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星期六, 十二月 27, 2025
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【產後媽媽手痛楚難忍】中醫針灸療法有效減少35%痛楚

 

媽媽手在現代醫學上,稱為「橈骨莖突狹窄性腱鞘炎」,屬慢性損傷性疾病,媽媽手多發生在新手媽媽身上因而得名;當大拇指重複作外展、伸展或持續抓握動作,外展拇長肌及伸拇短肌的肌腱,在腱鞘內過度重複摩擦,造成損傷,導致局部發炎及腫脹,甚至出現黏連現象而誘發疼痛。

勞損傷及經筋系統

香港防癆會中醫診所暨香港大學中醫臨床教研中心註冊中醫師何肇婷表示,中醫學上,媽媽手屬於「傷筋」、「筋痺」等範疇,多因勞損傷及經筋系統,風、寒、濕邪侵及脈絡,經脈受阻致氣血運行不暢,不暢則痛,氣滯血瘀於經筋而發病。何醫師指出:很多新手媽媽因長時間抱BB的手勢不當、產後擠乳手勢不良,或家務姿勢錯誤等,重複使用虎口及大拇指而發病。

不過她強調,不只是媽媽才會發病,其他經常重複使用拇指及手指負重工作的人群亦是高危一族,如攝影師長時間操控專業型相機、廚師手執鑊鏟或用力拋鑊、髮型師手執剪刀重複拇指郁動、銀行職員密集式數銀紙,或文員經常用力按壓釘書機等,因此男女老幼均有機會患有媽媽手。

痛感或礙日常生活

患者發病初期,橈骨莖突等處的疼痛只會在拇指用力時出現,拇指基部疼痛和腕無法用力慢慢發展至疼痛加重和局部腫脹,當做一些扭毛巾、拎樽蓋等動作時,疼痛會加劇,嚴重者更會有出現腫塊。部分患者更因為做某些動作時拇指痛,而使用前臂用力,變相令勞損及痛楚位置延伸至前臂。

 

筋針治療疏通血氣減痛

治療媽媽手的方法,除非有嚴重腫脹需要用藥,一般可利用針灸治療處理,而傳統針灸手法外,筋針療法也可有效紓緩痛楚。何肇婷醫師表示:筋針是由香港大學前教授劉農虞團隊開創,筋針與傳統針灸不同,後者刺入肌肉層刺激穴位,而前者刺法輕柔安全,利用平刺的方法,讓針於皮下通過,同樣達到疏通血氣功效,有助減輕痛楚。

何醫師稱,部分患者在接受5次治療後,自覺痛楚減少,疼痛指數由治療前的50多分減至30多分,痛感指數減少約35%。患者在針刺時,會感到輕微疼痛及痠麻脹感,而本身有嚴重皮損的患者及孕婦,則不宜接受筋針治療。

(Topick)

【驚爆原來大肚8個月】承認藏毒 預產期9月

再度爆出涉毒,警方在她的寓所搜出興奮劑、可洛英及大麻等大量違禁藥物,遭懷疑可能進行秘密買賣毒品活動。已承認藏毒的她,近日爆出原來已懷孕,似乎是其法庭審訊由5月9日起三度取消的原因。

據日本報章《東京Sports》報道,與曾參演杜汶澤港產片《3D豪情》麻生希一同被捕的27歲無業男友高畑愛平,被控告持有及使用覺醒劑的罪名,案件本月2日在橫濱地裁開審。其62歲父親上庭求情,透露3月底曾與兒子見面,指兒子當時表示:「我即將成為爸爸,媽媽是島崎彩(麻生希),預產期為9月17日。我們已為BB想好了名字,希望結婚一起生活。」令麻生希大肚的消息曝光。

相關圖片

又曾與杜汶澤合演港產片《3D豪情》。(資料圖片)

麻生希與男友高畑愛平已在5月保釋外出,男方現時返回家鄉福島縣跟父母同住,而麻生希曾在保釋後的5月底更新Twitter,表示就算今後發生任何事,都會接受這是自己的人生,繼續生活下去,並公開短髮新造型。

麻生希保釋後在Twitter公開短髮新look。

 

 

 

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【劇透慎入】周秀娜胡定欣最後一齊同歸於盡?

無綫劇集《宮心計2深宮計》的劇情愈來愈緊張!早前被「皇后」胡定欣害到慘變植物人的「甘若芊」黃心穎最終離世,「玲瓏公主」劉心悠、「任將軍」馬國明及「鄭昭儀」周秀娜都十分傷心,馬國明在水中耍劍發洩。

「甘若芊」係會死…poor心穎…
「玲瓏公主」劉心悠好傷心。

 

愛人離世,馬國明耍劍發洩。

另一邊廂,「太平公主」陳煒與馬浚偉同時知道蕭正楠是皇后的遺孤,陳煒就想拉蕭正楠埋堆,打算將馬浚偉廢除、助蕭正楠登帝位,不過蕭正楠未為所動,未幾馬浚偉亦約蕭正楠「講數」。

「太平公主」陳煒得知「何離」蕭正楠嘅皇室成員身份。
雖然蕭正楠表明心意,揚言不會爭皇位,不過馬浚偉仍不相信,更給予蕭正楠兩條路去揀,一係留在身邊繼續以君臣相稱,一係走!
而周秀娜就搵「皇上」馬浚偉「講數」,要他治始作俑者胡定欣的罪,可惜馬浚偉得知「何離」蕭正楠是皇后的遺孤,有機會影響他的帝位,如果這個時候治胡定欣罪,只會令他的皇位更加不保,所以要周秀娜息事寧人!

周秀娜搵「皇上」馬浚偉「講數」。

可惜馬浚偉唔幫佢之餘,仲要求周秀娜息事寧人。

此外,周秀娜失去腹中的皇兒以及好友心穎後大受打擊,眼見連馬浚偉亦不幫她,就決定借毒酒打算與定欣同歸於盡,假意要向定欣道歉的她,與定欣對飲。

周秀娜打算與「皇后」胡定欣飲毒酒同歸於盡。

 

不過最後只有她毒發身亡!原來定欣早知她的計劃,在飲酒時暗中倒走毒酒,變相只有周秀娜飲下而毒死!奸到盡的定欣更飲了一滴酒,令自己亦有中毒的迹象,搏取馬浚偉信任,令對方相信周秀娜是害人終害己!

可惜胡定欣原來冇飲下毒酒,最後只有周秀娜毒發身亡。
胡定欣勁奸!
劉心悠(中)與馬浚偉得知周秀娜毒死後好傷心。

 

 

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【私人時間都畀哂小朋友】陳茵媺教仔女有一套:我比較著重…

陳茵媺(Aimee)今日到鯉魚門一間幼稚園出席兒童語言發展活動。

Aimee認為語言係同小朋友溝通好重要嘅一環,目前香港缺乏一啲專業意見分析平台,Aimee唔想小朋友太早擁有私人電話或電腦,最好放喺廚房或大廳等佢可以睇到嘅地方,咁就知道小朋友上網睇緊啲乜。Aimee對三位小朋友都會親自身教,無奈鬼妹仔特別緊張中文,佢話:「因為我哋都係講英文,國語就更加要交畀老師,自己中文唔係第一語言,如果教小朋友會教錯,o依家會有適當時間畀佢哋玩遊戲從中學習。」

而子女識說話就會開始駁嘴,Aimee話:「好自然,都算係,o依家會識得反駁我,都開心證明係識得互動溝通,唔係媽咪話唔得就唔得,例如大仔想食曲奇餅或者瞓我張床時就有好多藉口去達到目的。」

不過小朋友有佢嘅諗法之餘,大人都有佢嘅道理,Aimee話:「我比較著重規矩,唔會心軟,幸好佢哋都聽話好乖,媽咪同小朋友嘅信任同溝通好重要,我哋家庭逢星期五就係daddy’s night,小朋友同爸爸瞓,星期六就係mother’s night,同媽咪瞓,星期一、二佢哋就要自己返自己張床瞓,但有時都會走過嚟一齊。」

早前Aimee同陳豪結婚五週年紀念,兩公婆坐直升機去澳門慶祝,Aimee話:「食一餐正經冇小朋友嘅飯已經好浪漫,我哋嘅私人時間都畀哂小朋友,一向以時間行先多過禮物,但都想計劃下重臨結婚地巴黎。」

稍後暑假Aimee會獨自湊三位小朋友返加拿大一個月放暑假,老公陳豪就係香港工作同休息。

(蘋果日報)

【10月結婚】姊妹團除咗鍾嘉欣香香之外仲有…

「婚紗已經揀好,有少少性感,如果有長輩在場時,會加個拖尾(遮蔽性感部份),夜晚同朋友派對時先拆走。不過我唔想嘉欣太辛苦,其實都要到時先知,睇下佢哋安唔安全,交畀上天安排。」

苟芸慧、江若琳(Elanne)、湛琪清、林芊妤同歐陽巧瑩一眾即將踏入人生另一重要階段靚女們,今日齊齊參與尖沙嘴一間精品香水概念店開幕活動。

十月出嫁嘅苟姑娘指婚禮籌備上只參與了揀婚紗、姊妹團及賓客名單,佢話:「婚紗已經揀好,有少少性感,如果有長輩在場時,會加個拖尾(遮蔽性感部份),夜晚同朋友派對時先拆走。」為咗能親自答謝每位來賓,婚禮當日會分不同時段宴請不同親友,另外又會返加拿大舉行家庭式婚禮,姊妹團方面,佢話:「我搵咗鍾嘉欣、岑麗香、李亞男、劉溫馨同兩位選華姐時朋友,不過我唔想嘉欣太辛苦,其實都要到時先知,睇下佢哋安唔安全,交畀上天安排。」

Elanne今朝零晨捧愛隊英格蘭差啲嚇到心臟病發,幸好愛隊能夠成功晉級,佢希望四年後能夠親身到現場睇世界盃,講到屆時可能已經有小孩,佢話:「我覺得都有,希望有3歲。」豈不是現在要開波造人?佢笑說:「仲有半年俾我結埋婚先,我想結婚時係最靚嘅狀態,唔想大住個肚。 四年後小朋友仲細,應該仲可以二人世界去睇世界盃,再多四年就可以帶埋小朋友一齊去。」

婚禮上基本嘢已經定好,至於婚紗亦已經設計好,不過無畀另一半睇,留番大日子畀佢驚喜,Elanne話:「佢話如果太性感會黑臉,又會準備一件西裝褸,覺得唔對路就包落去。」

(蘋果日報)

【夏天防曬功夫做到足?】小心病完又病!

像提高免疫力,近年來受矚目的就是維他命D。維他命D是紫外線在體內生成的唯一維他命,攝取方法也相當簡單,只要多曬太陽就可獲得。過去維他命D被認為是強化骨骼的好幫手,除了可以幫助鈣質吸收,也可以強化骨骼的新陳代謝。近年來則著眼於免疫力的提升。

維他命D與流感的關係

根據美國研究,調查人們血液中的維他命D發現,一年之中日照最長的八月,維他命D濃度最高,日照最短的二月濃度則最低,而二月也正好是流感的發病顛峰。而根據浦島充佳的臨床研究則發現,無攝取維他命D的中小學生比攝取維他命D三至四個月的中小學生,感染流感機率幾乎高出兩倍。

維他命D不足的原因與對策

《原因1:極端地防曬》
有些女孩愛美白,出門的防曬總是做到滴水不漏,不只夏天也穿長袖長褲戴帽子,連防曬油都塗了好幾層。這樣或許可以換來白皙的肌膚,卻沒有足夠的陽光讓身體產生維他命D。此外,上班族早出晚歸,又幾乎整天都待在辦公室內,晒到太陽的機會少之又少,當然容易感冒。

對策1:適度的日光浴
日光浴晒太久會對皮膚造成傷害,但如果適度地晒則有益健康。冬天以外(春夏秋)一天最多晒5~10分鐘,而冬天一日最好能晒足60分鐘,不需要待在同一個地方晒完,也可以四處散步健走曬太陽。適度曬太陽可以讓你精神比較好,因此,像冬天就不需過度防曬。

《原因2:多吃肉少吃魚的飲食習慣》
隨著飲食習慣漸漸西化,人們的日常實用肉類已經從魚貝類轉換成雞牛豬等家畜,但其實魚貝類中所含的維他命D較為豐富。浦島充佳提醒,我們常常會意識到自己缺乏維他命B或C,卻忽略維他命D也該積極攝取。

對策2:積極攝取含有維他命D的食物
像是魚類、海鮮類、菇類、雞蛋、蔬菜等都含有豐富的維他命,且無論怎麼料理都不容易流失。特別像是紅鮭、鰻魚這類脂肪較多的魚類維他命D特別多,無論是魚乾還是生魚片都很健康。
詳情:兒童維生素 D3

 

(早安健康)

【老公有話生個女】葉翠翠:再生仔真係連屋都拆埋呀!

上月30日剖腹誕下囝囝的葉翠翠,今日由老公與大仔接出院,一家四口溫馨合照,老公更輕吻翠翠。

翠翠身穿露肩裙與四吋高跟鞋示人,精神奕奕,她稱BB足月出世,有九磅重,她也意想不到:「bb一出世,醫生抱住佢就話BB實有七磅幾,點知攞去磅係九磅。今次生仔冇上次咁驚,我上次都係開刀生,雖然局部麻醉,但都好痛,今次我同醫生反映咗,佢畀啲氣我聞,成個過程冇痛,好舒服。」問到名字?翠翠表示仍未為BB改名,她笑言:「英文名,我老公都諗咗幾個月,尋晚佢話不如叫Titus,我上網睇,原來係牌子名,所以打消咗個念頭,我諗佢要花多幾個月去諗。中英文名都係老公改,我諗乜都冇用,佢唔會批准,應該會夾吓八字去改名,但都係交畀老公負責。」

至於會否再追女?翠翠即時耍手擰頭:「唔會,兩個已經攞命,今次佗得好攰,又要照顧大仔,但我又抱唔到佢,個心都好唔舒服,兩個都夠。其實我係鍾意女,但依家社會好危險,生女好多嘢要擔心。」她揚言要封肚,沒有計劃生第三胎,意外都要避免:「老公有話生個女,但如果再生都唔係女咁點,再生仔真係連屋都拆埋呀!」

翠翠指BB大食,會餵人奶之餘,也要補奶粉:「補奶粉都要三安士,我諗我要努力,但我唔主張畀太大壓力自己,只要唔好餓到BB,我唔介意補奶粉。」見她已着高跟鞋,她自認貪靚:「我今次佗b好緊張,因為我經常Facebook教人長胎同點保持狀態,我要做個人版畀佢哋睇,生完唔可以好憔悴,要畀人知保健同保養好重要。」期間她以紙巾抹眼,她澄清:「我唔係感動,係有嘢吹入眼啫!」

 

 

(on.cc)

【男友4卡鑽戒求婚】感動到爆喊:我即時大嗌NO

問到點解隔咁耐先公布喜訊?佢就表示因為之前家姐結婚,所以想等家姐出嫁後先再講。另外,佢指已同男友訂婚,但暫未計劃婚禮,想先享受一吓二人世界。。。

藝人甄子丹太太汪詩詩的表妹湛琪清(Jessica)今日喺尖沙咀出席活動,戴住4卡戒指嘅佢自爆兩個月前於峇里島旅行時,獲男友兼名醫之子金承威驚喜求婚,佢話:「我好鍾意飲cocktails,就連第一次見男友嘅時候都有一齊飲,所以佢嗰陣特登book咗個地方同我歎cocktails。第一杯都冇乜嘢,點知上第二杯嘅時候有份神秘小禮物,原來係個戒指盒。我即時大嗌『NO』,因為我又冇乜化妝又冇set頭,唔想咁嘅樣接受求婚。」佢續指冷靜過後即刻答應男友,並感動到爆喊。

未計劃婚禮

問到被求婚後有冇立即通知家人?Jessica笑指當時有段小插曲:「男友好浪漫,佢夜晚安排咗個好幽靜嘅地方食燭光晚餐,但嗰度冇WiFi,我又好想第一時間通知屋企人,所以想叫佢打包返酒店食,不過最後我哋都好快食完先再返去。」

問到點解隔咁耐先公布喜訊?佢就表示因為之前家姐結婚,所以想等家姐出嫁後先再講。另外,Jessica指已同男友訂婚,但暫未計劃婚禮,想先享受一吓二人世界。

(on.cc東網)

【發現有子宮肌瘤】宣布佗B四個月:搞到無晒心機

現懷孕四個多月,她笑指為「佗B」幾個月沒護膚,只用清水保養自己:「有時無心機到連涼都唔想沖,頭髮都唔洗。每日食完嘢就嘔,嘔完就瞓,都幾辛苦㗎!」

藝人董敏莉(Monie)於社交平台報喜,宣布造人成功懷孕四個多月。Monie於網上笑稱「婚姻出現了第三者」,令好友擔心是否婚姻出問題,幸而「第三者」是指她和老公的愛情結晶品。董敏莉坦言「佗B」初期感辛苦:「孕吐反應都幾嚴重,嘔心、頭暈、胃脹,樣樣齊,搞到無晒心機,匿埋喺屋企幾個月,幾乎無見親戚朋友。依家都係無乜胃口,同埋成日口淡、口苦。」

照超聲波發現子宮肌瘤

董敏莉現懷孕四個多月,她笑指為「佗B」幾個月沒護膚,只用清水保養自己:「有時無心機到連涼都唔想沖,頭髮都唔洗。每日食完嘢就嘔,嘔完就瞓,都幾辛苦㗎!」Monie亦透露首次產檢照超聲波時,發現子宮長了頗大的子宮肌瘤:「起初好擔心個肌瘤會影響BB,幸好經醫生檢驗,肌瘤位置暫時沒有影響BB生長,不過都要定期檢查,以防萬一。」

董敏莉在社交平台上載了超聲波相片,她拒絕透露BB性別:「無論係小王子定小公主,我哋都同樣開心,所以我同老公都想幫佢改個男女通用的中文名。每次睇呢張超聲波相都覺得佢好似粒小櫻桃、好可愛,仲見到佢伸隻腳仔出嚟。」

董敏莉笑言老公似賭神不愛上鏡,所以家庭照中多數只有側面,她笑言現時除了電台工作之外,暫時專心養胎:「我會試下播法文兒歌畀佢聽,同佢講吓生活趣事,最緊要就係BB健康同開心!」

(on.cc東網)

【已經見肚啦~】宣佈懷孕後首度公開現身

婚後半年傳來懷孕喜訊,宣佈造人成功,預產期喺今年秋天。首度公開露面,佢着住長裙配平底鞋,腹部已明顯隆起。。。

32歲日本女星宮崎葵去年12月23日再婚嫁V6嘅37歲成員岡田准一,婚後半年傳來懷孕喜訊,月前宮崎葵宣佈造人成功,預產期喺今年秋天。

噚日,宮崎葵挺住大肚出席於東京舉行嘅第44回放送文化基金賞,係自宣佈懷孕後首度公開露面,佢着住長裙配平底鞋,腹部已明顯隆起。現場宮崎葵憑劇集《眩~北齋之女》領取演技賞,中井貴一、樹木希林、滿島真之介與青木崇高亦有現身領獎。佗B兼攞獎,真係雙喜臨門呀!

(蘋果日報)