和李亞男的童話式婚禮就是在迪士尼樂園酒店裡舉行，當時的主題是雪姑七友，所以這個地方對夫妻倆來說格外有意義。
祝福寶貝100天快樂，繼續健康成長，以後的每一天都能無憂無慮，笑容常在！
(綜合報道)
郭富城跟老婆方媛（Moka）育有1歲半女兒Chantelle，三年抱兩的Moka現懷孕7個多月。
BB出世前，城城忙於舉行《舞林密碼》巡迴演唱會，昨晚就到了深圳開騷，亦是巡演中的首場戶外演出。由於城城的智能舞台設計及機械十分繁複，故製作組不惜斥資近400萬人民幣，全新打造舞台篷頂和加護鋼板底台。城城表示：「將智能舞台設置喺戶外體育場中央，係我嘅首度嘗試，感覺好特別，自己又可以遠望星空，非常浪漫。」
昨晚城城以全新造型登場，啡金髮配螢光黃的戰衣亮相，之後又換上翠綠色運動look，配合演繹《para para sakura》和《動起來》等快歌，炒熱氣氛，而唱到《愛的呼喚》時，城城說：「好開心，知道有好多歌迷同我一齊成長，無論我唱歌又好，演戲又好，都畀我好多支持，令我可以好有力量去做喜歡嘅工作；我決定做一個優秀嘅演員，係我近年投放比較大重心嘅工作，但係我熱愛舞台嘅初心，係永不放棄！」
另外，有讀者在社交網見到城嫂和女友人現身baby shower的相片，由於枱上有兩個蛋糕，一白一藍，讀者估蛋糕明示城嫂今胎生仔。
不過翻查該女友人的社交網，發現女友人亦是腹大便便，不知是城嫂出席對方的baby shower，還是兩位大肚婆齊齊慶祝呢？由於張學友、劉德華、黎明都生女，如果城嫂今胎真佗B仔，城城就可以打破四大天王都是外父相的宿命了。
樂隊Dear Jane今明兩日於紅館舉行個唱，樂隊主音Tim（黃天翱）的太太楊洛婷帶同歲半的女兒Tanya睇綵排…
楊洛婷說：「因為紅館唔畀6歲以下嘅小朋友入場，所以我哋帶咗佢去睇綵排，估唔到佢嘅音樂細胞咁澎湃！跳足兩個鐘！」
「（佢平時有聽Tim嘅歌？）冇乜。（會唔會畀囡囡學唱歌跳舞？）我都想，不過呢啲跳舞班要2歲先可以報名，佢仲未夠年齡。」
(on.cc)
膳食纖維包含了植物細胞壁的許多不同物質。長久以來，我們一直被告知（而且很正確），為了各種預防與治療的目的，要多攝取膳食纖維。膳食纖維似乎隨著我們老化而變得更重要，因為它也許不僅跟促進健康的腸胃活動有關，也有助於降低膽固醇濃度來預防結腸癌和心血管疾病，因此老年人更會被鼓勵要多吃富含膳食纖維的食物。
但是在營養上，膳食纖維有其鮮為人知的黑暗面。膳食纖維可能在某些營養素還沒來得及被身體吸收前，就結合住那些營養素然後排出體外。這特別可能發生於胃內pH值開始上升的老年人，因為隨著老年晚期的到來或服用抑酸劑，或兩者都有，會導致胃內pH值升高。你知道膳食纖維和營養素最後去了哪裡？胃酸不足但攝取高膳食纖維的飲食，會使得許多寶貴的營養素從腸胃系統直接跑到汙水處理廠去。
它的運作方式簡而言之就是：膳食纖維本身和一種叫做「植酸」的成分，都能非常輕易的「卡在」膳食礦物質上。來自於許多穀物、穀片和種籽的植酸會與各種礦物質結合，包括鋅、銅、鎳、錳、鐵和鈣。
這些礦物質－植酸複合物的溶解能力，取決於許多因素間的複雜相互作用，包括pH值和所牽涉到的特定礦物質等等。一般說來，礦物質—植酸複合物在低pH值的環境中（通常低於三）是具可溶性的，因此能被吸收。舉例來說，試管研究顯示，當pH值在三到四•五的範圍內時，鋅和銅的植酸複合物開始從溶液中離析出來，溶解能力隨著pH值升高而繼續下降；鐵、鋅、銅及其他礦物質都是這樣，儘管pH值濃度也許不同；需要靠胃酸和胃蛋白酶來消化的蛋白質也是如此。
現在再把情況弄得複雜一點，若有足夠的鈣或鎂存在，它們從溶液中沉澱出來的同時，也會帶出一些礦物質，而擴大了營養素的流失。
這種竊取營養素的手法不會一直上演的主要原因，是受到正常低pH值的阻止，而低pH值能將礦物質—植酸／膳食纖維複合物保留在溶液中。然而，當pH值開始超過三，甚至到達四、五、六或七時，礦物質便開始以不可溶解、不可吸收的形式沉澱出來，形成不能被人體使用的複合物。
這對我們吃膳食纖維的人會造成什麼樣的影響？這表示如果我們一切都做對了──吃高纖、少肉的飲食，而且也許攝取一點額外的鈣質（用來使骨骼強壯）──但患有機能性萎縮胃炎或服用抑酸劑，或兩者都有，那麼也許我們仍會缺乏許多重要的營養素。
警告世人這種潛在營養素流失的領導性科學之聲，來自於美國農業部的一位研究學者：伊蓮•香蘋博士（Elaine T. Champagne）。她主張，蛋白質—礦物質—植酸複合物的不完全消化，再加上由於胃蛋白酶未充分作用所造成的蛋白質不完全消化，可能是「胃內pH值升高對源自高纖食物的礦物質營養素的最嚴重後果」。香蘋博士警告，胃內pH值升高的老人，和規律攝取高纖、高植酸、低蛋白質的老年人，「也許要承受礦物質耗損的風險」。
當然，膳食礦物質過度流失的風險，與我們每次服用普利樂、泰胃美、善胃得、坦適錠、羅雷茲或其他胃酸中和劑／抑酸劑，然後再吃含膳食纖維的飲食所造成的風險，是類似的。
(元氣網)
定居加拿大的藝人袁彩雲近日返港，今日她帶同女兒出席活動。她稱此行主要是探親及辦理稅務事宜。她表示：「我雖然唔喺香港住，但因為喺香港有物業，所以都要交稅。（政府追你稅？）佢追我份報稅表。」問到會否回港居住？她坦言應該不會，因為老公的生意都在加國。
她表示：「其實我好想囡囡喺香港學好中文，之後再去外國，不過唔得，老公喺香港冇生意，但囡囡喺加拿大有學廣東話同國語。」
彩雲透露老公在加國有5間餐廳，問到老公是否廚藝了得？她笑言：「佢有我好幸福，我以前都以為佢開餐廳一定識下廚，但佢只係識試食，好嘴刁！所以訓練到我嘅廚藝咁好，我最叻係煮潮州菜，因為老公係潮州人，我同奶奶一齊住，係奶奶教我，佢好叻！不過佢年紀大有心無力，所以由我學。我雖然冇百分百，但都學到奶奶9成，奶奶都食得好滋味。有我會親自下廚煮潮州菜招呼朋友食飯，幾有滿足感！」
她又大讚奶奶是易相處之人，自覺十分幸運。另外，她指四月中便返回加國，之後會到馬爾代夫旅行，並已準備了10套泳衣，現要努力減肥。
袁彩雲和奶奶關係融洽，令人羡慕！
(on.cc)
「無綫咪神」張秀文最近被拍到跟男星尹子維約會，再爆出她與前經理人仇耀斌（Victor）已分手，今晚秀文為籌款節目《博愛歡樂傳萬家》擔任司儀，問到應該安慰她分手還是恭喜她有新歡？
她想了一會說：「應該恭喜我今日做司儀，想做咗好多年，多謝監製同埋一班是非精。（私事會唔會影響心情？）本身冇乜嘢，係見到大家之後有少少複雜。」
問到其現時感情狀況，她表示單身，問到是否跟Victor曾拍過拖？她只說：「依家係朋友。（但大家都當你哋係情侶！）依家已經冇乜聯絡。（曾經有嗌交令關係有變？）的確係有意見分歧過，但佢係我之前工作上嘅好拍檔，幫過我好多，祝福佢有更好嘅將來。」
問會否叫Victor不要再在網上訴苦？秀文說：「我本身好低調，但唔會阻止人哋言論，佢有佢抒發嘅自由。」
講到最近尹子維跟內地咪神徐冬冬陷冷戰，這個時候兩人約會，難免有小三之疑，秀文表示兩人只是傾合作：「我年紀都唔細，希望事業上有代表作。（佢同佢女友冷戰！）冇問佢感情事，純粹傾工作。（有冇發展空間？）答唔到你，因為從來冇諗呢樣嘢。」
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DJ阮小儀向來係愛狗之人，不時都喺社交網分享兩隻愛犬Dee Dee同細佬佬嘅生活點滴。
呢日佢就為Dee Dee大搞生日會，見場內掛滿氣球，又放咗各式各樣嘅點心零食，認真有心思！
、
唔少愛狗人士，包括好友謝東閔（Brian）同吳日言等都有出席，Brian仲帶埋狗狗Romeo嚟贈興，而喺大合照更見到佢嘅「好朋友」朱智賢都有帶埋愛犬Donut出席，場面相當熱鬧！
雖然吳日言嘅狗狗Win Win年前去世，但Win Win生前同Dee Dee非常老友，所以佢都好有心，帶埋囡囡嚟參加生日會，之前講過覺得愛女係Win Win轉世嘅佢仲感性留言：「Dee Dee同Win Win係老友狗狗，所以每一年生日會我都有出席。今年Win Win轉個身份再參與，往後又可以參加生日會啦！Dee Dee 你要長命百二歲！」
Yan愛犬win win
真係又溫馨又令人傷感呀！
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藝人余德丞（Dickson）近日孖鄭裕玲（嘟嘟）同農夫飛到挪威拍攝節目，連日嚟嘟嘟都上載咗唔少靚相，呢日佢就晒出一張同Dickson喺火爐前嘅相，見到嘟嘟仲翹住Dickson，相信合作得好開心。
而原來此行，Dickson仲帶埋媽媽一齊去，兩母子喺美景下合照，見到余媽媽攬到Dickson實一實就知佢有幾咁開心啦！
佢仲hashtag「帶着媽媽去旅行」，更搞笑加番「工作至啱」。而呢張靚相原來係由陸永操刀，睇嚟佢嘅攝影技術真係大有進步！
呢張靚相原來係由陸永操刀
一班網友都大讚Dickson好乖好孝順帶埋媽媽去做嘢，仲話好期待呢個節目出街添！
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