洪天明日前被爆喺上海背妻周家蔚媾女，帶辣妹夜蒲後手拖手返酒店，周家蔚噚日蒲頭，佢離開寓所時力撐老公，仲話投佢信任票，周家蔚似乎心情未受影響，佢仲帶兩囝囝出席好友陳敏之個寶貝仔「雷冬至」雷子樂嘅1歲生日會。
敏之噚日提早幫囝囝開生日會，邀請咗近100嘉賓出席，周家蔚三母子係座上客，但唔見天明同行。主人家敏之今日接受傳媒訪問時話：「呢次生日會都好開心，我請咗魔術師嚟表演，又有波波池、堡壘、畫人像畫，子樂玩得好開心，佢玩玩仲瞓咗覺，咁啱係魔術表演時間，但佢瞓醒又再玩，好龍精虎猛。」
(Apple Daily)
藝人田蕊妮（阿田）同唐詩詠去咗不丹旅行，兩人連日嚟分別喺自己嘅社交網度瘋狂甫相，大晒靚人靚景。而田蕊妮更加話自己迷上咗攝影，實行喺今次旅行入面大影特影！
呢兩個男人係?
其實佢地係導遊同司機
不過田蕊妮呢日暫時唔做「龍友」，反而改頭換面，因為佢要扮不丹人！佢晒出一系列同唐詩詠一齊換上不丹服飾相，相入面仲見到有兩位男士，原來係兩女嘅導遊同司機，佢哋仲勁配合咁齊齊Chok晒擺甫士影相，而田蕊妮亦有留言多謝兩位男士肯陪一齊癲。好多網民都大讚靚人配靚景，仲話好羨慕嗰兩位同行嘅男士添！
四人擺晒甫士影相。
阿田（左二）、唐詩詠着上不丹服飾。
二人試射
(東方日報)
藝人馬國明到荔枝角出席活動，為參與聖誕歌唱比賽的小朋友打氣，但馬國明未有獻唱晒歌藝，問到是否想與劇集《降魔的》一眾演員組隊登台？他說：「睇吓公司安排！因為套劇反應好好，又有好多唱得嘅演員，例如胡鴻鈞、譚嘉儀、蔣志光、謝雪心，其實以前《名媛望族》班演員都有一齊去新加坡登台 。（你歌藝有冇荒廢？）都冇嘅，仲有幾首呃飯食嘅飲歌，唱鄭伊健、黎明嗰啲。」問會否跟女友黃心穎研究唱歌？他大讚對方歌藝佳，而且有勤力跟老師學習，自己會請教對方。
未揀好禮物畀心穎
問到聖誕節目，他表示接下不少商場活動搵真銀：「好開心，下套劇三月先開，有時間可以努力搵錢，其中一個活動仲同心穎情侶檔，其實我一直都唔介意一齊出騷，情侶檔開價仲高。」問有否準備聖誕禮物給心穎？他表示尚未購買，但會同時着重實用加心思，問到是否浪漫男友？他笑說：「平時就唔浪漫，但大節日送禮物都會浪漫吓，都要識做，睇下佢平時缺少啲乜嘢，心穎都好好，之前我有啲嘢爛咗，佢會買畀我，好似記事簿咁。（包唔包括內衣褲？）唔係啦！之前有報道話佢買紅色加大碼內褲，但我冇收到喎！冇問佢送畀邊個。」
繼續天然呆
問到今年成為視帝大熱，接Show會否特別開心？馬國明繼續謙虛性格，表示一切平常心：「多謝大家支持，無論嗰年呼聲高唔高都係隨遇而安，都係咁答，其實每年頒獎禮我都係當開Party。（到時會唔會都天然呆？）唔知㗎！可能照天然呆，無論贏輸都有可能，又唔會特別戒甩佢，自然反應嚟，而且觀眾覺得係娛樂，咪娛樂下大家囉！」
(ON.CC)
▲明明有睡起床還是覺得累？你真的有睡好嗎？（圖／達志／示意圖）
文／鄭淳予醫師
很多朋友會說，其實我晚上也沒有真的睡得不好，但是我就是會一直爬起來上廁所，那到底晚上上幾次廁所才是正常的呢？
為什麼睡覺的時候容易淺眠，一直上廁所？
如果有這樣的狀況，我們又該怎麼辦呢？
如何算是夜間頻尿？
其實一般來說，在晚上深眠的時候，我們的膀胱體會放鬆，括約肌會緊縮，為的就是讓我們能夠減少尿意感，所以照理來說其實一整個晚上，我們是不太會想要上廁所的，如果你一個晚上起來上兩次以上的廁所，那就代表你的晚上真的是有點頻尿喔！
晚上會頻尿的原因：
1.周邊循環差：如果我們白天的時候，循環跟新陳代謝太差了，在晚上平躺的時候，周邊的水份跟血液會集中地回到我們的心臟，這個時候我們尿液的生成就會變多，晚上就容易產生頻尿。
2.淺眠：大部分的病人來到診間跟我分享他的睡眠經驗，才會發現其實他會頻尿，是因為太過於淺眠了。在淺眠的時候，我們的膀胱體其實無法真正地放鬆，括約肌也沒有像在深眠的時候那麼地緊縮，所以我們的尿意感就會不斷地生成。
▼造成晚上頻尿的原因有周邊循環差和淺眠。（圖／達志／示意圖）
幫助你改善頻尿和淺眠的四件事
1.注意咖啡因和酒精攝取：請儘量避免在中午以後飲用咖啡和茶這種有大量咖啡因的飲料，也記得不要在睡前喝酒喔！很多朋友在睡前喝酒，讓自己有醉醺醺的感覺容易入睡，但我們的神經系統還有肌肉骨骼，真正能夠好好休息的時間是在深眠期，而咖啡因跟酒類都會使得我們的睡眠停留在淺眠， 所以先從禁睡前酒精，還有中午後少喝咖啡跟茶做起吧！
2.少吃宵夜：其實飲食是很重要的一部分，如果我們習慣在睡前吃宵夜，睡前的四個小時之內如果吃大量的食物，包括配一點小酒，我們的睡眠就會很容易停留在淺眠喔！
3.適度且傍晚前的有氧運動：建議你每天能夠做一些規律緩和的有氧運動，但在這邊要注意，雖然有氧運動能夠幫助促進白天的循環跟新陳代謝，是一件很棒的事情，但如果你是淺眠體質的人，又不太容易入睡，請記得儘量要在晚上六點以前運動，避免在睡前的四到六個小時運動，因為運動會使得腦內啡增加，身體會變得比較亢奮，有時會使得你更難入睡。
4.睡前的手機平板：最後一件是最重要的事，也是大家普遍都較難做到的事，就是避免在睡前的一個小時之內滑手機，因為手機、平板或是電腦所釋放出來的藍光頻率，會經由我們的眼睛刺激大腦神經系統，讓它很難進入深眠，所以我們常常在睡前看了太多的手機，心情亢奮又加上藍光刺激的結果，就會一直停留在淺眠，甚至難以入睡，這就有可能造成頻尿。
【鄭醫師小提醒】
在這裡要提醒大家，其實注重自己的睡眠品質，觀察了解自己的睡眠到底好不好，是相當重要的喔！如果你有入睡困難，容易頻尿、淺眠、作夢，甚至回睡很難或時間還沒到一大早就醒了，時常感覺疲累，起床的時候沒有睡眠的清新感，這些都代表你睡眠的品質其實是很不好的喔！希望透過以上的小方法介紹給大家，能夠幫助大家增進深眠的時間，也能夠減少頻尿的機會。
本文作者：鄭淳予醫師，現任Cheng’s Neurological Clinic執行長暨主治醫師。
一位專長看頭痛、失眠、暈眩、神經痛的神經科醫師，曾獲國際神經血管疾病學會頒發的年輕研究者獎，對很多事都有一套自己小宇宙的看法和哲學，活著不能沒有信念、鍋、蛋和白米飯，每一天be better是她的小心願，覺得能簡單平凡就是最踏實的幸福。
▼本文作者鄭淳予醫師。（圖／醫師提供）
藝人林峯以六福珠寶「愛恆久」系列代言人身份出席沙田馬場舉辦的「六福珠寶賽馬日」，甚少在港露面的林峯透露明天又要飛返內地，因為年底有很多聖誕節活動及頒獎典禮。問到聖誕是否陪不到女友吳千語？他冷淡說：「佢有佢忙，我有我忙。（你之前生日點過？）同屋企人過，佢太忙冇一齊。」
林峯稱明年一月會拍一部內地劇，但題材關於香港紀律部隊，所以會在香港拍攝至3月，問他屆時是否有多些時間跟女友見面？他說：「佢都唔喺度，各有各忙。（女友送咩生日禮物畀你？）冇收到。（大家感情轉淡？）工作期，努力工作先。（你哋有問題？）大家間唔中都有聯絡，實在太忙。（你哋分咗手？）我真係冇嘢講。（仲係一齊？）佢依家喺橫店拍緊部民初嘅戰爭片，到二月底。（仲係男女朋友關係？）係。（會唔會補祝生日？）唔使，我對生日同大時大節冇乜所謂，工作最重要。其實我咁多年都唔想答感情事，多謝大家關心。」
講到林峯主演的內地劇集《獨步天下》點擊逾20億，日前林峯與另一男主角張睿上演男男咀嘴騷以答謝，提到此事，林峯即時抹嘴，問他是否很回味？他坦言：「唔係，係好特別嘅感覺，我係第一次重睇番kiss嘅場面會完全全身毛管戙起晒，要嗌出嚟，我睇playback嘅時候，全身打冷震，證明我係好直。（第一次同男仔kiss？）唔係，有時同啲十幾年嘅兄弟，大時大節或者生日都會，但只係蜻蜓點水式，唔會咁深情，係個挑戰，下次都可以試吓呢啲角色。（再高點擊率會點做？）呢個已經好激，要再諗。（同女友kiss？）唔講呢啲。」
另外，林峯指早前拍了另一套劇飾演孫悟空，並由美國公司做電腦特效製作，非常期待，問到不少藝人都飾演過孫悟空這個角色，會否怕比較？他說：「其實第一次搵我做，我係推咗，後來第二次同我講原來個故事係網絡小說，同原著完全唔同，所以我先想挑戰。（唔會回歸香港電視圈？）冇分香港同大陸，唔係地域上問題，係角色、成個製作嘅考慮。」
(on.cc東網)
香港藝人陳小春和應采兒結婚近7年多的時間，感情要好甜蜜，雖然常常吵架但總馬上和好，近日有一段他們在綜藝節目上對尬的影片流傳微博中，一開始應采兒就連還唱錯老公的歌，接著又說「我幫你生了個兒子，再怎麼樣，千錯萬錯都是你的錯！」直接在節目上互不相讓，笑翻現場觀眾。
▲陳小春和應采兒育有1子Jasper。（圖／翻攝自《爸爸去哪兒》微博）
應采兒和陳小春的個性其實都是火爆脾氣，碰上了要站在反對方的輿論時，伶牙俐齒的她說得舌粲蓮花，「我幫你生了個兒子，再怎麼樣，千錯萬錯都是你的錯！九個月了不能喝一口紅酒，我也是忍夠了！」陳小春聽了非但沒動怒，引用一句廣東話表示在家裡就是盡量不要吵架，因此就是乾脆不要吵架了，也因為如此能夠維持彼此情感。
▲應采兒伶牙俐齒讓陳小春啞口無言。（圖／翻攝自秒拍）
不過應采兒吵歸吵，甚至還說因為老公很悶，平常都不說話很無聊，所以沒事就會找架吵，或是會故意掐對方一下跑走，還是吐露出了對老公的感謝和真心，「我很需要他認錯，我覺得認錯是一個就是我的尊嚴吧，但後來發現我們兩個都是很有尊嚴的人，而且他也是暴脾氣，現在看到的他是已經降低了他的自尊心到最底線了，為我，我也懂。」
陳小春聽了以後也相當感動，「每三天吵一次，每兩天吵一次，喜歡吵就吵，我也可以把耳朵關起來，我絕對不會跟她分開，就忍一下，退一下，你贏了，每天都是你贏了，有什麼所謂的，沒什麼所謂的」，字字句句都透露著對老婆的濃情蜜意，現場觀眾也鼓掌讚嘆。
▲陳小春絕對不跟應采兒分開。（圖／翻攝自秒拍）
(ettoday)
黎明(Leon)噚晚喺澳門舉行「黎明LEON RANDOM RUN 2017」演唱會
出名係金句王嘅Leon，因為不停爆金句，搞到演唱會都變成棟篤笑，觀眾聽到開懷大笑。Leon同台下觀眾傾咗好多偈，其中有個問答環節，spotlight 照到嗰位就可以發問問題，有個女觀眾同Leon講：「祝你生日快樂，我都就快生日，唔可以祝我生日快樂?」
Leon答：「邊個生日都好，前幾日生又好，過幾日生日都好，總之我喺度祝大家生日快樂！」跟住有個男觀眾問：「我永遠支持你，你認唔認得我?希望你永遠唱多啲歌畀我聽……」未講完，隔離個女仔搶咪話：「如果有時限嘅話，我會揀一萬年。」Leon笑答：「放心，我會永遠活喺你哋嘅永遠入面。」
出名係金句王嘅Leon，因為不停爆金句，搞到演唱會都變成棟篤笑，觀眾聽到開懷大笑。
繼續有位中年大叔話：「恭喜你，演唱會順利開，我想參加你嘅演唱會已經有10幾年，你啲歌陪住我成長。」由於大叔個樣睇落都唔後生，現場觀眾即刻哈哈大笑，大叔繼續話：「喺我荳蔻年華嗰時，已經聽你嘅歌，你嘅音樂陪住我長大，你嘅歌代表咗我嘅青春年代。」Leon回句：「我確係經歷咗好多唔同年代，荳蔻年代，年青嘅時代。」Leon全晚唱歌都周不時同觀眾握手，有班歌迷趁偶像行到附近，即對住佢唱生日歌，Leon話：「祝12017、2018年生日嘅人，生日快樂。」
講完佢都唱番首生日歌，再自爆：「上個禮拜我拍戲時，劇組問我幾時生日，我答3月15。費事啦！唔想開工搞多餘嘢，我會解釋番，不過我身份證上面係寫住3月15號生日嘅。」突然台下有觀眾大嗌黎明好靚仔，Leon笑話：「好多人都靚仔過Leon，我嘅座右銘，係唔好做最蠢嘅一個，做人懵懵地最幸福。」Leon唱完一輪歌，唱到滿頭大汗，有觀眾遞紙巾畀佢，佢就猛咁抹個頭，然後話：「通常人嘅構造，腳板底排汗，我就喺個頭度，成個頭濕晒。」
抹汗時，佢發現台邊有份禮物，就話：「呢啲就係緣份。」講到收唔到口嘅Leon忽然又自爆：「我同曱甴小強好有緣，夜晚喺屋企飲水都會見佢哋出現。」此時，有歌迷大聲問黎明驚唔驚曱甴、老鼠?Leon答話：「我爸爸就驚老鼠，我唔驚，不過我由好驚曱甴，到o依家搞到唔驚，正如蝙蝠俠都征服咗蝙蝠。我細細個有晚發夢，夢到有曱甴走咗入我耳仔，就喺我撩撩吓時，發覺現實中真係有咁嘅事，最終都係殘酷地消滅咗佢哋，呢個世界好多曱甴，冇辦法喇！大家都有機會面對曱甴，惟有小心啲。」臨完騷時，Leon再送金句：「就快新嘅一年，祝大家心想事成，不過心想係唔會事成，諗係唔得，要用個心去行動去做，唔理動作快定慢，快未必啱時機，都要睇運，不過有行動就係好事。」
(蘋果日報)
歌手張敬軒（軒仔）喺廣州出世，早年隻身來港發展音樂事業。一向考順嘅佢，今日凌晨時分喺社交網發長千字感言，細訴自己與父母嘅親情。
軒仔以「第一次親您」為題撰文，全文如下：「我的父母是很內斂的一對。自我長大開始，我印象之中，有我在場的時候，就沒有聽過他們說一句調情的說話，沒有見過他們拖著（着）彼此的手，更遑論親吻擁抱……我從沒有看過我媽含情脈脈看著（着）老爸的眼神，也沒有親耳聽到老爸對媽說過那三個字。他們之間，看起來是如此平淡，就像是一泓平靜的水。
無奈的倒是家門不幸，出了這麼個自由奔放的兒子。#點解
直到我離鄉工作，才會常常憶起兩老過往相處的點滴，才能慢慢發現他們在生活中收收埋埋的那些愛的證據。例如我媽咬牙切齒地向我投訴老爸如何不懂適時添衣、例如我爸面對我媽嚴厲責備時的嬉皮笑臉、例如我媽在爸爸生病時的無微不至、又例如我爸在媽媽經商那十幾年，每晚坐在客廳的尼龍椅上扯著（着）鼻鼾等她的門。這一切，看著（着）是那麼的理所當然，重複又重複。
也許因爲這樣的家庭文化，所以我在過了手抱的歲數後，跟爸媽之間的肢體接觸變得很少，頂多是偶爾會蹺（翹）著（着）媽媽的手陪她去街、爸爸上下樓梯時的輔助攙扶；親吻擁抱拖手『我愛你』『我擔心你』『我緊張你』『我掛念你』通通欠奉。我有時在想，究竟『長大』呢單嘢，除了讓我們學會拉遠人與人之間的距離之外，還有甚麼。
於是，自記憶所及之處，我找不到親吻老爸臉頰的片段。
今晚為他慶祝他的七十大壽，拍下了這幀久違的照片。歲月毫不留情地在他那張本來就不怎麼滑溜的臉上刻下紋路，祇是我這知覺來得有點太遲。
2017年12月17日凌晨 在廣深高速公路上的隨筆」
藝人李漫芬（Fanny）到銅鑼灣為食店擔任開幕司儀，老公談成坤亦有到場。
已懷孕25周、預產期在明年三月底的Fanny，開心宣布佗BB性別，問是否已為BB改名？她說：「老公未識我前已經諗過生女改咩名，諗住叫「凱嵐」，不過我都諗咗個叫「在心」，想佢用心待人，會二選一。（邊個贏面大啲？）應該在心贏面大啲，凱嵐筆劃太多，畀老師罰抄就慘！英文名冇乜頭緒，應該會畀個囡自己改。」
Fanny老公談成坤則說：「好似話呢個時期BB對聲音同光已經有反應，依家出門口前都會錫佢個肚，同佢講嗲哋出門口啦！搞到依家喺屋企都唔敢亂諗嘢。」
Fanny又指佗B後工作變多，笑言囡囡旺她：「三月底預產，但工作都預到三月頭，啲人搵我話大肚婆旺，一份錢兩個人、三個人到，抵喎！（加價？）唔會，好多都係合作好耐嘅朋友。」Fanny又表示已預約醫院，直言恨自然分勉但又怕痛，而談成坤則表示想入產房剪臍帶，但擔心唔識剪可能要交醫生代勞，在旁邊學剪下一胎再剪過，放聲氣恨追多個B。
(on.cc東網)
內地模特兒方媛喺今年九月宣布為老公郭富城（城城）誕下一女Chant，升呢媽咪後一直專心湊女。
呢日，方媛就喺微博晒咗幾張做嘢相出嚟，宣布復工，相中方媛大晒小蠻腰，身材特别好，佢仲留言：「好久不見的工作花絮當（媽）後多了份責任和牽掛，希望照顧好（囡囡）的同時也能繼續做我自己喜歡的工作。」
唔少網友都大讚佢身材好好，好似冇生過BB咁，真係令人羨慕呀！
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