即使你每天努力掃地、拖地，想讓房間變得乾乾淨淨，一塵不染，還是會有一堆塵璊、髒空氣、污垢躲藏，要怎麼樣才能把它們一一揪出來，讓家裡的空氣也能像森林般那麼清新、舒服？只要做到下列6件事，就能讓你天天彷彿置身在大自然裡。
1 空氣品質
在家的時候一定要打開窗戶，讓新鮮空氣進入，它能更新髒空氣，以防病菌堆積，透過陽光的照射，還能讓整間臥室溫暖起來呢！
2 擺放植物
擺放盆栽植物可不單單只是美化臥室而已唷！完全散發陽光氣息的它們還會吸收二氧化碳，釋放氧氣，就像一台天然「過濾器」幫忙濾掉日常清潔劑、洗滌劑、香水散發出來的有害化學物質，而且研究顯示，在室內種植10種植物能有效改善健康。
3 清洗寢具
你一定想不到吧，就算每天洗澡過後才躺床，床上還是掉滿了身體自然脫落的死皮、汙垢和塵璊，體質敏感的人，就有可能因此長痘痘，嚴重一點還會引發哮喘，不過，只要每1至2個星期清洗枕頭套和被單就能避免。
4 定期清潔
不管你買了多厲害的空氣過濾器，最重要的還是要靠自己定期清潔，掃除灰塵和塵璊，要特別注意地板、腳踏墊、窗台以及各種裝飾品，這些地方最容易累積細菌，卻也是大家最容易忽略的小地方。
5 拒絕隱藏毒素
一些符合人體工學的記憶枕會排出揮發性的化合物，可能導致頭痛、噁心或刺激眼睛的情形，如果不想讓臉、嘴或鼻子接近壞物質，改用羊毛或羽毛的枕頭就能避免。
6 列表機遠離床
家裡空間小，一房當兩房用，臥室身兼書房的功能？既然如此，別把列表機也放在臥室裡，裡面的碳粉加熱至高溫後非常容易散佈在空氣中，粉塵會刺激皮膚，引起乾燥、毛囊炎……等皮膚病。另外，它還會釋放臭氧，會刺激呼吸道，造成咽喉腫痛、頭痛和胸悶……等不舒服的情形。
(自由時報)
