女星張栢芝去年誕下第三胎小王子，雖然身爲三子之母，但係身材依然好Fit，係正宗嘅索媽！
正所謂天下無肥女人，只有懶女人，栢芝身形之所以同昔日冇分別，全靠努力做運動！
栢芝喺社交網站上載一張做平板支撐動作嘅相片，眼神相當堅定！
仲發文勉勵各位媽媽：「不管多忙女人要保持心態毅力身形和自己的價值，不容許自己有任何藉口放棄自己原則和規律，所以大家問點解我生咗三個仔，都唔似生咗仔嘅媽媽，其實背後付出了很多努力的，加油各位媽媽，女士們，只要你願意可以永遠停留未生過嘅體態。」
此外，栢芝仲上載自己設計嘅生果杯，多種水果好有營養，唔怪得三子之母可以keep到咁Fit啦~
（綜合報道 / ig）
衆所周知，楊明和莊思明呢對圈中情侶感情一直好穩定，亦不時被人催婚，不過相信佢哋自己都有計劃。
呢日思明喺社交網上載一張「全家福」，見思明同楊明之間多咗個小女孩，楊明抱住個小女孩仲表現出一副慈父樣，而思明都好鍾意個小朋友，仲又攬又作狀錫~
思明仲話：「如果我有個咁可愛嘅女就好啦！你實在太可愛，好想帶你返屋企。」
網民都話呢個「一家三口」嘅畫面好溫馨，仲話二個都咁鍾意小朋友，快啲拉埋天窗自己生個啦！
(綜合報道 / on.cc)
有指吳綺莉昨晚因懷疑油麻地某唐樓其中一個單位有人被反鎖屋內，擔心屋內有人遇害，因而報警求助，大批消防員趕至，此事件驚動大廈的兩層住戶，最後發現原來是虛驚一場，只好收隊。
有傳媒聯絡卓林，她承認是媽媽報警，更坦言「都唔知佢(吳綺莉)想點。」她續說昨晚消防員突然逐家逐戶拍門了解，並問：「有冇聽到有人慘叫？」後來鎖定其單位，她才知悉是吳綺莉想借警方聯絡她。卓林說：「我都好尷尬，因為太辛苦警察同消防，仲影響埋鄰居同業主，真係唔好意思。」
卓林直言媽媽一直未能接受「新抱」Andi，母女之間仍需要空間，二人已有兩星期沒有聯絡，但卓林就一直有與媽媽身邊好友聯絡。
她說：「事發前幾個鐘先同一位auntie傾完電話，事後問佢咩事，佢都係完全唔知道，我覺得媽媽係需要睇醫生。」
問會否想辦法修補母女關係？她說：「由頭到尾我都要求空間，之前我冇直接聯絡佢，可能佢發脾氣，但今次事件後，我都會覆佢短訊，唔想再刺激佢。」
有傳媒就電吳綺莉，她指「沒回應。」
(綜合報道 / appledaily)
藝人黃翠如、連詩雅和馬貫東於電視城為新劇《致所有愛過的人》拍攝醫院戲份，投入角色的他們心情沉重。
黃翠如角色比較沉重，好入戲啊！
談到4月1日全劇煞科，翠如雀躍表示：「我想去揼吓骨，連詩雅話想行山，約咗嘅。（今次會休息長少少？）話6月再開劇，中間可能會拍旅遊節目，依家做緊資料搜集，會去啲好窮嘅地方，有一定危險性。（老公蕭正楠唔擔心？）佢未批准，但呢次節目帶出訊息好有意義。」
被傳媒問到是否需要恭喜她懷孕時，她即說：「冇呀！諗嚟諗去可能係我家姐尋晚生咗，我哋個名差一個字，所以引起誤會。（計劃幾時生？）我係冇計劃嘅人，當日結婚都冇啦，不如問吓連詩雅同馬貫東，佢哋喺劇裏面好有計劃，結婚生埋B。」
翠如承認家中添了新成員，恭喜翠如啊！
她指昨晚因開工關係，未能往醫院探望姐姐：「佢生咗個女，似姐夫多啲。（送大禮？）會，但未有時間買。」身旁連詩雅則笑指翠如有食雪榚，所以亦不信對方有BB。
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(綜合報道)
食物及衞生局局長陳肇始在立法會上表示，疫苗可預防疾病科學委員會已就最新情況，建議提前為18個月大幼童注射第二劑麻疹疫苗（MMR），並已就新建議作人手規劃及招標事宜，料母嬰健康院可於2020年實行新措施。
科學委員會下月初有會議，將討論為未對麻疹具免疫力的成年人，接種麻疹疫苗的建議，陳肇始說，衞生防護中心會參考，在適當時間公布。
陳肇始指，世界衞生組織建議第一針MMR疫苗應在1歲時接種，若傳播風險低、疫苗覆蓋率高的地方可決定在幼兒15至18個月大時接種，或在入讀學校後注射。由於本港絕大部份市民對麻疹有免疫力，傳播風險低而第一針接種的覆蓋率高，因此現時做法是在幼童1歲及入讀小一時為其打針。
她說，香港麻疹疫苗接種的整體覆蓋率一直保持在高水平，近年亦沒有出現麻疹於社區爆發的情況，而1985年或以後在本港出生並就讀小學的人士絕大部分已在「香港兒童免疫接種計劃」下接種兩劑含麻疹疫苗，因此香港市民防疫麻疹的能力非常高。
陳肇始補充，科學委員會早前經檢視後，考慮到麻疹在多個國家和地區出現爆發，而本地1歲至小一的兒童，只是接種一劑疫苗，他們到訪麻疹爆發或發病率高的地區，是有較高感染風險。因應最新情況，委員會建議提前接種第二劑疫苗的時間，由一年級提前至18個月大。
陳肇始說，母嬰健康院已作出規劃，安排招標採購，以及相關物流及人手安排等，期望在2020年上半年起為18個月大兒童接種第二劑疫苗。
(singtao)
無綫藝人郭子豪涉醉駕，今晨有記者聯絡他時，他表示自己整晚沒有駕車，還在家中，指醉駕的人不是他本人。（相關新聞：https://goo.gl/ReA6Dd）
但剛剛郭子豪再次聯絡記者，表示為昨晚發生的事情道歉…
他謂：「我在此為昨晚發生的事情衷心道歉，由於已進入司法程序，我不方便再作回應，我會全力協助警方調查，並承擔相關責任。而在今日清晨回覆記者時，我在混亂情況下回答了我在家，沒有駕車，當時因為思想有點混亂，亦因為家人未知道這個事情，故不想令家人擔心，所以未有想清楚就回答，因此引起了誤會，我必需要為此再次道歉。我承諾以後會更注意安全駕駛，不要讓自己的過錯影響到其他人。」
(on.cc)
今日係已故歌手盧凱彤（Ellen）嘅生忌，作為知心好友嘅何韻詩又怎會忘記？
今日，何韻詩喺社交網上載一張同Ellen嘅舊照，並發長文悼念好友，話無意中睇番一段Ellen寫過畀佢嘅話，佢一直嚟都珍而重之…
「妳都是這樣的，看完一個讓妳有感覺的演唱會、聽到一張喜歡的專輯，總是會比別人都認真地發來一段看／聽後感，而且一般都是數天後，顯然是很有責任地消化後，深思熟慮地寫下的文字。這些訊息我都珍而重之，並非因為妳後來的離開，而是在當下收到時，我便已把這些真誠又可愛的心底話，好好的保存在我的記事本裏。如此讓人疼愛的人兒，怎能不好好保存？」
她續說：「那段話，是妳聽完《共存》後寫下的，後半段是這樣的：『我想說的是：我聽到你的純淨，你的出發點。所有音樂人都是在懷疑跟退縮裏被淋得一身傷痕的，但我看到你的倔強…好像從來沒跟你說過，你的音樂是如此的用勇氣孕育了我，給我力量，我為你的這張專輯而驕傲，因為它是在渾濁雜亂的世界裏，把一切距離拉近的藥。』」
雖然Ellen如此欣賞何韻詩，但何韻詩就認為佢所講嘅係佢自己：「妳曾經在這裏發出的光，仍然熾熱。生日快樂我妹子。知道妳在那邊好好的，應該正在努力學習吧？我們在這邊亦然；好好向前，總會再會。勿念。」一字一句盡顯何韻詩對Ellen的掛念，一切都只想身在天上的Ellen安好！
至於盧凱彤的at17摯友林二汶就發文：「從你出生當天開始，我的生命就注定有一片天空永遠放晴，永遠。多謝你，我愛你。」
(facebook)
生活中心／綜合報導
相信人人都希望有一個幸福又快樂的年老時光，但近日一項來自於英國新堡大學（Newcastle University）的研究指出，60歲至80歲的年長者，恐怕至少會被4種病痛纏身。此研究刊登於英國牛津醫學期刊《年紀與老化》（Age and Ageing）中。
據英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，研究指出，在2035年，全球男女平均壽命將增長3.6與2.9年，而現今多數年長者肥胖率增加、活動力下降，罹患癌症病例上升為179.4%，糖尿病病例上升至118.1%，未來20年內，有4種以上疾病的年長者人數會增加至少一倍。
▲研究發現，60歲～80歲年長者，多被診斷出罹患各種慢性病，如糖尿病、關節炎及癌症。（圖／記者張一中攝）
研究發現，60歲以上年長者、在80歲以前，多被醫師確診罹患各種慢性病，像是糖尿病、關節炎及癌症，其中三分之一更附帶有抑鬱症與阿茲海默症，研究主要作者凱羅‧家格（Carol Jagger）表示，更令人擔憂的是，未來65歲至74歲的人們，會比過去多罹患2～3種疾病。
德國羅斯托克馬克斯普朗克人口研究所（Max Planck Institute for Demographic Research）米口‧米瑞克拉（Mikko Myrskylä）參與此項研究並指出，健康的生活方式有助於延長壽命，最好避免肥胖、不吸菸、適度飲酒。
(ettoday)
內地女星楊冪去年冬至宣佈跟劉愷威離婚，震驚全亞洲，回復單身的她早前更捲入的名譽權案，最然最終獲得勝訴並不需要道歉和賠償，但離婚後的楊冪可謂事事不順….
日前是她勝訴後首次亮相在北京的品牌活動，見她穿上粉紅色的裙子上陣，配以銀色的高跟鞋，再加上一頭烏黑的捲髮，仙氣十足！
不過其的焦點莫過於是她的一雙細長美腿，令人注目十足！
其實她的美腿不時被網民談論，指她的腿又長又幼，更笑言害怕她走路時會突然折斷！現在看起來好像比之前更瘦了，不知道是不是因爲跟劉愷威離婚後還沒回復狀態呢？不少粉絲都很擔心她的健康狀況。
(綜合報道 / on.cc)
夏天快要來了！準備好背心短褲？看一下你的牛仔褲、緊身裙都緊繃得扣不起來呢？不要再洗腦自己只是「虛胖」，晚餐就來點消水腫紅藜薏仁粥吧！
紅藜：纖維、鉀含量完勝白米
被譽為「超級食物」的紅藜，營養成分可是比一般穀類高出許多，像是有在控制體重的人都十分注重的膳食纖維，紅藜含量將近是白米的15倍，因此同樣分量吃起來更有飽足感，還能增加糞便體積讓便便更順暢；因膳食纖維含量高，因此身體較難消化吸收，GI值也因此較白米來得低，能夠幫助血糖穩定；紅藜還含有類黃酮物、甜菜紅素等抗氧化物，可以幫助身體改善發炎反應。
不過，縱使紅藜營養多，它還是跟白米一樣屬於碳水化合物含量高的主食類，記得要「取代」其他主食份量，而不是「額外」增加攝取，以免影響體重、血糖控制喔！
紅豆：消水腫利器
紅豆的碳水化合物含量高，在食物代換表中跟米飯一樣屬於全榖根莖類，但是他畢竟還是豆科植物，所以蛋白質含量比米飯高很多，另外，因為紅豆不需要經過額外加工，所以可以保留麩皮、胚芽，營養素、膳食纖維。
紅豆常常被當作消水腫、減肥聖品還有一個原因，那就是其富含豐富鉀離子，適當的鉀離子可以幫助我們平衡因外食攝取過多的鈉離子，進而改善體內水分平衡，幫助排出多餘水分，改善水腫。
有了這兩大消水腫利器，還怕過年吃太鹹虛胖（水腫）嗎？快把電鍋拿出來，晚餐就來碗大大飽足感、小小負擔的紅藜薏仁粥吧！
消水腫紅藜薏仁粥
食材（2人份）／
藜麥1/2杯、紅豆1/2杯、薏仁1/2杯、紅棗少許
內鍋6杯水、外鍋3杯水
做法／
1.前一晚先將紅豆洗淨後浸泡一晚
2.將薏仁、藜麥洗淨後浸泡約15分鐘
3.把食材和水通通丟入電鍋中，按下開關
4.等電鍋跳起後再悶15分鐘，就可以替代白飯，開心享用！
（sina）
