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星期六, 一月 24, 2026
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【非常簡單】暖包極速變熱方法!

呢排凍到個人騰騰震,除咗著多咗衫之外,唔少人都出動暖包!究竟大家平時係點用暖包呢?開咗膠袋死命咁搖?定會係咁搓?原來快速令暖包加熱方法 ,好簡單!

 

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其實從包裝膠袋拿出來,輕輕搖幾下便OK!不過,如果想暖包快點熱,對著暖包吹氣便可!而最有效的方法是,用雙手拿著暖包,貼著面放於嘴前,好似戴口罩咁,再Keep住吹氣30秒,就會極速變熱!好簡單!

(GOTRIP)

【隻腳突然發腫】 中醫教你點預防「靜脈栓塞」

血液中有血球,其中一種叫做「血小板」的,在碰觸到粗糙表面時會破裂,而將其中含的物質釋放出來,和血液中其它物質起作用發生「凝血現象」。這個凝血的現象是血液本身的一種保護機制,它是為了避免血管破裂時血液流出太多。血管內緣,都是極為光滑的表面,一旦血管破裂,血液流出幾乎都處在粗糙表面上。

如果血管中出現粗糙面,凝血作用就會在血管中進行,那就形成了「血栓」,血栓塞住了血管,於是形成了「栓塞」的現象;栓塞出現的場所多見於靜脈,也有在肺動脈、甚或心臟等處發生的,那是蠻危險的現象。

許多現代的醫學名詞,都不是固有的;當然它們在中醫的名詞中更是不存在的。栓塞就不是中醫固有的名稱;所以前面所云都是筆者用西醫知識所講的。

靜脈栓塞好發族群

動過外科手術的患者,最容易發生靜脈栓塞現象,那是因為組織癒合的時候,會促成血管內壁產生粗糙面的關係。還有,經常久坐或久站的人們,容易發生下腹到下肢各處的靜脈曲張或栓塞現象。肝硬化或其它許多的病,也有在腹部或其它不同部位產生靜脈血管栓塞的可能性。

中醫如何診斷靜脈栓塞?

中醫沒有靜脈栓塞的名詞。如何診斷靜脈栓塞?最簡單的方式就是觀察,根據患者身上表現的狀況觀察。

從現象上看,很多的靜脈栓塞發生在下肢,淺層的肉眼就能看見,它也被稱之為「靜脈曲張」,有在皮膚表面可見蜘蛛網似的紫色血管,也有在皮膚上看見非常粗而賁張的靜脈。中醫的看法?它應該屬於血液瘀阻的現象。如果靜脈栓塞發生在深層組織,就不易見到,可在臨床上,筆者經常見患者出現下肢水腫狀態。有時發生在單邊的下肢,也有出現雙下肢的。

靜脈栓塞的病人,可能因為血管中的壓力,往往在皮膚上面可以見到瘀血或組織液滲出,瘀血的滲出,令病人局部皮膚發癢或發瘀阻的酸痛;組織液滲出就有水腫的現象,只是必須以專業的按脈診斷,了解究竟是腎臟病或是靜脈栓塞,這都是診斷靜脈栓塞的基本方向。

根治栓塞 中醫注重分析「病因」

任何疾病的治療方法都是一樣,要明白它的致病原因。中醫和西醫有很多的不同,西醫注重「病源」的分析,例如病毒、病菌、礦物質或代謝物的體內濃度⋯⋯而中醫治病,很注重分析「病因」。

中醫所注重的病因有三個,就是「三因學說」,三因指的是「外因、內因、不內外因」。外因是由於天氣引起,內因是由於心裡情緒所引起的,而不內外因就是非天氣亦非情緒所致的,包括飲食、勞倦等。中醫還有「寒熱虛實」的概念、還有「十二經絡」、「氣血痰食瘀」等等概念之理論,都是用以診斷和治療病情的良好工具。

知道了靜脈栓塞的原因,和它所處在的經絡,就沒太大的治療問題。

尚未進入肺動脈、大動脈或心臟的栓塞,就是屬於血瘀。瘀塞在哪個經絡呢?脈象和出現在身體的不同地方都是指標。利用中藥有「破血」、「引經」、「宣通」等特性,基本上許多病狀就能一一拿下。

● 破血逐瘀

破血,就是破除瘀血的意思。利用破血和止血的方法,將留在血管中的瘀血血栓溶解。這種破血的方法,使用的藥物如三七、大黃、藕節等;甚至有古方中使用水蛭、虻蟲類的藥物,它們具有破血、涼血、止血等作用,比起西藥的抗凝血劑如阿司匹林、肝素、酷馬丁等等有更大的效益。抗凝血劑用得少,沒效,用得多了,會導致「溶血」現象。

● 放血療法

中醫使用的「放血療法」也是非常殊勝的,上肢或下肢出現的淺層或深層靜脈栓塞或曲張,多數都可以在皮膚表面上看見微小的紫色或青色的血管賁張。在賁張的小血管上,以「採血片」或「三稜針」刺出血來,不久能見到深層靜脈栓塞的肢體水腫退去,淺層靜脈栓塞的粗大靜脈變細了。

引經、宣通等專業的中醫名詞,這裡就不多敘述了。

預防靜脈栓塞

靜脈和動脈最大的不同是,動脈有一定的壓力,一直推動血液向前流動,可靜脈中可能有很小的負壓力,血液回流流動的能力不大。靜脈中有一個結構叫做「靜脈瓣」,它的作用就是防止靜脈血液倒流的。

手術過後、久坐或久躺在極軟癱的沙發床上、久站維持同一姿勢等等,都令血液循環受阻;以中醫古時的醫學書籍記載,有一種名為「尊容人」的,就屬於這種長期維持同一姿勢的人,容易發生受寒血液瘀阻的病情。尊容人,多數都是少運動或不運動,而體肥胖的人。

怎樣預防靜脈栓塞?知道病因就能預防!

盡量不吃冰冷飲料或食物、盡量不長期處在非常冰冷的場所、盡量不要久坐、久站、久躺,多一點運動,讓血液循環順暢。冰冷可以導致交感神經亢奮,以致於周邊血管收縮,影響周邊血液的順暢流動。血液流動不順,遇到靜脈瓣的阻力或靜脈瓣附近微有不平滑狀態,容易發生靜脈血液中的血小板破裂而在此處產生凝血作用,淤積成為血栓。

走路、跑步都小心點,不摔跤、不撞車,可以避免外科手術;學習古時人們的傳統運動方式——練功,隨時練習練習半蹲馬步,下肢血液循環好了,身上其它部位的血液循環也都容易獲得改善,不易罹患靜脈栓塞。

經常久坐或久站的人們,容易發生下腹到下肢各處的靜脈曲張或栓塞現象。(Fotolia)

現代醫生有時會建議病人穿著極富彈性的襪子,以幫助減輕靜脈血液賁張情況,甚至也有使用機械式彈性襪的,令襪子一伸一縮的動,幫助靜脈血液回流,都是有改善可能的方式。自古,中國人的師長們就教導後輩學生子女練功,「半蹲馬步」,尤其學習武術的學子們,更是長期如此練功;這種半蹲馬步的方式,就可以非常有效的讓下肢靜脈順暢回流。因此,現在也有人稱半蹲馬步是人的「第二個心臟」。

(大紀元)

【眾星齊到賀】邱淑貞素顏都咁索!

今日係梁家輝60大壽,噚日一班好友同佢慶祝,圈中人緣甚廣,佘詩曼都有到賀,仲喺IG貼出大合照,留言:「Happy birthday偶像梁家輝!All the best to you!」

相中見出席飯聚嘅好友,有范姜素貞、杜德偉老婆Ice、梁李少霞、阿B大女鍾嘉晴、上山詩鈉同邱淑貞等,邱淑貞淡出娛樂圈後,一直專心照顧家庭,不過天生麗質嘅邱淑貞即使素顏,仍然好吸睛,甚有星味,保養得宜。

梁家輝一向係圈中好好先生嘅典範,愛錫老婆同孖女Chloe同Nikkie,Chloe喺外國讀完書返港,更不時陪住家人,呢位乖乖女今午都喺IG貼出父母合照,寫道”Forever young forever fun.Happy 60th birthday daddy.Love you so much.Stay handsome and awesome”希望爸爸以後都咁有型。

此外,老友上山詩鈉亦po咗同梁家輝鬼馬合照,祝賀”Happy 60th Bday to my dearest big brother Tony!Wish u good health and stay young & happy always ! Love u always”

(蘋果日報)

【5個隱藏用法】潤唇膏可以減肥?

潤唇膏可以說是冬天的必需品,對於經常塗唇膏的姐妹們來說潤唇膏更是不可缺少。不不過原來除了拯救乾裂的嘴唇之外,潤唇膏還有很多隱藏用法!看完之後你一定也會隨時隨地放一支在口袋裡。

潤唇膏可治療微細傷口

冬天天氣乾燥,皮膚特別容易被紙張等物件割傷,這時候可以用潤唇膏來治療這些小傷口。將潤唇膏屠塗在傷口上,除了能減輕痛楚,還能加快傷口癒合。不過要注意,較大面積的傷口就要用藥物好好消毒及治療。

 

令頭髮變順滑

就算晚上洗頭後怎樣把頭髮吹直吹順,早上睡醒後頭髮總是會變得毛毛躁躁、如雜草般散亂。原來只要擦些許潤唇膏在乾燥的部分,就可以令頭髮迅速回復順滑。

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作為眼影打底

上眼影前先用護唇膏在眼皮上薄薄塗一層,眼影就可以乖乖聽話全天不掉妝。

眼影打底的圖片搜尋結果

代替胭脂

相信不少女士們都試過,手邊沒有腮紅的時候會用有色潤唇膏直接代替腮紅,它們甚至可以比粉狀胭脂更顯色及持久。

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控制食慾

當我們感到飢餓的時候,可以靠薄荷味的潤唇膏來控制食慾。美國一所大學的研究結果顯示,薄荷的香氣有助抑制食慾及減低飢餓感。難怪很多人都喜歡飯後吃薄荷味的口香糖。

 

相關圖片

 

(sundaymore)

【分居!】吳若希:佢有佢生活

吳若希在觀塘拍攝無綫節目《玩足狗年 群星夢幻戰》時,問到她農曆新年怎樣度過?吳若希就指每年都會回福建探親,今年也不例外,之後便會回港錄新歌。

 

吳若希

吳若希:「我會(由澳門)搬返香港,阿B都會搬嚟陪我幾日。(老公呢?)佢有佢自己嘅生活。(分居?) 暫時分居!」有指她早前帶囡囡拜訪「鬼王」祈福,她否認:「我都信呢啲,但係只係儀式上嘅嘢,淨係『喃嘸阿彌陀佛』咁。」

 

吳若希話會搬返香港住。

暫時分居~ 

Hana (左)、周柏豪(中)

 

 

 

(ON.CC)

【果然係唔同啲】一講到囡囡都不約而同…

正所謂「鐵漢柔情」,男人喺出面點拼搏打天下賺錢養家係一回事,返到屋企,見到妻兒就明顯地係另一副面口,尤其係唔少圈中男星,天王級都好喇,平日要幾man有幾man,但一提到佢哋嘅千金,即時唔同樣,好似錢嘉樂都由搞笑派變慈父,真係咪睇小前世情人嘅影響力!

其他「見女就變臉」嘅男星仲好似有郭富城咁,身為天王嘅佢,都真係要乜有乜咁滯,平日對感情事三緘其口,但一提起囡囡Chant,城城冧樣出晒嚟,把口話為咗保護囡囡乜都唔講,但其實佢為人父啲開心感覺滿到瀉。

另一位有名嘅圈中慈父,係演戲同沖咖啡都好叻嘅陳豪,陳豪同老婆陳茵媺之間育有兩子一女,雖然係幾個仔女佢都錫,但講起囡囡時,陳豪個樣又係冧豬啲!

至於同陳豪一樣有弗爆身形嘅張繼聰,同太太謝安琪舊年成功追到個B女張靖(Karina),阿聰不時喺自己嘅社交網站上載囡囡啲相,字裡行間,慈父feel走晒出嚟。

而縱橫影視界嘅任達華亦係一樣,喺演藝作品中演活警察、大賊、壞人,但返到屋企就係一個好爸爸,佢同囡囡任晴佳感情要好,佢曾經喺訪問度自己陪個女學彈琴,希望兩父女一齊成長,成件事你話幾sweet呢?

(蘋果日報)

【忍無可忍】羅志祥發文遭欺凌!

經常笑面迎人嘅台灣藝人羅志祥(小豬),昨晚突然喺社交網上載半遮塊面嘅自拍照,並發文透露求學時期曾遭「校園欺凌」。

佢表示:「其實我曾經被霸凌過 起初我並不知道原因 走在教室走廊常常被一些同學指指點點 甚至是在耳邊稀稀疏疏的交談 有些同學還會藉機故意對我有一些肢體接觸 其實我一直是一個家管嚴、理性、有分寸的人 一點也不想惹事情 所以忍氣吞聲 直到有一天真的忍無可忍了 我在走廊聲嘶力竭地嘶吼 『為甚麼你們要這樣對我』?」

▲羅志祥。(圖/翻攝自羅志祥臉書)

小豬續說:「沒想到同學們異口同聲的答覆我 『誰叫你長得這麼帥』 此刻的我才發現 原來帥是一種沉重一種孤獨。」有網民附和:「帥哥總是孤獨的」,認真識氹偶像!

▲羅志祥。(圖/翻攝自羅志祥臉書)

羅志祥

 

 

(ON.CC)

【唔敢帶心穎返屋企】傳馬明媽媽家姐都落哂閘…

戀情已經處於半公開嘅馬國明同黃心穎,經過8日嘅歐遊後,似乎佢哋又進一步了解咗!

之不過今日有周刊報道話,向來慳家嘅馬明,甘心為女友大出血,日前仲影到馬明單拖去咗車行嘅showroom,嗰陣馬明直入去VIP房,身邊仲有sales全程招呼,臨走嗰陣仲見佢拎住個信封,唔知係咪準備買車o氹心穎開心呢。

報道仲話馬明嘅媽咪似乎唔多接受心穎,覺得佢貪威識食,連佢嘅家姐都落晒閘,搞到馬明都唔敢帶女友返屋企。事後馬明接受周刊訪問,佢否認送架車俾女友,話當日只不過係去做servicing(維修)。心穎接受周刊訪問亦都話如果要換車只會係自己買,o依家都係一個舒服嘅相處方式。


至於有冇見過馬明嘅媽咪,心穎就話有見過,但就唔算係正式見家長,大家嘅屋企都冇催婚,而且對佢哋嚟講,結婚仲有一段距離,順其自然喇!心穎仲話plan緊同馬明慶祝呢個月13號嘅生日。

(蘋果日報)

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【便秘係因為呢三個壞習慣】即睇自己中唔中!

為何便秘現象有年齡層下降的明顯趨勢?除了工作壓力大,家醫科醫生林旭華表示,以下三種常見的生活習性會引來排便危機,而這些都是人們意想不到的習慣,值得讀者警惕。

不良習慣一:發揮憋功忍著不上廁所
不少年輕人有便意時,因為工作繁忙,經常刻意憋著,想晚點再上廁所。問題是糞便停留在腸道越久,其中的水分會被吸收的越多,變得更加乾燥,解便自然就困難了。

還有一種情況是,有人不習慣使用外面的廁所,無論出門在外或在學校,堅持撐到回家才如廁,長期下來影響了腸道的健康。

不良習慣二:輕忽排便的黃金時段
如同規律吃飯一樣,規律解便也很重要。清晨起床和早上用餐後會有「排便反射」,這是人體排放糞便的兩個黃金時間,但是由於種種原因,很多人輕忽了它的重要性。

● 排便反射,發生在2個黃金時段

第一個黃金時段,是早晨起床後,人由平躺轉為起立姿勢,結腸會發生「直立反射」,推動糞便下移進入直腸。

第二個黃金時段,是吃完早飯後產生的「胃——大腸反射」。

然後,腸子藉由規律的收縮,慢慢將糞便從直腸推到肛門口,這個蠕動動作讓人產生便意。

如果未能掌握上述黃金時段、培養定時大便的習慣,很容易招來便秘危機。還要注意一點,當有便意時才去上廁所,排便時間則不宜拖太久,最好在5~10分鐘內完成。若一直解不出來,就應該離開廁所,等下次想上大號時再如廁。

不良習慣三:手機或書報雜誌不離身
現代人常見的不良排便習慣,除了經常性憋便、未定時解便之外,還有上廁所時一心二用,例如邊滑手機或邊看書報雜誌。

上大號時不專心會無法順暢解便。排便的整個過程是大腦控制的,大腦通知中樞,中樞再通知肛門排放糞便;而滑手機或閱讀書報、雜誌會分散大腦的注意力,讓大便停留在肛門部位,下次需要更加出力才能排出。

長期如此,不但破壞了排便反射,還容易擠壓到肛門口的血管,引發腫脹、疼痛,甚至出血,進而形成便秘、痔瘡、肛漏等疾病。

(大紀元)