歌手吳若希（Jinny）到中學出席有聲書活動，曾在內地生活的她認為用普通話錄有聲書不算難：「我細佬嘅普通話仲好過廣東話，佢有好多懶音，『一二三』變『一二山』。」她不擔心女兒學語言有問題，更自認嚴媽：「不過佢仲細，講hello會變『yoyo』，又成日講BB話，我問佢可唔可以講番中文。（識唔識翻譯BB話？）一啲啲啦，傭人姐姐叻啲。」
試足一個月追B嫌老公「唔勤力」
問到何時再追小朋友？她直言冇咁快，更大爆：「試過唔得！試咗一個月就放棄咗。（咁快？）老公唔勤力都冇計。（投訴？）唔係，我同佢分隔異地，結咗婚同有小朋友之後少咗時間畀對方，有時BB瞓咗就會落街行個圈拍拖。講到自己好老咁，其實我仲係廿幾歲！」
望幫助小朋友同單親家庭
提到曾閱讀陳美齡寫關於探訪第三世界國家的書，Jinny大讚對方探訪經驗豐富：「我有個慈善協會主力幫小朋友同單親家庭，睇佢嘅書令我好想諗多啲方法幫佢哋。我都想去探訪，但唔容易，我個協會冇，要經其他機構。」
(on.cc東網)
龍眼的果肉晶瑩剔透，味道甘甜，不僅好吃，還可入藥。在中醫看來，龍眼可以補心脾、補腦，益氣血，並且能用來做許多可口又治病的藥膳。但吃龍眼的時候，也有一些禁忌需要注意。
龍眼屬無患子科常綠喬木植物龍眼樹的果肉，為果中聖品，性味甘溫，入心、脾經，別名桂圓、燕卵、荔枝奴、馬麗珠、川彈子，因其益脾長智，又名益智，別名之多，可見頗受歡迎。
龍眼的外觀、習性、花與荔枝相似，故又名亞荔枝。新鮮生果稱龍眼；帶殼、帶核曬乾後稱龍眼乾；去殼去核只留果肉，曬乾後稱桂圓，也因龍眼犯忌，避諱而稱桂圓，桂也是廣西的別稱。
白露是吃龍眼的季節，夏秋採收以核小肉厚、味純甘者佳。龍眼可鮮食，或製成罐頭、浸酒、熬膏、作醬、乾肉、入煎湯、入丸劑；將成熟果實乾燥後去殼、核，曬至乾爽不黏；浸酒不必去核，用純糧食酒泡，新鮮龍眼與酒以2：5的比例浸泡。
龍眼能補心脾、益氣血、消除疲勞、養血、安神補腦、長智、補虛、滋營充液、開胃健脾、明目斂汗、壯陽、去濁、除蠱毒、潤膚美容、養血安胎、減輕宮縮、利胎兒發育；可治思慮勞傷心脾、心脾兩虛、氣血雙虧、健忘癡呆、精神失常、神經衰弱、貧血萎黃、腹瀉、腸風下血、產後血虧，也治氣血不足所致健忘、失眠、自汗、盜汗、心悸、怔忡、脾虛水腫、月經過多。《本經》載龍眼：「主五臟邪氣，安志、厭食，久服強魂魄、聰明。」
龍眼營養豐富，龍眼、花、葉、根、核皆可入藥。龍眼葉功能開胃健脾，補虛長智。龍眼含大量鐵、鉀，促血紅蛋白再生，養血力勝紅棗，也含大量有益人體微量元素，甜美可口，不滋膩、不壅氣，為滋補良藥，故有「南桂圓、北人參」之稱。
李時珍說：「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。蓋荔枝性熱，而龍眼性和也。」
● 體內有發炎、上火者，以及孕婦不宜多食龍眼。
● 龍眼屬濕熱，潤而膩滯，能助火生濕，多食易氣滯、上火。
● 龍眼甘溫濕潤，外感未清、外邪發熱者（編輯註：外感發燒或感冒沒好的人）忌。
● 龍眼不僅甘甜助火，亦能作痛，內有鬱火、胸悶腹脹、脹滿不飢，食少口膩、咳吐痰濁、痰飲氣滯、痰濕中阻、腎病者忌食。
近視：龍眼肉帶殼不敲碎5枚、枸杞3錢，煮水當茶飲；
白內障：龍眼20枚、枸杞7錢，水煎服。
記憶減退：龍眼15枚、栗10枚、粳米2兩，煮粥。
養心增智力：龍眼30枚、紅棗10枚、粳米3兩，煮粥。
腦神經衰弱致健忘：龍眼肉、胡桃肉各3錢，豬腦一副，燉食。
失眠多夢：龍眼3錢、酸棗仁3錢、五味子1.5錢、紅棗10枚，水煎服。
失眠、健忘、心煩：桂圓5錢、菊花2錢，沸水沖服。
貧血失眠：龍眼2錢、蓮子3錢、白米3兩，煮粥；或睡前食10枚龍眼肉。
心脾血虛失眠：龍眼、茯苓、紅棗各3錢，米3兩，煮粥；或龍眼3錢、桂枝3錢、陳皮2錢、豬心一副，煮湯。
神經衰弱失眠：龍眼肉、核桃肉、酸棗仁、茯神、燈蕊各3錢，以金銀器水煎服，重症加磁石、龍骨、生蠔各5錢，黃連、蓮心各1錢。
安神鎮靜：桂圓2兩、高粱酒600cc，或按此比例浸7天，每服10cc。
熬夜用腦過度：龍眼30枚，水煎服，或煮水當茶飲；或龍眼7錢，沸水沖泡5分鐘。
脫髮：龍眼半斤，飯鍋上蒸，蒸後曬，次日再蒸再曬，連8日，分4～5次服完。
貧血、老年血虛：龍眼7錢、紅棗10枚，隔水燉（編輯註：放碗裡隔著水燉）；或龍眼3錢、連衣花生米5錢，加點鹽煮食。
貧血、神經衰弱：龍眼、紅棗各1兩，煮食；或桂圓、核桃仁各4錢，瘦肉4兩，加薑片、鹽，煮湯。
貧血、臉蒼白：龍眼乾10枚、老薑3片、生薑3片、紅棗5枚，研末，每服2錢。
貧血頭暈脹痛：龍眼30枚，加水煮20分鐘，當茶飲。
心血不足致心悸、脾虛水腫：龍眼5錢、紅棗4枚、糙米3兩，煮粥。早上空腹服，晚上睡前熱食，冷食易致胃脘氣滯脹。
寧心養神：龍眼8枚、蓮子20枚、紅棗10枚、雲耳2錢，煮湯。
補氣血：龍眼3錢、枸杞5錢、蛋2枚，水煎服，可加冰糖。
補元氣：龍眼3錢、紅棗5錢、蓮子3錢，煮湯。
心脾兩虛：單用龍眼1兩煮水，增強藥力，可加紅棗10枚、人參3錢、黃芪5錢、當歸3錢、酸棗仁3錢。
病久體弱、年老衰弱：龍眼1兩，隔水燉，效同人參、黃芪。
氣血不足又陽虛：龍眼適量，泡白酒100天，每天喝50～100cc。
體寒貧血：龍眼、枸杞各3錢，人參2錢或黨參4錢，水煎服。
產婦養血：桂圓3錢、蛋1枚，煮湯。
脾虛洩瀉：桂圓5錢、薑2片，沸水沖泡10分鐘，再加白朮、淮山、苡仁各3錢，水煎服更佳。
老年脾虛腹瀉：龍眼、淮山、蓮子、薏仁各3錢，白米或糯米3兩，煮粥。
便血：龍眼肉3錢、西洋參1錢，隔水蒸。
白帶多清稀如水，伴腰酸：龍眼、蓮子各3錢，糯米2兩，煮粥。
月經不順：龍眼、荔枝、黑棗各1兩，蓮子、枸杞各3錢，入母雞腹內燉食。
經後腹痛：龍眼10枚、酒100cc，水煎服。
更年期症候群：龍眼1兩、蓮子1.5兩，水煎服；或龍眼乾1.5兩、核桃1兩，煮水喝。
補腎壯陽：龍眼7錢、海參1兩、白米3兩，煮粥，可加冰糖。
（大紀元）
你經常頭痛嗎？慢性頭痛往往讓人注意力難以集中，雖然服用某些止疼藥也可以達到緩解疼痛的目的，但長期下來極易成癮。以下是不用藥物就可有效緩解頭痛的天然方法。
如果你對濃烈的香水、奶酪或煙霧等氣味很敏感，聞到就覺得頭不舒服，青蘋果可以幫助你擺脫它們引起的頭痛。青蘋果的氣味能減輕神經緊張，舒緩焦慮。美國神經學家希爾施博士（Dr. Alan Hirsch）實驗發現，偏頭痛病人在吸入青蘋果香氣後，頭痛得到緩解。此外，青蘋果屬於鹼性食物，可以幫助調節人體酸鹼度，有助於緩解噁心和疲勞。
建議吃法：
1. 將青蘋果洗淨，連皮一起吃。
2. 往一杯水裡兌2茶匙蘋果醋飲用。但胃不好的人不宜用此方法。
肉桂含有高量的抗氧化物質，對於消炎、緩解肌肉和關節等疼痛有一定作用。而從中醫角度看來，肉桂屬於辛溫類食材，可以讓血管擴張，從而改善由於感冒引起的頭痛。可根據個人喜好，選擇合適的使用方法：
1. 在自製冰沙或果汁中加入肉桂粉。
2. 將兩茶匙肉桂粉加入一杯熱奶裡，再加一點蜂蜜飲用。
3. 將新鮮磨碎的肉桂粉加少許水製成糊狀，塗在額頭上，敷10～15分鐘。這是更直接地治療頭痛的方法。
生薑可以用來緩解許多不適症狀：助消化，祛寒防感冒，甚至防暈車等。它也可幫助治療頭痛和偏頭痛，這是因為它可減少引起頭痛的炎症，研究發現它緩解炎症和頭痛的速度跟阿司匹林差不多。
用法：
1. 在你最喜歡的一道菜中加入一茶匙生薑。
2. 將適量新鮮薑末加入茶中，浸泡幾分鐘後飲用。可根據喜好加入一些牛奶。
3. 嚼薑糖也可以緩解頭痛。
薄荷的鎮靜功效非常突出，這是因為它含有薄荷醇，薄荷醇具有促進血液循環、鎮痛止痛的作用。
用法：
1. 用開水泡新鮮的薄荷葉來喝。
2. 用薄荷油按摩額頭，太陽穴和下巴。
3. 將新鮮的薄荷葉搗碎後塗抹在額頭上，停留10～15分鐘，並做深呼吸。
4. 使用薄荷油蒸汽療法。將幾滴薄荷油兌入開水中，然後吸入蒸汽。
羅勒也稱為九層塔，通常用於烹飪調味。除此之外，羅勒還是兼具刺激性和調節作用的香草，有助於改善肌肉緊繃，對於長期處於壓力下的人很有幫助。
用法：
1. 用新鮮羅勒葉泡茶喝，每天喝兩次。慢慢小口喝，讓你的肌肉輕鬆下來，頭痛會逐漸消退。
2. 如果頭痛不太嚴重的話，可以嚼幾片新鮮的羅勒葉，或用羅勒精油按摩頭部。
敷冰袋不僅可以消腫，也能紓解頭痛。將冰袋敷在額頭上、太陽穴上或者脖子後面，低溫帶來的刺激可以放鬆肌肉和筋膜，緩解頭部的緊繃和疼痛。
洋甘菊是一種能幫助頭部放鬆的花草茶，它含有抗痙攣和消炎成分。常喝洋甘菊茶，有助於緩解和減輕偏頭痛的痛苦。
瀉鹽的主要成分是硫酸鎂，而硫酸鎂不僅可用於改善便秘，還有良好的鎮靜作用。用瀉鹽泡熱水澡，不僅溫暖舒適，還能夠舒緩神經，減緩疼痛和肌肉酸痛。
喝水不足不僅會使身體疲勞，也容易引發頭痛。最明顯的是，酒後特別需要補水，因為酒精會引起脫水和宿醉頭痛。正常成人一般每天應該喝足8杯水。
總之，每個人頭痛的原因不一樣，適合的辦法也不同。平時的保健也不可忽視，比如少看電子產品、少喝酒、避免污濁的空氣、保證睡眠時間等，都有助於避免或減少誘發頭痛的因素。
(大紀元)
唔通下個到佢結婚？
今日喺尖沙嘴出席戶外用品品牌活動，大會安排教練教佢哋做熱身運動，又模擬行山甫士影相。
剛為人夫嘅黃德斌表現風騷，全程笑不攏咀，兩人受訪時，龔嘉欣就笑問記者：「覺唔覺佢婚後唔同咗？以前沉默寡言，依家活潑開朗又幽默。」黃德斌即笑謂：「都唔係今日（幽默）㗎啦，你少見我啫。」
問佢係咪因為可以同太太互叫老公老婆，感覺唔同所以特別開心？黃德斌忍不住話：「慣啦，咁多年。」
龔嘉欣又笑指佢係長輩，以為會派利是給自己，仲話：「嗰時《愛回家》你都做我阿哥啦，我睇住你大，睇住你成家立室。」黃德斌即反指：「聽聞你都快（結婚）啦，唔使怕醜喎。」龔嘉欣即打佢兼解釋話：「唔係呀，一陣又誤傳，我唔急㗎。」黃德斌仲要加多句：「阿邊個，佢話唔急喎，你聽唔聽到呀？」龔嘉欣又再解釋自己最近冇人追，而且太忙，日日都開緊劇。
講到日前超強颱風山竹令佢屋企水浸，幸得鄰居幫忙，隨即問到幫手嘅鄰居可有單身漢？龔嘉欣笑謂：「都係夫婦、婆婆，可能要等佢地啲孫啦。」但係佢又坦言，好多朋友都有努力撮合緊。
(蘋果日報)
一提到月經，總會勾起女性同胞們不好的回憶，每個月不僅得為了生理期有沒有來而操煩，還得忍受各種經期不適；經血少害怕自己懷孕，經血多又怕自己生病了？健康網站《Prevention》就列出經血流量比往常來的更多、更豐沛，可能是「這7個原因」所導致，建議趕快就醫。
1.避孕方式不當
陰道的異常出血可能與避孕方式有關，最常見的莫過於「子宮環」，容易使月經週期縮短、經期延長及經血量增多的情況。此外，錯誤服用口服避孕藥，也可能引起激素調節紊亂，導致異常增多的經血。
2.妳更年期快來了
雖然許多年輕女性不會認為自己符合這一點，但妳無法準確預測什麼時候更年期來報到！許多人常認為更年期應是經血量減少，但其實更年期的荷爾蒙分泌與子宮內膜生長不穩，有時會加重經血量多的症狀。美國性健康協會董事會成員Susan Wysocki表示：「月經變化與是絕經相關變化的第一個跡象。」所以當妳經血突然爆量，可得注意了！
3.妳正在服用抗凝血劑
通常抗凝血劑被使用於幫助人們減少與分解潛在的危險血塊。根據倫敦皇家自由醫院研究，抗凝血劑可使血液更容易流過妳的身體，從而降低心臟併發或中風危機，這也是為什麼服用該種藥物後經血有如「滔滔江水連綿不絕！」
4.妳有血液疾病
經血流得特別多也可能是血液紊亂的徵兆，根據疾病控制與預防中心的數據發現，有240萬的美國人患有血管性血友病，這意味著他們先天性凝血因子缺乏 ，因此血液難以凝固。
5.妳有子宮肌瘤
子宮肌瘤的主要症狀之一就是出血嚴重，有時伴有血塊。這是因為肌瘤長在子宮腔，會阻礙子宮內膜血流供應，使的子宮內膜的靜脈回流，受到阻塞而變形，造成子宮內膜潰瘍而流血。但出血時間不一定，可能是月經前或後，嚴重者會血流不止進而導致貧血。
6.妳有多囊性卵巢症候群
根據多囊性卵巢症候群（PCOS）基金會指出，有多達10%的女性患有PCOS，其中又有一半的女性甚至沒有意識到這一點。患有該症候群的女性在卵巢周圍會出現多個大小不一，裡頭含有卵子的濾泡囊腫，可能造成子宮不正常出血、月經延遲等等。當女性卵巢無法正常釋出成熟卵子細胞，會使子宮內膜繼續增厚，導致爆量的經血量。
7.下體感染了
這包括各種性病的感染，例如淋病、衣原體或是子宮內膜上的任何感染都可能引起嚴重的出血。專家說，說妳一直進行無安全措施的性行為，並且注意到經血量不尋常，那麼最好盡快就醫；倘若真的染上性病，有很多藥物都能幫助妳。
(ETtoday)
陳小春跟應采兒的小暖男兒子小小春（Jasper）大受歡迎，也不禁注意到應采兒的少女樣貌，之前產後迅速回歸好身材，怎麼辦到的？
熱愛中醫調理
雖然從小在美國長大，但應采兒的東方魂依然在，熱愛中醫調理，也熱愛拔罐、刮痧，認為此舉可以排除體內老舊物質，但她也曾公開提醒，拔罐刮痧後的8小時內不要洗澡碰水，因為此時的皮膚毛細孔已大大張開，以免身體受涼而更加痠痛。而她也曾透露，每天喝枸杞汁，可以預防氧化，有助養成好膚質。
幾年前生下小小春後迅速回歸原本身材，據說她會用沐浴保養，將蓮蓬頭噴出的強大水流，不停沖向有贅肉的部位，像是手臂、腰腹等部位，也會用坐浴保養，坐在充滿溫熱水的浴缸約5~10分鐘，幫助身體循環。
曾錯誤減肥傷身！現熱愛各種運動
現在擁有窈窕身形的應采兒，也曾因為了減肥而使用極端方式，一度迷戀清腸，聽說不只減重還會讓皮膚變好，但洗腸後，不知是否體質敏感，一定上吐下瀉不止，還連續痛好幾個小時，對身體很傷，錯誤的減肥法真的不堪回首。
應采兒之前在IG分享：「筋長一寸，延壽十年。」規律運動拉筋，超有毅力！
現在她迷上熱瑜伽，很享受高溫下揮汗運動的感覺，不只有瘦身效果，身體的循環代謝感覺也變好；應采兒也愛游泳，讓全身肌肉都運動到，更加緊實。現在重量訓練多以啞鈴等器材練出肌肉線條，而TRX是用自己的體重做阻力訓練，運用它的懸吊帶，靠地心引力與自己的體重之間的阻力來訓練肌肉，連核心肌群都可以運動到，應采兒也是粉絲之一，也會跟老公陳小春一起做，訓練全身肌肉。
(自由時報)
胡杏兒自從做咗媽咪之後，佢同老公李乘德（Philip）經常晒囝囝Brendan嘅可愛相。
今日Philip嘅ig又貼咗張相，相中載住眼鏡嘅胡杏兒，用孭帶孭住囝囝，坐喺寫字枱前，一邊手攞住電話，一邊手㩒電腦，而囝囝個表情好似搵緊邊個咁。
Philip留言寫住︰「Mrs Lee coming into the office, taking over my desk, and showing me how sales calls are made, Is Brendan impressed? What do you think?」呢個畫面十分搞笑。
原來今日李太胡杏兒帶埋囝囝，去老公嘅公司度探班，而佢老公仲tag住句「mummy is just shopping over the phone」，話老婆掛住打電話shopping。
(蘋果日報)
2019春夏米蘭時裝周開鑼，今季多了不少新鮮面孔，鄧麗欣及龔慈恩18歲女兒、「星二代」林愷鈴就首次去時裝周。
Max Mara騷場則有兩位新鮮人，鄧麗欣（Stephy)由米蘭一路殺去巴黎睇騷，中段更跑去彿羅倫斯玩，和男友王子更會第一次齊齊歐遊，「佢都去巴黎睇騷，但我地唔係睇同一場騷，所以騷就唔會同場，抽時間食飯、碰面囉，第一次一齊歐遊，工作中拍拖囉。」
首次到米蘭，最想去shopping及四處探索「黎個時4個女仔9個大喼，走個時可能19個喼！」至於新裝，她最like 各類荷葉邊Ruffles，女仔得來又有少許女強人風。
173cm、高佻靚女的Ashley完騷後依然興奮非常，米蘭她要喪跑8場騷，Max Mara第一場就冬裝上陣，「熱少少啦，為左靚，梗係唔要命啦。」學霸的她已經入讀建築系，「我唔係學霸呀！第一次睇騷，時尚當然係重點，點樣令到個建築物變左場騷，真係大開眼界，都係學習、見識為主。我好鐘意黃色，一見到Kaia(Cindy Crawford 女兒)著到全黃西裝出黎，真係好開心！」
(蘋果日報)
在這個工作、學習都已離不開電腦的世代，香港人連閒時的娛樂也是拿着智能電話、遊戲機，盯着電子屏幕。時間一長，眼睛就會感到刺痛、乾澀不適。有人遇到這情況，便將眼藥水當護眼救星，以為滴一滴便可。有眼科專科醫生警告，不止亂食藥會出事，亂滴眼藥水也隨時「滴出禍」！
眼科專科醫生劉凱珊解釋，長時間使用電子產品和佩戴隱形眼鏡都會導致眨眼次數減少，令眼水分泌變少而造成不適，而這問題近年亦有年輕化的迹象。眼水除了水分，還有黏液和油脂，由於每個人的眼水成分都不同，所以同一支眼藥水未必能解決所有人的眼乾問題。部分人的眼睛有較多紅筋，於是選擇針對此症狀的藥水，劉醫生說：「祛紅筋嘅藥水好多時都有收縮血管嘅成分，而且效果唔會太持久。」要踢走紅筋，她建議要尋求醫生協助，診斷會否有眼皮發炎、眼敏感等問題。
到外地旅遊時，搜羅平價藥妝總是行程之一，眼藥水也在不少人的購物清單上出現。不過，劉醫生警告，市民一定要清楚眼藥水成分，弄清只是潤眼還是帶藥性，因為曾有一名年僅27歲的男病人疑因亂用眼藥水而患上白內障：「佢喺日本買咗支眼藥水返嚟滴咗半年，因為佢平時眼乾，覺得滴完好舒服，其實嗰支眼藥水有可能含類固醇，結果就誘發咗白內障。」
她說使用類固醇眼藥水後，不適症狀會很快消退，但長期使用會導致白內障、青光眼等嚴重副作用，青光眼則更難察覺，視神經頭會在患者不為意的情況下慢慢萎縮、導致視野收窄，所以此類眼藥水要在醫生的指導下使用。劉醫生補充，類固醇眼藥水在香港是受規管藥物，一般不能隨便買到，故此市面上普遍眼藥水都可安全使用。
成分要注意，使用期限也要加倍留神。劉醫生提醒，除非有特別註明，否則一般加有防腐劑的眼藥水都要於開封後一個月內用完，而沒有防腐劑的更不能超過一天：「就好似一杯水擺喺度，都可能有細菌孳生，滴咗啲受污染嘅眼藥水，後果可以十分嚴重。」
眼乾問題嚴重起來可影響視力，視野會變得模糊，甚至會引致頭痛、角膜受損、散光。劉醫生建議，除使用眼藥水外，市民使用電腦時要適時休息，亦可放一盆水於工作環境，增加空氣中的濕度，若想一勞永逸可尋求醫生協助，做一個將骨膠原封住淚頭的簡單小手術，改善問題。
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女星李亞男早前宣布為老公王祖藍佗B女，認真可喜可賀！現時懷孕5個幾月嘅亞男，呢日喺社交網晒出一張大肚相，仲留言：「好期待見到你！」
相中，佢身穿黑色短袖衫襯牛仔短褲，仲以淡妝示人，望落皮膚白滑，氣色好好。亞男仲對住鏡頭晒出肚皮，見到佢個肚好似西瓜咁大，但四肢仲係咁幼。
唔少網友見到後都紛紛留言大讚：「懷孕還這麼美！」、「身材還是那麼好，你要幸福喲！」「期待寶寶的降臨，一定是個長腿的美女。」
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