9月9日喺胡定欣嘅37歲生日，但唔少朋友已預早為佢慶祝。繼日前姚子羚同李施嬅率先為定欣慶祝生日後，定欣今日喺ig story再貼咗同bb size嘅壽包影相，仲聽到楊秀惠為佢唱生日歌。
定欣話﹕「好開心呀，最鍾意你俾我呢個壽包B，好多個pat pat喎。」佢仲話﹕「簡簡單單就好了。」
定欣雖然單身，但生活仍然過得好充實，噚日仲同好兄弟袁偉豪、陳山聰及幾位圈外朋友玩wakesurf，見佢拎住繩嘅時候都好有姿勢，可惜拿開繩後快就跌咗落水。
佢落水前都要型少少見佢一個轉身就同大家揮手講bye bye，佢話﹕「對比番一年前玩個一次，我覺得今日的表現算係咁！姿勢都好睇咗，希望下次可以玩到放繩都hold到至少30秒。一定要睇到尾，咩叫做沿途就算跌要跌得好看。」
(蘋果日報)
軟飲料所含的高糖量，引發肥胖、三高、糖尿病，因此常受人詬病。於是，許多汽水廠家紛紛推出「無糖飲料（Diet Drink）」，如健怡可樂（Diet Coke）、輕怡百事（Diet Pepsi）、零度雪碧（Sprite Zero）等等。這些飲料使用阿巴斯甜等人工甜味劑代替糖分，主打減糖、無糖、低卡路里，讓許多減重人士和糖尿病患鬆了口氣，認為可以放心飲用。然而，這些無糖飲料真的比普通飲料健康嗎？
理論上來講，無糖軟飲料出現在市場上的原因，就是為了造福減重人士。然而，越來越多的研究使這個理由逐漸站不住腳。
一組研究人員用了約9年時間，追蹤觀察749位65歲以上的人。他們發現，在這些受試者中，每天喝無糖軟飲料的人，腰圍增加約3釐米；偶爾喝的人，腰圍增加約1.8釐米；從來不喝無糖軟飲料的人，腰圍只增加約0.8釐米。然而，喝普通添加糖飲料的人，腰圍卻沒有增加。研究人員表示，這個結果「令人驚愕」，因為從數據來看，這些受試者的腰圍增長確實與他們喝的飲料有著很大的關聯。
這一發表在《美國老年醫學會雜誌（JAGS）》上的研究，也許不是決定性的證據，因為腰圍增加也可能是其它因素所導致的。但研究人員在設計實驗時，儘量排除了缺乏鍛鍊、糖尿病等其它增重的因素。
究其原因，無糖軟飲料中所含有的人工甜味劑，可能通過刺激人的甜味受體，提升了胃口（特別是對甜食的胃口），進而引起體重增加。一篇發表於《國際兒童肥胖雜誌（IJPO）》的綜述系統地審閱了18項研究，發現人工甜味劑飲料會增加兒童的身高體重指數（BMI）；另一篇集合了9項研究的彙總分析也在成年人實驗中得出相同的結論。
無糖軟飲料 & 糖尿病
還有些人選擇喝無糖飲料，認為它對管控血糖有好處。但《自然（Nature）》雜誌發表的研究表明，攝取常見的人工甜味劑，會引發葡萄糖不耐症。研究人員猜測這可能與人工甜味劑影響腸道細菌有關。
也就是說，喝無糖軟飲料不僅不會預防糖尿病，飲料中的人工甜味劑還會增加罹患糖尿病的風險。
無糖軟飲料 & 腎臟病
研究人員發現，每天喝兩罐以上可樂的人，罹患慢性腎臟病的風險增加一倍。無論是喝普通軟飲料，還是喝以人工甜味劑替代的無糖飲料，並沒有什麼差別。
無糖軟飲料 & 骨質疏松症
眾所周知，喝軟飲料會導致骨質疏松。發表於《美國臨床營養學雜誌（AJCN）》的研究顯示，每天喝軟飲料的女性，骨密度明顯降低。對於把軟飲料換成無糖飲料的女性，結果沒有分別。
無糖軟飲料 & 心臟病
據《普通內科學雜誌（JGIM）》，每天喝無糖軟飲料的人，罹患中風、心臟病突發等心血管疾病的風險提升了43%。但不知為何，該研究並沒有發現普通軟飲料和心血管疾病之間的關聯。然而，另一項發表於《美國臨床營養學雜誌》的研究顯示，不論是無糖軟飲料還是普通軟飲料，每日喝超過一罐，都會使中風風險增加16%。
這些數據確鑿的研究，也許足以給我們警示：無糖飲料只是一種市場營銷伎倆，而不是相較之下的「健康選擇」。
(大紀元)
鍾麗緹和張倫碩在《如果愛》中墜入愛河，鍾麗緹第一次被張倫碩心動，是他可以放下形像，扮成艾莎的形像逗兩個女兒開心，兩人在節目中慢慢有了感情，終於修成正果。
但這段婚姻從一開始就不被很多人看好，就像張倫碩在節目中說的一樣：無數人覺得自己目的不單純，可以少奮鬥十多年。鍾麗緹在娛樂圈混了這麼多年，嫁給張倫碩時已經46歲，她也確實不會那麼傻的，畢竟已經結婚過兩次。
很多男人最忌諱的兩個詞，一個是「戴綠帽子」，一個是「小白臉」，張倫碩非常忌諱這個詞「小白臉」，並現場指著鍾麗緹說：大家可以問問她花過她錢沒有。其實鍾麗緹是個特別懂得付出的人，從張倫碩的談話也能看出，她就是典型的山東大男人，還有點小孩子氣，畢竟鍾麗緹比他大了12歲，鍾麗緹之前也說過，一家人出門旅行，都是鍾麗緹負責訂行程和酒店，張倫碩有個大自己這麼多歲的姐姐戀愛，也是他的福氣。
張倫碩不但說自己沒花過鍾麗緹的錢，還說曾經跟鍾麗緹剛認識的時候，沒什麼錢，但是拿出自己全部的積蓄，為鍾麗緹買了六克拉的鑽戒……傾盡所有的對鍾麗緹好，山東大漢最不能接受被人指著鼻子說小白臉，最討厭這一點，而且張倫碩覺得這是對他的侮辱。說到這裡，鏡頭給了張倫碩的兩只手，氣的張倫碩雙手緊握。
張倫碩說「小白臉」正起勁的時候，鍾麗緹讓鏡頭對著自己說：以後別再說我老公是小白臉，好嗎？
在最後表白的階段，鍾麗緹說了一大串很感人的話，張倫碩想要通過自己的努力，讓自己成為鍾麗緹的驕傲，但對於鍾麗緹來說，她希望可以盡量幫老公完成所有的夢想，她的世界裡只有張倫碩一人。其中，鍾麗緹說的這十個字，讓人心酸不已，她說我希望：「最後一口氣，你在我身邊」，說完之後，鍾麗緹還笑了起來。
其實這才是她真心的話，畢竟她比張倫碩大了12歲，正常來說，她會先離開這個世界，但愛人到最後，不就是圖個伴兒，在自己離開這個世界的最後一刻，希望最愛的那個人會守護在自己身邊，聽著很樸實，但又確實很心酸不已。
張倫碩曾花光所有積蓄，只為給鍾麗緹一個驚喜，足以看出他是真的愛這個女人的，而鍾麗緹的那句話「最後一口氣，你在我身邊」，也看得出她是想跟這個男人相伴一生的，別人也不用唧唧歪歪，除了祝福還有什麼可說的呢？
(騰訊)
張柏芝和謝霆鋒離婚後獨自帶著兩個兒子生活，一邊持家一邊養育兩個兒子的她生活著實過的不易，不過張柏芝苦中有甜，兩個兒子都很孝順，沒事的時候畫畫油畫打發時間，生活也算是無憂無慮。
張柏芝在網上曬出一張帥男的背影照，配文稱：「就是喜歡低調。」外界一直有傳言說張柏芝已經有了新男友，她自己也希望有個可愛的女兒，難道這次真的有了新戀情。
網友也紛紛留言，有的網友說：「願你自在一生就好。」
其實張柏芝早該開始一段新戀情，身邊又不缺追求者，可惜她為了兩個兒子犧牲自己，一直不願找新男友，這種做法不是特別明智，兒子固然重要，但也要為自己的後半生想一想，誰都不願意孤獨終老。
現在兩個兒子都長大了，是時候考慮一下自己的事了，她和謝霆鋒復合的可能性不大，謝霆鋒已經有了王菲，只要她願意，找一個真心愛她的男人想必也不是難事。
再說張柏芝至今依然保持著超高的人氣，粉絲裡面也有喜歡她的人，外面也有喜歡她的富商，只差她點頭了。
如今張柏芝曬出帥男的背影照，真的是時候考慮一下自己了。
（騰訊）
楊張新悅、Cara G.、陳嘉容、樂隊Mr.成員Tom(杜志烜)與太太何思諺及唐寧等，今日齊到灣仔會出席《Redress設計大賽2018》總決賽時裝表演。
楊張新悅於7月7日第四度做媽媽，為老公楊哲安誕下孻女「小雲」Lola，坐完月後，上月尾趁暑假完結前，就同老公及三個囡囡去咗岩里度假。
今日就獨自到會展出席活動，收晒身嘅張新悅更大騷長腿，佢話細女都出咗世兩個月，今日接受紥肚療程，佢話：「但真係好辛苦，因為一紥肚就要紥8至10個鐘，紥肚時一係要企，一係就要瞓，行動不便，但就唔會影響到湊女，紥肚過程中都可以餵奶。依家已經有啲一條龍嘅服務，包括催乳、紥肚、子宮修復等，呢個療程真係好好，之前生三個小朋友，都冇呢個享受，今次嘅復原過程真係好好。」
雖然見佢已經明顯收身，但張新悅就話自己仍然未收晒身，手腳仲有贅肉，佢亦都冇刻意去磅下自己嘅體重，只會留意自己能唔能夠着番之前嘅衫，不過今日就着新衫，舊衫依然未試。另外，張新悅亦大讚細女好易湊，平時喺屋企聽到聲都要扭計出廳見佢哋，問到三個家姐鍾唔鍾意細妹？佢話：「佢哋好鍾意，成日爭住要抱(細妹)。」
(蘋果日報)
曾主演《律政新人王》、《衝上雲霄》、《學警出更》等大台劇，但近年北上發展，已經甚少喺香港出現。
不過早前佢去咗溫哥華度假，仲同前輩黃淑儀（Gigi）齊齊上由李婉華主持嘅電台節目做嘉賓受訪添！
其後在古裝劇《美人心計》中飾演第一男主角劉恆而被大陸觀眾熟悉，更被譽為「史上最帥皇帝」。
喺李婉華嘅社交網所見，陳鍵鋒依然青靚白淨，婉華稱：「見他又型咗，皮膚又紅潤，非常靚仔，原來他努力去做gym之餘，還開始了一年ketogenic diet（生酮飲食），即係唔食殿粉質及糖。搞到Gigi姐和我非常羨慕。」
無綫藝人李美慧今年六月下嫁富商曾文豪，今日有讀者爆料指她與____曾於去年拍拖三個月，二人在橫店拍劇時經常相約打羽毛球。
東網致電馬浚偉求證時，他否認曾與女方拍拖，指二人只是朋友，強調爆料是笑話一則：「我哋係有打過波，但係成班一齊。（話你冇去佢嘅婚宴？）佢有請我去飲，我唔得閒。多謝讀者們關心我嘅婚姻大事，唔使擔心，我好好。」
他坦言很欣賞對方，但完全跟愛情扯不上關係：「我一直都讚佢，覺得佢係一個好有演員道德嘅演員，同埋佢好善良，佢對動物好好，佢就算走咗都特登飛返去照顧流浪動物，我好感動，係我欣賞嘅一個後輩、同事同朋友。」
(on.cc東網)
位於啟德的香港兒童醫院籌建多年，醫院管理局主席梁智仁今日(6日)宣佈，兒童醫院將於今年12月18日啟用，屆時將提供專科門診服務，而住院服務會於2019年陸續開始。該院與香港迪士尼樂園合作，為病童設計一系列特色住院服裝「童康服」。
梁智仁感謝迪士尼捐贈410萬港元支持住院服裝項目，他表示，大人住院已覺辛苦，而小朋友更會感害怕及無助，希望特色的住院服可為他們帶來快樂。男女病童的住院服分為藍色和粉紅色，設計配合治療需要，而下身有花朵、樹葉等大自然元素圖案，亦有米奇、米妮等卡通人物的剪影。
香港迪士尼樂園服裝營運經理陳錦秀指，園方提供2.6萬件住院服，預計可用5年。住院服設計男女各有3款，包括普通住院服、外套及手袖開鈕款式，手袖開鈕款式可方便醫護人員打針及插入導管等。而住院服上的卡通人物剪影圖案亦成為互動元素，可讓病童數有多少卡通人物及卡通人物是甚麼，打針時可分散注意力。
人手方面，兒童醫院行政總監李子良表示，醫院有接近900名員工，包括87名醫生及281名護士，當中部分為原組調遷，亦有新招聘人手。而率先啟用的專科門診為腎科及腫瘤科，分別從瑪嘉烈醫院、瑪麗醫院等挑選較穩定的個案到兒童醫院覆診。李坦言採購面對較大挑戰，因儀器複雜，採購需時較長及較多人手，若要在住院服務開始前購置足夠的儀器，目前人手並不足夠，故需要聯網其他醫院幫忙。
(on.cc)
一般人的觀念都認為澱粉是主食。事實上沒有任何一項東西應該被列為主食，所有的食物都要均衡攝取，尤其大腦非常需要好的油脂，太高比例的澱粉會傷害大腦。
從事勞力工作的顏先生一走進診間，開口就問：「張院長，我最近明顯感受到記憶力減退怎麼辦？」
不少的病患都有這樣的問題，但這不只是發生在老年人的身上。記憶力惡化的狀況有愈來愈年輕的趨勢，這次來求診的顏先生，其實也才五十幾歲。
到底如何改善記憶力的問題呢？先說答案，就是減少碳水化合物的攝取。
但是說真的，最怕討論這個問題。
因為在所有的食物當中，碳水化合物看起來最「貌似無害」，甚至給人有天然健康的感覺。更重要的是，它是人類最喜歡吃的東西，要他減少攝取，除非疾病已經嚴重到影響生活品質，或是遍尋名醫無藥可治，心裡已經有所覺悟，不得已才會想試看看減少澱粉，否則一直強調這個一定會得罪人，或是和你爭辯個不停。
所需的碳水化合物就是「醣類」，包含「澱粉」和「糖」。澱粉類食物很多，小麥和米是兩大宗。另外紅豆、綠豆、馬鈴薯、山藥、地瓜、南瓜、玉米、薏仁、小米、蓮藕粉、葛粉、樹薯粉也是。
這些澱粉當中問題最大的是小麥（麵粉）製品，而最容易讓人疏忽的是白米。
看到這裡，相信很多人會大吃一驚，可能不認同。
不是說完全不能吃澱粉，而是在一餐之中，澱粉類不能占超過一半的比例，最好只占四分之一或多一些，簡單說就是麵粉類和米兩者如果可以選的話，寧可吃米，但不超過一大碗，否則剛開始雖然還不會有甚麼不對勁的感覺，但是最後終究要面臨某些重要的健康問題。
「高澱粉比例」對健康的影響，一般人大多會想到糖尿病，但是糖尿病必須兩個條件同時成立，第一是剛剛說的澱粉類吃太多，第二是胰島素的功能比較差。如果你的胰島素功能先天上還不錯，高澱粉比例是不會讓你得糖尿病的，但卻會產生別種健康問題，其嚴重度絕對不亞於糖尿病，當中最厲害的是老年癡呆症。
◎老年癡呆症的前兆
老年癡呆症不是一下子就會得到，它有很漫長的前兆，例如：
1. 判斷力出問題：很難判斷是否合理、常常做不好的決定、做不合宜的處置。
2. 對活動和嗜好的興趣降低。
3. 重複相同問題，每次都彷彿是第一次。
4. 學習使用新器具有困難。例如：新的電視、音響、冷氣機、洗衣機、微波爐、遙控器。
5. 處理複雜的事情覺得有困難。
6. 有持續的思考和記憶方面的問題。
其中最先出現的就是記憶力減退，這樣的案例多到無法勝數。
顏先生已經五十幾歲，從年輕時就是運動健將，所以養成大量攝取澱粉的習慣，他愛吃米飯，一餐吃兩大碗稀鬆平常。因為他工作以體力勞動為主，所以兩大碗還不會造成影響，就沒有勸他減少飯量。
他因為勞動多，常常不小心用力過猛或不當施力，筋骨難免會有一些暗傷，經過使用行氣活血中藥調理一段時間之後，一切恢復正常，也就停藥了，之後好幾年都未再回診。
◎記憶力減退，竟是它惹的禍
三、四年後的某一天，突然接到他來電，說這一年來記憶力嚴重減退，甚至好幾次用瓦斯燒開水燒到忘記，差點引起火災，生活品質大受影響，問之前吃的行氣活血藥有沒有可能會引起這樣的問題？
我聽了覺得實在不可能，因為用藥原則第一就是安全，其次才是要求效果。也就是說我的作風是寧可讓藥效慢慢地發揮，也不要傷到患者身體任何地方，怎麼可能會讓患者記憶力減退？
我查了一下病歷，發現他停藥沒看診已經三年多，但是記憶力減退是最近一年的事情。「這三年，有沒有在吃其他的中西藥或保健食品？」
他說：「完全沒有。」
聽到這裡，大概知道是甚麼原因了。因為我是專門看疑難雜症的，對於很多被列為非常難治的病症，都花費相當時間研究，等到突破之後常常發現造成這些奇怪毛病的原因多和澱粉類有極大的關連，最常見的就是記憶力減退。
我問他：「你平常吃澱粉類，例如麵類和米飯，尤其是白麵粉、白米，占你一餐的分量超過一半嗎？蔬菜不算在內的話。」他回答：「何止超過，幾乎是全部！」
天啊！澱粉比例這麼高，難怪會生病。
現在醫學報導都教人要少吃肉、少吃動物油，多吃青菜，但是這樣根本吃不飽，避開了肉類和油脂，蛋白質和脂肪從何而得？蛋白質可以吃蛋獲得，卻又聽說甚麼蛋有毒，膽固醇太高，對人體不好。豆腐也有蛋白質，卻又說豆腐裡面有石膏，又說普林太高會痛風，於是豆類也幾乎不吃。沒甚麼可吃，難怪顏先生認為多吃飯總不會錯了吧！
唉！問題就在這裡了，蛋白質和油脂嚴重缺乏，澱粉比例過高，大腦會受到很大的傷害。
他回答說：「張醫師，不可能吧！澱粉是主食，每個人都吃澱粉，我吃澱粉有錯嗎？」
其實，最大的問題就在於「澱粉是主食」這句話，事實上沒有一項東西是主食，所有的食物都要均衡攝取，尤其大腦非常需要好的油脂。太高比例的澱粉會傷害大腦。
我突然想起來他以前每餐吃兩大碗白飯，但當時是以體力勞動為主，所以我沒說甚麼，當下詢問他現在是否仍舊是體力勞動？他說這兩三年來已經退休了。
原來如此！體力勞動已經沒了，但飯量卻沒有調少，於是出現傷害了！
我建議他這兩個星期將白飯減量，第一週改為一碗，第二週改為七分碗，如果是五穀米或十穀米，可以吃一碗沒關係。肉一定要吃，從雞鴨鵝開始吃，一個月後加上牛羊豬，輪流吃，不能去油、不能去皮。每天至少一粒蛋。豆腐則隨意吃，石膏對人體無害，甚至有益，吃豆腐那一天不要吃菠菜就好。魚有機會吃就吃，但不能油煎、油炸。麵粉類不要吃。我認為只要兩週，應該會有大改變。
他說：「反正現在也沒別辦法，姑且試一次看看，但我覺得實在不太可能，澱粉類這麼平常的東西怎麼會有問題？」
一週後，顏先生來電第一句話就說：「對不起！對不起！張醫師，我錯怪您了。」
我說：「有感覺記憶進步了嗎？」
他說：「我在第一週就直接改吃七分碗了。蔬菜照常多吃，配合雞肉、雞蛋等蛋白質和油脂，不敢置信，才幾天頭腦就漸漸清朗了，記憶力恢復超過一半以上，也不會覺得倦怠，現在終於相信張醫師您的話完全正確，未來我會繼續按照這樣的原則，謝謝您。」
◎改變記憶力的飲食法，兩星期見效：
✤ 澱粉類：
第一週：白飯一碗。
第二週：白飯七分滿／五穀米一碗／十穀米一碗。
✤ 肉類：
從雞鴨鵝肉開始吃，一個月後加上牛羊豬肉，輪流吃，不能去油、不能去皮。
★ 蛋：每天至少一粒。
★ 魚：隨意吃，但不能油煎、不能油炸。
(大紀元)
藝人蔡少芬（Ada）同老公張晉結婚十年，生咗兩個可愛嘅囡囡，但依然恩愛如昔，真係令人羨慕！
呢日兩公婆仲喺社交網打情罵俏晒恩愛，話說Ada上載兩張素顏相，對鏡頭笑得燦爛嘅佢留言讚老公：「出自你手，實是佳作！」
跟住張晉即刻轉載呢兩張相，再留言回覆老婆：「模特美，模特美[可愛]」網民見到都覺得眼冤，忍唔住留言話：「知道了，知道了，全世界都知道你老婆最美！！！」
不過相中嘅Ada雖然冇化妝，但近鏡下皮膚白滑緊緻，完全唔似就快踏入45歲，幸福嘅婚姻果然係女人最佳嘅化妝品！
(on.cc東網)
