出汗多了，就會傷血

有的人睡覺的時候經常出汗，有的人吃飯的時候出汗比誰都多，有的人一動就出汗，這些都不是正常現象。

沒事老出汗，實際上相當於在出血。因為製造汗的原料和製造血的原料，對人體來說是差不多的。中醫講汗血同源，出汗多了，就會傷血。出汗多了傷心。中醫說，長期出汗的人，到了老年以後，心臟可能會出現早衰現象。經常出汗的人，還要特別注意：出汗是身體給你的一個警訊，表示某個部位有問題。

專調睡覺時愛出汗的食方─烏梅紅棗湯

有的人睡覺時愛出汗，覺得燥熱不舒服，就把被子掀開。

掀開被子又冷，蓋上又出汗，這就是典型的陰虛盜汗。

在家調理陰虛盜汗，可以喝烏梅紅棗湯。 烏梅是一種中藥，在超市、中藥行都有賣。它是把梅子烘乾燜製成的，顏色烏黑烏黑的。

做法：把9顆烏梅和3顆紅棗，一起冷水下鍋煎煮10～15分鐘，再放一點冰糖，趁溫熱時飲用。

烏梅是清虛熱的，紅棗是養陰血的；烏梅斂氣、紅棗補氣，搭配在一起，就可以滋陰止虛汗了。

調理前胸總是出汗的食方─蓮子糯米粥

如果平時前胸總是出汗，就表示你的心虛了。這個要特別注意，需要補心氣。補心用蓮子，補氣用糯米。用蓮子和糯米一起熬粥喝，既補心氣又補腎氣。

做法：把十幾顆帶心蓮子泡軟，加糯米一起煮成粥。

注意：蓮子不要去心，否則容易氣滯血瘀，造成上火或是便祕。

調理一動就出汗的食方─黃耆紅棗煮水

如果身體平時沒有其他特別的症狀，但一動就出汗，這是氣虛。這種情況可以用黃耆和紅棗一起煮水喝。

做法：每天用30克黃耆，加6個掰開的紅棗，用熬中藥的方法，連續三煎三煮。黃耆屬於根部，熬的時間要長一點，才能熬出它的藥性。把三次熬出來的藥汁合在一起喝就可以了。

黃耆是大補中氣的，止汗的作用很強；紅棗也是補氣、止虛汗的。黃耆和紅棗合在一起，補氣止汗的效果會很明顯。

特別注意：感冒時不要喝黃耆紅棗茶，上火的人也不要喝。

吃飯冒汗，羅漢果煮水喝

一桌子人吃飯，其他人不怎麼出汗，某個人邊吃飯頭部邊冒汗，這種人通常是胃熱。這種情況可以用羅漢果煮水喝。

做法：羅漢果壓破煮，煎煮時間需要20分鐘以上，等熬出來的水變成紅褐色，並且可以聞到香味時，就可以喝了。

一個羅漢果可以連煮三次，以便把藥性煮出來。胃熱的人容易便祕，羅漢果對調治這樣的便祕很有效。

手腳心愛出汗，吃大蒜能改善

有的人問我，其他地方不太愛出汗，一出汗，就出在手心、腳心。這是什麼原因呢？

這一般是心肺功能出現障礙後導致的問題。

首先，這人的肺裡應該是陳年積寒，寒被關在肺裡。其次，這人心臟功能可能還比較弱。心臟功能弱，肺裡又有積寒，就會導致其他部位的汗排不出來。所以，汗只能從最容易出汗的地方─手心和腳心出來。

這種情況，往往是小時候開始並長期積累形成的，不容易轉變。只有透過長期持續不懈地調理才能改善。可以嘗試以下這個比較方便持續的小方法來調理。

做法：在晚飯之前，把2～3瓣大蒜切碎了，擱置20分鐘，讓它氧化一下，大蒜的有效成分是要跟空氣接觸以後才能發揮出來的。可以在吃水餃、吃麵條的時候，搭配生吃這些大蒜。

蒜是走肺的，能夠幫助肺熱起來，有一定的驅趕肺寒的作用。對於心臟功能，它也有一定的輔助作用。

注意：不要空腹吃蒜，避免燒心。量也要適度，蒜吃多了傷眼睛。

這種手心、腳心出汗的症狀，不是短時間內透過簡單的食療就可以調理好的。有這種體質的人，要特別注意養好自己的心臟功能。

孩子感冒的時候，做父母的要注意，不能亂用藥。尤其是風寒感冒，如果用了風熱感冒的藥，就可能讓孩子變成這種手心、腳心出汗的體質。

(元氣網)