名模周汶錡（Kathy）婚後育有兩個寶貝仔Jacques同Avner，兩兄弟超可愛！好多網民都Like爆佢哋～
大仔Jacques
細仔Avner
Kathy昨晚出席時裝活動。
問到兩個囝囝對時尚感興趣嗎？她笑指大仔Jacques似她一樣較有時尚觸覺：「大仔會留意我嘅高踭鞋、衣着，有次我要出活動着咗件低胸衫，佢不斷拉低我件衫話So high！So pretty！（咁佢對自己着衫會唔會有要求？）佢對着衫好有要求，淨係鍾意着舒服嘅T-shirt同短褲，要佢着長褲都唔係好願意。」
她表示有催促妹妹周勵淇盡快加入媽媽行列，到時各自的小朋友可以一齊玩。
提到新一年會否想追女？Kathy直言：「順其自然啦！我其實有兩個仔已經好夠。（拒絕老公生第三胎？）咁唔一定生到女㗎嘛，如果三個仔點算，咁到時屋企就四條King啦！」
(綜合報道/on.cc)
怕冷少動更加容易浮腫，除了熱咖啡熱茶，也可學學女星冬天喝的養顏神水，不僅暖身還可養顏！
Hebe（田馥甄）之前po出一張喝薑茶照，呼籲歌迷趕快回家喝杯薑茶洗個熱水澡暖身；而國際天后小S也曾表示，10幾年來不管天氣冷熱，幾乎沒喝過冰的，受訪時手上正拿著保溫瓶喝著溫薑水，而且因為甜性偏寒，薑水裡絕不加糖。據說舒淇、林熙蕾的養生老師也建議早上喝一杯溫熱的薑水，長期下來能有助消除水腫，對過敏膚質也有幫助。
溫薑水作法：
1）準備老薑一斤、適量的白開水，約600c.c.的玻璃瓶。
2）玻璃瓶先用煮滾的熱水燙過消毒，等到瓶子內部沒有水氣就可使用，若存有水氣，容易讓薑汁臭酸壞掉。
3）先將老薑泡水再去皮，切成小塊；薑皮容易燥熱，要確實削乾淨。
4）放入果菜機中，加入蓋過薑塊的水打成薑汁。
5）把渣濾掉，將打好的薑汁用大火煮滾後，放冷後裝進玻璃瓶，再放入冰箱冷藏或冷凍。
小叮嚀
★熄火後的薑汁先不要蓋上鍋蓋，也暫時不要攪拌，以免臭酸。
★可以用冷水裝進另一個鍋子裡，將薑汁這鍋放進去隔水降溫。
★薑渣可以泡腳泡澡，但不要入菜以免傷胃。
★胃不好，或正值胃潰瘍或發炎不要喝，生理期期間也停喝。
人參茶不能喝？枸杞紅棗可多吃
很多人以為人參是補氣好物，但其實對於一般健康的人是可以增強體力，如果體質虛弱、正在感冒、口乾舌燥或血壓不穩，以及生理期期間前後、懷孕或容易頭痛的人，其實都是不適合的。
體虛的人，中醫師多建議可以改喝枸杞紅棗茶。紅棗可強健脾胃、安神補血，枸杞補氣血又助明目，相當適合用眼過度的現代人，也適合血液循環不好、手腳冰冷、常覺得疲累、體質虛弱的人喝。不過醫生們也都提醒，兩者藥性偏溫 ，雖是適合多吃的藥材，但喝了一陣子，感覺身體狀況有改善後即可停喝，短期服用比較合適，不要長期每天喝，尤其正在感冒、便秘、高血壓或正在發炎、被細菌病毒感染的人更不宜。
枸杞紅棗茶作法：
1）枸杞約一茶匙，紅棗5~8顆，將籽取出後，稍微扭開紅棗。
2）一起放入熱水悶泡約10分鐘即可飲用。
(自由時報)
藝人利嘉兒（Lily）主持《笑談普通話》為人熟悉，於2010年嫁給有米老公Bong後頓變闊太。
上年九月為老公誕下囡囡Karyssa。
之後就專心湊BB及於名人圈打滾。
她原本與前亞視高層盛品儒的名媛太太蔡一鳳（Michelle）係好好朋友，對方結婚時更擔任其伴娘！
隨後於Michelle的生日會上，兩人攬晒腰合照，情同親姊妹！不過據身邊好友爆料指，Michelle不時介紹自己的名人好友給Lily認識，但後來有感對方「過橋抽板」，跳過她私下約剛介紹的朋友，有感被利用之嫌，導致姊妹決裂，已沒有交往一段日子！
對於有傳姊妹情不再，Michelle回應時竟指與對方相識不是很久，主要是雙方老公介紹而認識：「之前因為佢老公拜託我老公，話佢啱啱好番（指Lily曾患情緒病），想我幫手介紹少少朋友畀佢認識，所以有咗來往。不過近年我都好忙，好多朋友冇時間成日見面，所以大家疏遠咗。」她又指朋友是需要時間去發現能否交心，似有言外之意：「冇時間相處，疏遠都係常事，唔係每一位認識嘅人都可以做好朋友，都有點頭相識嘅朋友。」
講到有指兩人同場見面互當隱形，Michelle暗示大家非深交：「上次慈善活動都有見面，佢過來傾偈，都傾咗幾句。但耐咗見唔係好多嘢傾。（之後囝囝百日宴同慈善會就職晚宴都會請佢？）百日宴會請比較Friend嘅朋友、平時交往比較深嘅朋友，仲有屋企人邀請嘅親戚朋友。至於慈善會都係主席同其他副主席嘅朋友，所以唔知有冇人邀請佢，但我就冇！因為我啲枱已經爆咗，依家諗緊係咪向慈善會買多兩張枱，因為有韓國歌手Rain同陳曉東嚟做表演嘉賓，反應好雀躍。」
Michelle早前亦為老公誕下一對龍鳳胎，一家四口幸福美滿。
Michelle話明大家只是普通朋友，Lily亦指做朋友要講緣分！她受訪時表示兩人上次見面時仍有傾偈：「冇乜原因令到我哋不和。（有指佢介紹身邊朋友畀你認識後，你過橋抽板？）我都有介紹朋友畀佢識！大家出咁多活動，邊個識邊個先好難講！我喺呢行咁多年都識好多人，冇話你識先定我識先。其實我身邊好多朋友唔識佢，我喺香港咁耐，唔需要一個澳門人介紹香港人畀我識。（近排你哋係咪疏遠咗？）每個朋友除非好交心，就會一直Keep住，但出去Social，有時同呢班人熟啲，有時同另一班人熟啲。（同Michelle好耐冇聯絡？）我同佢唔係直接認識，係佢老公同我老公認識先，佢前幾年先嚟香港，冇乜朋友，所以好多事都會問我哋，咪多咗聯絡！依家佢嚟香港耐咗，建立咗自己圈子，都唔需要我介紹喇！佢都熟晒環境，咁都好正常。」
提到當年Michelle結婚擔任伴娘，Lily坦言：「佢當年結婚時冇乜朋友，佢老公問我可唔可以做姊妹，嗰陣時大家多接觸。（依家咁樣，覺得可唔可惜？）我覺得做朋友，夾就見多啲，冇偈傾就見少啲，我唔會勉強人！做朋友係講緣分，情侶有熱戀期，朋友都有，熱戀期過咗，咪冇之前咁多話題，我做咗咁多年，人來人去都習慣晒。可能啲人見我做佢姊妹，以為我哋好熟！不過，我仍然當佢係好朋友，我對朋友係真心，唔會因為其他人嘅說話而改變。如果有人因為其他嘢而唔當我係朋友，咁係佢嘅損失……我唔係講緊Michelle喎！」問到會否出席Michelle一對龍鳳胎的百日宴時，Lily指如對方邀請便會去。
(綜合報道/on.cc)
歌手吳若希（Jinny）不時都會喺社交網上放下閃，更會PO下囡囡嘅得意相，錫淼淼錫到燶！
Alex畀兩母女騎住「大石砸死蟹」，變咗食物鏈最底層郁都冇得郁，搞笑得嚟又有啲溫馨！
一家三口超級Sweet！
呢日Jinny以表演嘉賓身份盛裝打扮出席慈善晚宴。
講到無綫勁歌頒獎典禮在即，問到可有信心攞獎？Jinny坦言冇特別信心，只抱住參加聚會心情出席：「睇人哋攞獎自己都開心，無論咩結果都冇所謂，重點都唔喺獎度。」
現場見Jinny隻戒指頗為鬆，問到今晚戴住出席晚宴會驚唔見？她表示都驚：「發現都瘦咗好多，都有虛位同埋幾鬆，證明我老公箍得我唔係咁實，哈哈！但隻戒指可以改窄，自己都會特別小心，因為係失而復得。（生多個肥番？）希望肥肚唔肥手指。」續謂2019年以多個慈善騷工作打頭陣都好開心。
點解係失而復得？
原來Jinny甫受訪就急不及待指有好消息公布，記者問到是否宣布再佗B？她笑笑口否認，並興奮開估指：「我隻結婚戒指唔見咗成個月終於搵番啦！（喺邊度搵番？）喺廁所啲罅隙發現，喺香港住嗰間屋係放租嘅，好彩未租到出去，係喺舊屋搵番嘅！（係你手上面戴緊個隻？）係！」
問到老公知唔知唔見戒指？Jinny大笑謂搵番先同老公講：「之前都試過唔戴戒指，我同佢講驚成日唔見，要好好收藏，所以佢都冇為意，依家搵得番個心都定晒！（如果搵唔到呢？）偷偷地買番隻。（幾時買？）隨緣啦，可能畀佢發現先買。」
(綜合報道/on.cc)
冬天正是吃薑母鴨的好時節，也有人喜歡喝薑母茶驅風寒，但是薑常常買了無法一次用完，如果發芽了、發霉了，還能煮來吃嗎？
對此，衛福部食藥署闢謠專區曾解釋，把薑放到發芽，並不會產生毒素，只要把芽眼的部份挖去，再煮熟就可以食用了。但是薑在發芽的過程中，會消耗部分營養物質，食用的營養價值並不高。
還有一種情況是生薑發霉了，節儉的媽媽們會將發霉的部分切掉，其他部份仍拿來煮。闢謠專區指出，腐爛發霉的薑可能會產生黃樟素，國際癌症研究機構（IARC）將黃樟素列為第二級B類(Group 2B)致癌物，對人類為有可能致癌物，對動物為很可能也是致癌物。雖然目前未完全證實致癌性，但仍不建議食用，以確保安全。
薑依照採收的時期不同，可分為芽薑、嫩薑、粉薑、老薑（即常稱之薑母）等，辛辣指數以老薑最高，也最具有驅寒的效果。
(元氣網)
你的體內系統就像一隻貓：它自己會清理自己，而且說真的，它不喜歡你試圖插手。簡單的健康飲食：高纖低糖，少防腐劑和不健康的脂肪，就足以幫助你的體內系統把自己清理得完好如新。
但是這不代表你不需要偶爾推它一把，尤其是在你過度放縱於不好的飲食習慣之後。以下這十二種食物，能幫助你的身體從傷害中慢慢恢復。
蘆筍是天然的利尿劑，有助於舒緩脹氣和胃腸不適。根據《食品科學期刊》（Journal of Food Science）裡的一項研究，蘆筍含有平衡的胺基酸與礦物質，可緩解宿醉症狀。
這種超級水果含有兩種油：沉香醇（Linalool）與乙酸香葉酯（Geranyl Acetate）。這兩種油已被證實對腸躁症候群和其他消化問題有正面影響。在一篇發表於《農業與食品化學期刊》（Journal of Agricultural and Food Chemistry）的研究裡，研究人員讓一組有肝臟損傷的大鼠吃二十二種水果，而對修復肝臟功能最有益處的是牛油果。
香蕉富含鉀，有助於平衡體內鈉的影響，減少水分滯留。香蕉也充滿抗性澱粉（Resistant Starch），對培養腸道裡的健康細菌有幫助。
這種深紅色的根含有一種叫做甜菜素（Betalains）的抗氧化劑，有助於肝臟細胞的修復與再生，而肝臟是體內最重要的排毒器官。
檸檬、萊姆和其他柑橘類水果的皮都含有右旋檸烯（D-limonene）。根據世界衛生組織的資料，這種抗氧化劑已被證實能刺激肝酶。
炸雞的旁邊總是看得到綠葉甘藍，或許不是沒有原因的。《營養學研究》期刊裡的一項研究發現，綠葉裡的營養素跟體內的膽酸結合之後，可防止膽固醇在血液裡堆積。
英國的研究人員發現，一茶匙第戎芥末的熱量只有五大卡，還能提升百分之二十五的新陳代謝率長達數小時。但是你必須確定自己吃的是純芥末，不是加了甜味劑的蜂蜜芥末！
日本的研究人員發現，葡萄柚可以幫助負責燃燒熱量的棕色脂肪細胞發揮作用，一邊分解脂肪一邊降低食欲。另一份發表於《代謝作用》期刊（Metabolism）的研究指出，一天吃半顆葡萄柚，六個星期後，腰圍就能減少1吋（約2.54公分）。
奇異果是少數同時含有纖維與Omega-3脂肪酸的水果。不但能鞏固消化系統，還能減少發炎，改善心臟健康。
《國際心臟病學期刊》（International Journal of Cardiology）刊登了一項為期三週的研究，研究人員發現，吸菸者每天只要補充2公克的Omega-3（差不多是4盎司的沙丁魚），動脈的彈性就有顯著的改善。
這種亮橘色的印度香料含有化合物薑黃素（Curcumin）。發表於《腸道》期刊（Gut）的研究發現，薑黃素有助於減少膽管阻塞與肝臟損傷，因為它會干擾發炎過程裡的化學反應。
《營養學與新陳代謝》期刊（Nutrition & Metabolism）裡的一項研究發現，白茶不但可刺激體內脂肪分解，還能防止新的脂肪細胞生成。
(大紀元)
在我與抑鬱症鬥爭的過程中，我有一些很好朋友。他們嘗試着真誠地去安慰我，但沒有成功。我也有一些朋友要麼忽略抑鬱症，要麼最小化抑鬱症的影響，以試圖避免和我在一起時的不舒服的感覺。還有兩三個朋友不再假裝他們可以理解。他們決定最好還是和我坐在一起，了解有沒有辦法去真正的說或做正確的事情。
這篇文章並非批評說這些話的人。相反，它是介紹一種引起對話的方法，給沒有抑鬱的人一個真正去了解那些遭受痛苦的心靈的一個連接。
是的，我又抑鬱了。非常感謝你又提醒我。其實，我也不想「又抑鬱了」。
你聽起來似乎在說：又來了！你需要向前走，不要原地踏步。
希望你說：我也感到難過，朋友。我知道過去的這段時間你很艱難，現在有什麼我可以幫助的嗎？
至少你不是無家可歸。至少你沒有自殺。至少你有一個很好的生活。
是。感謝全能的上帝沒有讓我生活更糟。我很高興你能花時間提醒我擁有很多。我從來沒有想過這些。現在我感覺比更糟還要更糟！
你聽起來似乎在說：我對我擁有的沒有心存感激，或者我的抑鬱症沒法與其他困難相比。
希望你說：我知道你很痛苦，被困住了。 我想幫助你。 這很重要。我會與你一路同行。
這是不可能的。沒有人能確切知道別人的感受。就像世界上有不同程度的「快樂」，有不同程度的「沮喪」。感受是千差萬別的。
你聽起來似乎在說：哦，這沒什麼大不了的，我也經歷過。
希望你說：我希望知道你的感受，但我不知道。我希望能理解那個地方是多麼黑暗，但我知道我不能。我想了解你正在經歷什麼。你能幫助我了解你正在經歷什麼嗎？
你是對的。我需要「放鬆」和「樂觀」。如果我可以放鬆和樂觀，可能我也不抑鬱了。我真得希望自己放鬆和樂觀，但我做不到。
你聽起來似乎在說：如果你***做，你可以很容易的振作起來。你現在的做法是不對的，需要做得更好。
希望你說：我知道你可能不喜歡參加這個周末的旅行，你想做些什麼？我們一起去做一些聽起來放鬆和新鮮的事情怎麼樣？你說一個，我加入！
沒有原因或者是一切事都可以讓我抑鬱。有時一些事會觸發抑鬱症，有時可能只是大腦中的化學不平衡導致了抑鬱症。我希望我知道！但我不知道。
你聽起來似乎在說：抑鬱這件事聽着好荒唐。其實，有什麼事情會那麼糟糕，讓你感到抑鬱？
希望你說：
是什麼事情觸發你憂鬱，你想談談嗎？ 是有什麼事情讓你感覺更糟，我可以幫助嗎？ 當你想談論這些的時候，我一直都會傾聽。
永遠不要說這個。永遠不要說這個。永遠不要說這個。
如果你不是病人的精神科醫生或心理治療師，那麼請不要給臨床醫學建議。 臨床抑鬱症是一種非常複雜的疾病。「抑鬱症有許多可能的原因，包括大腦的情緒調節，遺傳脆弱性，令人緊張的生活事件，藥物和醫療問題。許多化學物質參與神經細胞內外工作。 有數百萬，甚至數十億的化學反應，構成了你的心情，感知和如何體驗生活的動態系統。「
你良好的「建議」可能會把某人置於危險中。 最好讓醫生給醫療建議。
你聽起來似乎在說：抑鬱症有啥？做這個，或做那個就行了。
希望你說：
一定要和你的醫生談論這些。 我希望你得到最好的照顧，安全和健康。
我真的受不了別人這麼說。 它聽起來很幼稚，但也很完美，而且神奇。 可是，想一下，生活很複雜，抑鬱症也很複雜，所以你不要給抑鬱症貼個 「快樂是一個選擇」的建議標籤。在一定程度上我同意，「選擇快樂」而不是「選擇不快樂」是一種健康和平衡的視角。但是，當你的大腦化學反應不想選擇快樂怎麼辦？
你聽起來似乎在說：你不想快樂。你不夠努力去變快樂。你選擇了痛苦。
希望你說：我不想看到你傷心。 我們可以採取什麼方法來治癒你的痛苦呢？ 每一步我都會陪伴着你。
(kknews)
陳茵媺今日出席品牌活動，打扮型得嚟又有啲性感，佢笑笑口話係健康嘅性感。
提到今日由老公陳豪負責照顧小朋友，陳茵媺就話：「佢ok，好多我做到的，佢都做到，當然未必似我咁好，但係佢都得的，所以放心。（在家會爭住湊小朋友？）會，由大仔開始已經係，聽到喊就會出去睇，小朋友都好黐我們兩個。（細女最嗲爸爸？）阿女其實個個都嗲，本身性格真係好嗲，媽媽爸爸都會嗲，大仔又係好嗲。」
提到早前親自設計家庭月曆，陳茵媺坦言是讀設計出身，亦正製作家庭相集，希望給家人及自己睇返過去一年的美好回憶。
咁無綫有否叫她回去拍劇？陳茵媺透露有傾過，但首要是時間上配合得到，要照顧小朋友及拍攝上取得平衡。
陳茵媺笑指大仔跟細女平日鬥嗲，反而二仔比較Man及文靜，將自己的情緒收埋。至於三個小朋友在家會否打架？她說：「好少打架，普通爭玩具都會，最終都會解決得到，因為我成日同他們講『We are one big happy family, we need take care each other』，要互相照顧對方，他們是要互相遷就，大家先可以公平些。」
(Mingpao)
之前單獨去西藏旅行，先後失證件同提款卡，不過都當尚算冇穿冇爛平安返港。
點知佢最近同Friend去泰國玩，竟然出晒事，玩到入院不特止，仲抽血抽到暈埋，嚇親幫佢嘅醫護人員…
話說佢去泰國玩體驗邊睇「肉男」跳舞邊食飯，連佢都笑話自己「色字頭上一把刀」…
不過佢哋就喺嗰間餐廳食完生蠔之後，第二晚齊齊屙到入左急症，而一向都打針都會嚇到暈嘅Regen，因為早前學針灸少暈咗，以為自己已經克服打針，所以佢就冇同醫生講要做定心理準備，點知尋晚醫生插針去佢手背抽血時，佢又嚇到暈咗，仲嚇親在場嘅醫護人員，唔怪得之佢都以「不堪嘅回憶」去形容今次旅行。
全文：「故事教訓色字頭上一把刀 突（特）登去睇d（啲）肉男跳舞啊喇 仲錦（咁）開心啊喇 仲食埋佢地（哋）個生蠔啊喇 第二晚就入左（咗）急症 今次仲要唔係自己一個 係第一次同我去泰國旅行既好朋友 一齊痾（屙）一齊爭廁所 留下一個不堪嘅回憶 好sad 一向都好怕打針 由細到大打針10次9次都會驚到暈左（咗） 但係學左（咗）針灸就少暈左（咗） 以為自己克服左（咗） 錦（咁）今次就無同醫生佢地（哋）講定 我可能會暈啦 點知尋（噚）晚佢插針去我手背抽血 我真係又嚇到暈左（咗）嚇埋d（啲）醫護人員 睇黎（嚟）今年目標去捐血都無可能。」
不過最爆嘅係…佢哋去完嗰間餐廳嘅第二日，即係佢哋入院嗰晚，間「肉男」餐廳都……執埋笠…真係……
歌手張惠雅（Regen）勁怕打針
(ig / 綜合報道)
歌手鍾舒漫（Sherman）上電台宣傳新歌，她表示是由自己作曲、黃偉文填詞：「有人聽到歌名會笑問係咪關我個膚色事，其實都有少少關。（首歌寫中你自己？）都係，大家都啱聽，每個人都有個底蘊，例如香港有屬於佢嘅文化，就可能會怕真實嘅自己同文化唔夾，個問號就係選擇活唔活出自己，而首歌嘅答案就係活出最舒服嘅自己。」
被問到還有甚麼底蘊未被「揭牌」時，她指近幾年正逐漸釋放另一個真實的自己，不再理會別人接受與否。
問到上次同舊愛吳浩康（Deep）去露營有否重拾戀愛感覺？她就坦言有憶起以前相處的畫面：「但就唔會話有番以前嘅感覺、情感，跟住冇端端復合，依家大家都唔會咁膚淺講呢啲。（佢話如果要復合必定係佢踏出第一步？）佢咁答係Gentlemen，咁始終男仔點都要有風度。（佢對呢件事冇好決絕？）Never say never好正路，唔會為自己斷定將來。」
昨日舊愛吳浩康（Deep）開腔講到「翻撻」一事(相關新聞：https://goo.gl/xTBv6e)，問到她可會再接受對方做男友？Sherman笑指不談這話題。
問如果對方主動翻撻會否答應？Sherman重申不談此事：「佢都唔會冇端端咁做，我哋依家關係好清晰，暫時都畀心機做自己嘢，大家係好朋友，已經唔係要一齊拍拖嗰樣嘢，可以成為更加深嘅關係。（昇華咗？）係。（做老公、老婆？）昇華唔一定係結婚。（住埋一齊？）不嬲個人喜好係拍拖唔選擇同居，唔係因為教徒要守，只不過真係明白背後好處，做女仔一定要喺情感上清晰少少。」
再講到Deep自責表示指不敢面對她的父母，Sherman懵然表示不知對方有這個說法：「呢件事過咗，我爸爸、媽媽都冇嘢，媽媽間唔時都會問起佢近況。」
(綜合報道/on.cc)
