【姊弟戀修成正果】被爆入紙註冊結婚

2019-03-05

上年12月向女友求婚成功，網民都替兩人好高興~

二人亦已正式入紙排期註冊結婚，其擬結婚通知書亦正式曝光，當中顯示Vivien比男友年長三歲，任職蛋糕店主理人。

曾參演網劇的歌手潘伯仲（Anson）去年12月成功向拍拖五年的女友劉彥（羽慧）Vivien求婚成功。

二人報住舊山頂道半山同一住址，原來已經同居。

（綜合報道 / on.cc ）

【生活太累了】畀大腦真正休息原來要咁做

2019-03-05

容易疲勞的大腦，總是不知何謂「當下」：注意力渙散、沒精神、焦躁不安等，都是腦部疲勞的徵兆。其根本原因就在於，意識始終朝向過去或未來，不在「此時此地」的狀態已成為長期以來的惡習。這時請進行「心靈練習」，將意識導向當下，以建立出不易疲勞的大腦。

對這些有效：減低壓力、抑制雜念、提升注意力及記憶力、控制情緒、改善免疫力。

1.採取基本姿勢

● 坐在椅子上，將背部稍微挺直，離開椅背。

● 腹部放鬆，手放在大腿上，雙腿不交疊。閉上眼睛。若想張開，則需望向前方２公尺左右的位置。

2.將意識導向身體的感覺

● 感受與周遭的接觸（腳底與地板、屁股和椅子、手和大腿等）。

● 感受身體被地球重力吸引。

3.注意呼吸

● 注意與呼吸有關的感覺（通過鼻孔的空氣／因空氣出入而導致胸部及腹部的起伏／呼吸與呼吸之間的停頓／每一次呼吸的深度／吸氣與吐氣的空氣溫度差異……等等）。

● 不必深呼吸也不用控制呼吸，感覺就像是「等著」呼吸自然到來。

● 為呼吸貼上1、2……10的標籤也很有效果。

4. 如果浮現雜念

● 一旦發現自己浮現雜念，就將注意力放回至呼吸—呼吸是「意識的錨」。

● 產生雜念是很正常的，不必過度苛求。

大腦休息法2 發現自己在想事情的時候

動態冥想

擺脫會讓腦袋疲勞的「自動駕駛狀態」：這是個多工的時代，每個人在做某件事的「同時」，往往也做著別的事情。在日常行為中，越是處於「自動駕駛模式」，人的腦袋就越容易浮現雜念。而這一旦成為常態，注意力、專注力便會降低。現在，就讓我們來試看看也有被Google員工訓練「SIY」所採納的動態冥想吧。

對這些有效：專注力及注意力的改善、實現心流（Flow State）狀態。

1.步行冥想

● 可自由調整速度，但建議一開始最好慢慢走。

● 將注意力放在手腳的肌肉及關節的動作、與地面接觸的感覺。

例如：「右／左」或「舉高／放下」等，可替自己的動作（動態）貼上標籤。

2.以站姿進行動態冥想

● 站著並將雙腳打開至與肩同寬，雙手伸直，從左右兩側緩緩上舉。

● 將意識導向手臂肌肉的動作、血液往下流的感覺，以及感受重力。

● 待手完全舉起後，再以同樣方式慢慢放下，反覆進行多次。

3.以坐姿進行動態冥想

4.還有其他方法

● 坐在椅子上，將雙肩緩緩地由後往前轉動。

● 仔細注意肌肉及關節等的動作、感覺。

● 轉完一圈後，將肩膀朝逆向轉回去，並以同樣方式集中注意力。

● 將意識導向至日常生活中的行動（穿衣服／刷牙等）。

● 在開車時，注意屁股接觸到座椅的感覺、手握著方向盤的感覺、轉方向盤或踩煞車時肌肉及關節的動作等（小心別發生事故）。

● 一邊做簡單的國民健康操，一邊注意身體的動作及感覺。

（元氣網）

【趙薇心情靚爆】但就嚇親網民…

2019-03-05

內地女星趙薇由「小燕子」到影后到做埋導演，紅透半邊天～

追隨佢嘅粉絲多不勝數，入屋得嚟又係女強人，真係女藝人嘅典範！

佢早前激減15Kg，少女味即刻返晒嚟！

農曆年假結束後，趙薇近日正式開工。佢着上厚厚棉衣現身片場，頭上仲戴住冷帽，再加上一個大口罩遮掩其素顏樣，成個人雖然顯得「糭」脹咗，但其招牌大眼睛就非常搶鏡，遠處一睇就知係佢！

當趙薇遇上同組嘅工作人員時，佢先至拉下口罩交談，幾個人有講有笑，心情靚爆！

眾人仲高興地圍埋一齊煲煙，但喺吞雲吐霧之間，隱約見到歲月喺影后面上留下了滄桑，皮膚睇落暗淡無光之餘，黑眼圈同眼袋仲非常明顯，唔少網民都話佢成個人睇起嚟好憔悴！

另外，近日有網友晒出趙薇、陳坤、黃曉明嘅北京電影學院學生學籍表，表中見樣貌青澀嘅佢哋，同是1996年考入北京電影學院表演系本科班，經過多年打拚後，依家各自都喺演藝圈闖出一片天，難怪被封為「北影三劍客」。

(on.cc)

【離婚後首現身香港】楊冪頹爆返港探小糯米

2019-03-05

內地女星楊冪去年冬至與劉愷威發表聯合聲明，宣布離婚。

宣佈離婚後一直無現身香港…

離婚後的楊冪把自己的生活完全融入到了工作中去。楊冪能有如此成功的事業也都是她努力所得，不過離婚前因為工作太忙很少能陪伴女兒的楊冪，今日就秘密低調的回到香港探望女兒小糯米。

看到楊冪揉著眼睛一臉疲憊的模樣實在是讓人心疼，從機場照中看到楊冪對記者的跟拍也是很無奈。坐到保姆車後還被記者們圍堵起來她只好把臉用帽子全部遮住，不看外面的記者。

粉絲們紛紛表達不滿：「人家看女兒怎麼了不知道你們拍什麼拍能不能給人家一點私人空間啊」、「拒絕采訪了，你還拍，閑的嗎？」、「完成工作立馬回來看孩子了，內地香港兩邊跑真心不容易，希望多給楊冪一點私人空間！」、「我就想著我來把鏡頭懟這些記者來看看」、「別拍了行嗎？你看看她的樣子都躲成那樣了能給她點空間嗎？」等等。

從媒體拍到的照片中，楊冪確實一直都低著頭但是媒體卻還對著她的臉拍照實在是讓粉絲們看了頭大。

而可以看出楊冪的心情也不佳，工作在內地，爸媽也在內地。演戲錄制節目行程排的非常滿了，終於有一次休息的機會就想看看自己在香港的女兒可還是要被媒體跟著打擾私生活。

之前楊冪在拍戲時，就還因劉愷威的緋聞女友王鷗被推上了風口浪尖。離了婚後的楊冪感覺更累了真的不容易，粉絲們看後大概是要心疼壞了吧。

相關新聞：

【傳與王菲分手謝霆鋒楊冪將公佈戀情】楊冪首回應 https://goo.gl/qkHGpg

【係同劉愷威離婚嘅原因？楊冪：活出自己想要的樣子】https://goo.gl/AZS6K1

【媒爆將公布新戀情楊冪終於返港探小糯米】https://goo.gl/5VLxF2

【而楊冪就…劉愷威難掩笑容：小糯米喜歡】https://goo.gl/Ye7L7M

【一提楊冪即變臉劉丹話仔仔：對人唔好，對戲都唔好】https://goo.gl/4AuUVo

【離婚後首個農曆年劉愷威去咗⋯楊冪趕住返港與小糯米團年？】https://goo.gl/7wnBx5

【五歲小糯米同爸爸餅印咁捕獲劉愷威竟然親力親為…】https://goo.gl/4DZv84

【傳楊冪爭小糯米撫養權劉丹回應…】https://goo.gl/4T8ra1

【劉愷威一直都…問到小糯米劉丹就答】https://goo.gl/VUsHT4

【劉愷威獨自湊女】4嵗小糯米一聽到媽媽楊冪就… https://goo.gl/kQR9uf

【劉愷威宣布離婚後首度公開現身睇到網民嘩嘩聲】https://goo.gl/yu2mFT

【傳楊冪同劉愷威爭小糯米撫養權：不晒不代表我不愛女兒】https://goo.gl/Nhj9V9

【被指出軌劉愷威粉絲留言”討厭你”】楊冪離婚後首發文 https://goo.gl/2b2SDY

【離婚後被拍到…】劉愷威被指係爲咗要抹黑前妻楊冪 https://goo.gl/a3Mptm

【劉愷威抱小糯米行街片段瘋傳楊冪：我會慢慢好好地走下去】https://goo.gl/dJVnra

【離婚後首度公開現身輕攬為楊冪打氣！？】https://goo.gl/5LYc9Y

【3年得37日係陪小糯米…楊冪：那是你的問題】https://goo.gl/uJ3H2G

【疑離婚後首開腔楊冪：接受自己所有的經歷與遭遇】https://goo.gl/upeUMD

【孫女小糯米點？】劉丹首開腔回應楊冪劉愷威離婚 https://goo.gl/Jmpttm

【奶奶嫌無孫仔抱超難頂!?】楊冪劉愷威被爆離婚内幕 https://goo.gl/Uv9Sji

【劉愷威當年霸氣求婚楊冪：家庭不應該成為束縛】https://goo.gl/v9DDmG

【傳兩個月前搞離婚劉愷威楊冪揀喺冬至宣布分訊係因為⋯】https://goo.gl/yCC5ez

【傳楊冪劉愷威將宣佈離婚】楊冪：結果依然逃不掉傷心 https://goo.gl/bsjagk

【傳即將與劉愷威宣佈離婚】楊冪首回應 https://goo.gl/y32cKv

(綜合報道 / 騰訊)

【有點難以置信】鄭秀文：由零開始….

2019-03-05

鄭秀文（Sammi）熱愛跑步，她經常在社交網貼出做運動的相。

上月13日，Sammi在Instagram貼出要用柺杖行路的短片，她解釋是筋腱發炎，右膝蓋不能發力，除要聽醫生吩咐吃消炎藥，還要停止運動，讓雙腳全面休息（相關新聞：https://goo.gl/yy4Zfu）。

她昨晚貼出踩健身單車短片，原來傷患已經康復，她邊踩單車時邊自拍，素顏的她更爆汗。

毅力驚人的Sammi留言：「某天下午，Step by step，由零開始….自從不小心弄傷膝蓋，從受傷到康復，Mi對於身體有很大的、很大的感悟，這廿天我的生活和習慣毫無預兆的起了『超大美好改變』，這『美好的改變』大到連我自己也有點難以置信，專家說建立一個新習慣必須要21天，今天是我默默建立全新習慣的第20天，明天就踏入21天，過去20天是我對自己的測試，我都通過了。明天將踏入21天，Mi相信一些新習慣已基本奠定。這些改變將會美好地影響着我下一個10年，甚至20年，Mi將來再慢慢跟大家分享這奇妙的過程，以及我重大地改變了生活中的甚麼。從來未試過玩單車，終於打破自己過去根深蒂固10年的想法和常規。」

Sammi認為改變需要勇氣，但她深信改變帶來美好，她又形容自己踩單車踩到面紅紅兼標汗，她在短片中說：「今次小病是福，我因禍得福，對身體有咗新嘅體會，會更加珍惜，我亦改變一吓運動模式。」

Sammi今午更新IG，她有主動提到腳患情況：「現在去看磁力共振報告，特別是膝蓋情況。（由於Mi不太放心自己的雙腳，雖然已經好了很多，但後來也決定去做做磁力共振檢查）其實，也是時候來一次徹底面對自己，面對實況的時刻，很想知道持續十年的八公里和持續性的high intensity training到底結果是如何？與此同時，今天是Mi改變自己生活習慣的第21天，根據專家所說，要建立一個新的習慣需要21天，而今天我通過了，遲一點跟大家詳細分享這奇妙的21天。」

（apple daily）

【一齊做媽媽超有緣】吳日言：話咁快識咗15年

2019-03-05

兩人去年不約而同於11月成為母親，各自為丈夫誕下女兒，更巧合的是吳日言囡囡Beatrice只比她女兒早一天出世。

吳日言(Yan)今日在社交平台分享聚會照片，Beatrice和子子年紀相若，就連尺碼、外表、頭髮長度也差不多，有如孖女一樣，十分可愛﹗

吳日言留言︰「講D嘢俾（畀）你聽！我同Monie都係04年嘅新人，話咁快識咗15年，仲要同時生咗隻狗女。長江後浪推前浪，不如就打造Bea同子子成為2019年新一代B模，自己賺（掙）自己嘅書簿費。」

Yan仲搞笑圈住當年嘅自己同董敏莉（Monie），佢哋同屬2004年樂壇新人。

(IG/mingpao)

【有女萬事足】陳冠希：女兒是我一切，她的幸福是我一生中最重要的

2019-03-05

昨晚余文樂及周杰倫開頭文字D聚會，不少網民「召喚」在《頭文字D》飾演高橋涼介的陳冠希，但他原來有重要事在身…

就是要為寶貝女Alaia慶祝2歲生日，他在社交網上載囡囡的個人照..

陳冠希更有女萬事足，留言稱對女兒的愛非筆墨所能形容，指Alaia幸福就是一生中最重要的事。

派對現場以白色、淺藍色佈置，Alaia一見到糖果就垂涎欲滴，朋友亦為他們一家拍片…

片中見陳冠希抱着Alaia一起吹蠟燭，全場拍掌，陳冠希叫女兒講：「Thank you！」Alaia用稚嫩聲跟着爸爸說話，相當乖巧。

陳冠希自從與女友秦舒培誕下囡囡Alaia之後，搖身一變成「晒女狂魔」，除了專注事業，亦抽時間陪伴家人。最近更發文指Alaia是他的一切，現在的Edison充滿父愛，完全以家人為重，重新獲得不少網民讚賞~

Alaia長大後記住要孝順父母啊！

(ig / weibo / 綜合報道)

【孖郭嘉文蜜遊首爾】李澤楷被爆…

2019-03-05

現年52歲的李澤楷被指坐擁約340億身家，與港姐女友郭嘉文自16年戀情曝光後愛得高調，不時外遊都被野生捕獲。

而二人也毫不避忌，在公眾地方都照手拖手行街，最近二人分別現身泰國曼谷及韓國首爾，又被眼利的網民發現。

前日先有網民在社交網上載李澤楷身處曼谷的相片，指他曾現身當地的慈善機構「義德善堂」（Ruamkatanyu Foundation）捐棺材，相中可見，在空棺木貼上一張500美元（約3,900港元）的收據，收據上有疑似李澤楷的簽名。

而另一張相中，背向鏡頭的李澤楷就身穿灰色西裝在排隊，等待將收據貼在空的棺木上。據知，這間義德善堂向來致力於「生救死執」，除了救災外，還會為無親無故的死者殮葬，讓死者能夠入土為安，而李澤楷所捐的善款，將是用作購買棺木之用，而相傳這可為捐助者積福。

另外，李澤楷大前日又被讀者吳先生透過「爆相爆片」，直擊和女友郭嘉文在首爾現身。吳先生在電話中回應《蘋果》時表示：「當日中午12點幾，喺首爾撞到李澤楷同女朋友郭小姐，佢哋唔算好親密，只係一齊行去上架Benz度，佢哋講廣東話，兩人就算上斜路都冇拖手，上車都係各有各，佢哋喺三星美術館（Leeum Samsung Museum of Art）附近上車。」

《蘋果》向李澤楷求證是否在曼谷義德善堂捐棺材，他以英文短訊回覆：「在曼谷的是我，Karmen與我都很好。」李澤楷承認在社交網的相片中，身穿灰色西裝的人是他，但問到身旁的女子是否Karmen時，他則否認：「她不在照片中，身穿紅色Polo衫的人，是我一位在曼谷生活的舊同學。」對於被網民和讀者連環爆相撞破行蹤，李澤楷續稱曼谷此行是為了公幹，但首爾之行就不屬工作性質，他表示：「我們正進行有關於富衛的大型計劃，現於泰國和其他八個國家舉行，但不包括韓國。」