自從宣佈戀情後，兩人戀情進展迅速，經常在網上曬愛，昨日終於出嫁迎來全網祝福。當天兩人在上海著名的豪華酒店半島舉行了婚禮，酒席一桌就要將近2萬元。可能是因為老公身份的關系，兩人並沒有邀請太多圈內的朋友，而是小規模邀請了雙方的家人以及好友。
昨晚，內地女星張馨予出嫁現場視頻終於曝光，平日裡鐵血冷酷的特工老公何捷面對這樣浪漫的一幕，也變得溫柔柔情。新郎哥何捷單膝下跪為張馨予穿上新鞋。
新郎新娘進場時，新郎哥何捷再次體現出了體貼細膩的一面，親自為張馨予挽起婚紗，防止她被絆倒。這個動作也是引來了不少網友的好感，直呼這一幕真的好感人，好幸福。從細節上就看出了何捷的為人，張馨予嫁給他絕對沒有錯！
張馨予一襲白裙光彩動人，穿著黑西服的何捷身材挺拔，這一對兒俊男靚女成為了全場的焦點。現場張馨予自爆對他一見鍾情，深情告白老公：「我知道我們在一起，各自身上都承受着不同的壓力，但是很奇怪，我看見你的時候，就覺得你是我要等的那個人。」説著情到深處聲音一度哽咽，感人不已。
如今張馨予終於如願以償嫁給了愛情，成為一名光榮的軍嫂，希望這兩個人以後的生活能夠幸福圓滿，感情恩愛一輩子！
(騰訊)
Jason坦言話唔擔心就假嘅，仲話嚇倒下月生B的老婆宋熙年：「佢有反對。。。」
男人四十，陳智燊（Jason）覺得是時候作出轉變。上月約滿無綫，離開工作了十二年的舒適圈，全職做YouTuber。不過Jason未有放棄演藝事業，離開是為了回來，亦代表Jason想做得比以前更多。這個舉動卻嚇倒下月生B的老婆宋熙年，Jason早前接受《蘋果》專訪，他直言：「佢有反對，但同時知道呢個時間唔闖，唔知五年、十年後仲有冇勇氣去做。」
現年40歲的陳智燊入行十二年，曾被喻為陳豪接班人，12年憑《幸福摩天輪》升呢做男一，可惜後勁不繼，之後只能穩守第二男主角。無綫近年幕前凋零，條件不俗的Jason原可等待機會上位，加上他與老婆宋熙年（Sarah）的BB仔將於下月出生，留守無綫相信是大部分人的選擇。不過上月剛約滿無綫的Jason，卻在此時離巢往外闖，全職做YouTuber。
Jason日前接受《蘋果》專訪，滿肚大計的他說：「做演員唔一定喺電視台，亦唔一定喺某間公司。我覺得可以試好多唔同嘅嘢，例如內地、馬來西亞同新加坡都有好多機會，之前都搵過英國Netflix casting，如果有機會當然好想去荷李活啦，我知係好遠嘅事，o依家仲物色緊經理人。」
雖然Jason計劃多多，但其實未有一樣落實，事實上他在無綫已經十二年，一朝離巢確有風險。Jason坦言：「話唔擔心就假嘅，但要有信心，信心大唔大就一時一時。我會諗一啲前輩做例子，好似劉德華同古天樂，佢哋一開始就拍好多電影，但呢啲例子好少，係咪要做到咁勁先離開呢，當你唔係佢哋，就更加要勤力啲，諗多啲唔同出路。」
Jason表示在考慮過程中，大部份人都潑冷水，曾被喻為陳豪接班人的他直言也有問對方意見：「仲問咗好多前輩，台前幕後都有關心，佢哋會擔心我有家庭，會唔穩定，陳智燊會唔會handle唔到。」幸好他得到太太Sarah理解，他說：「女仔點都會保守啲，呢方面佢有反對，但同時亦明白我呢個決定，知道呢個時間唔闖，唔知五年、十年後仲有冇勇氣去做。我覺得現在狀態係唔錯嘅，就算撞板，要chur、要捱、要飛都好，Sarah係擔心，但會理解同支持。」
逆線而行，其實對Jason來說並不陌生。他於03年就曾經放棄在英國的穩定工作，毅然隻身回流返港發展。相比之下，Jason覺得當年更加不安：「其實當時環境同現況好相似，但以前比家更細膽，唔知乜可以講，乜唔可以講，中文仲差啲，返嚟香港係由零開始，嗰個驚比o依家大好多。」
畢業於名牌大學的Jason，能操流利英語、法文及拉丁文，又夠高大靚仔，於電視圈來說確是異數。更令人詫異的是，他入行不久已經封盤，跟07年華姐冠軍宋熙年發展地下情。一提起Sarah，Jason臉上總是帶着笑容，今次訪問拍攝其中一個地點位處旺角街頭，Jason表示選址亦是為了太太：「成日想帶佢去啲香港特色地方，但佢o依家大住肚唔方便去人多地方，所以好想影啲相返去畀佢睇。」他透露太太會留港產子，問他為甚麼不去英國生B順便攞英國護照，Jason衝口而出說：「咁咪好耐見唔到Sarah同囝囝，呢排我又要處理自己工作，唔可以陪佢哋，真係唔捨得。」
拍拖多年，Jason兩年前終與Sarah拉埋天窗，回憶兩人相識到拍拖的經過，Jason笑得甜絲絲：「選美時冇留意㗎，之後佢加入娛樂新聞台，慢慢熟，佢爽朗、率，直覺得佢幾正，唔複雜、冇機心，相處落就鍾意咗。」自認宅男的Jason笑言向來很少桃花，他笑言：「拍劇宣傳嗰啲有，每部劇都有，嗰時未公開拍拖，全部都係吹水。」
可惜Jason與Sarah甜蜜滿瀉的同時，亦粉碎了不少Jason粉絲的玻璃心。由兩人公開戀情開始，Sarah便經常遭受到網絡欺凌，令身為愛妻號的Jason十分心痛。一提起這件事，Jason不禁皺起眉頭說：「無論鬧我定鬧佢，鬧你樣衰，鬧你唔鍾意，冇乜邊樣值得記喺心，嗰下係愕然嘅，但delete咗就算，唔知佢睇唔睇到啦，或者佢都有幫我delete。」有想過反擊嗎？Jason苦笑說：「好難，我都唔知有乜方案令件事舒服啲，好大個問號。但o依家都有好多message話Sarah大肚後靚咗，可能母愛浸咗出嚟，都接受咗。」
幸好Sarah天性樂觀，從未為此流過一滴眼淚，她還建議Jason效法美國著名主持人Jimmy Kimmel拍片自嘲。Jason回憶說：「佢話不如攞住部電話，讀番啲刻薄留言，但啲留言有時得粗口，完全冇重點，除非鬧番佢。不過我覺得香港玩唔到，出咗嚟應該『嘩』，然後上C1。」最後Jason跟太太決定繼續以平常心面對。拒絕隨波逐流，正正是Jason在工作上，以及面對網絡欺凌的最好方法。
（蘋果日報）
藝人陳嘉佳（細細粒）之前憑韓紅Look於十秒內KO兩公升水，令內地觀眾眼前一亮。最近她再下一城，於內地綜藝節目中再晒鯨吞絕技，為了讓所屬隊伍於「美食接對白」遊戲中勝出，她不但一口氣記下並背誦複雜繞口的台詞，更於半分鐘內KO五人份麵量，嚇窒主持及在場的內地演員！雖然是節目中唯一一位香港代表，但她未有因此失色，除了大晒母語上海話外，又在講大話環節晒演技，表現出色。
細細粒事後笑言是次拍攝行程雖然很緊密，但卻很開心能在杭州大歎美食：「我最鍾意食當地嘅串燒，嗰日做完嘢鬼咁肚餓，我就嗌咗啲嚟食，結果畀工作人員鬧爆，話我叫太多。我依家諗番當時食物送到嚟嘅畫面，又真係幾誇張，但係我真係食得晒！當然小朋友冇經過特別訓練就唔好學我啦！而且我係嗌埋畀工作人員，我覺得大家一齊辛苦咗咁耐，請佢哋食飯慰勞番佢哋係最基本。」
(on.cc)
模特兒郭穎兒（Celia K.）日前為老公李冠鋒誕下第二胎。
天下間有邊個母親唔緊張自己仔女？再度榮升為人母嘅Celia，今日下午喺社交網發長文透露接囡囡Lia出院時，發現佢面上有一條2.5cm長嘅血痕。
佢留言：「當我問姑娘點解會咁樣嘅時候，佢第一句答我乜醫生冇同你解釋咩？佢自己指甲整親自己。BB天生嘅指甲係軟嘅，指甲亦都好薄好薄，整親自己當然係絕對有機會，但係一個咁粗咁深嘅傷口，係一個出世幾日嘅BB指甲刮到咁樣？」
原本好靚女架！
Celia仲話事後有致電醫院了解，而院方嘅回覆依然係話BB自己整到，續留言：「當時姑娘回覆嘅態度係理所當然，更加，如果係人為疏忽，每個人都有唔少（小）心嘅時候，一句道歉我覺得可以接受，絕對唔會加以追究，但並不是理所當然推卸責任嘅回覆。」
（on.cc）
港人不時會食用急凍食物。有營養師表示，只要運用合適的保存及解凍方法，急凍食物的營養成分不會受冷凍過程破壞，營養與新鮮食物分別不大，但提醒坊間常用的室溫解凍，是最易令食物受細菌感染的解凍方法。
資深註冊營養師葉俊言表示，一般而言將食物存放於攝氏-18度以下冷藏，可延長保質期及保留原有營養，無論肉類或蔬菜的營養價值，均不會因冷凍而受破壞，儲存得當可保存達數年。
不過，冷凍過程會破壞肉類或蔬菜的纖維組織，故雪藏時間愈長，食物質地會較軟，肉味亦較淡，建議雪藏時用保鮮紙或密實袋包裹肉類，可減慢纖維組織受破壞的速度；若一般家庭自行急凍食物，應在2至3個月內食用，以平衡味道、口感等質素。
解凍方面，葉俊言表示，將急凍食物放在約攝氏4度的雪櫃內解凍，最好食用前一晚進行，此方法解凍時間較長，但低溫環境令細菌較難滋生，是最安全方法；以微波爐解凍最快，但食物溫度較高，須即時處理，否則可能滋生細菌；以自來水沖洗，可縮短解凍所需時間，但最好保持自來水流動。他提醒，室溫解凍最不可取，室溫解凍需時較長，攝氏20至25度的室溫環境，令處於『半解凍』狀態的食物容易滋生細菌。
據食物安全中心建議，食物不應置於室溫解凍超過4小時，若已放於室溫解凍達5至6小時，食物或已不能安全食用。
葉又指，雪藏時間較長的食物，味道會較淡或有一陣雪味，建議可用薑或天然香料烹煮，以去除雪味，提升食物味道，但不應用太高溫煎煮食物，因容易產生致癌物。
另外，據食物安全中心資料，雪藏食物處於攝氏-18度或以下環境，能抑制微生物如細菌、霉菌等病原體生長。市民可用溫度計監測冰格溫度，以確保溫度合適。
(Topick)
天文台前晚（26日）一度發出紅色暴雨警告，多區天氣惡劣，而昨晚約10時許黃色暴雨警告生效期間，一名男子報稱於大嶼山梅窩東灣頭路近橫塘等人期間，突感腳部痲痺，懷疑被雷電擊中腳部，大驚報警，幸他仍然清醒，在趕抵救護員即場治理後送院，警方暫將案件列作「意外受傷」處理。
根據天文台紀錄，本港昨晚10時至零時兩小時內，全港錄得637次雲對地閃電，其中大嶼山便佔468次。而在不足兩個月前亦曾發生雷劈死人慘劇，7月2日，一名就姓盧（18歲）少年於馬鞍山郊野公園行山，途經彎曲山時遭雷劈中，當場昏迷，由直升機送院搶救後不治。
（Yahoo）
德國一項最新研究發現，媽媽若在懷女孩的期間受到壓力，將可能影響女兒年僅2歲就患上憂鬱症的可能。不過母親若懷的是男孩，則對兒子出生後的心理情緒沒有什麼影響。
綜合外電報導，德國柏林夏綠特（Charité）醫學大學克勞迪雅（Buss Claudia）教授帶領研究人員分析了70名孕婦的皮質醇，並對懷滿34週後出生的嬰兒進行磁振造影（MRI），兩年後請母親作答關於孩子的情緒行為等問題。
結果發現，有45名母親表示女兒看起來非常悲傷、孤獨，或表現出擔心、害羞，甚至有睡眠及社交障礙等症狀。克勞迪雅說明，「懷孕期間，較高的母體皮質醇與新生兒大腦連接的改變有關，會影響不同大腦區域之間的相互溝通方式。」改變區域發生在涉及處理情緒的大腦區域，因此可能導致兒童在2年後出現憂鬱和焦慮。
研究結果指出，母體有越高的皮質醇，女兒就有越高的機率產生憂鬱症狀。這是因為女孩的杏仁核與母體連結較強，男孩則較弱，因此對男孩的情緒影響較不明顯。
（健康時報）
日本沖繩縣竹富島除了是遊客熟知的觀光勝地以外，更有「健康長壽之島」的美譽，竹富島只花了短短3年，就讓島上心肌梗塞、腦中風患者極速減少了8成，這讓日本醫界大吃一驚，紛紛求教於島上專業醫生。
究竟是什麼樣的魔法，讓島上的居民健康長壽呢？日本電視節目採訪了竹富診療所的石橋興界醫生，讓我們來看看島民健康的秘密究竟是什麼！
自然資源豐富的竹富島，每年約有50萬遊客前往，這次備受矚目的原因是，竹富島在2017年參加了日本厚生勞動省所主辦，居民健康長壽類比賽中得到了首獎。
受獎原因是竹富島在3年內，讓島上因心肌梗塞、腦中風而被緊急送醫的患者數減少了80％以上。竹富診療所醫師石橋興界透露，島內居民經過建議，改變了運動和飲食習慣，也許就是讓居民健康的秘密。
石橋興界推薦在傍晚相對涼爽時健走，對健康有正面幫助。另一位節目來賓東京都健康長壽醫療中心副院長、高血壓名醫原田和昌解釋，運動會促進生長激素分泌，讓肌肉分解、再生的新陳代謝速度加快。
而生長激素分泌量在傍晚最多，如果能在傍晚運動，更有助維持肌肉量，讓多餘的糖分、脂肪更有效率地被燃燒，減少生活習慣病的發生。節目中紀錄了一對中年夫婦的健走狀況，這對夫婦每天大概花15分鐘時間，大約走了4公里左右。
一天吃150～200g豆腐。豆腐富含植物性蛋白質，其中的白胺酸則可促進肌肉合成，而維持肌肉量可以讓血糖、膽固醇、三酸甘油脂、血壓都得到改善，還能使血管變年輕。原田和昌建議，在傍晚健走完畢以後，晚餐再補充富含白胺酸的食物（豆腐、豆製品、肉類、魚類、乳製品等），就可望使動脈硬化問題得到改善。
日本北品川藤Clinic東京‧北品川院長石原藤樹提醒，腦梗塞、心肌梗塞等血管疾病的關鍵就是動脈硬化。如果動脈變硬，血管就會變得狹窄、容易破裂，可能因此造成血管堵塞。而血管堵塞如果發生在腦部、心臟，就是所謂的腦梗塞、心肌梗塞，嚴重時甚至有猝死的可能。因此，透過改善動脈硬化，可望達到預防心血管疾病、降低腦梗塞、心肌梗塞發生機率的效果。
依照石橋興界的建議，島內所有販賣香煙的機器、商店等香煙商品全部撤出，完全買不到，這讓島上的吸煙率大大降低了35％，也讓香煙對居民健康的危害被降到最低。
（綜合報道）
很多媽媽出門前都會為子女精心打扮，美國芝加哥有位有趣的媽媽Jenelle Wexler把她4個月大的女兒Liberty打扮成不同時期的經典名人。從高貴的英女皇到親民的節目主持人艾倫，都模仿得為妙為俏。
Liberty的第一個造型是墨西哥畫家Frida Kahlo，當時Jenelle留意到女兒跟墨西哥畫家Frida Kahlo在外貌上的相似之處，便有了把寶寶打扮成她的念頭。不料，拍攝效果十分好，她便開始模仿歷史上的其他女性名人，以這樣的方式向這些歷史人物致敬。
▲ 墨西哥畫家Frida Kahlo比較華麗的造型穿在Liberty身上十分有趣。
▲ Liberty把Madonna模仿得為妙為俏。
Jenelle指，在打扮女兒的時候，需要保持這些名人的特質。因此，當她決定了模仿對像後，都會先仔細研究這位名人的歷史功績。她會仔細研究模仿對象的照片，再努力製作出最能反映這位女性個人特色的服裝和背景設計。
▲ Liberty亦曾模仿過埃及艷後Cleopatra。
Jenelle指，早上起床後第一件事就是為女兒打扮。由於寶寶還小，要花很多時間才拍到一張滿意的相片，為了幫Liberty拍照，她早上五時便會起床，打扮女兒並為她拍照。Jenelle指:「她（Liberty）剛起床的時候特別精神，十分樂意被我拍照。」
▲ Jenelle希望Liberty能透過媽媽的創作了解不同的歷史人物。
到目前為止，她已經把女兒打扮成34個古今名人，包括Madonna和Malala。除了向歷史人物致敬，Jenelle亦希望Liberty在長大後回顧這些照片，能透過媽媽的創作了解各位為歷史作出貢獻的女性。
（Topick）
坊間時常有吃雞肉容易長腫瘤、吃雞肉會致癌等等的駭人傳聞，然而這種說法毫無任何根據，也沒有任何臨床數據，富含蛋白質、礦物質以及維生素的雞肉是良好的營養食材，國外還有研究指出，吃雞肉有助於預防癌症！ 
美國哈佛大學研究顯示，年輕時如果常吃雞肉，能讓大腸癌的風險降低。研究中調查了青少年時期（主要是高中時代）吃較多牛肉、羊肉的人，攝取量跟頻率之間看不出與腺瘤風險的關聯，常吃雞肉的人風險則較低。將每天一餐的紅肉換成了雞肉，直腸腺腫風險降低41%，並能降低罹患大腸癌及直腸癌的機率。
研究從90年代起針對2萬名青少女進行研究，發現青春期如果選擇食用雞肉，可降低20%人，降低罹患直腸癌風險達50%。哈佛大學研究並未發現雞肉能防癌的原因，不過日本北海道大學的一項研究指出，脂肪含量高的飲食會讓膽汁殺害大腸中的益生菌，導致腸道細菌的平衡失衡，因此可能與雞肉的脂肪含量比起紅肉較少有關。
另一項發表於《美國胃腸學期刊》的研究，調查了1500名曾接受大腸瘜肉切除手術的患者，四年內的飲食習慣，結果發現較常吃雞肉、特別是雞胸肉的患者，瘜肉復發機率減少21%。雞肉除了富含蛋白質、脂肪含量低之外，還含有維生素B、菸鹼酸以及鈣、硒、甲肌肽等營養成分，有助於預防癌症。因此每天一餐中的肉類，不妨將牛肉、羊肉等肉類換成雞肉，減脂又防癌。
（早安健康）
