談及拍拖六年的男友，現今分隔異地，問如何慶祝生日？她即透露早前已經分手：「我哋拍咗拖六年，有五年幾好長時間都係Long D（遠距離戀愛），相處有啲困難，拍咗拖六年，分手當然可惜，大家都好似係屋企人咁，只係大家喺人生嘅階段有啲唔同，個Timing唔係好夾。」
應屆香港小姐亞軍鄧卓殷（Amber)在將軍澳電視城出席四月星晨活動。
對於六年情玩完鄧卓殷當然感到傷心，需要時間去慢慢來平復，惟有寄情剛起步的娛樂圈工作。問將來拍拖會否拒絕Long D？她說：「最好唔好，因為都想有個人喺身邊照顧自己。」
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提到老友岑麗香（香香）剛誕下B仔，嘉欣表示有見過香香的囝囝，她說：「我哋有一班人聚過，都有去探香香。」
藝人鍾嘉欣為無綫節目《娛樂大家》錄影，她說：「自己已經有3年半冇正式返TVB做節目，今次係因為星夢老闆何哲圖問我想唔想試吓上遊戲節目，我覺得都好呀，都想返嚟探吓啲同事，同見吓阿姐（汪明荃）。」
育有一對仔女的嘉欣透露這次會在港逗留3星期，她帶兒子先行從加拿大返港，之後老公會攜女兒到港跟她會合，她說：「有時間我哋都會探親，個仔都係第一次返港，佢都適應得幾好，只係有少少水土不服，都好適合香港住，OK嘅。」
今次返港可有傾拍劇？她指沒有，並且暫時都不會拍劇，因為囝囝還是太細個，如果將來時間配合到都會考慮，老公對她的工作更是百分百支持。
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運動是大多數女生選擇的減肥方法。如果現在告訴你在運動前吃薑黃減肥可以事半功倍，是不是很吸引呢？薑黃有助促進脂肪代謝，同時也有美顏的效果，更有利健康。一起來了解新一代的保健減肥寵兒薑黃吧，還有薑黃料理大公開！
薑黃，又稱黃薑，是古印度的一種香，其根莖所磨成的深黃色粉末為咖喱的主要香料之一。主成分薑黃素具有一些醫療保健的效果，因此薑黃也會出現在中醫藥材中。
薑黃可預防和改善多種痛症，還能破血行氣。它能祛瘀活血，減少血塊，加速傷口癒合，並能暢
現在已經有不少醫學研究人員，利用薑黃化學的成分來研發新藥，用來幫助腦細胞再生，希望未來適用於中風患者。
近年來許多研究發現，薑黃素能夠促進脂肪代謝，在瘦身效果的表現不俗！研究指出，薑黃素對於脂肪細胞有多種調節能力，可讓人瘦得健康。瘦體素阻抗是造成肥胖的成因之一，薑黃具有調節瘦體素分泌的好處，因此適度攝取可幫助血液循環、促進新陳代謝、幫助身體生熱效應，讓運動燃脂事半功倍。
根據《營養生化期刊》（The Journal of Nutritional Biochemistry）及《分子醫學文獻》（Molecular Medicine Reports）的研究指出，薑黃中含有豐富的薑黃素，能夠協助身體分解壞的白色脂肪，增加好的棕色脂肪。
另外亦有助調節脂肪代謝，幫助身體產生熱能，從而達到加速新陳代謝及瘦身的效果。因此運動前適度補充薑黃素能幫助身體增加飽足感、產生熱效應，有助燃脂。
此外，薑黃更具有抗氧化以及抗炎症等功效，一茶匙薑黃粉已媲美半杯藍莓的抗氧化物能力，有助減低自由基對身的破壞和皮膚老化，可見除了瘦身減肥更可美顏抗氧化呢！
29歲的林芊妤（Coffee）去年5月宣佈懷孕，並於同年6月嫁圈外男友翟志榮（Weng）。
由於老公Weng是馬來西亞人，Coffee結婚及生B後又一直未有赴當地與男家親友見面，直到在上周六Coffee和老公同囝囝翟德彥，一家三口飛到馬來西亞怡保補辦婚宴。
之後又加hashtag多謝老爺奶奶「#謝謝老爺奶奶安排的後補婚禮#很地道很有特色#這也是非一般婚禮#因為我們倆也只是配角#主角是伯伯#看他樣子多有氣派呀#但完場後他的衣服都被抱到變黑色了#哈哈哈」
Coffee又稱今次行程都相當緊湊，因為上星期哽魚骨要入醫院，所以推遲了一天出發。她表示：「本來上星期四出發，但因為入咗醫院，所以星期五先飛到，所以好多嘢都好趕。」
(綜合報道 / appledaily)
▲點眼藥水需要閉眼睛嗎？
Q：點眼藥水是否需要閉眼等藥水吸收？還是有點就可以了？
開業藥師廖偉呈表示，點眼藥水必須要閉眼吸收，才能均勻涵蓋在眼球表面，且依照不同藥物種類，需閉眼的時間會有所不同。
廖偉呈說，眼藥水點入如果沒有閉眼，藥水只能在眼睛周圍，無法均勻分布、充分吸收，所以理論上還是應該要閉眼，吸收效率較好。至於要閉多久？要看其成分，若是人工淚液，或者紓緩疲勞、保溼類的眼藥水，建議應閉眼1至2分鐘；至於青光眼藥水、降眼壓藥物等治療類藥水，則建議閉眼3至5分鐘。
(ettoday)
《本草綱目拾遺》記載：燕窩乃「食品之中最馴良者」。可見燕窩在古人心中的地位。如今燕窩依舊是名貴補品，它主要產於印尼、馬來西亞、泰國和越南，以馬來西亞燕窩最為佳。近一年來馬來西亞等地燕窩價格暴漲，供不應求。
燕窩具有很強的養顏、強身、抗衰老功效，備受女性和老年人青睞分不開。特別是孕婦在生產前兩三個月食用燕窩，能使母親身體強健，新生嬰兒抵抗力增加、皮膚更白皙。
燕窩補而不膩，是產後的保健佳品；產婦食用後可迅速恢復元氣、補血及促進脂肪代謝；排毒幫助恢復生產前窈窕的身姿；長時間吃燕窩後母體的母乳燕窩酸含量增高，對嬰兒的大腦細胞生長有很好的作用，可以提高記憶力，增強思維的活躍力。燕窩酸還可以迅速恢復孕婦的記憶力，避免「孕傻」長時間困擾產婦。
方法與用量：燕窩3～5克、阿膠6克一同燉40分鐘左右，隔天吃一次，每天吃更好。
燕窩潤肺補元氣
《本草再新》曰：燕窩大補元氣，潤肺滋陰。治虛勞咳嗽、咯血、吐血、引火歸原、潤腸開胃。中醫醫籍記載了燕窩對肺（現代醫學稱為呼吸系統）的疾病的治療作用，如癆瘵、咳嗽、咯血、痰喘等（西醫命名的肺結核、氣管炎、支氣管炎等疾病）。
中國有醫生以燕窩為主要藥物製成複方燕窩湯，治療了五百餘位慢性支氣管炎病人，臨床觀察取得了很好的的療效。
方法與用量：燕窩5克，花旗參3克燉服，止咳潤肺養顏，還可治療氣管炎。燕窩6克與白芨6克慢火燉爛，加冰糖再燉溶，早晚各一次可治療老年慢性支氣管炎、肺氣腫、咯血等。
減少化療的不良反應
已患癌症病人多採用西醫療法，如手術、放療、化療。做完某種治療後，病人會身體虛弱，免疫力低下，如果患者這時吃燕窩對於身體來說就是雪中送炭。此外在20世紀80年代，香港專家實驗研究發現，燕窩能增強人體對X射線及其它放射線損害的抵禦能力。
方法與用量：燕窩3～5克，蟲草3～5克加水一起燉服（腫瘤患者燉品內不可加糖，待燉品出鍋大約40度可加蜂蜜）。
對孩子生長有益
孩童食用燕窩可促進孩子大腦發育，增加抵抗力。初生嬰兒食用燕窩的方法：將燕窩隔水慢火燉溶成水，作為開奶給嬰兒飲品；嬰兒六個月後，可用燕窩水嬰兒米粉餵嬰兒。兒童服食燕窩可增強體質，促進腦部智力及心肌的發育。
燕窩為名貴補品價格不菲，不法商人為謀暴利，真假摻半，以假亂真。燕窩的消費者們學會鑑別真假燕窩很重要。有幾個方法可以供讀者安心選購：
1. 從外表辨認「燕絲特性」
真燕窩表面微呈膠狀，質堅且勒，對光照呈半透明而晶亮；燕絲大小不一、會有一些斷裂、排列也不是很均勻；燕絲有結珠現象。假燕窩多數呈顆粒狀，脆而易碎，對光照看不透明；假燕窩燕絲都一樣粗，燕絲斷裂少，排列均勻、多為片狀結構。
2. 從顏色辨認「有無漂白」
燕窩成灰白色，或帶黃、偏紅，整個燕窩顏色比較不均勻。商店買的燕窩有的很潔白漂亮，或許是經過漂白的，漂白燕窩一般外面很白，裡面色暗，不像沒漂白過的裡外一個色。
※有無漂白測試
方法：把燕窩浸泡半分鐘，用手摩擦幾次，如果是漂白燕窩你的手指就會沾有化學味道，無燕窩蛋清味，浸水後泡發率不好。沒漂白的燕窩你按照以上方法會發現你的手指有蛋清的味道，浸水後泡發率達到6至7倍。
※是否染色測試
方法：染色燕窩只要用水浸泡或者煮沸後，水中有顏色，無染色燕窩顏色天然在浸泡或煮沸後都不會使水染色。真燕窩燈光下也不變色。
3. 用火點燃燕窩片
假燕窩在燃燒中會產生劈裡啪啦的火花（未經挑毛的燕窩另當別論）。假燕窩用水浸泡約半分鐘後，如果你用手指反復搓抹，取一條絲拉扯，馬上就斷，因為假燕窩彈性差。假燕窩你用手指可將其搓成漿糊狀。而真燕窩彈性好，不易拉斷，用你手指搓只是碎，也不會糊掉。
燉煮燕窩注意事項
每次吃燕窩建議3～5克乾品即可，一次吃太多會消化不了，特別是老年人會大便會排出沒消化的白色的燕窩。吃燕窩最佳的時間為上午5點到7點，晚上11點到凌晨一點空腹服為佳。建議一個療程3個月，每日或者隔日食用一次。
燕窩在燉之前先冰凍幾個小時，再拿出來泡發，泡發洗淨雜質後，每克乾貨大約加入25毫升湯或者冷開水放入紫砂鍋內，水開後保持80度左右溫度燉最佳。
燕窩名稱 泡發時間 燉的最佳時間
金絲燕盞 8～10小時 2～3小時
白燕盞 4～6小時 30～45分鐘
白燕盞條 4 小時 40分鐘
毛燕條 5～6小時 60分鐘
燕盞角 10小時 40分鐘
官燕碎 1 小時 60分鐘
保存方法
已經泡發的燕窩放入乾淨密封的保鮮袋可冷藏保存15天。洗好的燕窩瀝乾水後按每次食用量分裝入保鮮袋，然後一起放入一個密閉盒子內，再存放入冰箱的冷藏室內，方便每次吃時拿一包出來。
乾燕窩可密封放入冰箱保鮮處保存，保存期為一年，放置久了會影響口感和效果。
哪些人不適合吃燕窩？
1. 腎功能嚴重損傷的人。
2. 脾胃虛寒、痰濕停滯者。
3. 外感風寒以及感冒發燒的人。
4. 體質寒怕冷的孕婦。
5. 脾胃功能極度虧虛的人。
6. 對雞蛋敏感的人。
注意：進食燕窩時忌食油、膩、煎、炸品及白蘿蔔。
(大紀元)
台灣「天王嫂」昆凌撇低老公周杰倫（Jay）來港出席活動，已有一對子女的昆凌穿上白色露背短裙，身形相當纖瘦。說到一對子女，昆凌表示喜歡帶他們到世界各地遊歷，尤其是科學博物館能啟發小朋友的潛能。
至於來到香港，昆凌稱最愛香港點心，行程已安排去食點心。而現場有圍觀市民大讚她好靚，她即送飛吻回禮。
之後昆凌受訪，講到她很瘦，她說謝謝，但卻直言歐遊後恐怕變胖：「之前到歐洲吃了很多甜點。」
至於兩個小孩都有一齊去，想他們看更多，趁小朋友4歲前未入學，就帶他們到各地遊歷，亦會參加當地的短期課程，如去學策騎、去博物館，始終在家中就會少了很多學習。
豈不少了和Jay的二人世界？她笑謂：「當一個家庭有了小朋友就很難有二人世界。（可打算再追B？）不排斥也不勉強。」
至於2個小朋友是否性格不一樣？她表示兒子較溫柔，女兒現在對很多東西都感興趣，好活躍，亦有提女兒現在她做任何事弟弟都會模仿她，所以要做好榜樣。
Jay錫大女還是兒子？她謂：「他兩個都錫。（現湊兩個小孩可辛苦？）都辛苦，但都想看着他們成長的每一刻。」
Jay可有和兩小孩爭寵？她笑言：「都有一點點。」
(綜合報道/on.cc)
一般人遠行的時候會有暈車浪的情況出現，不單臉色變蒼白好想嘔，還會全身冒汗，真覺得非常辛苦，心中渴望快點下車，早點到達目的地。從醫學上說，暈車、暈船和暈機統稱為暈動病。現在六種防止暈車的方法，希望能對你或周邊暈車的朋友有用。
行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻子下聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。或者將生薑削成筆狀，塗在鼻子下的人中處，效果也不錯。
在乘坐交通工具前一小時左右，將新鮮桔皮里側朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔用兩個手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。乘車前可吸入10多次，乘車途中也可照此法隨時吸聞緩解暈車症狀。
乘車途中，擦點風油精在太陽穴或者風池穴處，可有效改善暈車。另外，也可以在肚臍眼的地方滴兩滴風油精，用傷濕止痛膏敷蓋，有明顯的效果。
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中就不會暈車了。
搭車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著，也非常簡單！
真的暈車時如果沒有準備以上可以防止暈車的物品，也不要慌張，可以用大拇指掐在內關穴（在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）上持續一段時間，暈車症狀也能得到改善。
內關穴：手掌内侧手腕横纹正中上2寸（約3指寬）兩筋間
(綜合報道)
藝人李璨琛現身電台訪問，他透露正籌備新戲，預計五、六月在港開拍，兼任監製及演員，稱角色也是一名監製。
距離金像獎頒獎尚有十日，現忙於宣傳，有份角逐男配的他表示抱平常心，並稱對手袁富華和黃德斌強勁。
問到如離港拍戲會否不捨得囡囡，他坦言最好不要太長時間，離港太長時間都會掛念Lucy，但可以視像見到囡囡。
其訪問由入行講到當爸爸，提到寶貝女Lucy李元元剛踏入一歲，他即刻冧晒變慈父，說：「佢開始學行、識搭嗲講BB話，依家好玩，唔再係一嚿飯。」
他說只要在港，大部分時間都同屋企人，逛公園、行超市是父女指定節目，又經常帶同女兒出席朋友聚會，讓她多見人。
一歲Lucy超可愛！
早前醉駕而被罰停牌的他，雖然不能駕車載囡囡外遊，但發覺不揸車好處亦多。
他說：「以前覺得唔揸車唔得，依家腳用多咗，跑多咗，坐車係方便，但皮費重，叫車都好方便，有時寧願唔揸。孭住個女喺心口，當做運動，一舉兩得。」
(綜合報道)
今天是4月4日兒童節，不少藝人在社交平台上貼了自己的兒童照片，黎姿今早亦有更新微博，不過今次她並非晒自己的童年相，而是她的三位小公主。
雖然只是普通與白鴿嬉戲的相片，但亦感受到她們擁有一個快樂童年，黎姿留言說：「孩子的世界是無憂無慮，快樂滿瀉的一個人生階段。」
除此之外，譚凱琪貼圖兼留言：「這個偽男孩，兒時喜歡踢足球，時常被大哥哥派去守龍門#祝大家能保持孩子般的笑容 ##保持純真##兒童節快樂#」
陳山聰亦貼了一張小時候的晒肌相：「潮流興so肌，我搵到條寸寸貢嘅o靚仔出嚟同大家比較下，祝大家『兒童節快樂』#陳山聰#冇胸肌冇腹肌聰仔你返屋企啦#兒童節 #寸仔#人生馬拉松#享受當下#童年回憶。」
另一方面，有大陸網站亦上載了一條短片，內容是王菀之在89年代表香港兒童合唱團、顏卓靈在06年跳拉丁舞、麥明詩在11歲代表小太空人訓練計劃，與及朱敏瀚在5歲獲得英俊王子獎，接受兒童節目訪問短片。
(apple daily)
