藝人鍾嘉欣於2015年與圈外脊醫男友Jeremy Leung結婚，婚後育有一子一女，生活幸福美滿！
嘉欣為咗保護老公，一向喺社交網大多只會上載仔女照片。
聽日（14日）係情人節，而今日嘉欣終於忍唔住大曬恩愛！現時喺溫哥華居住嘅嘉欣，尋晚同老公撇低仔女，拍拖去睇冰上曲棍球，佢喺Instagram上載咗兩張相，留言多謝球隊邀請佢睇比賽，而佢同老公仲出現喺場館嘅大電視，大會介紹佢係2003年《溫哥華華裔小姐》及2004年《國際華裔小姐》冠軍，而老公就坐喺佢身邊！
嘉欣不停向鏡頭揮手，不過佢就用個心心圖案遮咗老公個樣，而第二張相佢就以第三者角度圈住佢哋坐緊嘅位置，非常搞笑！
不過正當以為Jeremy「被消失」時，嘉欣嚟個反高潮喺IG story上載咗段「冇格」版片段，片中嘅佢非常興奮舉晒V，而Jeremy知道有鏡頭影住佢亦笑晒口，仲同老婆甜蜜對望！
網民都大讚So Sweet，提早祝佢哋情人節快樂呀！
而另一邊，廖碧兒亦同友人入場睇波，佢亦喺大電視中出現，真係威水呀！
(綜合報道/on.cc)
藝人譚凱琪自從拍攝劇集《大帥哥》之後，慿角色「天嬌」人氣急升！
呢場同丈夫大帥哥攤牌嘅戲演技精湛，令人留下深刻印象。雖然飾演一個奸角，但深受觀衆愛戴！Zoie亦開心話自己終於有套代表作。
Zoie因為合作劇集《大帥哥》而認識張衞健，喺劇中無緣同「大帥哥」張衞健長相廝守…
估唔到現實中嘅佢哋就好有緣，呢日Zoie去餐廳食車仔麵嘅時候竟然撞到對方，佢喺社交網上載合照…
Zoie留言話：「上一世無緣見多你幾面 今世食車仔麵竟然遇見 擋不住的緣份 今世大帥哥個樣仍然型到噴汁 畀我一眼認得出 時代唔同咗添 我仲要幫佢埋單 多謝你比（畀）機會我請你食生日麵」
大家估吓呢碗麵係Zoie定大帥哥食？原來係…
Zoie仲上載埋Dicky張單，見到「大帥哥」嗌咗豬紅、豬皮同豆腐卜咁，口味相當「貼地」！網民都話好羡慕Zoie，大讚佢同Dicky超有緣分呀！
(綜合報道)
索爆準媽媽岑麗香（香香）佗B接近七個月。
個肚都愈嚟愈大啦！
唔知佗緊嘅係小香香定小強強呢？
昨晚佢挺住巨肚出席品牌春茗，着上低胸孕婦裙現身，相當搶鏡！
相中見香香打扮簡潔得嚟又不失貴氣！
著名公關鄭紹康（Francis）同時裝設計師何國鉦（Dorian）都有同香香影相留念，之後兩人都有分別喺社交網曬出合照。
佢大曬甜美笑容之餘，仲熟絡地翹住鄭紹康嘅手臂，心情靚爆！
同場仲有鄧萃雯！
與女友在中環行家具店，戀情曝光！更主動伸手拖實女友，之後齊齊上車去灣仔星街，無論買家具、揀香薰蠟燭到挑選生活家品，二人全程都似連體嬰兼有商有量，估計已過着同居或半同居的甜蜜生活。
霍震霆與朱玲玲所生的三名公子，大仔霍啟剛與跳水皇后郭晶晶於2012年結婚。
二仔啟山與孻仔啟人仍是鑽石筍盤，啟山曾與大陸女星章子怡及賭王三房千金何超蓮傳緋聞。
而30歲孻仔啟人就於05年與富二代女友Rebecca Lo拍拖，之後08年傳搭上台灣藝人楊千霈，而啟人與Rebecca拖拖拉拉，到11年才分手，女方之後亦有新戀情，不過Rebecca於12年疑因患上情緒病，受情困而雙料自殺，令人欷歔，自此之後，啟人甚少公開戀事。
近年啟人大部份時間都留在上海工作，甚少在香港出現，感情狀況更是神秘，對上一次被傳媒影到已是15年，他與一名長髮女在跑馬地食碟頭飯。原來現年30歲的啟人已名草有主，日前《蘋果》直擊他與女友在中環行家具店，戀情曝光。
當日下午約五時許，啟人駕駛中港車牌的座駕，將車輛停泊在蘇豪的歌賦街，同行女友長髮及肩，一身簡約黑look，二人進了一間專賣北歐風格家具的店舖，除了問店員拿目錄看，啟人又不時用手機上網睇資料，隔了一陣又與女友咬耳仔商量，二人似在考慮買木書枱及椅子，啟人與女友輪流試坐椅子，又將手擺在書枱上模擬用電腦時的舒適度。二人在店內逗留了45分鐘，最後決定訂一張高身的電腦枱及電腦椅。
之後，二人轉戰附近一間香薰店揀香薰蠟燭，其間啟人亦一齊試聞及揀合適香薰，二人揀足20分鐘才有收穫，離去時女友負責拿戰利品，跟着他們折返歌賦街睇生活家品，女友在店中揀公仔，而啟人在旁給意見，無論買家具、揀香薰蠟燭到挑選生活家品，二人全程都似連體嬰兼有商有量，估計已過着同居或半同居的甜蜜生活。
二人在中環行足三間舖搜羅生活家品才離開，啟人與女友邊行邊講笑，他更主動伸手拖實女友，之後齊齊上車去灣仔星街，入了一間香薰店再睇香薰蠟燭，不過今次就左揀右揀都沒收穫，可見啟人女友相當注重生活情趣。
(綜合報道/apple daily)
去年成家立室的DJ葉文輝（啤梨）今個新年好忙碌，因為同太太Michelle四圍向親戚拜年~
早前他獲邀到監獄出席更生人士的畢業禮做嘉賓，他說：「原來我主持嘅電台節目好受歡迎，佢哋話夜晚經常聽我嘅節目，係幾感動振奮，覺得做電台多咗意義，未來我都想擺多啲心機，希望為一班更生人士出一分力，無論自己嘅工作或啤梨義工團，都希望做多少少嘢。」
當日同場還有另一位嘉賓趙增熹，他說：「佢係一位我好欣賞嘅音樂人同監製，我同佢冇合作過，但當日大家傾咗好耐偈，喺音樂上佢畀咗好多鼓勵我，呢幾年我冇乜唱歌，佢嘅說話好有動力，吸收到佢畀我嘅意見…」
「希望可以再次融入音樂生命，喺依家嘅唱歌生涯，我好需要強心針，因為都喺一個樽頸位，依家會努力增值自己，喺適當時機先有膽再做音樂。」
提到最近農曆新年要拜年，他說：「由一個家庭變咗兩個家庭，不過都開心嘅，果日同爸爸果邊親戚食飯，走嘅時候有個親戚細細聲喺我耳邊同我講：『係咪有啲嘢唔講得，遲啲又會開心講畀我哋聽！』我話咩嘢？」
「佢話見我老婆行路有少少就住就住，係咪有開心嘢要過咗某個時間先同我哋share，我諗係咪你哋諗多咗。」
啤梨笑言平日老婆少運動，近日她參加咗瑜伽班，因為做完她對腳勁攰，肌肉酸痛，所以行路咪拐吓拐吓，他笑說：「啲親戚以為佢有喜，好好笑囉，不過今年拜年最多人都係問關於呢個話題，有好消息會話畀大家聽，但暫時真係未有，亦冇任何隱瞞，我會唔會有計劃？抗拒？結得婚唔會抗拒小朋友，順其自然，會等個天OK送呢份禮物畀我哋。」因為是婚後第一年派利是，所以要他預多很多利是，他笑說：「唔係好識預，要慢慢拿捏。」
(ig / on.cc)
第一年以人妻身份過新年嘅單文柔（Phoebe）即將做媽媽，現時專心養胎嘅佢趁住過年同姊妹們見吓面！
琴晚就相約同屆港姐劉穎鏇及魏韵芝，同係「美女學徒」嘅鍾晴就去咗Phoebe屋企拜年，佢哋仲送上BB衫，唔知件BB衫係男仔定女仔呢？
大家合照時更喺Phoebe肚上擺出心心手勢，非常有愛！自懷孕後甚少公開大肚相嘅Phoebe，已經佗B六個幾月，孕肚亦開始明顯，網民又大讚素顏嘅佢佗得好靚！
而老公陳展鵬就未見影，忙搵奶粉錢呢？
（ig / 綜合報道 / on.cc）
S.H.E成員任家萱（Selina）接受網絡紅人的訪問，講到當年的火場意外，她忍不住落淚。
她表示受傷後強迫自己盡量要保持理性及樂觀，常對自己說：「沒關係啊！你現在這樣還是很好啊！你還活着啊！你看，還有比你更慘的人，你要跟比你差的人比，你就覺得你自己是很幸福的，雖然我覺得比較很殘忍，但就是要建立在這個之上，才能樂觀自己，帶着理性的自己一起前進。」
事發後八年，她坦言完全是犧牲了一個自己：「那個就是浪漫的我……我就是硬強迫自己把她收起來。」隨後笑言：「不過我覺得浪漫的我要蓄勢待發了！」
她表示連營養師都暗示她要把談戀愛列入人生目標，她笑言：「過去我武裝在自己人格特性，可能會覺得合理嗎？女人為談戀愛而活這根本不合理，但其實浪漫的我跟小公主的我，早就迫不及待了！」
(on.cc)
歌手鄭俊弘（Fred）與女友何雁詩公開戀情後承受唔少壓力，屢傳情變，經歷唔少風風雨雨，不過何雁詩強調︰「我哋super OK！」
早前Fred被傳8月到峇里參加朋友婚禮時，背住女友與一名女子夜蒲態度親暱（相關新聞：https://goo.gl/j3KSdz）。
但傳聞無損Fred與女友的感情，何雁詩對男友相當信任（相關新聞：https://goo.gl/8Rq2DX）。
日前二人到外地旅行散心。
呢日何雁詩喺社交網激罕PO咗一張性感泳衣照。
穿上白色Top的她美好身段表露無遺，更上一張萌樣嘟嘴相當嬌俏，心情似是冇受男友的緋聞而影響，仲留言：「Aloha，來到夏威夷5天終於可以穿上泳衣去海灘啦！這幾天一直打風，帶了四套泳衣都沒機會去玩水，今天機會黎（嚟）啦飛雲。」睇嚟勁開心喎！
張相出咗之後勁吸Like，連黃心穎同蔡思貝都忍唔住留言話佢hot！
網民都留言讚她身材弗爆：「去夏威夷當然要游水同曬太陽啦！你fit到核爆喎！小心『金仔』找你買核武呀！」大台藝員林景程就留言話：「做咩要key自己個頭去人哋啲model個身度？」何雁詩得戚回覆：「個model係咪我？」
4日前，何雁詩還貼了孖父親的背影相，留言：「Honeymoon with daddy」原來今次夏威夷之旅，何雁詩的家人都有同行，看來鄭俊弘已成功融入女友家。
3日前，何雁詩又晒旅行相並配上許廷鏗《青春頌》歌詞：「記住要共最美的人分享每個夜晚。別忘掉原是靠堅持醫好每個傷患。既是有力挺起胸膛即管好好作反。無懼雨水沾濕兩眼。」
(綜合報道/on.cc)
歌手吳若希（Jinny）不時透過社交網同大家分享日常生活及囡囡趣事。
但她昨日突然感性發文，留言表示：「一根刺，種下後會慢慢發芽，到它長大後，會變成刀～婚姻中的忍讓不是必然，現實不是宮廷劇，夫妻關係也不再是#日月存亡 。對不起 我不認同妻子要為不愛（不懂愛）她的男人卑躬屈膝。」
結果引起網民猜測她與丈夫感情發生問題。
有傳媒聯絡Jinny，她表示：「欲知後事，請留意一至五晚《如懿傳》。其實我都唔妥我老公好耐啦，又食煙、又無嚟首（手）尾，又成日喺被竇放臭屁，我都忍夠佢啦。」
網民都話原來係宣傳新歌，當堂放心晒!
（facebook / 綜合報道 / on.cc）
說到「發炎」，也許您很快就會聯想到「紅、腫、熱、痛」等「急性發炎」的症狀，這是因為我們的組織受傷或被外來物攻擊破壞，身體所產生的保護性反應。例如：當我們跌倒受傷，外在的病原菌從受傷部位穿過表皮屏障進入血液，此時血管會擴張讓吞噬細胞快速抵達患部來對抗敵人，當吞噬細胞在消滅敵人的同時（吞噬作用）會造成發炎反應，接著引起其他免疫細胞釋放出發炎物質（例如：細胞激素、組織胺）來一起對抗敵人，這些發炎物質就會讓我們感覺到紅、腫、熱、痛。發炎反應是身體必要的保護機制，它讓我們警覺到身體正備受威脅，我們就會知道應該要去看醫生、要擦藥，或是調整飲食和生活習慣來讓身體盡快復原。
還有另外一種發炎叫做「慢性發炎」，它是延遲性、持續性且全身性的發炎，免疫細胞一直不斷重複的招募、增殖、分化、遷移等，持續釋放細胞激素引起發炎反應。2004年美國時代雜誌的封面以聳動標題寫到「秘密殺手！發炎與心臟病、癌症、阿茲海默症和其他疾病的驚人關連性！」，而至今也有許多科學研究已經證實了慢性發炎與許多疾病、老化、肥胖是有關的。而慢性發炎的症狀與急性發炎來比通常較為輕微，所以不容易被察覺，但慢性發炎就如同身體的星星之火，若沒有滅掉將會繼續延燒，最後可能引發全身更大的傷害。
慢性發炎的警訊
•不明原因皮膚起紅疹或發癢
•經常打噴嚏、鼻子癢、鼻塞、氣喘、流鼻水、眼睛癢
•自體免疫疾病
•經常腹瀉
•慢性腸胃疼痛或不適
•關節腫脹、疼痛或發炎
•手掌、手腕、腳踝或腳掌有慢性疼痛
•經常膀胱或泌尿道感染
•經常感覺到疲勞、頭痛或失眠
•腹部脂肪堆積
▲經常打噴嚏、鼻塞、流鼻水，全都是慢性發炎警訊。（圖／記者黃克翔攝）
•體重過重或肥胖
•糖尿病、動脈硬化、中風、心血管疾病
•憂鬱、記憶力減退、神經退化性疾病
•罹患癌症
•B型肝炎或C型肝炎帶原
•曾被診斷有病毒或微生物感染 (如：EB病毒、泡疹病毒、白色念珠菌)
•經常因為細菌感染而服用抗生素
•有定期服用消炎止痛藥
•喜歡吃甜食或含糖飲料
•經常吃油炸食物、燒烤、速食
如何對抗慢性發炎
目前常見的消炎止痛藥，其機制如下圖。類固醇是抑制磷脂酶A2（Phospholipase A2）的酵素活性，使得沒有產生花生四烯酸當作前列腺素的原料。非固醇類抗發炎藥物（NSAID）是抑制環氧化酶-2（COX-2）酵素的活性來阻止前列腺素產生，藉以緩解疼痛，但部分非固醇類消炎藥（例如：阿斯匹靈）也會同時抑制環氧化酶-1（COX-1），因此容易產生腸胃黏膜損傷引起腸胃不適。而抗組織胺則可以減少肥大細胞釋放組織胺，經常應用在改善過敏和氣喘上。
（圖片來源：身體智慧）
急性發炎透過以上這些藥物可以達到很快的緩解疼痛和消炎效果，但慢性發炎的機制又比急性發炎來得更複雜，可能無法透過單一藥物就能改善。而當我們經常習慣以藥物來處理發炎，「發炎反應」這個人體自然的防禦本能長期被抑制，最終將可能導致免疫系統失衡及其他組織器官的損傷。況且，許多慢性發炎的起因都是來自於不良的飲食與生活習慣，若這部分源頭沒有解決，慢性發炎還是會一直發生。因此，從預防醫學的角度來看，平時採取「抗發炎飲食」以及「抗發炎生活習慣」，才是預防及改善慢性發炎的根本解決之道。
抗發炎飲食這樣吃
1.熱量控制得當
攝取過多熱量會促進脂肪合成進而造成肥胖，肥胖就是慢性發炎的原因之一，因為過多的游離脂肪酸會激活脂肪細胞內的「促發炎轉錄因子」NF-κB，而NF-κB被活化是慢性發炎重要的起始點。
因此，在適當的範圍內控制熱量，減少食物的攝取量，是預防慢性發炎的第一步，體重過重者建議每餐吃六分飽就好，而體重標準者則建議每餐吃七～八分飽。
2.增加Omega-3好油
現代人外食機會多，經常攝取精製過後的油脂（例如：大豆油、玉米油、葵花籽油），使得飲食中Omega-6脂肪酸的比例偏高，Omega-6在體內代謝會產生花生四烯酸，進而產生促發炎的前列腺素，導致血管收縮及慢性發炎。相反的，Omega-3脂肪酸經由代謝後可產生抗發炎的前列腺素，並可在體內與Omega-6競爭同一個酵素，使得Omega-6因為酵素不足而無法產生促發炎的前列腺素。
因此，建議多攝取含Omega-3的食物，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油。建議每天可攝取1湯匙堅果，並且多以魚類來取代紅肉。若有抗發炎的特殊需求，可視情況直接補充「魚油」保健食品來獲得較高量的EPA和DHA，可挑選EPA濃度較高的魚油抗發炎效果較好。
同時，也要避免過量攝取Omega-6脂肪酸，建議家中的烹調用油不要再選擇上述的精製油脂，可改用Omega-9含量較高且初榨的冷壓橄欖油或苦茶油。
3.吃原態食物
過於精製加工的食物通常膳食纖維含量少，且可能添加較多的精製糖和油脂使得熱量增加，攝取後血糖快速上升，長期處於高血糖的情況下也會增加發炎反應。多選擇原態、少加工的食物，一來可以減少攝取到人工添加物的機會，二來也較有助於維持血糖的穩定。當然，也要避免攝取精製糖。
▲建議多攝取含Omega-3的食物，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚等等。（圖／達志／示意圖）
4.彩虹蔬果抗氧化
蔬菜水果當中含有各種不同的植化素，這些植化素除了具有抗氧化、清除自由基的作用之外，經研究發現還能刺激體內複雜的激酶反應，產生一連串的訊息傳導效應。另外，蔬果當中所含的維生素C、維生素E、類黃酮…等營養素有助於抑制發炎的源頭NF-κB。而且，類黃酮家族當中的槲皮素（quercetin）也被證實可以抑制肥大細胞釋放組織胺和細胞激素。以上所說的這些營養素，都存在於各種顏色豐富的蔬菜和水果當中。
5.辛香料抗發炎
不少辛香料也有助於抑制NF-κB，例如：薑黃當中的薑黃素、大蒜、辣椒、薑、羅勒、迷迭香、丁香、孜然、茴香、八角…等。
6.維生素D平衡免疫
大部分的免疫細胞都有維生素D接受器，足夠的維生素D有助於調節免疫細胞功能，避免免疫系統低下（易感染）與反應過度（自體免疫疾病），減少發炎反應。奶類、肝臟、蛋黃…等是含有維生素D的食物，我們也可以經由曬太陽來獲得維生素D。但多數國人體內維生素D的濃度都不足，若您經過血液檢查25(OH)D偏低，則建議可額外補充維生素D營養品。
7.遠離過敏原食物
慢性食物過敏是常見的慢性發炎原因，但由於其過敏症狀不像急性過敏一樣顯著，所以很容易被忽略。
8.採取低溫烹調
再好的食物但用錯了烹調方式也有可能會促發炎。多利用低溫的烹調方式來減少食物成分的裂變，例如清蒸、水煮、水炒…等。
抗發炎生活習慣這樣做
1. 維持理想體重不過胖
2. 適度且規律的運動
3. 良好的睡眠品質
4. 適當的抒壓方式
5. 擁有愉快的心情
6. 學習正念（Mindfulness）時時刻刻留心覺察
(ettoday)
