經常笑面迎人嘅台灣藝人羅志祥（小豬），昨晚突然喺社交網上載半遮塊面嘅自拍照，並發文透露求學時期曾遭「校園欺凌」。
佢表示：「其實我曾經被霸凌過 起初我並不知道原因 走在教室走廊常常被一些同學指指點點 甚至是在耳邊稀稀疏疏的交談 有些同學還會藉機故意對我有一些肢體接觸 其實我一直是一個家管嚴、理性、有分寸的人 一點也不想惹事情 所以忍氣吞聲 直到有一天真的忍無可忍了 我在走廊聲嘶力竭地嘶吼 『為甚麼你們要這樣對我』？」
小豬續說：「沒想到同學們異口同聲的答覆我 『誰叫你長得這麼帥』 此刻的我才發現 原來帥是一種沉重一種孤獨。」有網民附和：「帥哥總是孤獨的」，認真識氹偶像！
羅志祥
(ON.CC)
戀情已經處於半公開嘅馬國明同黃心穎，經過8日嘅歐遊後，似乎佢哋又進一步了解咗！
之不過今日有周刊報道話，向來慳家嘅馬明，甘心為女友大出血，日前仲影到馬明單拖去咗車行嘅showroom，嗰陣馬明直入去VIP房，身邊仲有sales全程招呼，臨走嗰陣仲見佢拎住個信封，唔知係咪準備買車o氹心穎開心呢。
報道仲話馬明嘅媽咪似乎唔多接受心穎，覺得佢貪威識食，連佢嘅家姐都落晒閘，搞到馬明都唔敢帶女友返屋企。事後馬明接受周刊訪問，佢否認送架車俾女友，話當日只不過係去做servicing(維修)。心穎接受周刊訪問亦都話如果要換車只會係自己買，o依家都係一個舒服嘅相處方式。
至於有冇見過馬明嘅媽咪，心穎就話有見過，但就唔算係正式見家長，大家嘅屋企都冇催婚，而且對佢哋嚟講，結婚仲有一段距離，順其自然喇！心穎仲話plan緊同馬明慶祝呢個月13號嘅生日。
(蘋果日報)
為何便秘現象有年齡層下降的明顯趨勢？除了工作壓力大，家醫科醫生林旭華表示，以下三種常見的生活習性會引來排便危機，而這些都是人們意想不到的習慣，值得讀者警惕。
不良習慣一：發揮憋功忍著不上廁所
不少年輕人有便意時，因為工作繁忙，經常刻意憋著，想晚點再上廁所。問題是糞便停留在腸道越久，其中的水分會被吸收的越多，變得更加乾燥，解便自然就困難了。
還有一種情況是，有人不習慣使用外面的廁所，無論出門在外或在學校，堅持撐到回家才如廁，長期下來影響了腸道的健康。
不良習慣二：輕忽排便的黃金時段
如同規律吃飯一樣，規律解便也很重要。清晨起床和早上用餐後會有「排便反射」，這是人體排放糞便的兩個黃金時間，但是由於種種原因，很多人輕忽了它的重要性。
● 排便反射，發生在2個黃金時段
第一個黃金時段，是早晨起床後，人由平躺轉為起立姿勢，結腸會發生「直立反射」，推動糞便下移進入直腸。
第二個黃金時段，是吃完早飯後產生的「胃——大腸反射」。
然後，腸子藉由規律的收縮，慢慢將糞便從直腸推到肛門口，這個蠕動動作讓人產生便意。
如果未能掌握上述黃金時段、培養定時大便的習慣，很容易招來便秘危機。還要注意一點，當有便意時才去上廁所，排便時間則不宜拖太久，最好在5～10分鐘內完成。若一直解不出來，就應該離開廁所，等下次想上大號時再如廁。
不良習慣三：手機或書報雜誌不離身
現代人常見的不良排便習慣，除了經常性憋便、未定時解便之外，還有上廁所時一心二用，例如邊滑手機或邊看書報雜誌。
上大號時不專心會無法順暢解便。排便的整個過程是大腦控制的，大腦通知中樞，中樞再通知肛門排放糞便；而滑手機或閱讀書報、雜誌會分散大腦的注意力，讓大便停留在肛門部位，下次需要更加出力才能排出。
長期如此，不但破壞了排便反射，還容易擠壓到肛門口的血管，引發腫脹、疼痛，甚至出血，進而形成便秘、痔瘡、肛漏等疾病。
(大紀元)
陳冠希（Edison）今晚出席品牌活動，久未在港公開露面的他，表明今次留港2日，之後又要飛返北京工作。提到農曆新年如何度過？Edison說：「在美國過，要出席NBA明星賽，屆時會帶埋囡囡過去。」Edison提到囡囡Alaia即慈父上身，笑言現在已很掛住囡囡，又不想她太接觸電子產品，所以不會視像對話，「最開心可以睇住她成長，爬來爬去，那種開心難以解釋，現在她未識講嘢，會講些單音，例如BaBa。」
陳冠希少有來港
陳冠希表示大部分時間都會帶著女兒，他又透露跟秦舒培在照顧女兒方面都有分工，星期一、三、五，自己會早起照顧女兒，星期二、四、六就到她早起這樣，他又指女兒每天最少睡八至十個小時不會醒來，自言非常幸運。會不會追二胎？ 他直言沒有想過，現在想多放時間照顧好女兒，讓女兒成為一個健康的乖寶寶，所以現在沒有想過生第二個，但不知道未來會怎樣，再看看吧。
至於如何慶祝情人節，Edison稱他和女友秦舒培感情穩定，日日都是情人節，所以不用特別去慶祝。
秦舒培及女兒Alaia
（明報）
陳凱琳（Grace）今日到商台宣傳新劇《平安谷之詭谷傳說》，很感恩此劇贏到口碑。至於男友鄭嘉穎有何評價，Grace說：「他無睇，我叫他不要睇，並不是怕他見到我和黃浩然的親熱戲，如果講得唔好我會好上心，所以有少少逃避，未過到這關，不過有時一齊睇電視，他都會讚我做得不錯，但把聲要輕少少，身邊有人畀意見都幾好。」
陳凱琳和龔嘉欣
提到報道指她經常被批評演技，故一年多前由嘉穎幫手揀劇本，她否認：「我尊重公司，公司畀我就會拍，不過有些場口我不懂分析點舖排層次，他會畀意見我，叫我不要為喊而喊，有時我真的想畀劇本他幫我睇，不過他會叫我自己先睇，若有場口應付唔到先幫我。」
《平安谷之詭谷傳說》中飾演桂思 (大少奶)，與黃浩然經常有對手戯。
(明報)
陳凱韻(甘比)日前為劉鑾雄(大劉)喺養和開刀生咗重約7磅嘅肥肥白白B女，個樣似爸爸，噚日家姐秀樺同哥哥仲學都有去探細妹，甘比生完B，未有按照傳統留喺家中坐月休息。
大劉同甘比今早11點55分左右，坐住排住「1 LOVE U2」車牌、深藍色七人車到達養和，落車時二人戴上口罩，甘比身穿大褸，大劉手拎拐杖，懷着喜悅心情，慢慢行入內，天氣轉涼，甘比都包到實避免吹風。
見現場有兩架七人車守候，未知大劉同甘比前來，係唔係接BB女出院呢!?逗留15分鐘後，大劉由保鑣陪同坐車走。
(蘋果日報)
藝人張栢芝與謝霆鋒有過一段5年婚姻，離婚後獨立照顧2個兒子Lucas和Quintus，平時透過社群網站分享，生活、育兒點滴的她，31日曬出一張大兒子親自己的照片，以及一張寫著「炒作冠軍」的圖，爆氣發文：「真的親我小孩也要被罵，做人真難！」
照片中，張栢芝將臉往旁邊湊，讓10歲的大兒子Lucas在自己的臉頰上親，母子間的互動非常有愛，過去她也經常PO出類似與2個小孩有親密舉動的畫面，但是這種母子間的甜蜜瞬間，卻讓她挨轟，因此她也忍不住感嘆：「做人真難！」不少網友網友看了以後，紛紛在底下留言安慰：「別管真麼多，不值得為這種事情心煩」、「別在意那些流言蜚語，我們會一直支持你！」
但是，張栢芝卻不這麼認為，並在留言中寫道：「知道很多粉絲怕我傷心，但希望你明白我們不是怕事的人，我們也要學會把自己的尊嚴，應有的尊嚴，保護自己的態度面對每一天，不要老是找藉口：『他們就是這樣的，不用理他們，當他們透明啦。』人生是活給自己的，所以我們要為自己的生命活得精采，不能亂給別人踐踏，我們是公眾人物，並不代表公眾人物可以這樣對待。」隨後她也強調自己一定會親自站出反擊，並表示如果連站出來保護自己，都無法做到的話，「這樣的我睡不著。」
(ETTODAY)
歌手安俊豪去年底出席《十大最受歡迎演唱會暨樂壇頒獎典禮》時獲頒發「鑽石非凡進步獎」，他在台上致謝詞時答謝到場支持他的母親外，更講起父親因在頒獎禮前才出院，因此未能出席而一度哽咽：「爸爸原先同媽媽一齊嚟，後來因為剛出院，需要休息而嚟唔到睇我攞獎。」
已出院休養的豪爸爸本以為身體逐漸康復，但剛剛傳來壞消息，安俊豪在社交網悲傷留言指爸爸離世了：「爸爸，咁多年嚟，辛苦你啦，記得喺上面睇住我同媽媽。」不少網民留言安慰，望他節哀。
(ON.CC)
「一個寶寶哭聲嘹亮，另一個在。。。」
大陸主持謝娜與歌手張杰於2011年結束五年愛情長跑，喺雲南香格里拉舉行婚禮，婚後二人相當恩愛，去年係佢哋結婚六週年，老公張杰宣佈36歲謝娜有咗，「我們有了最好的禮物」。
「北斗星空張杰歌迷會」fans微博今早報喜：「剛才銀河系有二顆最小的小星星誕生了，一對可愛的公主星，恭喜我們的大北斗！」原來謝娜佗孖女，唔怪之得佗B後即專心養胎。
張杰之後就喺微博PO咗張相，留言：「謝謝大家的關心！娜娜辛苦了你真的好棒！現在一個寶寶哭聲嘹亮，另一個在吃手手，我好幸福！從現在開始，守護最美好的妳們。@謝娜」
恭喜!恭喜!
(蘋果日報)
