有媽的孩子像個寶，係老土啲，但胡杏兒囝囝李奕霆（Brendan）真係如珠如寶！
今日係Brendan一歲生日，杏兒同老公李乘德（Philip）早已同佢搞咗個生日P，除咗啲生日蛋糕夠晒得意外，重點係Brendan人仔細細，已經表情多多，當爹哋媽咪齊齊肉緊錫到佢面珠仔，錫到扁咗嘅時候，佢就手仔擘開，好搞笑咁唔知望向邊，個樣真係超治愈！
而Philip就喺社交網上載另一張囝囝獨照，見Brendan眼甘甘咁望住個蛋糕，好似想圖謀大計咁喎！
杏兒又留言講出當媽一年嘅心情：「我的寶貝兒子，感覺昨天才把你從醫院抱回家，一晃眼你已經一歲了，每天看著（着）你，希望你長大，又捨不得你長大。很感恩打從一出生你就被這麼多的愛包圍著（着），感謝所有疼愛你的人。希望你可以一直健康成長，乖乖的，要孝順奶奶及長輩，最重要的是，希望你可以一直做一個開心搞笑的寶寶，媽媽和爸爸很愛你！！」
你話喇！杏兒咁錫佢，Brendan係咪好幸福呢！
(on.cc東網)
藝人羅鈞滿到灣仔出席足球活動，他表示甜品店開張後已少踢波。
羅鈞滿指現時除了做生意外，更忙於到外地登台及經營電子競技隊：「依家大小工作都會畀心機做，唔限制於演戲，只要啱興趣、自己喜好，都會唔問車馬費接嚟做，覺得身為藝人有呢份責住，之前我都有同聽障朋友做音樂劇。」
提到新聞主播舊愛張文采結婚 (相關新聞：https://goo.gl/cmKQEh)
他說：「祝福佢哋，要甜甜蜜蜜。（識佢老公？）唔識嘅。（咁你呢？）我都好似甜品店咁，甜蜜囉！」
(on.cc)
兩人在尖東街頭激烈爭吵，二人愈罵愈激、情緒大爆發，Stephy心痛到淚流滿面。Grace就話覺得好奇妙。。。
改編自年前哄動全城，解款車馬路跌錢案的電影《起底組》，由鄧麗欣（Stephy）、陳凱琳（Grace）、林耀聲、游學修及鄧月平等主演。第一次參演電影的Grace在戲中突破演出，一場與Stephy的嗌交戲更需要激動爆粗，Grace說：「我未試過做一個比較曳嘅角色，雖然未知觀眾受唔受落，但我決定豁出去。」
Grace的角色為人拜金，愛好名牌和炒股，導致兩姊妹經常為錢爭執。其中一幕，兩人在尖東街頭激烈爭吵，Stephy直指Grace為賺錢甘願做陪酒小姐，二人愈罵愈激、情緒大爆發，Stephy入晒戲、心痛到淚流滿面。
拍畢這場戲，Grace感恩與Stephy合作，亦不介意為電影爆粗，她說：「觀眾好聰明，識分戲內戲外，同Stephy第一次合作，覺得好奇妙，同佢對戲學到好多嘢，佢又好主動教我，大家埋位好快有默契，依家對住佢可以一秒入戲。」
至於Stephy則表示平日甚少同人嗌交，所以有感今次的嗌交戲好像拍打戲一樣，聲淚俱下、非常需要體力，拍畢後非常疲累。
(on.cc東網)
呢對準新人江若琳（Elanne)同未婚夫「生煎包王子」Oscar(蕭潤邦），將於12月23日拉埋天窗，但佢兩個經常喺社交網放閃晒愛。
時下興拍幾十秒嘅短片，最近Oscar亦都玩埋一份，佢以自己中文名蕭潤邦開設帳戶拍短片，每條片雖然只有10幾秒，不過佢又同未來老婆Elanne玩晒愛。佢哋拍咗兩條片，第一條片就二人分開solo，Elanne就斯文啲扮下鬼臉，而Oscar就好似舞王、拳王上身咁動作多多，但佢啲舞姿就……。
至於另一條片，兩人一齊登場，初時佢哋只係作面部表情，單下眼之類，點知最後幾秒合體時…
懷胎十月要面對種種不適，生理及心理上都有極大轉變，即將卸貨嘅Coffee林芊妤，選擇同一大班好朋友開Party舉行Baby Shower，粉藍色佈置相當夢幻，Baby Chak未出世已經萬千寵愛在一身啦。準媽媽話：「Thanks for coming!雖然無齊人既大合照，但係baby Chak好幸福，比好多靚姐姐圍住，Bb仲收左好多禮物，多謝喔﹗」
10月6號Coffee約埋一班好姐妹出席Baby Shower，懷孕8個多月嘅Coffee，身穿橙紅色長袖連身裙，玩得相當開心。見到派對現場佈置得非常靚，整體以粉藍作主色，訂製雙層糖皮蛋糕配以可愛狗仔，代表Baby Chak生肖屬狗；印有「Hello Chak」以及「Mum to be Coffee」嘅大型透明汽球，仲有好多Cup Cake同小禮物。
平時見Coffee成日同一樣大住肚嘅閨蜜吳日言吃喝玩樂，原來佢身邊仲有好多媽媽以及大肚婆架﹗
除咗吳日言仲有同樣8個月身孕嘅Liddy 李悅彤，至於李蘊、《東張西望》主持梁麗翹等亦帶埋仔女一齊出席。
Coffee都不禁笑言：「身邊朋友很多都已結婚生子了，還有跟我差不多孕期的3位媽媽，大家都順順利利﹗未結婚的朋友被滿場BB媽媽的場景嚇到啦。」
(HK01)
近年雖然減少咗幕前演出，但一樣Keep得又fit又靚，呢日佢仲喺社交網上載一批三年前嘅水着相，真係極為珍貴！
留言話：「三年前今天我正在冰島Blue Lagoon（藍湖）（面書彈出來），時間真的過得太快了，希望很快去南美走走。」
藝人張可頤
相中嘅佢着上藍色泳衣，浸喺水中，仲微露事業線同白滑玉背！雖然下年3月佢就50歲，但皮膚依然白滑，加上平時守身如玉，網民都大讚保養得「頤」，瘋狂畀Like呀！
平日張可頤守身如玉
(微博 / on.cc)
日前又傳出呢個消息，今日佢終於承認消息，而經理人都送上祝福，仲留言話佢邁入人生新階段。唔少網友都祝福佢。。。
內地女星趙麗穎自今年七月中宣布暫時停工休息，即時傳出與男朋友馮紹峰好事近，仲話佢哋雙喜臨門，有傳趙麗穎有咗BB添！
日前又傳出趙麗穎同經理人黃斌唔再合作，原因參照黃曉明，因為黃斌曾經係黃曉明嘅經理人，但曉明結婚後就冇再合作，令佢好事近呢個消息再度炒熱！
今日身為當事人嘅趙麗穎終於喺微博回應，話真係唔再同黃斌合作，仲好多謝呢兩年佢一直嘅照顧同埋付出，祝福對方發展順利，她說：「感謝一哥黃斌這兩年來做出的巨大貢獻及由一哥黃斌帶領的團隊的辛苦付出！感恩！未來我們將各自重新啟航～願斌爸爸事業更加輝煌！ 我們各自珍重！」
黃斌爆要「邁入人生新階段」
而黃斌亦留言指會記得同趙麗穎打拼事業嘅日子，又祝福佢進入人生新階段：「祝福穎寶邁入人生新階段。從這個新開始之後，我們也彼此回歸各自人生。我會銘記這些美好時日。謝謝一路並肩的團隊小伙伴這兩年多的努力，可以放個假了，對了，放假前，也要高質完成遺留的工作。」
唔少網友都祝福趙麗穎，但亦都有網友研究「人生新階段」呢一句，仲估係咪指趙麗穎真係有喜事要宣布。
(on.cc東網)
今晚一對新人會喺紅磡一間酒店中菜館擺喜酒。今朝一早新娘子已經抵達酒店準備，穿上紅色絲絨配上喱士旗袍嘅佢。。。
現年33歲嘅「新聞之花」張文采（Wendy），15年同拍拖4年嘅大台前藝人羅鈞滿分手，曾在網上留言「o依家我重生喇！」又指自己浪費了4年青春。幸好終於「苦盡甘來」，甩拖後先搵到佢嘅Mr.Right，今日仲係佢嘅大婚日子添！
今年五月，Wendy獲一班舊主播同事，包括姚雋彥、李朗怡等人為佢補祝生日，期間大家都稱呼佢做「準人妻」令婚事曝光，仲hashtag大家係#tvbuddies #將軍澳街坊福利會，賀佢雙喜臨門。而Wendy原來早於今年四月，已經同準夫婿飛去日本輕井澤影櫻花婚紗相。
新郎哥一早出發去到紅磡一間酒店接新娘；大婚日可以搣甩「主播頭」嘅Wendy，今日出嫁將頭髮捲起，梳咗一個小髻，穿上紅色絲絨配上喱士旗袍。
新郎接新娘後，就拖住新娘子喺酒店門外影相，穿上紅色旗袍嘅Wendy，一隻手攞住花球，一隻手拖住老公，夫婦二人甜蜜對望，一臉幸福！
前大台新聞主播姚雋彥同Wendy老友鬼鬼，今日更加成為男丁「姊妹」，同幾位同樣係大台前主播馬秀荃、李朗怡、盤翠瑩等人齊齊擔任伴娘團，姚雋彥在社交網貼上與其他「姊妹」跟新娘子的合照後，還留言謂：「聽過你太多心事，但已經不再重要，眼見你要做新娘，做蜜友的真想撒嬌。」
盤翠瑩（右二）及李朗怡（左二）都曾經係無綫報過新聞。
張文采獲姊妹吻賀。
Wendy老公Benedict係消防員，今晚一對新人會喺紅磡一間酒店中菜館擺喜酒。雖然張文采就未有上載新相於社交網，但就已經急不待換咗頭像，見佢低頭情深款走咁望住個花球，就知道佢幾咁幸福啦！
(蘋果日報/on.cc東網)
歌手車婉婉喺網上發文：「啲肝火上咗，隻眼今朝發晒炎，腫晒，原來都真係有少少緊張喎！」
囝囝BBQ剛剛歲半大~
但做媽媽嘅已經帶佢去幼稚園面試，婉婉在其社交網上載與囝囝在車廂內的開心合照，BBQ興奮到手指指，她分享其高齡日誌之Interview，她留言：「今天的重點節目是BBQ先生人生第一次到幼稚園Interview，Q MaMa可能因為內裏太擔心BBQ表現太活躍同不合作，啲肝火上咗，隻眼今朝發晒炎，腫晒，原來都真係有少少緊張喎！好彩BBQ冇畀MaMa隻眼嚇親，順利面試，Good Luck to BBQ。」
雖然有網民留言：「咁細個就要返學？」、「幼稚園定係幼兒園呀？」不過很多網民大讚BBQ個樣好醒目，相信對佢冇難度喎！
媽媽車婉婉發文祝福囝囝BBQ面試順利！
（on.cc）
說到骨質疏鬆症的預防，與鍛煉一樣，飲食起到十分關鍵的作用。不過從小到大，您可能從沒想過通過飲食來預防骨質疏鬆。當然，您喜歡吃乳製品，但您大概會第一個舉手贊成，那更多是為了享受美味，而不是促進骨骼健康。現在您到了年紀，醫生或許已經對您的骨骼狀況表示出關切，或許也提到了「骨質疏鬆」這個詞。
骨質疏鬆症是骨質流失引起骨質變脆、易碎的狀況，此間即使是輕微受傷，也會難以恢復。預防骨質疏鬆，是中老年人避免骨骼損傷致殘、保持活躍生命力的關鍵。
我們知道骨質疏鬆症是骨質流失的結果，但我們的骨質為何會流失呢？就像身體的許多其它機能一樣，骨骼會不斷自我更新。這一過程中，老舊的骨骼被分解，新的骨頭被造出。而隨著年齡增長，新骨骼的生長會顯著減緩，留下更多的老舊骨骼。
然而，如果您在青少年時期通過健康飲食和定期鍛煉積存了大量骨量（骨密度高），罹患骨質疏鬆症的風險就會小於骨量不足者。雖然骨質疏鬆對男女都有影響，但女性最為常見。這是因為隨著女性年齡的增長，激素的變化可引起骨質流失，進而導致骨質疏鬆。
預防骨質疏鬆症的一種方法是實施相應的飲食計劃。結實的骨骼是可以吃出來的。如果您的醫生已經做了這方面的提示，或者您僅只是希望著手好好預防，以下就是您可以遵循的自然壯骨飲食法。
如果您擔心自己沒能生長出足夠的骨量，不用多慮，有不少食物可預防骨質疏鬆，您從今天就可以開始納入飲食。具體來說，要保持骨骼結實，需要兩種營養：鈣和維生素D，都是我們可從飲食中攝取到的。如果我們作出相應規劃，就可以通過「壯骨營養餐」來滿足骨骼強壯所需。
鈣會儲存在我們的骨頭里。骨密度即是指骨骼中鈣和其它礦物質的含量，會隨時間推移而降低。人體每日所需鈣的攝入量約為1,200毫克，如前所述，從飲食完全可以滿足。對於乳製品過敏或不耐的人，要攝入足量的鈣可能不太容易，但還是有許多其它食物可幫您獲得足夠的鈣。鈣也有助於肌肉、神經和細胞發揮正常功能。
富含鈣質的食品多種多樣，以下就是一些高鈣食品：
⊙ 西蘭花、甘藍葉菜（Collard greens）、羽衣甘藍、大白菜、羅蔔葉
⊙ 豆腐、烤豆
⊙ 鮭魚（三文魚）、蝦、金槍魚
⊙ 豬肉
⊙ 蛋
⊙ 牛奶、酸奶、奶酪、冰淇淋
⊙ 加鈣果汁和穀物早餐
如您所見，想要提高鈣的攝入量，選擇非常的多——對於一份有效的壯骨食譜來說，實際上是足夠了。不過還是要提醒一句。約翰‧霍普金斯大學醫學院新近的一項研究表明，「過量服用鈣質補充劑可能損害心臟和血管系統」，通過膳食攝入鈣則不是問題。
所以要記住，如果您想強化骨骼，要通過飲食自然攝取鈣，不要讓身體承當服用鈣片、糖漿或膠囊的風險。
維生素D與鈣攜手，確保您的骨骼健康和強壯。維生素D有助於鈣的吸收，所以，即使您攝入足夠的鈣，如果沒有維生素D，也難以使其發揮全效。維生素D缺乏還可導致骨質流失、骨密度降低。
目前，50歲以上人士每天應攝入800至1,000國際單位（IU）的維生素D。據美國國家科學院醫學研究所（Institute of Medicine，簡稱IOM），這一範圍可能因人而異，但不應超過4,000 IU。
⊙ 鮭魚、金槍魚、鯖魚
⊙ 加維生素D的果汁、穀物早餐和其它飲料
⊙ 蛋黃
您已經清楚了鈣和維生素D的推薦劑量、它們在骨骼保健方面的功效，以及最好的食物來源，現在是時候將其整合進您的護骨食譜了。
說到有護骨功效的菜餚，您可以變出無窮多的花樣。以下面三道美食作為三餐，可以幫您啟動保健飲食計劃。
食材（一人份）：
⊙ 半個牛油果
⊙ 半隻檸檬，搾汁
⊙ 半茶匙紅辣椒粉（Paprika）
⊙ 適量鹽
⊙ 2片烤好的發芽穀物麵包片
製法：
將牛油果與檸檬汁、辣椒粉和鹽攪成泥，抹在烤麵包片上。
食材：
⊙ 1聽黑豆罐頭，將豆撈出、沖淨；
⊙ 1瓣蒜，切碎；
⊙ 半隻紅洋蔥，切碎；
⊙ 2盎司（56克）生嫩菠菜；
⊙ 1磅（454克）口蘑，洗淨晾乾並切片；
⊙ 1湯匙橄欖油；
⊙ 1杯半糙米飯；
⊙ 6個超大號全麥墨西哥捲餅皮
⊙ 鹽和胡椒粉適量
⊙ 牛油果醬，莎莎醬，酸奶油，碎奶酪
製法：
在中等大小的平底深鍋中將1湯匙橄欖油加熱，將洋蔥和蒜末煸軟，加入蘑菇片，炒軟後，加入黑豆，直到熱透。最後加入嫩菠菜葉稍煮片刻。用鹽和胡椒調味。最後，將糙米飯及炒好的蘑菇菠菜豆醬捲入餅中。可視需要添加牛油果醬、莎莎醬、酸奶油和碎奶酪。
食材：
⊙ 黑豆、芸豆、斑豆各1杯（或任意其它豆類共3杯）
⊙ 青豆1杯，掐去兩頭，切碎
⊙ 大個洋蔥1隻，蒜末1湯匙，切碎
⊙ 芹菜莖3根，切丁
⊙ 胡蘿蔔2杯，切丁
⊙ 西葫蘆2個，切丁
⊙ 西蘭花1杯，切碎
⊙ 熟西紅柿4個，或6盎司（170克）番茄醬
⊙ 荷蘭芹（歐芹、香芹）半湯匙
⊙ 乾牛至1湯匙半
⊙ 乾羅勒1湯匙半
⊙ 洋蔥粉、大蒜粉各半湯匙
⊙ 日式壺底醬油（tamari）1/4杯
⊙ 海鹽與黑胡椒調味
⊙ 菠菜葉1把，洗淨
⊙ 1杯野生米小貝殼麵
⊙ 橄欖油
⊙ 備用：碎奶酪
製法：
1. 豆的加工。如果您使用乾豆，先浸泡過夜，然後沖淨，水煮90分鐘；如果使用罐裝豆，瀝乾、沖淨，放置備用。
2. （如果使用番茄醬，請跳到步驟4。）將一杯水倒入湯鍋中煮沸。將鮮西紅柿剝皮、剁碎，放入沸水中攪拌至軟，繼續煮3分鐘稍微收乾，改小火，加2湯匙橄欖油、3撮海鹽，用勺背將西紅柿碾爛。
3. 在湯鍋中煸炒洋蔥、大蒜、香芹和胡蘿蔔丁，再加入切碎的西葫蘆、青豆和西蘭花。
4. 如果您用的不是鮮西紅柿，在此時加入番茄醬，同時加入香芹、羅勒、牛至、大蒜粉和洋蔥粉。加水至四分之三位置，煨20到30分鐘。倒入煮熟的豆子，把火調小。
5. 用叉子將煮軟的胡蘿蔔和番茄塊碾碎，然後攪拌開，讓湯著色。
6. 加入醬油、鹽和胡椒攪拌。
7. 加入菠菜葉，攪拌，待葉子塌軟後關火。
8. 在另一隻鍋內，將小貝殼麵煮熟（注意別煮過頭），然後沖水、空乾。在食用之前加入湯碗即可（注意不要加在湯鍋中，以免變得黏糊糊）。
在享受防骨質疏鬆美食的同時，也有一些會讓骨質流失的不健康食品或成分，是您應該避免攝入的，包括：
⊙ 酒
⊙ 咖啡因
⊙ 軟飲料（特別是碳酸飲料）
⊙ 高鈉（鹽）食品
⊙ 含糖零食
飲食可以極大地影響我們的健康，而通過挑選合宜的食物，我們也可以讓骨骼強壯很多年。掌握該吃什麼不該吃什麼，可讓您的飲食計劃發揮最大效力。這也是讓味蕾頗為享受的保健方式。
(大紀元)
