今天兩人透過發出聯名聲明，宣佈兩人的首個愛情結晶品經已誕生！據指，她日前順利誕下一名B仔，現時母子健康。
於2011年離婚後，去年12月再婚，及至今年5月公布懷孕喜訊。
如今兩人榮升首任爹哋媽咪，聲明中亦難掩喜悅，形容小生命的降臨是一個奇蹟，十分感恩，並感謝一直支持他們的各界人士，但未有公開BB出生日期和體重等資料。
尊尼組合V6的37歲成員岡田准一和32歲女星宮崎葵發出聯合聲明宣佈誕下B仔，恭喜恭喜！
(綜合報道)
【發燒點算好】幼兒五個紓緩發燒方法
飲食著手助退燒
在孩子康復期間，家長除了須要按時用藥外，更要從衣物、飲食方面著手，以助孩子散熱，幼兒發燒 正確處理方法例如給他們穿着厚度適中的衣物，不宜過厚，過厚的衣服會妨礙皮膚散熱降溫；另外是多喝水，發燒會使孩子流失較多水分，因此應鼓勵孩子在發燒期間多喝水。
紓緩發燒方法
父母懷疑 BB發燒 去看醫生，醫生會先問嬰兒詳細病歷，然後為孩子作詳細的身體檢查，並確定診斷結果。「有需要時，醫生會處方藥物控制病徵。而為孩子注射藥物並不是最常見的做法，也不是正確為孩子退燒的方法。有人會問是否一定要服用抗生素？答案為不一定。只有醫生懷疑是細菌感染，才會處方抗生素。此外，家長需明白，我們並不要求孩子馬上退燒，只要孩子情況穩定，發燒是正常的康復過程。」張醫生解釋。
若果醫生開退燒藥予嬰兒，服用次數、分量和服用的方法都必需依從處方指示。此外，家長可以用暖水為BB 洗澡，同時不要穿太多衣服或蓋厚被。「很多父母以為發燒的病人感到寒冷是因為衣服不夠，這其實是不對的。原因是在發燒時，很多血液會流向體內，四肢相對來說血液循環不佳，病人才會感到寒冷。最佳的做法是讓體溫盡快下降。同時讓患病嬰兒穿薄的長袖衣服，以免過熱或過涼。」有長輩相信「焗一身汗」助退燒，張醫生表示，出汗確是有助調節身體循環系統，但是不可以勉強出汗，而嬰兒出汗後，需要馬上換去濕透的內衣。
1) 飲水降溫
發燒期間要多飲水去補充身體水分，從而降低血液體溫，及避免因發燒期間流汗過多而脫水。另外，水分可以是白開水，亦可以是小孩喜歡的飲品。
2) 一天洗澡兩次
洗澡可以降溫。父母可視乎情況，一天內，可為BB洗澡多於一次。
不要因身體發熱而給小孩沖凍水涼，最適合是以暖水抹身或洗澡，注意水溫需維持在38℃至40℃左右。
3) 多飲母乳
發燒出汗會令身體失去水分，吃母乳的嬰兒發燒時，增加母乳餵哺的次數，可補充水分。
母乳媽媽因病食量大減，擔心奶量不夠BB需要。（圖片︰Thinkstock）
4）減衣降溫
如果小孩的四肢及手腳溫熱且全身出汗，表示需要散熱，此時衣服不宜穿得過多，被子不要蓋得太厚，以免影響散熱，使體溫升得更高。
5) 打開窗戶
BB發燒時，宜保持室內空氣流通，可打開窗戶、開空調或用風扇，讓寶寶感覺舒適些。
香港港安醫院——荃灣 急症科專科醫生陳宙成
陳宙成
簡介︰現為香港港安醫院——荃灣的急症科專科醫生；畢業於香港大學醫學院。他明白父母疼愛子女，一旦孩子生病，總會非常緊張，用「最好」的方法為孩子處理。但要謹記，處理方法必須正確，才真正對孩子有好處。
(SINA / SUNDAYKISS)
【BB被200種以上化學物毒害】兒科專科醫生李家仁提醒孕婦減少使用…
在生活中實踐環保，既可減少使用有毒的化學物品，亦可降低患上疾病的機會。有環保公司今午舉行有關環保的研討會， 身兼自然降解物科學會主席的兒科專科醫生李家仁在會引述美國一份報告指，有美國環保組織於2004年8至9月間， 檢測10個新生兒的臍帶血，結果發現平均每個新生兒的臍帶血至少含有200種以上的化學毒物。
報告指，毒素來自食物及生活中的各種東西，如速食食品外包裝的顏料，及衣服和紡織品等。市民應減少使用重金屬或毒素過高的化學物品，特別是孕婦應減少使用化妝品及香水等。
他又提醒，市民生活上應減少使用化學物品，選用較安全物料及成分的生活品，以降低被毒害的風險。
(singtao)
【擁有强大後盾】新手媽媽蔡一鳳已請5個工人同1位陪月
名媛蔡一鳳昨日剖腹誕下龍鳳胎，恭喜恭喜！ (相關新聞：https://goo.gl/skjKSv)
早前老公盛品儒 （James）曾表示怕血，未肯定會不會入產房剪臍帶，最後James如何呢？她笑言：「有，剪咗，仲好開心咁同我分享炫耀。」
提到仔女的名字，她說：「BB女叫盛樂芙，英文名Lov ，取其中文名諧音，又似Love，有愛嘅意思；BB仔名就未揀定，因為我有咗BB之後好鍾意食麵包、菠蘿包、叉燒包等，所以B仔乳名叫包包。」她一直希望餵人奶，想給予BB最好，會盡力嘗試。
蔡一鳳雖然是新手媽媽，但準備工夫絕對不馬虎，做到足！已經請了5位工人姐姐及一位陪月幫忙，強大後盾支持下，笑言湊龍鳳胎應該沒有問題。
【發長文激讚佢】女神周慧敏晒合照：香港很久沒有見到有這種光芒的star
周慧敏喺社交網貼出二人合照，同女神合照確實機會難逢！
Vivian仲發長文狂讚佢，除咗力撐對方實至名歸，仲話香港好耐都冇見到有呢種咁有光芒嘅Star，評價極高：「優點不只於外型，其實他的聲線很好，有個性，唱live很穩定有feel；而他演繹別人的歌時也能唱出自已的風格，這點好不容易。見到他在台上唱跳的自信、瀟灑、眼神有戲，相信是天份外，背後肯定下過不少苦功。香港很久沒有見到有這種光芒的star，但做star的路對這般年輕的他的確充滿挑戰，祝願他保持一顆humble的心走下一段路。恭喜姜濤，實至名歸的冠軍。」
早前係電視台ViuTV節目《Good Night Show全民造星》總決賽，年僅19歲嘅大熱姜濤奪冠。
網絡人氣高到爆燈嘅佢，有樣有條件又有觀眾緣，未選完就已經有ViuTV劇集拍，更被喻為係香港明日巨星。
超有台型，被譽爲香港明日之星！
不過最厲害都唔止係佢風頭勁，就連「女神」兼總決賽評判周慧敏都畀佢嘅光芒閃親，真係前途無限！
（on.cc）
【20年青春同感情】阿嬌不捨：還番個人生畀佢
最近忙於同老公賴弘國（Michael）參加大陸真人show《爸媽學前班》嘅鍾欣潼（阿嬌）學做阿媽，要親自落手落腳下廚煮飯煲湯，但好似有點兒生疏，可能由於工作太忙，比較少時間煮嘢畀老公食！
阿嬌同老公參與節目《爸媽學前班》
阿嬌提及自己有一位照顧咗佢廿幾年嘅阿姨，不過呢位阿姨要退休返菲律賓喇，令佢都好唔捨得！佢喺社交網上載一張全家福，包括阿嬌媽媽。
照顧咗阿嬌20幾年嘅阿姨（右二）
阿嬌留言：「想喊~~Estella要退休番（返）菲律賓喇 好唔捨得！」 佢又叮囑阿姨萬事小心，仲話：「See you in December（12月見）」
發文一出，好多網民都身同感受，慨嘆20多年感情真係唔容易，雖然無血緣關係但就好似一家人咁！有人就問佢點解唔叫對方留低，阿嬌就話：「還番個人生俾（畀）佢。」又有網友笑言：「跟得你多有星味！」
（ig / 綜合報道）
【剖腹誕下6磅龍鳳胎】突然出血要馬上開刀
昨天早上陣痛了4、5小時後，最後決定剖腹，為老公添上一對龍鳳胎，生產過程非常緊張，而新任媽媽接受傳媒訪問時說：「昨天早上7點突然出血，痛了2個鐘後決定到醫院。醫生說要馬上安排開刀，於是11點幾就出嚟，我都痛咗4、5個鐘。」
而爸爸就坦言對新生命來臨感到奇妙：「好神奇、好開心，但亦好有壓力，因為養小朋友要好多錢！（見BB出世緊張嗎？）我還好，Michelle就好緊張！其實身邊好多朋友都結晒婚生咗細路，但自己生嘅，始終感覺好唔一樣，依家人生新一頁開始，希望努力做嘢，仔、女快高長大！」
昨日早上蔡一鳳剖腹，為老公盛品儒添上一對6磅龍鳳胎 。恭喜恭喜！
蔡一鳳之前講過老公怕血，但都提出陪入產房，蔡一鳳當時好擔心話：「嘩，我建議佢唔好，佢入去暈低咗，都唔知救邊個。」
結果盛品儒入到產房無暈低，還幫忙剪臍帶，他直言好像發夢一樣：「好開心，但也有壓力，人生新的一頁開始了，加緊努力。」問到佢剪臍帶感受？盛品儒就形容：「我覺得有啲似剪腸粉咁……不過硬啲，好特別，好有成功感。」
（綜合報道 / on.cc / apple daily）
【睡前做呢6件事】包你睡得甜！
不少人有睡眠品質不良的困擾，躺在床上不容易入睡，或半夜醒來卻了無睡意。長期睡眠不足導致身體難以獲得充分的休息，心理的壓力日增，苦不堪言。如果你也有這方面的困擾，先檢視自己睡前是否做到以下六點。
一、不把壓力帶上床
如果白天在辦公室度過了艱難的一天，請不要把壓力帶回家，更不要帶到床上，否則即使人躺在床上，腦中縈繞著工作難題或開會事項，要睡著就不容易了。
又若直接把工作帶回家，到了深夜才做完，一關掉電腦就跳上床，大腦無法即時將警戒模式切換到放鬆模式，同樣也不容易馬上睡著。
二、睡前避免影響睡眠的飲食
一些容易造成身體發炎或是刺激大腦提神的食物，應儘量避免，例如：
1. 果汁和優格：本身標榜是健康食物，但若含糖太高也會影響睡眠。
2. 酒精：酒精有安定作用而讓人誤以為睡前小酌可以更快入睡。事實上酒精會增加皮質醇（cortisol）分泌，又稱壓力荷爾蒙，反而讓大腦更清醒，更難以入眠。
3. 反式脂肪：經過高度加工的食物，容易引起身體發炎反應。
4. 茶和咖啡：這兩種飲料會使人在夜間淺眠易醒，尤其咖啡中的咖啡因，喝下去產生的大腦興奮作用可以持續幾小時，傍晚以後最好避免飲用。
三、固定就寢時間
神經科學提到大腦喜歡「規律」，大腦處理相同的活動或習慣越頻繁，就越簡單，也越容易達成。固定的睡眠時間，固定的起床時間，讓大腦養成習慣。「睡眠規律」幫助大腦放鬆地進入睡覺階段。
四、睡前不碰電子產品
手機、電視、電腦、平板電腦這些電子產品是睡眠的大敵。
一來是信息持續傳遞，刺激大腦接受新資訊，使大腦處於興奮狀態。
二來，明亮的螢幕也會干擾生理時鐘。大腦對藍光非常熟悉，因為太陽光光線中就有很多藍光，藍光會幫助大腦識別現在是一天的什麼時候。正中午的藍光是最多的，大腦會去校對它的生理時鐘，對應一天的時間。這些電子產品的液晶螢幕藍光，使大腦誤判為應該保持清醒，以為還沒有那麼晚，光線同時也在刺激交感神經，消除睡意。所以，至少睡前1小時不要使用電子產品，避免非自然的藍光干擾大腦預備休息。
五、溫和的運動
身體僵硬也會影響睡眠。若躺在床上30分鐘了無睡意，可以做一些溫和的伸展動作，促進血液循環，讓身體微微發熱，身體散熱有助入眠。
睡前不要做劇烈運動。氣喘吁吁、滿身大汗、全身疲憊不僅不會倒頭大睡，反而精神更亢奮難睡。適度運動確實可以帶來深度睡眠，在白天做一些有氧運動，例如慢跑、快走，長期堅持下來可以改善輾轉難眠的情況。
六、睡前不宜過飽或過飢
晚餐最好在睡前三小時吃完，而且份量要少些，宵夜最好也避免。晚上進食太多會有飽脹感不舒服，消化器官在睡眠時間運作變得疲勞，也會影響身體進入深層睡眠。《西方護理研究雜誌》（Western Journal of Nursing Research）研究飲食對睡眠質量的影響，發現飲食中碳水化合物含量越高，深度睡眠時間越短。
若空腹實在無法入眠，可以吃一點水果或喝牛奶等容易消化的飲食。
優質睡眠的關鍵不在於睡眠時間長短，而是重視睡眠品質。睡眠周期有五個階段：入睡期——淺睡期——熟睡期——深睡期——快速動眼期，一個晚上會循環幾次睡眠周期。深睡期才是最有效的睡眠「黃金時間」，腦波頻率降低，大腦獲得真正休息。只要緊記以上六點，養成大腦良好的睡眠習慣，改善睡眠品質指日可待。
（大紀元）
【原來都有分】10種最啱整沙律嘅蔬菜！
就沙拉配菜而言，綠葉蔬菜並非「生而平等」，其營養成分和營養價值都有很大差別。美媒「商業內幕」（Business Insider）利用美國疾病控制與預防中心（CDC）2014年發布的「超級食品」（powerhouse foods）榜單，結合蔬菜的營養成分分析，刊文羅列出了適合拌沙拉的營養綠葉菜TOP10排行榜。
盤點最適合拌沙拉的綠葉菜TOP10
10. 球形生菜（捲心萵苣，Iceberg lettuce）
球形生菜是最沒營養的綠色蔬菜之一。事實上，美國炸雞連鎖餐廳「福來雞」（Chick-Fil-A）甚至禁用生菜，原因就是營養成分不足。每杯生菜大約只提供人體每日所維生素A的7%、所需維生素C的3%。
每杯卡路里：10
9. 芝麻菜（Arugula）
芝麻菜味道獨特，但營養含量不高。它是維生素A和K的來源，但缺乏其它營養成分。
每杯卡路里：6
8. 羽衣甘藍（Kale）
頗受歡迎的羽衣甘藍，維生素A、C和K含量較高，維生素K對血液凝結尤為重要。但它也有個小小缺點：熱量較其它蔬菜高（其實還是非常低），意味著其營養密度比較低。
每杯卡路里：33
7. 紫萵苣（Radicchio）
紫萵苣是菊苣家族的成員，它也含有維生素K，可以100%滿足人體日常所需。
每杯卡路里：9
6. 苦苣（苦菊，Endive）
苦苣也是一種菊苣，富含維生素K，每杯苦苣可滿足20%的人體所需維生素A。
每杯卡路里：8
5. 長葉生菜（羅馬生菜，Romaine）
長葉生菜躋身美國疾病預防控制中心發布的超級食品前十榜單，原因是食用它可降低罹患慢性病的風險。長葉生菜的維生素A含量特別高，一杯生菜含人體日需維生素A的81%，還含有B族維生素。
每杯卡路里：8
4. 花葉生菜（葉用萵苣，Leaf lettuce）
它是生菜家族中最有營養的品種，熱量低，富含鉀及維生素A和K。
每杯卡路里：5
3. 菠菜（Spinach）
菠菜作為蔬果沙拉常用的配菜，憑藉其全面的營養價值進入前三甲。它含有多種維生素和營養物質，特別是鉀和鐵，對調節紅血球和血壓很重要。
每杯卡路里：7
2. 瑞士甜菜（莙薘菜，Chard）
瑞士甜菜紅色的菜梗很好辨識，其低熱量、高營養使之成為頂級食品之一。甜菜的維生素K含量比任何綠葉菜都高，一杯即含人體日需維生素K的300%。甜菜含鎂也相當多，鎂對於維持肌肉和神經健康、控制血糖、調節血壓都很重要。
每杯卡路里：7
1. 西洋菜（Watercress）
頂著小圓葉的西洋菜，被美國疾病控制與預防中心評為最頂級食物。它的維生素A、C和鉀含量都非常高，熱量則極低。西洋菜很適合家庭種植，常吃可預防2型糖尿病。
每杯卡路里：4
(大紀元)
【發文惹網民憂心】「細龍生」鄭世豪：就快氣都抖唔到
細龍生身家豐厚，又有個靚老婆，原來昨日差點無命！
他說：「平時做人做事眼見可以快的，就盡快完成，不要蹉跎，不想浪費任何人任何時間，估不到連打完波，食餐快飯，都快到骾親，就快氣都抖唔到，面都青埋。」
歌手鄭世豪在社交網透露自己一向是性急的人，做任何事都要快，誰知他連吃飯也非常急，更吃到出現骾喉情況。
鄭世豪發文：「平時做人做事眼見可以快的，就盡快完成，不要蹉跎，不想浪費任何人任何時間，估不到連打完波，食餐快飯，都快到食物哽住，就快氣都抖唔到，面都青埋，大家想Call白車之制，我人一跪低，食道居然自動開啟，才幸保上一命🙏✨。。。
今後我要學識慢活，急，關我咩事，你死你既事，你都唔急，我為什麼要同你急，幫手急完又無獎，還攪上自己麻煩。。。。。。對不對？！」
打波的隊友曾想一度致電救護車求助，幸好最終他平安無事，粉絲亦叮囑他要小心保重。
（鄭世豪 Facebook）