Latte (拿鐵) 是不少咖啡愛好者喜歡喝的一種，特別是同時愛飲牛奶的女士們，亦有人相信喝含有牛奶的咖啡可以補充鈣質，可是真的是這樣嗎？
日前，台灣的衛福部食藥署就指出，牛奶等奶製品應避免與含咖啡因飲品一同飲用，因為牛奶中的鈣質會與咖啡所含的草酸結合，進而排出體外，降低鈣質吸收。
同時，也要避免喝太多咖啡、奶茶等咖啡因飲品，過度攝取咖啡因，會增加鈣質的流失。
鈣質流失的原因多元，長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者，極可能是骨質疏鬆的高危險群。成人每日鈣建議攝取量為1,000毫克，因此均衡飲食相當重要。
1. 日常生活中，可多吃高鈣食物，除牛乳或乳製品外，也可從小魚乾、豆製品、堅果類、蔬菜等食物中獲得豐富鈣質。
2. 適度曬太陽，讓身體製造維生素D，幫助體內鈣質吸收；同時多運動，強化骨骼。
(綜合報道)
很多人都認為減肥的大忌是晚餐，有醫師指出晚餐最晚不要超過7點才吃，否則身體會吃不消。卻有另一派說法指出並沒有固定的時間，只要在睡前3小時就好，讓腸胃有足夠的時間可以消化，以免影響睡眠。
據陸媒生命時報報導，營養科醫師表示，晚餐最晚不要超過7點，否則身體吃不消，最佳吃飯時間是早餐7點、午餐12點30分、晚餐18點30分。若晚餐吃得太晚，可能會造成以下幾種症狀，包括肥胖、增加中風率、胃癌風險、影響睡眠、結石、情緒失控。
提供醫藥健康內容的平台丁香醫生在官方微博指出，「吃晚餐別超過7點」這個論點很值得吐槽，最理想的晚飯時間是距離睡覺時間至少3小時，如果吃得太晚，食物沒充分消化，腸胃還在全力工作，可能影響睡眠。
丁香醫生指出，但這不代表吃晚餐等於變胖，大部分情況下只要晚餐熱量合理、營養均衡，吃晚餐不會變胖。另外原文說的情緒失控，丁香醫生戲稱「是不是因為太餓？」。
想減肥的人，晚餐可吃五分飽，攝取全榖根莖類食物，別吃菜或空腹會導致腸胃排空快，不僅容易餓，而且飢餓難耐恐吃下更多宵夜，建議睡前3小時吃完晚餐就別再進食。
（元氣網）
《2019香港小姐競選》候選港姐一早起程去咗日本拍攝外景，大熱佳麗黃嘉雯精神奕奕，原來佢只係訓咗幾個鐘咋，佢話都幾擔心拍攝到夜晚會攰。
她坦言此行去日本會暫時放縱自己，帶備了半篋零食同杯麵隨時「補給」，笑住講：「喺日本放縱幾日啦，喺香港都有Keep Fit！」你咁Fit，偶然放縱吓都無所謂啦〜
雖然黃嘉雯仲未清楚拍攝行程，但佢已經有心理準備要上山下海，自言捱得苦，有報道指她有家底，家人住喺紅磡半億豪宅，佢就話唔覺得家境對參選有幫助，因為家人無喺金錢上支持，只係叫佢加油，仲話一向都係自己賺錢自己使〜黃嘉雯指參選了都唔介意被起底，自言都無黑歷史驚俾人揭露。
（綜合報導）
泰國一名模特兒因在懷孕期間接受腳底按摩，意外導致嚴重中風流產，更加昏迷不醒半年。該女子最後在家人同意下，於上周五（19日）被拔喉安樂死。
事發於2019年1月，泰國女模特兒薇拉婉（Wirawan Kedkesri）前往清邁一間按摩店做腳底按摩。怎料按摩期間她突然昏迷，送院後醫生診斷指她出現肺栓塞和缺血性中風。
中風期間因一度呼吸停頓，懷孕六個月BB亦宣告流產。及後Wirawan亦因出現腦部損傷，只能依靠維生儀器維持生命。
其後Wirawan一直陷入昏迷，再沒有甦醒。至半年後的七月十九日，家人決定拔除維生儀器，Wirawan在安祥中離世。
事件在泰國一度引起熱論，泰國衛生部警告懷孕婦女接受按摩有風險。正確的按摩對胎兒雖有幫助，但必須尋找合資格並受訓充足的按摩師進行。
而懷孕3個月以下的不能前往接受按摩，否則會有流產風險，而即使懷疑超過6個月亦應注意安全。
遺下的五歲仔仔，希望他能堅强面對之後的生活。
Wirawan家人已控告按摩店，警方最初視事件為私人糾紛，其後於2月介入調查。該名媽媽死亡後，警方正蒐集醫療證明，作進一步調查。
（綜合報道）
唐詩詠今日去咗大圍出席長者探訪活動，期間有長者教路，提佢要揀心地好嘅對象，拍拖要包容避免鬧交。反而詩詠屋企人就好少對佢嘅感情事俾意見：「屋企人從來唔敢講，爸爸好少出聲，可能不知如何開口，想等我講，但我都好少講，不知點講好，怕他們擔心。」仲話只會帶將來同佢結婚嗰位俾家人見，唔知幾時會出現呢，定係已經出現咗？
至於公開單身係咪代表馬國明仍然有機會？唐詩詠笑住講：「網友都問點解我唔約他去街，大家投入睇劇好啦，可能是我冇機會呢，可能我唔適合佢。（認識太久已經無火花？）我無唸過。」
詩詠仲叫大家俾啲時間同空間佢，話驚嚇走出現喺身邊嘅男士，令佢哋會好大壓力，唔再同佢食飯喎！啱呀，其實詩詠都需要多啲空間，大家唔好迫得佢太緊啦！
息影女星邱淑貞與時裝王國老闆沈嘉偉的大女兒沈月今年17歲，繼承媽媽優良基因，加上擁有甜美笑容，仙氣十足，暫時沒有踏進娛樂圈的她已經深受網民喜愛，被譽為最矚目星二代！
今年獲邀出席11月舉行的巴黎名媛舞會，早前她專程飛往巴黎試衫。
沈月於社交網上載了多張靚相，非常隆重，全部是高級訂造晚裝。她分別上載火紅色貼身晚裝裙，盡顯美好身段，另一款粉紅色花花加羽毛拖尾長裙，充滿少女味…
最後是粉藍色不規則剪裁的裙擺Tube dress，大騷修長美腿，三套晚裝各俱特色，展現不同美態，既青春又不失女人味。
沈月除了試衫，還為雜誌進行拍攝，她亦則拍下不少花絮相及短片，見她模特兒上身不停擺POSE，十分專業。
沈月獲邀參加的巴黎名媛舞會（Le Bal des Débutantes）是世界10大奢華晚會之一，出席的有皇室貴族，亦有名門望族，非富則貴，每年只有20位左右的年輕女孩和她們的男舞伴獲邀請，年齡局限於16歲到22歲，賭王何鴻燊四房女兒何超欣、外孫女何家晴、霍英東外孫女劉澤儀，利孝和夫人的兩位外孫女Alison Lee 和雷正殷（Alexandra Louey）也先後參加過舞會。
(綜合報道 / on.cc)
40歲台灣女星吳佩慈近日被傳出第4次懷孕。有媒體向佢求證傳聞，吳佩慈大方承認自己第4度做媽咪：「已知是女寶寶，全家都很開心，大女兒也期待有了妹妹。」恭喜恭喜！
吳佩慈同擁有逾百億身家嘅香港富豪未婚夫紀曉波相戀6年，雖然至今都未有名分，但佢仍為對方生咗2個囝囝同1個囡囡，今次佗B女，湊成兩個「好」字。
吳佩慈生完BB之後逐漸淡出演藝圈，專心扮演好媽媽嘅角色。
富商男友紀曉波對佢寵愛有加，送豪宅鑽飾從不手軟，吳佩慈亦努力為對方生仔，雖然已年屆40歲，但仍未封肚，更曾表示要生夠5個！目前如願懷有第4胎，已有咗4個幾月身孕。
吳佩慈同紀曉波拍拖多年，雖然遲遲未有名份，不過亦能母憑子貴，據傳個人總身價超過232億新台幣（約58億港元）。
（綜合報導）
元朗周日（21日）晚至翌日凌晨發生白衣人襲擊市民，醫管局於22日表示急症室沒接收過任何孕婦或流產個案。
當晚其中一名被送博愛醫院的傷者趙小姐，就是那名倒地孕婦，當時網上流傳影片，她當時飲泣指「我俾人打瘀咗‥‥‥一嘢就扑落嚟‥‥‥嗚。」
及後再有消息傳出該名受傷女子其實並沒有懷孕。
昨日透過短訊向《明報》表示，自己懷孕不足3個月，早前不想公開資料，但因網上言論過分而決定澄清。
趙小姐前額和後腦受傷，周日晚由救護車送往博愛醫院。直至昨日，趙小姐決定透過短訊向《明報》澄清表示自己確實是孕婦，胎兒未足3個月，本來不想事件被放大，可是由於網上言論過分，故決定透過傳媒澄清。
她說，事後已到診所檢查，胎兒一切安好。
回想當晚遇襲，趙小姐說：「無論孕婦又好，女性又好，都唔應該打。應該係話根本唔應該打人。」她又指出，緝拿施襲的白衣人歸案，才是對傷者最好的補償。
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(綜合報道 / 明報)
黃夏蕙雖身處美國，但仍關心香港狀況，尋日佢就喺Facebook PO咗兩張相，表示將於下個月3號黃昏時單拖返港，但就好頭痕唔知着咩顏色嘅衫返香港好，留言嗰陣亦都禁唔住爆粗：「而（依）家係（喺）香港地，著衫D（啲）顏色配搭都好大件事，揀鍇（錯）色就等於生死一線，黃同藍就己（已）經唔著得啦！依家黑同白又唔著得！究竟想市民點X樣呀？」相信呢個都係宜家唔少市民懊惱同擔心嘅問題！
最後夏蕙姨決定揀呢件黑底白花嘅衫，認為應該比較安全。佢好擔心香港嚴峻嘅情況維持落去，留言話：「其實您地（哋）應該知道我講乜！更加知道良知同人性慨（嘅）分別！依家唔係60年代呀，若要人不知，唔好太白痴（癡），好唔好？快D（啲）將香港變番（返）和平福地，等我返得安心D（啲）。」仲提醒身邊嘅人「Lee（呢）個期間唔咳（該）唔好再係（喺）任何群組，上崗上線咁轉發任何一方既（嘅）短片同聲音呀！」，表示自己「只係想想世界和平，開開心心」，最後，佢講完就一身輕，同大家講「8月3日香港再見！」。希望香港可以如夏蕙姨所講咁，快啲變返一個和平福地！
（Facebook）
女神朱千雪（Tracy）上個月趁31歲生日，透過IG宣布將與拍拖5年、任職醫生的嘅男友吳昆倫（Justin）拉埋天窗，並分享兩人喺教堂前嘅婚紗相，有唔少圈中好友都紛紛送上祝福！
兩人落實下個月喺港人結婚勝地峇里舉行甜蜜婚禮，由於Justin喺新加坡工作，朱千雪已經在港為婚事做準備，因為未婚夫Justin係圈外人，兩人都想婚事低調進行。日前，她揸車去咗尖沙咀一間餐廳會合多位親友聚餐兼派發請帖，歡聚兩個幾鐘期間笑聲不絕。有親友帶同小朋友出席，朱千雪不時上前撩佢哋玩，氹得小朋友哈哈大笑，睇嚟相當恨做媽咪喎〜
對於喺峇里舉行婚禮，朱千雪無否認，仲話：「我哋所有嘢都仲係籌備緊，但係唔想麻煩到太多人，所以所有嘢都係會簡單處理，其他細節暫時唔想講太多喇，多謝關心。」都啱嘅，始終喺兩個人嘅事。
話說千雪同Justin其實係青梅竹馬嚟㗎！佢哋兩個仲係BB仔嗰陣已經遇上彼此，雙方媽咪入住咗同一間病房，兩家人因此相識同KEEP住聯絡，兩人大個之後由朋友發展成情侶，直至宜家更一齊組織家庭，真係好浪漫嘅愛情故事〜❤
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