沈卓盈（Jess）今日35歲牛一，這是她升呢人妻後首個生日，Jess在Instagram貼出birthday trip的相片，看來兩夫妻正出埠度假，她穿上白色一件頭泳衣，展示fit到漏的身材！
Jess留言說：「生日啦，今年生日畀自已嘅獎勵就係盡情咁食多啲，之前為咗婚禮要保持最佳狀態，食多啖飯都唔敢，生日一於補番數，就放肆一日咁多啦。」相中看到Jess開心嬉水，這輯靚相不用問都知道是老公Calvin的視角。
Jess成為幸福杜太後，變得越來越索，問到婚後首個生日會怎樣過？她今日接受《蘋果》電話訪問時說：「我哋去咗一個陽光與海灘嘅地方，今年係人生轉變最大嘅一年，能夠同自己愛嘅人，一個愛錫自己同珍惜自己嘅人結婚，步入人生新嘅一頁，係一件好開心同好幸福嘅事，自己都好感恩同珍惜，其實佢已經陪咗我去旅行，咁我覺得兩個人開開心心，簡簡單單食餐飯就得。至於生日願望，我希望健健康康，齊齊整整就好足夠。」
早睡早起對身體機能十分有助益，是大多數人十分贊同的生活準則，也是主流醫生常常向大眾建議的好習慣。但英國神經科學博士研究推翻了這項觀念，更指出老年人在早上6點以前起床，心臟衰竭和腦血管發生意外的風險將增加4成。
牛津大學睡眠和晝夜節律神經科學研究所的保羅凱利（Paul Kelley）博士指出，過早起床可能導致代謝症候群，譬如高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、高尿酸及凝血因子不正常等情況。除此之外，腦血管意外、心肌梗塞和心臟衰竭等疾病的風險也將大幅提升。
保羅凱利表示，人體內的每一種器官和部位都具有生理時鐘，早起會使器官的生理時鐘產生過快或過慢的偏移。偏移會隨著年紀增長而逐漸擴大，加重臟器的運作負擔，增加疾病的罹患風險。實際經過統計，早上6點起床的老年人不只心血管意外大幅提升，糖尿病和憂鬱的發病機率也增加到2～3成。
保羅凱利強調，世界通用的工作時間「朝九晚五」其實也暗藏風險。譬如腦部的上視神經交叉核（Suprachiasmatic nuclei，簡稱SCN），主要掌管睡眠週期、警覺度、體溫以及日變節律。如果早起而導致這處的生理時鐘偏移，將導致腦部機能顯著下降，大幅降低記憶力、集中力和溝通能力。
研究發現：15～30歲的青年以早上9點起床、早上11點開始活動為佳；31～64歲的壯中年族群則以早上8點起床、早上10點開始活動最為理想；65歲以上則為7點起床最佳。
(自由時報)
筷子是華人吃飯的必備餐具，除了免洗筷以外，很多人筷子一用就用好多年，網路上盛傳木製、竹製的筷子用超過半年以上會產生黴菌引發癌症，這是真的嗎？
據大陸中央電視台訪問腫瘤科醫師，家裡的木製竹製筷子長期使用後，會滋生細菌或發霉，有害健康；而嚴重發霉的筷子會產生「黃麴毒素」，這種黴菌被認為會引發肝癌，因此長期使用發霉筷子的人，罹患肝癌的機率較普通人高許多。
國際食品包裝協會秘書長表示，如果筷子長出非竹子或木頭顏色的斑點，代表已發霉變質，因此竹製或木製的筷子最好半年更換一次。
醫師還補充，如果筷子平常不清洗乾淨，殘留的飯粒可能會滋生黃麴黴素，所以家庭使用筷子應注重日常清洗和消毒，筷子應該要怎麼清洗？
1.筷子要分雙個別清洗，即使是家庭用，也最好每個人有專用的筷子，如果是耐高溫的木質、樹脂或塑膠筷，洗淨後可放入微波爐加熱3分鐘，可達到殺菌功效。或是每周放進沸水中煮半小時，放在空氣中晾乾。
2.準備一塊擦筷布，每次洗淨後用布擦乾，放在碗架上晾乾，最後把筷頭朝上豎立放進筷籠中，筷籠要放在通風乾燥的地方，避免滋生黴菌。
（元氣網）
內地女星楊冪嘅一舉一動備受大眾關注，經常成為網民議論嘅對象，連啲微小嘅動作都唔放過。
近日楊冪再度登上熱搜，並被網民瘋狂吐嘈，原因竟然係因為。。。
一個灶台！
事緣楊冪參演內地新綜藝節目，節目組就喺微博上載幾張楊冪嘅側拍，其中一張相見到楊冪雙手環抱住對腳坐喺灶台上，表情若有所思。
有網民大讚張相影得好靚，不過亦有部分人留言批評楊冪嘅行為：「灶台不能坐不知道嗎？」原來佢哋認為坐灶台係一種冇文化、冇家教嘅表現，有人解釋指：「從小很多農村家庭的孩子，被大人教育灶台不能坐，因為這是做飯的地方，這也是最基本的禮儀。」
而支持楊冪嘅網民就為其平反，表示個灶台只係拍攝道具，亦有人覺得坐灶台並唔係啲咩嚴重過錯，唔明白點解咁都要畀人鬧！Chok甫影相啫…唔使咁緊張啩？
(on.cc)
王祖藍於2013年憑電視劇《老表，你好嘢》演蔡芯人氣急升，之後他推出個人專輯《奇幻逆緣》唱國語歌《活現》，網民曾經聽過這首歌，未了解當中意義，直至今日祖藍在IG貼出家人影片，配上背景音樂《活現》，網民才明白這首歌為何如此溫柔。
祖藍今早在IG上載一條童年舊照及女兒Gabrielle相片製作而成的影片，寫道：「想她，想到你；看她，看見你⋯」
祖藍口中的「你」就是他的爸爸，他覺得女兒Gabrielle笑容很似王爸爸，讓他覺得很親切。
不少網民被祖藍感動，覺得每個人都有自己心中思念的人，尤其是父母，人生最難過莫過於樹欲靜而風不息，子欲養而親不在，有網民在祖藍IG留言：「當自己成為父母時，更想念自己已離世的爸爸，我也有同感……女兒在我爸爸離世後幾年才出生，心入面常想：『如果爸爸在世，會怎麼樣痛錫我的女兒呢？因為自己亦是被爸爸寵壞了的人……」另有網民覺得這首歌好好聽、畫面很感動。
王爸爸是泥頭車司機，一家住在恆安邨，後來王爸爸患腸癌離世，祖藍當時年紀小，媽咪冼杏嫦獨力支撐頭家，王爸喪禮當日，殯儀館坐滿人，他認為爸爸獲朋友愛戴的原因是「寧人負我，莫我負人」，祖藍作為家中長子，肩負照顧弟妹的責任。
加入演藝圈前，要償還王爸爸的醫藥費，為親戚作信用卡擔保人而欠下數十萬債務，曾要靠領綜援過活，他最怕跟弟妹吵架時，聽到他們說「如果爸爸喺度，他一定唔會咁對我」。
(apple daily)
台灣藝人伊能靜已達49歲，但仍然有顆少女心，雖然現任老公秦昊年齡比她小，但對伊能靜都相當寵愛。
二人有女兒小米粒，而伊能靜與前夫庾澄慶就有一個16歲的兒子小哈利庾翰睿。
不過伊能靜對哈利相當保護，平時上微博及節目都會打上格仔，但亦因此引起不少人的好奇心。
而於一次節目中，伊能靜吐露真情，講述兒子病情，她指一般小朋友以一個小時吃飯，但小哈利吃一餐就需要用三個小時才能吃完，有陣子看見兒子這樣，她就充滿自責感，更於旁邊看着哭。
之後又發現兒子下巴逐漸萎縮，甚至只是常人的一半，幸而經過治療後，已恢復如平常人一樣，相信當時伊能靜的心真的很痛。
(on.cc)
台灣型男吳尊成家都得天獨厚，個個樣靚身材正，而佢囝囝Max亦遺傳到爸爸嘅強勁基因，當初上內地親子真人騷時憑大眼萌Look成功俘虜一班觀眾。
近日吳尊喺微博晒出多張Max剪頭髮嘅相。
更自爆囝囝5年來嘅髮型都係由佢親自操刀，直到最近先首次帶個仔去Salon，呢位型爸認真多才多藝！
吳尊感慨留言：「我已經跟（給）MAX剪了五年的頭髮…今天第一次帶他去髮廊…嗨，為了他以後的顔值…我倆還是要學會放手😂😂😂 」
網民都大讚吳尊係萬能爸爸，最搞笑係有位網民留言指自己要求唔高，只要搵到個好似吳尊咁嘅老公就心滿意足，點知吳尊竟然親自回覆網民話：「這要求還是太高了。」真係估唔到佢咁盞鬼！
(on.cc)
藝人胡定欣去年踩過界殺入影壇，首次拍電影就入圍金像獎角逐「最佳新演員」，她坦言得知入圍時，感覺奇妙：「好開心有機會提名，收到消息時我喺街，聽到之後個腦Flash Back番入行以來十幾年嘅重要畫面，好意想不到。」
問可有信心奪獎，定欣坦言一半半：「要睇評審嘅方向，我喺電視圈唔係新人，但電影圈係第一部戲，有份提名已經係好大得着，得唔得就平常心。（諗定得獎謝詞？）都會準備，因為唔可以失禮，怕到時個腦一片空白。（點睇其他對手？）我冇睇晒其他入圍演員嘅作品，不過之前喺其他電影頒獎禮Crisel Consunji都有得獎，好戥佢開心。」
在電視圈經驗豐富的她由視后變成電影圈新人，問可會尷尬？定欣稱初時也有質疑：「最初佢哋話想提名我，我話得咩？原來只要我從來冇演出過電影就可以，所以係一個緣分！咁多年來，都有人想搵我客串，但未能成事，如果當日我係有客串過，今日就冇得提名，所以係安排好咗，將我放喺一部咁好嘅電影，開始我嘅第一次。（唔抗拒做新人？）我喺電影圈係新人，好多嘢要學。（演技上唔係？）我要進步，仲有好長嘅路。」
定欣自覺幸運，有幸加入影壇參與拍攝，提名更是意外收穫，一切都歸功合作過兩次的拍檔吳鎮宇：「當初係鎮宇搵我，仲要咁啱我有檔期。其實我都係跟住佢，睇住佢點樣做，佢畀到安全感我，佢嘅存在已經幫咗我好多，對我好重要。」
吳鎮宇在《衝上雲霄》中飾演「Sam哥」，不單被劇迷封為最完美男友指標，近日更有網民笑言「Sam哥」效應強勁，凡演其女友或多對手戲者均被帶旺！
胡定欣在劇中自小被「Sam哥」睇大，近日更入圍金像獎！
網民笑言被「Sam哥」吻過的女友「Holiday」陳法拉就更厲害，由Holiday變Hollywood，近年勇闖荷里活發展，孖金像影后妮歌潔曼（Nicole Kidman）合演美劇《The Undoing》。
而同樣曾被「Sam哥」吻過的女友「Zoe」視后胡杏兒，不單嫁得好兼三年抱兩，近年北上成績不錯，與內地女星孫儷合演的《那年花開月正圓》嬴盡口碑，內地點擊過138億！
(綜合報道/on.cc)
入行9年，曾經同幾個合作過嘅男星傳出緋聞，當中包括余文樂、林更新等，近日再傳出有新戀情，而呢一位男士咁啱都係同佢有合作關係，不過就唔係男演員，而係佢嘅私人英語老師！
呢位年輕嘅英語老師同周冬雨都合作咗一段時間，上年10月周冬雨趁有空檔就嚟咗香港玩船P，英語老師嘅IG甫咗張同個女仔喺船上玩緊嘅相，不過張相就cut咗個頭冇樣，睇番周冬雨嘅IG，就會見到佢當日着嘅衫係同英語老師所甫嘅女仔打扮一模一樣。
而去到今年大年初一，英語老師甫咗張同周冬雨喺屋企食飯嘅相，不過其他人全部遮晒樣，有指遮咗樣嘅人其實就係雙方嘅親人，暗示佢哋已經去到見家長嘅地步。
而早兩日英語老師好大方咁甫出同周冬雨去咗杜拜玩嘅清晰合照，之後佢再喺動態時報甫咗張攬住個女仔嘅相，仲用靈魂伴侶嚟形容對方。
雖然個女仔個樣畀公仔遮咗，但係從纖細嘅身形推斷，同周冬雨都有九成相似，而英語老師留言表示「One for the books（意想不到的事）」，有網民猜測佢哋開始轉高調似乎係想公開戀情。
2016年參與了戀愛真人秀節目《我們相愛吧》，與余文樂開始了假想的戀愛生活，粉絲們暱稱為「宇宙CP」。
周冬雨憑電影《七月與安生》成為第一個90後金馬影后。
(綜合報道/on.cc)
年初公布喜訊結婚，早前更被踢爆佗豬B，但一直都好低調。。。
原來係雙喜臨門！
佢現時佗B七個月，要顧好個肚，當然要注重平時飲食！
親自下廚補充營養，見到都覺得好好味！
日前佢去農場親親大自然，親自摘士多啤梨。
着上粉色冷衫配紗裙嘅佢，微微側身晒出孕肚，散發出一股孕味。
不過馬賽就依然面尖尖，果然得天獨厚！佢留言：「摘有機士多啤梨，自己動手，豐衣足食！」
就快升呢做媽咪，可以同好姊妹李美慧一齊湊B！
