藝人李施嬅為無綫劇集《天命》宣傳，恨生仔但仍單身的他要求同劇的譚俊彥與陳山聰介紹男士：「咁你旺埋我啦，我都好想生仔，我一定會生，不過我鍾意女多啲。」
她又透露已恭喜了宣布懷孕的李亞男，坦言好羨慕：「好羨慕佢哋『處女黨』個個都生，我哋就得杏兒，我都好想生，但冇人同我生。（入錯黨？）唔係，我哋呢班好投入做嘢，我同定欣都想生，但搵唔到人同我哋生，要留意吓，哈哈……」
(on.cc東網)
【專注洗碗可減焦慮】連Bill Gates都鐘意洗碗
根據TIME報道，研究員於美國佛羅里達州立大學找來51位學生，把他們分成兩組去洗碗。洗碗前，他們獲派一張字條。第一組只有精簡的洗碗指示，然後放任他們隨意洗碗。第二組則寫滿洗碗如何消除焦慮的指示，針對一個人洗碗時的心理狀態，希望他們用心感受碗碟觸感、洗潔精的香味和水溫。
研究員發現，經常洗碗的人，當他們專注於聞香皂氣味、感受水溫和觸摸碗碟時，壓力荷爾蒙明顯下降，靈感會提升25%，焦慮情況減少27%。另一邊廂，沒有專注洗碗的那一組，他們的情況沒任何改變。
日本神經專家小林弘幸指出，有三點令大家在洗碗時減壓：
1. 接觸到流水
當雙手接觸到流水，負責放鬆的副交感神經會被活化。同時，聽到流水聲，會令大腦製造錯覺，彷如身處大自然。自律神經的起伏也變得有規律，令情緒穩定下來。
2. 簡單而有規律
洗碗的動作簡單而有規律，與我們的脈搏、心跳、呼吸同樣有節奏感，令腦部放鬆，自律神經及內分泌系統也平穩下來，降低壓力荷爾蒙濃度。
3. 獲取成就
洗碗後，碗碟明顯變得乾淨亮麗，微小的成就感帶給我們快樂，不致陷入憂鬱中。
全球首富也愛洗碗
根據外媒報道，作為全世界最有錢的人，Bill Gates（蓋茨）在家中卻是個洗碗工。每次與家人吃飯後必將所有碗碟洗得乾乾淨淨，即使他人主動請纓幫忙，他也不會讓出洗碗手套和鋅盤。
根據Business Insider報道，亞馬遜創辦人Jeff Bezos（貝索斯），每晚回到家後都跟蓋茨一樣愛洗碗。他甚至認為，洗碗是他所做的事最性感的。（I’m pretty convinced it’s the sexiest thing I do）。
(Topick)
【丹麥研究發現】生養孩子 會令你更長壽
生養子女是勞碌事，很多人說，孩子真要命，其實子女使人延壽。丹麥一項最新的大規模研究佐證許多先前的發現：當父母，即使是由收養而成為父母，都能大幅降低早逝的機率，特別是母親。
不少為人父母者常說孩子害人短命。《流行病學與社區期刊》網站刊登的這篇研究顯示，事實正好相反。
沒有子女的話，女性較早死於循環系統(心血管)疾病、癌症、事故等外在原因的機率，是有子女者的四倍。無子女男性早逝於這些原因的機率，則是有子女者的二倍。
有沒有子女(包括親生和收養)，精神疾病的風險也是四倍和二倍之別，但吸毒和酗酒者除外。
丹麥這項研究規模可觀，根據的是丹麥詳盡完整的醫學紀錄，包括1994到2008年的出生與死亡、收養、人工受孕(IVF)、住院、精神病的看診資料，以及勞動市場的統計數字。
研究報告沒有深入探討造成這些研究結果的原因，但研究團隊主持人艾格波博士表示，一大關鍵在於子女使人改變行為和生活方式，減少很多高風險活動。例如有孩子的人由於責任感驅使，走上比較健康的生活習慣，包括吃得健康一點。他們也比較可能買適合家庭用的汽車，無子女者比較可能買機車或開跑車。
艾格波博士自己有兩個孩子(一個15、一個10歲)，他表示能夠了解父母們為什麼經常心想會被孩子忙死：「討生活已經夠煩了，加上孩子帶來的壓力。不過我們的研究顯示，非父母的死亡率比較高。」
英國早先的一項研究也顯示，人的死亡率和有無子女關係明顯，包括有二到三個孩子的夫妻幾乎是長壽又健康的包票。但英國那項研究也沒有斷定這中間的因果關係，研究人員試擬的理論和丹麥這份研究一樣：沒有子女的人比較沒有照顧自己、生活健康的動機。
(元氣網）
【出哂名係…】姚子羚：希望佢哋都能將心比己
無綫兒童節目《Thing Big 天地》主持鍾晴因其「憎狗論」，被網民狂轟冇腦冇愛心。藝人姚子羚在圈中是出名的愛狗之人，雖然曾被收養的愛犬咬傷面部而險毀容，但依然對狗隻愛護有加。
她透過短訊回應表示：「我知道每個人都有自己嘅感受，亦唔係每個人都喜歡狗狗，但希望佢哋都能將心比己！如果佢哋有得揀都唔會想喺工廠區又成身唔乾淨…都想有個家、有人愛！」
子羚續指身為藝人應該以身作則，傳播正能量，她說：「作為藝人我覺得應該傳遞多啲正面嘅訊息，了解清楚背後嘅故事，唔好令社會大眾有所誤解！」
(on.cc東網)
【果然係暖男】陳展鵬畀單文柔寸：唔想我咁快轉呢個形象
無綫劇集《天命》演員陳展鵬、譚俊彥、李施嬅、張國強、陳山聰、陳自瑤、何雁詩到啟業市場宣傳新劇。玩遊戲時，陳山聰要蒙眼試食，何雁詩餵吃缽仔糕時笑說：「我成日用嘅。」陳山聰即估中笑說：「你唔好擲出嚟喎，缽仔糕呀嘛。」
陳展鵬近半年經常去街市買餸，原來並不是為女友單文柔下廚，他說：「因為要煲湯畀媽咪飲。（媽咪身體情況點？）冇惡化，進步階段中，但係比較緩慢。（最叻煲咩湯？）有瘦肉就可以煲到好多湯，潤腸就木瓜啦，有時又會煲吓番茄，又煲吓涼茶，成日和捱夜。（做咗住家男？）唉，畀單文柔寸我，唔想我咁快轉呢個形象，煮嘢食佢叻啲，我甘拜下風。」
(on.cc東網)
【今日出席婚禮】接到花球超興奮：我會努力㗎喇！
東網接到一個讀者爆料，指佢今日出席一個婚禮，接到花球的她開心到飛起，笑到不知幾燦爛！原來佢係同哥哥一齊出席婚禮，仲承認新娘子係刻意將花球拋畀佢嘅。。。
對此，麥明詩接受訪問時表示原來新娘是她的表姐，由加拿大返港舉行婚禮。
問是否刻意拋給她？她謂：「係呀！佢專登拋畀我嘅！我會努力㗎喇！」
(on.cc東網)
【靚靚當日叫我睇醫生】FB親證患胃癌：我依家係一個無胃嘅人
「上天對我好好，罰我又畀機會我，我自己好鍾意食甜嘢，胃cancer最鍾意糖，依家割咗胃，雖然冇咗胃，都照可以食嘢，都係任你食，不過。。。」
57歲星級髮型師Jacky Ma(馬桂燦)入行40年，佢係軟硬天師林海峰、葛民輝、草蜢、袁詠儀、達明一派嘅御用髮型師，近日盛傳佢健康出現有問題，佢朋友日前就喺fb貼了一張去醫院探病相，當時Jacky Ma就身穿公立醫院病人服，佢戴上帽同臉頰兩旁明顯暴瘦，而佢本人星期三就出post，貼了自己後生相，一對仔女成長過程相，留言向親友報平安，指自己已成為一個無胃嘅人：「多謝數個月來一路在擔心我病情的朋友死黨同事和家人們，我已為自己爭了一口氣，和為你們鬆了一口氣，而給醫生醫好了我的重病，我現在是一個無胃的人，希望你們會繼續讓這個無胃的人在你們的生活上左穿右插，不怕騷擾我就每秒鐘都活得開心至到不得了．今午我已回家開始休養了，朋友們記住不要嘗試去醫院探望我，記住記住。」
Jacky Ma就已返家休息，《蘋果》就聯絡到佢，電話傳來佢嘅聲音，聽落好精神兼且有中氣，問到佢為何要切胃，佢表示：「我係做咗切胃手術，主因係我做呢行做咗40年，吸咗唔少噴髮劑，其實一直都覺得唔對路，我10年前開始食胃藥，自己係一個好怕睇醫生嘅人，諱疾忌醫，好驚睇完醫生，佢話我生cancer，好多我嘅客人都介紹好好，好出名醫生畀我，不過我一直都係食完胃藥冇嘢就冇理。」直至幾個月前，一向瘦削嘅佢發覺自己暴瘦，幾個月之間瘦咗近20磅，再加上有一次佢食螄蚶肚痌才去求診，去了瑪麗醫院睇醫生，先發現胃部有腫瘤：「醫生發現我胃腫瘤好大，我自己一直唔覺，因為我剪頭髮，有功夫底，平時紮晒馬，內臟係有做運動。」
Jacky透露幾個月前開始化療，待腫瘤細了，就喺上星期三(4號)做了切胃手術。對於自己大病一場，Jacky就表現得好樂觀，太太Janet離世，自己係單身家庭，照顧一對子女：「生命係可貴，點樣要過得漂亮最緊要，個天畀咗alarm我，自己成個過程冇特別驚過，不過當然會掛住仔女，我大仔就快讀中大生物醫學研究，佢成日話要研究點樣醫老人腦退化病，我個女15歲，好鍾意做運動，佢想做女飛人，自己都仲有好多嘢想做，呢幾年喺大陸搞緊project，都想搵多啲錢照顧佢哋。」
佢今朝更在Ig貼了出院後新相，即同軟硬、呂方開餐，更飲紅酒慶祝，佢就再留言講到自己病情：「昨天醫生説我身體康復完比一般病人快，我想是因我平常剪頭髪時大多數都是站著剪的，有點兒像在扎馬打詠春拳的馬步，剪時如手勢正確入行四十年了都應該對身體有點益處的。」
佢仲大讚軟硬係佢嘅奇怪偶像：「真的佩服他倆到五體投地，跟他們合作了30多年，看見他們對在工作上每個細節的要求好美，總之在對工作認真程度上，真的令小弟都學到一些好嘢，跟他們工作都幾好咖，又有糧出，又有嘢學。」
Jacky回覆《蘋果》時，提到自己病後，依然如常進食：「上天對我好好，罰我又畀機會我，我自己好鍾意食甜嘢，胃cancer最鍾意糖，依家割咗胃，雖然冇咗胃，都照可以食嘢，都係任你食，不過由直腸直接去小腸，依家自然食量係細咗、小心咗，噚日同呂方食好多嘢，食食吓自然停，我自己食嘢好簡單，一碗麵都得。」
自言工作狂嘅Jacky就話隨時可以返工，笑言因為佢班客人唔會放過佢，要搵佢識頭髮：「自己以後要小心啲，噴髮劑有酒精，自己唔戴口罩，我都係死喺呢行。」佢就話病咗一段日子，佢班客人對佢好關心，叫佢加油：「靚靚當日叫我睇醫生，佢畀咗啲名貴補身食物我，蔡一傑對我好好，其他客人同家人日日煲湯畀我。」
(蘋果日報)
【苟姑娘好願意】鍾嘉欣：同時間懷孕好開心
李亞男(Leanne)今日宣佈有喜，唔少人都戥佢哋開心，佢哋一班Amazing Esther嘅閨蜜，好似鍾嘉欣、王君馨、岑麗香及苟芸慧，當然戥好姊妹開心！
身在溫哥華嘅鍾嘉欣，今日接受《蘋果》訪問，佢話：「首先我戥Leanne同祖藍非常非常之開心，我等咗同期待Leanne公布呢個消息好耐㗎喇！希望大家會祝福Leanne，BB都係健健康康，喺呢個Pregnancy嘅過程都係順順利利，能夠同Leanne同時間懷孕，真係好開心！」
準人妻苟芸慧就話：「恭喜祖藍同亞男，好期待見到佢哋既BB出世，佢哋一向都好鍾意小朋友，亞男性格賢淑，相信一定會係個好媽媽，真係戥佢哋開心！」唔知會唔會做契媽，苟姑娘就話：「如果佢哋希望，我當然好願意！」王君馨亦都話：「我哋好戥佢開心呀，Leanne係一個好好嘅老婆，而且又識得烹好多好美味嘅嘢食，我相信佢會係amazing mom！」Grace仲話只要想，佢唔介意做BB嘅契媽！之後香香都話：「我都係俾大家知早少少，當然希望佢陀B陀得唔辛苦，生出嚟嘅BB可以肥肥白白，至於做唔做契媽，就等佢自己決定！」
(蘋果日報)
【太多太少都唔好】喺呢兩個時間吸收特別重要
美國疾管局（CDC）日前發布報告，指出在北美的四種野生鮭魚內，驗出過去認為只有亞洲魚類才會感染的日本絛蟲，提醒民眾避免吃生魚片。魚是孕媽咪優質蛋白質的來源之一，從懷孕到寶寶開始吃副食品，到底怎麼吃魚最健康又安全？
吃魚好處多，但要遵循均衡飲食原則
馬偕紀念醫院台北院區營養醫學中心蔡一賢課長表示，吃魚對媽媽和胎兒都有好處，魚類不僅脂肪低，而且是優良蛋白質很好的來源，孕期媽咪蛋白質攝取量要比一般人高，吃魚是很好選擇；此外，魚所含的w-3不飽和脂肪酸（魚油中的DHA／EPA），對媽咪而言，具抗發炎的效果，不管在懷孕初、中或後期，魚的營養都同樣重要。
對於胎兒， DHA是寶寶腦細胞、視網膜細胞的主成份，對腦部、視力發育有很大幫助，是寶寶必須要有的營養，尤其在第三孕期以及出生後六個月特別重要。
魚的好處很多，不過蔡一賢課長表示並不鼓勵孕媽咪只吃魚，其他食物包括豆、蛋、肉類等都是高蛋白的來源，而像豬肉、牛肉等紅肉含豐富鐵質，也是孕期不能缺少的營養，整個孕期的飲食必須均衡攝取。
依檢驗結果選擇安全魚類
孕期為了媽咪、胎兒健康，每週都要適量吃魚，但量要有所限制，國外將常吃的魚類進行汞含量檢驗，依結果分為三大類別：最佳選擇（Best Choice），包括：大西洋鱈魚、比目魚、烏魚、鯖魚（太平洋、大西洋）、鱸魚（淡水和海洋）、鯧魚、鮭魚、沙丁魚等；好的選擇（Good Choice），包括：鯉魚、石斑魚、馬頭魚（大西洋）等；應避免的選擇（Choice to Avoid），包括：大鯖魚、馬林魚、鯊魚等。
該報告中也對孕婦、哺乳期給予建議，包括一週2~3份（Best Choice）或一週1份（Good Choice），1份魚約35克；盡量多變化，不要只偏愛一種；自己或朋友釣的魚，應該先查詢魚類食用報告，若無相關報告，最好一週吃1份，且不再吃其他的魚。
魚吃太多或不吃都不好
魚含較高的w-3不飽和脂肪酸，對媽咪有保護心臟抗發炎作用，而懷孕後期是寶寶腦部、視網膜發育的重要階段，缺乏DHA，有可能影響腦神經、視神經的發展，所以不能完全不吃魚。哺乳媽咪吃魚也可以透過乳汁給寶寶營養，所以媽咪自己要把營養顧好，而早產兒的媽咪在哺乳期更要注意營養的攝取。
適量最好，但如果吃過量，例如鮭魚、鱈魚等含大量DHA的大型魚類，吃太多比較擔心汞等重金屬的問題。而且老是只吃魚，其他像豬肉、牛肉、雞肉等其他食物比較吃不下，反而忽略其他的營養素，假如明顯欠缺從紅肉中攝取鐵質，可能出現貧血，而如果偏廢蔬菜、水果的攝取，消化代謝方面會比較有問題。
孕期DHA 膠囊(按圖了解更多)寶寶開始吃副食品，怎麼添加魚？
一般而言，寶寶出生7個月後就可以試著吃魚，媽咪可能擔心寶寶吃到魚刺，總是一直吃吻仔魚，其實像是鮭魚，其中心點有較大骨頭，將骨頭去除，魚皮也去掉再烹調就沒問題。烹煮要簡單，過程中要將魚肉弄碎，可加在稀飯一起煮爛再給寶寶吃，並且看寶寶牙齒生長狀況，以咬的下的程度決定大小和質地。同樣的一定要給寶寶吃熟食，且依其吃副食品的適應狀況，而慢慢更換不同種類。
從懷孕到生產後，媽咪吃魚一定要記得煮熟，並且要有均衡的營養攝取，不能只吃魚，其他蛋、豆、肉類、蔬果等也都要適量的吃，在烹調過程可考慮使用適量的油，才能給自己和寶寶最好的營養。
嬰幼童 DHA 膠囊(按圖了解更多)（嬰兒與母親）
【被囝囝傳染】大肚岑潔儀：起咗好多小水泡一掂到就好痛
前無綫藝員岑潔儀（Zoey）喺2012年嫁咗畀馬來西亞富商老公Dixon，二人已經育有一子Damien，今年已經3歲，今年5月岑潔儀公佈再度有喜，認真可喜可賀！
Zoey今日就喺ig度貼咗一張性感孕照，但原來性感背後，呢位孕媽媽原來病病呢！佢留言話：「懷二胎真是不容易，身體特別多狀況發生，小老闆(囝囝)之前學校讀的那一班有兩個同學感染手足口病，我已經即刻停止他上學，但最終他都輕微感染，而我就好嚴重…… 口至少有五粒痱滋，手掌和腳都起了很多紅色小水泡，是很痛的，一接觸到紅點就很痛，捱了一個星期才好，孕婦抵抗力真的特別差，已經過了一半路程，希望接下來順利平安，無病無痛，健健康康生一個肥肥白白的小寶寶，這張照片就是最嚴重的那一天拍的」。
最後Zoey仲答謝幫佢影呢張靚靚孕照嘅兩位女攝影師 Emma 同 Kaoke，話佢哋冒住生命危險替她拍照。好多網民見到都留言，希望Zoey盡快康復，同要保重身體。今日《蘋果》聯絡到Zoey，問到佢手足口病痊癒未，佢話：「已經好番晒，不過之前真係好痛苦，因為冇藥食，至等佢(病)自己好。」
問到知道性別未呀？哥哥有冇好興奮？Zoey就話：「性別過二個星期後先知，哥哥好開心，日日都kiss 我個肚肚，so sweet。(心唔心急想知？)冇呀，知道健康已經勝過一切，爸爸緊張d，好想要多個仔，係呀，佢傳統大男人，特別對仔有偏愛，生女佢怕將來個女嫁出去，會好傷心，但係我就想要個小公主囉！」
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