澳洲原住民使用茶樹已長達數世紀，他們很懂得善用茶樹香氛，使呼吸更舒適。 茶樹精油以其淨化的效用聞名，可以清潔並淨化環境、肌膚及指甲，或塗抹在肌膚上，使肌膚免於受到傷害。
季節交替時，大大小小的毛病很容易迸發出來，這時候就讓茶樹來幫助你吧！它的氣味清香獨特，能策動體內防護網，因此被譽爲「最佳急救工具」，讓快要發生的問題止步。
主要成分：松油烯-4-醇(單萜醇)
萃取部位：葉子
萃取方法：蒸氣蒸餾法
擴香：將3∼4滴茶樹精油滴入擴香機中擴香，能淨化環境威脅，為人體罩上一層保護網。
塗抹按摩：直接以1∼2滴塗抹，或加入分餾椰子油中，能將肌膚敏感的狀況降到最低，季節變化時常感到不適者也可應用塗抹腳底。
清潔：加入洗面乳、沐浴乳中，茶樹會溫和帶走毛孔汙垢，更添肌膚光彩。
噴灑：混合後與蒸餾水裝入噴灑瓶中，簡單噴灑便能淨化家中環境。
洗衣：洗衣時滴入，能令衣物、私密的內衣褲更潔淨。
茶樹的好，是英國人向澳洲原住民學習而來的，澳洲原住民發現這氣味獨特的葉片能幫助抗菌！戰爭時醫療設備短缺，英國人便將茶樹應用於身體損傷與急用處理，支持住戰時混亂的情況。
(早安健康)
昨日宣佈再度懷孕，正為結婚11年嘅演員丈夫懷上第四胎，預產期係今年12月。她留言話今次孕吐比以往嚴重，又透露相隔六年再懷孕有點不安，幸好獲得全家人支持，希望與健康BB盡快見面。
日本組合Morning娘前成員辻希美將於周日滿31歲，佢與杉浦太陽於2007年結婚，同年誕下長女希空，並於2010年同2013年再為丈夫誕下兩名可愛囝囝青空同昊空。而佢公開喜訊後，石黑彩、保田圭、飯田圭織、吉澤瞳等Morning娘舊隊友都留言送上祝福，指佢將成為四個小朋友嘅媽媽好犀利。
（apple daily）
年輕時曾誤入歧途，讓他意識到教育的重要性。他除了演技備受肯定外，也是一位低調慈善家。2008年汶川地震揭示大陸的豆腐渣工程，倒塌很多校舍，也奪去了很多生命，同年，他就成立慈善基金低調行善。自08年開始就在內地山區興建希望小學，直至2013年他已興建了66所，而他本人鮮有提及，善事是由導演爾冬陞在微博上揭發。
爾冬陞
時至今日，據大陸傳媒報道，影帝古天樂（古仔）的第99所古天樂希望小學在廣西蒼梧落成，有網友上載小學竣工典禮的照片，網友都紛紛稱讚古仔「不知不覺快一百間了，人帥心善還低調」。
小朋友在參加學校竣工典禮。
據知，古仔除了出錢捐建學校外，還會專門派人監督工程，務求建築物夠「安全」穩陣先放心。除了出錢外，他還會秘密探訪學生，差不多每次都沒有通知傳媒。除了興建小學，據悉慈善基金還捐贈了18所醫療室、750口水窖和小水利工程1座。低調行慈的事蹟傳出後，有記者曾致電詢問，他透過經理人表示只本着做善事的心，不想講錢，只要他還有能力就會一直做下去。而在面對面的訪問中，只拋下一句「沒有回應」，低調到底。
（on.cc）
一臉福相的林盛斌（Bob）為圈中數一數二的「多仔公」，擁三女一子林霏兒（10歲）、林熹兒（6歲）、林機兒（3歲）及林道申（10個月大）的他，每天出外忙工作，回家就忙湊仔女，生活相當「充實」！
Bob日前便公開「湊仔實錄」，短短一小時，要餵細女食飯，幫二女梳頭，之後再氹睡醒了扭抱嚎哭的細仔，正當他忙不過來之際，大女霏兒放學回來，剛巧因小事鬧情緒，Bob又要細心地開解。
餵細女食飯，又要幫二女梳頭。
雖然整個過程有傭人姐姐在旁幫忙，但四個仔女最愛的當然是爸爸，「爹哋、爹哋」叫個不停！難得Bob樂此不疲，更笑言這是上天恩賜的聲音：「聽見佢哋叫我，同埋睇住佢哋由啱啱出世到識爬、識行路，見證住佢哋嘅成長過程，係一件非常幸福嘅事，當然湊大佢哋嘅過程，都會有壓力同佢哋會曳曳，但都係一啲情趣嚟，亦係上天畀我嘅獎勵。」
身為圈中多仔公的Bob透露不少人向他請教生B秘笈，當中不乏圈中夫婦，他還誇口笑言：「呢兩年有幾對星級夫婦有小朋友，都要多謝我㗎！」Bob直言亦有不少朋友「豪送」調理身體的秘方給他，但他不知真偽，故不便公開。
父親節將至，問Bob覺得過往哪一個父親節最難忘？他說：「都係大女出世後過嘅第一個父親節，因為第一次做爸爸，抱住個女感覺好幸福！」至於今年正日因為有工作，所以他早前特別包了一間餐廳，與父親、岳父及屋企人提早慶祝，相當熱鬧！
（on.cc）
當年樂壇興起組合熱潮，特別是女子組合，可謂百花齊放，例如大家都熟悉的Twins、Cookies、2R、最年輕組合CREAM、台灣的S.H.E.等等……
Twins
2R
Cookies
S.H.E.
但你們還記得她們嗎？
就是B2了！不過早已經解散了！
藝人譚嘉荃（Amy）早前與舊拍檔郭可頴（Sandy）在漢洋的撮合下再次以當年組合《B2》上音樂節目，兩人還不斷練舞，Amy笑言練舞期間多了一位新成員，她謂：「我哋練舞嘅時候，多咗一個小B3（Sandy囡囡），佢係度督促我哋跳舞，好可愛。」
多咗一個小B3（Sandy囡囡）
Sandy亦笑指女兒雖然年紀小，但很喜歡跳舞：「佢好喜歡韓國女團，所以我都希望畀佢知道媽媽也會企喺台上跳舞呀！」因為近期Amy每天要為舞台劇排練和演出，加上Sandy要兼顧家庭和工作，所以今次演出排舞不夠十次，而錄影完了之後，她們都覺得跳得未算完美，但都很開心可以有這麼難得的機會，跟Fans共聚，也算是大家的集體回憶吧！
(on.cc)
當年佢以大熱姿態喺面試到決賽當晚都成為焦點，雖然佢俾其他佳麗批評為孤獨精，但係最後都壓倒其他佳麗成為冠軍，不過加冕之後冇人祝賀，連亞軍、季軍都冇獻吻，成為一時嘅話題！
消失咗一段時間嘅冰冰，今日現身亞姐「大中華賽區」啟動儀式嘅活動，對於再辦亞姐，馮雪冰當然覺得好開心，仲話亞洲小姐係一個經典、有標誌性，點知馮雪冰突然自爆：「選咗亞姐7年，但係仍然未攞到后冠，獎品同埋獎金攞到，當年係一部車，后冠具體價值不清楚，因為亞視出現咗問題，所以搵唔到對口人，不過應該唔係太值錢，但自己都好想申請返一個，就算是道具都好，因為好有紀念價值。」
今年31歲前亞姐冠軍馮雪冰
亞視發言人曾醒明就話：「亞視考慮下月亞姐活動中，補番加冕后冠儀式！」
另一方面，港姐出身嘅向海嵐，亦都有出席活動，佢話：「自己都做好多選美嘅評判，好高興亞姐係一個好經典嘅節目，有機會重生，所以今日嚟支持。自己之前幫亞視做主持嘅酬金都收齊晒，之後《今晚見》會改形式進行。」
(apple daily)
張敬軒在今晚紅館個唱上，不避嫌唱一首關於密友關智斌的歌——為對方作曲的《預言書》。感性地謂：「去年喺我嘅生活中，經歷比工作搵錢更加重要嘅事，經歷過幾次生離死別，好多謝大家支持，選擇睇我嘅演唱會，之前賣飛睇住黑洞表（絕望座位表），我都唔好意思，噚晚自己仍然分緊飛，感恩大家支持我。」
軒仔透露之前認識位年輕人，對方好鍾意音樂，名字叫Toby。他說：「我見到佢，就好似見到以前嘅我，覺得好鼓舞，但呢個年輕人患咗末期癌症。我放工會去探佢。佢最後一段時間，我同佢錄咗幾首歌，每次錄歌之前都要打嗎啡，打完嗎啡再錄歌，我但願我有呢個勇氣，有佢嘅毅力完成夢想。
「我應承過佢，將同佢合唱歌收錄唱片、帶上紅館……Toby，我哋今晚上紅館。」語畢，軒仔獻唱《預言書》，唱到中段感觸落淚，更跪地而唱。
鏡頭前的他總是一臉笑容，但每次錄歌之前，Toby都要打嗎啡止痛。
(apple daily)
現代人關注怎樣吃最健康，怎樣吃可以攝取最多營養。專家強調，食物品種、料理方式、成熟的程度及食材組合等，都是不容忽視的因素。對此，專家們提供了9種建議，協助讀者從飲食中獲得最佳營養。
研究顯示，比起切過的士多啤梨，整粒士多啤梨所含的維他命C會多出8～12%，因為士多啤梨切開後，一旦接觸光和氧氣，其中的維他命就會分解。此外，低溫有助於保留維他命C，所以將士多啤梨放入雪櫃冷藏較佳。
許多人在水果尚未完全成熟時，就盡情享用，卻錯失了攝取最高營養價值的時機。專家說，很多未成熟的水果多為綠色，這是葉綠素的顏色。在水果逐漸成熟的過程中，葉綠素逐漸分解，即呈現黃、橙色的類紅蘿蔔素（如香蕉、柑橘、菠蘿、枇杷、木瓜等），或是紅、紫色的花青素（如蘋果、葡葡、桃子、車厘子、士多啤梨等）。換言之，成熟的水果具有更多高度活性的抗氧化劑。
鑑於油脂熱量高，有人不吃沙律醬而只吃蔬菜沙律。不過營養師表示，吃蔬菜沙律搭配沙律醬有好處，能讓人容易有飽足感。而蔬菜內含的植物化學物質屬於脂溶性，如番茄中的番茄紅素，這些抗氧化劑以油脂伴食，可助人體全面吸收。
專家建議採用優質油脂（如橄欖油）和醋或牛油果的沙律醬。根據報道，針對攝取含有生菜、紅蘿蔔和菠菜的生菜沙律的研究顯示，與沒採用牛油果沙律醬的組別相較，伴有2.5湯匙的牛油果組吸收到的α紅蘿蔔素為前者的8.3倍，紅蘿蔔素13.6倍，葉黃素4.3倍。
綠茶在古代中國是長壽飲品。現今科學證實綠茶中的兒茶素是抗癌的強效抗氧化劑。美國普度大學研究發現，在綠茶中加幾滴檸檬、青檸或葡萄柚汁有助於人體對兒茶素的吸收。
研究表明，紅茶有助於降低心臟病和中風發生機率。現代人很流行喝奶茶，不過，研究亦發現，在茶中加牛奶會抵銷其保護心血管的功效。
深色食材的養生抗病功效勝過同類淡色品種，因為前者含有較高濃度的植物色素，也就是更多的抗氧化物質，該物質具有清除自由基、抗發炎及抗癌效果。
飲食中常見的薯仔，紫色品種比白色品種含有更多的多酚，更有利於穩定血糖，進而降低患心血管疾病以及糖尿病的風險。
有研究表明，茄紅素能預防癌症、保護心血管、改善攝護腺肥大、美白護膚和抗老化的功效。哈佛大學研究發現，番茄經加熱與加油烹調後，其抗病功效更勝一籌。專家解釋番茄熟食比生食好，在於茄紅素屬於人體不好吸收的反式結構，加熱後可成為容易吸收的順式結構。再者，茄紅素屬於脂溶性，烹煮時加點油脂，能讓茄紅素完全釋放出來，增加人體吸收率。而以橄欖油搭配食用，效果更佳。
儘管西蘭花是防癌食品，但烹調方式會影響它保留的養份多與少，不當烹調容易破壞其中的營養素。一般來說，蔬菜富含的維他命和礦物質多為水溶性，很容易被空氣中的氧氣或高溫烹煮所破壞。加熱久、烹調用水量過多，都會使蔬菜中的營業流失。
研究發現，西蘭花的最佳料理方式是隔水蒸，這樣能完整保留其營養價值，甚至增強抗癌特性；而煮或油炸則是最差的方法。研究人員解釋，大量存在十字花科蔬菜中的蘿蔔硫素是強力抗癌物質，需要靠芥子制劑這種酵素才能全面釋放。多數的烹調方法會破壞此酵素的作用，但蒸則例外，因為它是以比較溫和緩慢的方式加熱。想要產生最大抗癌效果，建議蒸3～4分鐘。
紅蘿蔔不論生吃、隔水蒸或油炸，都不如水煮來得有益健康。紅蘿蔔用水煮過，可增加其中類紅蘿蔔素的生物利用度，強化人體免疫能力和心臟健康，降低患眼疾和某些癌症的風險。而人們通常將紅蘿蔔切成小塊烹調，這樣做容易流失更多養份，最好的辦法是將整條紅蘿蔔放入水中煮。
大蒜中的大蒜素能有效改善血液循環，進而降低罹患心血管疾病的風險。不少人將整顆或切成塊狀的蒜粒用於烹飪，不過研究表示，將大蒜搗碎，且至少放上10分鐘，其抗病能力更勝一籌，原因在於大蒜搗碎後，能釋放更多大蒜素。
(大紀元)
一位媽媽帶著2個月大的寶寶去打預防針，醫生在檢查時發現寶寶嘴巴內側黏膜與舌頭上有異常的白色斑塊。經媽媽口訴寶寶這幾天比較容易哭鬧，奶量也比之前減少，醫生診斷為鵝口瘡，在開立抗黴菌藥物塗抹治療後，寶寶的口腔漸漸恢復正常。
台北市立聯合醫院仁愛院區小兒科主治醫生柯婷蓉表示，鵝口瘡是白色念珠菌的局部感染，好發於兩頰內側的口腔黏膜、舌頭與上顎，外觀看起來是白色斑塊，很容易與奶垢混淆。想要區分是奶垢或是鵝口瘡，可以用棉棒或是濕潤的紗布輕輕擦拭，奶垢一般能夠輕易地去除；如果是鵝口瘡則會持續附著在黏膜上，若用力擦掉白色斑塊，底下的黏膜會發紅，甚至產生血點。
鵝口瘡常見於免疫缺陷的患者，但一般健康的嬰兒也是好發族群。大多數被感染的嬰兒不會有明顯的不舒服，部份嬰兒可能會變得容易哭鬧，甚至不愛喝奶。若是親餵的寶寶，口腔裏的念珠菌也會附著在媽媽的乳頭上，當媽媽的乳頭有念珠菌感染時，可能會有局部輕微紅腫、刺痛，或是媽媽親餵時有異常疼痛等狀況，而這些症狀通常頗輕微，很容易被忽略。
柯婷蓉說，當發現親餵的寶寶有鵝口瘡時，媽媽的乳頭也要一起治療。治療方式為使用抗黴菌的藥物直接塗抹在嬰兒的口腔黏膜，以及親餵媽媽的乳頭上，一般治療的療程大約7～14天。此外，所有嬰兒口腔會接觸到的物品，例如：奶嘴、奶瓶、固齒器、玩具等，也都要徹底消毒。
柯婷蓉提醒，如果長期處於適合黴菌生長的濕熱環境下，鵝口瘡很容易復發，因此除了治療之外，在日常照顧寶寶的細節上也需要多些注意。在預防方面，除了維持環境與器具清潔之外，餵奶後的口腔清潔也是預防鵝口瘡的重要步驟。另外，也建議媽媽每天餵完寶寶喝奶後，順便看看寶寶的口腔狀況，如果有發現類似的白色斑塊，務必請小兒科醫生進行檢查。
(大紀元)
本港連續多日氣溫達到攝氏33度或以上的酷熱水平，刷新5月歷史上最長熱浪。在此熱爆的天氣，有甚麼比在室內「開行」冷氣更舒適？但嘆冷氣背後，小心因此惹來「冷氣病」。
註冊中醫師李廣冀博士指，在中醫古籍當然並沒「冷氣病」這病名，但因涼冷氣而引起的不適，包括鼻敏感、眼敏感、蕁麻疹、頭痛、腰膝痠軟等徵狀，中醫可應對。
夏天一出一入冷氣地方，溫差大，易打噴嚏、喉嚨乾涸，或開冷氣睡覺，過完一晚喉嚨痛，以為自己生病了，怎知飲啖水吃早餐後便沒事。這種似病非病的狀態，是為肺氣弱、肺陰虛症狀，在夏天常見，因涼得多冷氣、室內濕度不足所致。
開冷氣常造成各種不適，包括：
1. 頭痛
有些人涼冷氣時，感到頭痛。如辦公室坐近風口位，冷氣會令人頭皮發涼、溫度下降肌肉收縮。中醫學指陽氣集中頭頂，冷氣不斷吹向頭部，尤其本身已有頭痛、工作緊張，再經冷氣吹一吹，頭痛情況會加劇。
2. 面癱
李醫師指有個案是外遊住酒店時，冷氣風口整晚不斷吹着「翳風穴」（位置在耳垂後，乳突與下頜骨之間凹陷處），陽氣不足抵禦風邪寒邪，削弱了抵抗力，影響控制面部的第7條神經綫，出現面癱。當事人兩邊面不對稱，半邊面無表情，一邊眼睛合不上，一般要一到3個月方能康復。
3. 哮喘發作
哮喘是氣管敏感的嚴重版本，若平日吹冷氣後有咳者，不幸同時染上呼吸道感染，有可能誘發更嚴重的氣管炎症，比如哮喘發作。此外，室外熱如火爐，進入室內溫度驟然下降，體內毛孔因寒氣而急速緊閉，積存的熱能失去疏散的條件，於是鬱滯於表，易引發蕁麻疹（俗稱的「風癩」，中醫的病名叫「癮疹）及皮膚瘙癢症。
4. 傷風感冒
冷氣病不單是純粹凍而致病，如冷氣機不潔少洗隔塵網，排水不當，積聚大量細菌黴菌，包括綠膿桿菌、棒狀桿菌、芽孢桿菌、金黃色葡萄球菌，以及過敏的元凶蟲等。易造成傳染病，幾壯實的人都有機會中招，出現集體感染。
體虛宜多攝取偏溫食物
因冷氣而導致一系列症狀，如屬鼻敏感，藥方包括：玉屏風散、苓桂朮甘湯、小青龍湯等溫肺中藥，藉以通經活絡，收鼻水及通鼻塞。
氣管敏感藥方則有定喘湯、蘇子降氣湯及射干麻黃湯。怕冷氣的虛寒體質，李醫師建議平日多吃平和偏溫食物，如薑、粥加少許胡椒、雞、大棗、牛肉、羊肉、檸檬、番石榴、荔枝、龍眼等，而寒性的苦瓜、西洋菜、生冷的雪糕凍飲少沾唇。而寒熱夾雜體質，請諮詢註冊中醫師意見。
日常冷氣病食療
健脾四君子湯
材料︰瘦肉1斤、白朮1両、黨蔘1両、雲苓1両、北芪1両、南棗4粒、生薑1片。
做法︰
1.瘦肉汆水切塊。
2.白朮及雲苓浸泡洗淨；黨蔘、北芪及南棗洗淨。
3.所有材料加水，煲兩小時，完成後加入鹽調味。
用法︰飲湯，每周一至兩次，可連湯料吃。
適用︰此方能健脾益氣，可養胃化濕，促進運化功能，氣虛者適用。
蟲草花螺頭瘦肉湯
材料：急凍螺頭4隻、蟲草花半両、淮山1両、蓮子1両、黨參半両、茨實1両、蜜棗4粒及瘦肉6両。
做法：
1.先將急凍螺頭浸軟，然後去腸切半備用。
2.瘦肉洗淨汆水；其他食材浸洗一陣。
3.煲內放約3公升水，待水煲滾，然後放入所有材料。
4.再煲滾後用大火加蓋煲約15分鐘，最後適量鹽調味。
適用︰此方能增氣肺能力，抵禦風寒。
(Topick)
