昔日屬「地獄廚神」的李亞男，推出首部食譜《暖•男廚房》，亞男昨今日去到尖沙咀出席新書發布會，好友岑麗香及王君馨出席撐場。老公王祖藍、鍾嘉欣及苟芸慧拍片為李亞男打氣。王君馨同岑麗香喺活動中，為亞男送上兩條印有英雄人物嘅圍裙，亞男表示期待第二個BB出世。
被視為「地獄廚神」嘅亞男，喺記者會上笑指自己今次終於「破地獄」，佢話：「以前煲湯都落味精，做咗人妻之後，努力改變又會問媽咪同奶奶點煮，認真研究。」
李亞男透露，婚後被老公王祖藍彈過無數次廚藝，佢話：「試過煲雜菜湯，發現香港原來有好似火鍋湯底嘅調味，我用嚟煲湯，祖藍好捧場飲晒，但我話其實落咗好多味精，佢個樣好唔開心，自己覺得好失敗仲喊，反過來要佢氹返我，之後我決定要學好廚藝。」
亞男指食譜用作鼓勵人妻及女友，好似佢廚藝一竅不通，而慢慢成長。亞男指老公非常支持，訂購一定數量，同時買咗唔少送俾親友，講到李亞男身邊嘅好姊妹廚藝如何，亞男話：「卧虎藏龍都唔定，Linda（鍾嘉欣）喺加拿大都有同我分享廚藝心得。」
亞男計劃推出第二本食譜，佢話之前腸胃炎，令佢計劃推出健康食譜。
(蘋果日報)
新加坡天后孫燕姿上月尾宣布再次懷孕，但喺佢確認之前，大肚消息已經一早傳出，呢次消息洩露原因竟然係孫燕姿最親嘅親人唱通街所致！究竟呢個係邊位呢？
據知孫燕姿唔想咁早公開呢個消息，不過其5歲兒子得悉後，竟然喺學校向同學爆料，話媽媽再次懷孕，自己好快就會做哥哥，好快就傳到成間學校都知道，結果就係咁樣，孫燕姿再有喜嘅消息提早公諸於世。
(on.cc東網)
腓腸肌伸展運動：弓箭步、採立姿，前腳微彎、後腳伸直，腳尖向前，身體維持正中，微微往下做弓箭步，維持10-30秒之後放鬆3-5秒，重複約5-10回。（林勝發、馬樹立攝）天冷讓很多人常覺得突然出現腳冷、腳麻、抽筋等3種狀況，新光醫院復健科主治醫師謝霖芬表示，抽筋是與血液循環差、周邊血管疾病、神經壓迫、勞累等有關，建議平日應該注意保暖、多做拉筋運動、熱敷來預防抽筋，但如果類似腳麻症狀反覆出現，應就醫檢查。
新光醫院復健科主治醫師、輔大醫學系教授謝霖芬指出，冬天寒流來襲冷颼颼、夏天吹冷氣吹太冷、或是突然用力過猛都可能使腳抽筋。抽筋最常發生部位就是小腿的腓腸肌部位，主要原因是血液循環不良、運動過度造成的肌肉疲勞、水份不足、體內缺少鉀與鈣的電解質，都可能引起抽筋。
小腿抽筋多發生在晚上睡覺時，謝霖芬說最主要的原因是因為「不動」，腿部過於寒冷，造成血液循環不良導致腳麻抽筋，再加上冬天的棉被又過厚過重，使得腳部向下壓，小腿肚的肌肉就會處於收縮狀態，就容易整個肌肉收縮、發生抽筋。
謝霖芬表示，最有效預防抽筋方法就是「促進血液循環」，他舉出5招減緩抽筋的方式，包括睡前可做拉筋動作，他建議可以「弓箭步」伸展，採立姿，前腳微彎、後腳伸直，腳尖向前，身體維持正中，微微往下做弓箭步，維持10-30秒之後放鬆3-5秒，重複約5-10回。；或是「轉腳踝」法，膝蓋打直，接著腳踝上下轉動促進血液循環，每一次要維持5~10秒。日常生活要避免久站、久走，返家則可取毛巾熱敷20分鐘，並稍微輕按摩舒緩，睡覺時最好穿長褲以防受寒。抽筋發作時，可以躺在床上，抬腳90度上舉貼著牆壁，讓膝蓋打直，1~2分鐘後可以改善抽筋情況。
謝霖芬指出，如果反覆持續出現抽筋情況，可能與末梢神經與末梢血管出現問題有關，像是糖尿病會造成末梢神經病變，腰椎狹窄症與坐骨神經有問題也會造成腳麻，應該就醫深入抽血檢查，提早發現真正病因比較妥當。
(中時電子報)
台灣藝人宥勝咁激嘅教女方法，仲圖文並荗貼埋俾佢撕爛咗嘅愛女玩具，同埋宥勝本人嘅「嚴父經」。佢個女蕾蕾，今年只有兩歲。
宥勝在佢個有成百萬fans嘅「宥勝之旅」專頁分享此事，仲話：「這些是我在蕾蕾眼前撕毀的，她的心也跟著被撕碎。但人類如果想要成長，心碎是第一步。」、「孩子的意願是可以被尊重的，但是不能不懂『規』與『矩』。『規』是所有『違反人性』的社會秩序準則，『矩』是一切『待人處世』的互動中心價值。」還狠下一句：「不收玩具很簡單，我就直接摧毀給你看。」令人不寒而慄。
常強調自己係「嚴父」角色嘅宥勝，之前在訪談中坦承「曾一次揍過兩歲半蕾蕾，『因為這世界不是你想幹嘛就幹嘛！』」，佢話：「我在旅行時研究不同國家的人，國際性格的研究，發現華人小孩非常需要揍！因為他們太天不怕地不怕了，很聰明，但這個揍一定是不帶情緒的揍，而是因為犯錯而揍，蕾蕾從此沒再犯相同的錯了。」
宥勝喺訪問中，謂只係打過蕾蕾一次，「通常黑臉都是我，因為蕾媽下不了手，但如果蕾蕾又想『牙起來』，蕾媽就會提醒蕾蕾不要惹爸爸生氣，她就會記得。」「我們對規矩很注重，你脾氣不好我就配合你？怎麼可能！」蕾蕾之後就真係會記得，不能再「扭計」。
「但通常我們講了很燙或會痛之類的，她不一定會相信，她沒感受過那個東西。有次就真的給她吃辣的東西，她就大哭，之後她就不敢了！所以我們都會先讓她體驗看看就知道了。」就正如今次，宥勝向個女挑機，「不收玩具很簡單，我就直接摧毀給你看。」之後佢喺噚晚寫嗰篇「還原事實」長文末段，都好滿意咁話：「狠心畫出界線，孩子才會有所依歸。蕾蕾非常黏我，卻也不敢在我工作時吵我，因為我把界線畫得非常清楚，所以她跟我相處反而很自在。」
(蘋果日報)
過去許多人都認知低脂或脫脂牛奶比全脂牛奶來的更加健康，但研究指出，全脂牛奶反而對心臟更好，因為全脂牛奶反而可以增加好的膽固醇，進而將壞的膽固醇給帶走，對於身體更健康。
據英國《每日郵報》（DailyMail）報導，丹麥哥本哈根大學研究報告發布於歐洲臨床營養學雜誌中，報告中透過實驗，觀察17名健康成年人，每天給他們喝500毫升的全脂牛奶，飲用3週後交換成脫脂牛奶，並繼續飲用3週。
結果調查顯示，喝全脂牛奶與脫脂牛奶時，在壞膽固醇(低密度脂蛋白）的增加比率上並無差異，而且喝全脂牛奶時時，反而可以增加好膽固醇（高密度脂蛋白）的比率上升。
研究單位說，過去認為全脂牛奶，認為會有飽合式脂肪與壞膽固醇，所以飲食建議中，總會要大家多喝低脂或脫脂牛奶，為了防止心血管疾病風險，但根據最新研究其實全脂與低脂或脫脂並無差異，而且全脂牛奶還可以增加好的膽固醇量，進而降低罹患心臟病，對人體比較有利。
(中時電子報)
50歲嘅江欣燕喺2013年突然宣佈與結婚12年嘅吳積遜離婚，令外界嘩然。欣欣之後都冇拍拖，前年爸爸因淋巴癌病逝，令一家人都好傷心。
欣欣好愛錫爸爸同媽咪。(微博圖片)
江欣燕昨晚在北角新光戲院出席慈善音樂會，同場仲有車淑梅同邵音音。欣欣喺表演嘉賓之一，佢話：「知道今次係為長者籌款，所以特登嚟支持，現今社會有好多獨居長者需要照顧，我自己都就快係獨居長者。」
江欣燕都係美魔女，年屆50歲，無論樣貌同身材都Keep得咁好。(攝影﹕曹家誠) 
同場仲有邵音音同車淑梅。
江欣燕稱爸爸去年過身後，媽媽亦成為獨居長者：「為咗照顧媽媽，舊年特登搬返去同媽媽一齊住，我有廿幾年冇返屋企住，返去之後媽咪同我都好開心，原來我覺得係我需要屋企多過媽咪需要我。」
江欣燕話返咗屋企同媽咪住之後，一家人都開心咗。(微博圖片)
(蘋果日報)
鄺美雲（Cally）以「看見愛基金」發起人身份，聯同理工大學校長唐偉章一同出席「看見愛流動護眼計劃」2018服務啟動禮。Cally遞交了100萬元支票給理工大學，其中有50萬是由Cally自己捐出；唐校長再三多謝Cally出心出力支持這護眼計劃。
原來早在去年1月Cally已經構思了並發起「眼鏡回收計劃」
至今已回收了20,000副眼鏡，這概念是來自人需要互相關懷，就像器官捐贈一樣，這可以在生前將愛意傳達，因很多人家中也收藏了沒有用的眼鏡。Cally謂已達到回收目標數字，現在希望大家多多捐款支持這計劃。
此外，Cally望能繼續幫助視覺上有需要幫助的人士，就像唐校長與學員早前到吉爾吉斯，參觀當地人作視覺檢測回港後，再將回收的眼鏡換上適合的鏡片，寄回當地給有需要佩戴眼鏡的人士使用，Cally希望理工大學的視光學生可以幫助內地及一大一路地區有需要的人士。（攝影：朱偉彥）
(星島日報)
屋企人都好滿意啲大禮。。。
曹敏寶(Abo)早前透露4月出嫁，與拍拖未夠一年，任職科學家嘅圈外男友Albert Lam結婚。
噚日係曹敏寶過大禮嘅大日子，佢喺ig貼上一張同老公錫錫嘅相，但最吸睛反而係枱面上嘅大禮。未來老公真係好重手，禮數做足，除咗禮餅、紅酒，仲有兩隻大金豬同一對龍鳳鈪。
Abo興奮留言﹕「滿滿的祝福，滿滿的愛。就算一起胖嘟嘟也不怕#我們倆。」真係超sweet！Abo今日接受《蘋果》訪問時話屋企人都好滿意啲大禮，佢話﹕「滿意滿意，都當一家人，過大禮都係感受大家既祝福同享受個過程啦！」追問婚期？佢就話想低調進行，只係不停講「多謝多謝」。
咁大隻金豬，係咪要快啲生BB？目標幾多個？Abo笑晒口話﹕「希望三年抱兩啦！最開心屋企都多小朋友，大家姐有1個，二家姐Mandy(曹敏莉)有3個，仲有一位好close嘅表哥有1個。所以好希望一班小朋友一齊成長，咁多手足，Good啦！」
周美欣將會做伴娘。
(蘋果日報)
王菀之自爆當年不捨離開日本，在機場爆喊。王菀之（Ivana）出席「第30屆亞太兒童交流大會」，她謂30年前她就讀小學時，獲青年商會及北角衛理小學選出，成為全港8位小朋友之一到日本福崗作文化交流，但她說不好意思問大會她是否在第一屆獲選出外交流的小朋友。
Ivana記得當時入住當地交流家庭，說：「雖然當時年紀小，但所經歷的原來那麼深刻，我與當地人交流大家的生活習慣及節日慶祝等事宜。」她還清楚記得離開日本當日，在機場與當地朋友哭別時，她哭得十分厲害，嚇得在機場的旅客還以為發生拐帶事件。（攝影：朱偉彥）
(星島日報)
打掃最怕的就是屋裡各種細縫，清潔工具進不去，要擦拭都變得非常困難，若放棄清潔，灰塵只會越積越多，不過，現在只要利用一些家中現有的小工具，就能把它們全都清乾淨，恢復潔白的模樣！
1 窗戶縫：吸塵器的管線比較粗，材質非常硬，用它吸窗戶縫太勉強，除非吸力夠強才有可能辦到，但是也不一定確保能完全吸除，此時可以拿用完後的保鮮膜紙管，或是衛生紙紙管，把它裝在吸塵器上，就算再粗也能因為紙張能輕鬆擠壓的特性，順利塞進縫隙中清潔。
2 鍵盤空隙：灰塵、髒汙全都鑽進鍵盤裡，額外再買專門清潔的刷子很麻煩，利用一張便利貼就能達到相同的清潔功效，先將鍵盤轉過來，倒出碎屑，再把便利貼，以黏貼處向外的方式折成長方形，用手按壓便利貼，就能把黏在鍵盤上的東西取下，是不是非常方便呢？
3 浴室門縫軌道縫隙：浴室門縫軌道沾滿各種灰塵以及水漬，直接用刷子刷會非常浪費時間且費力，先把浸在醋裡的紙巾塞在裡面，靜置30分鐘後，在用小刷子刷就能很快去除污垢，變回白白亮亮的樣子。
4 百葉窗：用抹布擦百葉窗會讓手沾上灰塵？那就自製一個超強工具吧！在鐵夾兩端夾片上分別纏上兩條抹布，再用橡皮筋固定，這樣清潔百葉窗完全髒汙不沾手，非常方便又乾淨！
5 水龍頭縫隙：水龍頭縫隙裡大多藏有一點一點黑黑的黴菌和水垢，單純用牙刷根本不乾淨，沾點牙膏在即將丟棄的牙刷上，輕輕的刷就能深入縫隙，水龍頭也能恢復全新的亮白模樣。
6 通風口：通風口細縫狹小，光靠手指鑽進去擦拭根本不夠，可以拿一隻抹面包醬的刀子，用抹布套住，就能滿滿塞進縫隙中，還能進到最深處，徹底清出每一粒灰塵。
(自由時報)
