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星期六, 一月 17, 2026
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【瀕危珊瑚魚】研究:港人年均消耗65.5公斤海鮮

環保團體「識揀海鮮」與亞洲環境保育研究機構「ADMCF」在去年12月至今年6月進行一項香港街市售賣珊瑚魚的調查,選擇2013年曾被其他同類研究抽樣調查的大埔街市及荃灣楊屋道街市,發現沙巴龍躉是最普遍售賣的魚類。不過,團體指沙巴龍躉由龍躉及老虎斑交配而成,兩者在在世界自然保護聯盟(IUCN)中列為易危(Vulnerable, 中期內有較高可能絕種)及受絕種威脅(Near Threatened)。

調查以楊屋道街市為例,在5萬多條魚中,超過1萬條為沙巴龍躉。調查亦發現,兩個街市共有少於17個物種,在IUCN中被列為受絕種威脅,當中5種為易危,包括東星斑、老鼠斑、泥斑、龍躉及皇帝星斑,而石斑與蘇眉更屬瀕危水平,即其野生品種在不久的將來有較高機會滅絕。

團體表示,港人每年人均消耗65.5公斤海鮮,屬東南亞及全球人均消耗量十大地區之一。隨著本港及鄰近水域過度捕撈,漁業資源幾近耗盡,海鮮需依賴外地入口,但本港80%的活石斑魚,包括未成熟的幼魚,仍在街市出售。團體呼籲消費者要識揀環保海鮮食用以保護海洋生態,又計劃在明年第一季推出指南,將世界自然基金會及IUCN的瀕危物種名錄收納,圖文並茂介紹魚類的特徵。

(Sina)

【澳洲旅遊大使!】余文樂勁晒命狂貼家庭照

36歲嘅余文樂日前喺IG突然宣佈婚訊,同拍拖一年嘅台灣女友王棠云喺澳洲結婚:「在對的時間,遇到對的人。感恩你把人生的餘下日子交到我手上,我一定會把幸福帶給你,我一定會好好的照顧你。I love you!」

婚後喺當地度蜜月嘅余文樂,連日嚟都不斷「放閃」,星期三post咗一連3張相,一張係自己企喺木屋前嘅單人照,另一張就拖住老婆,勁恩愛!

(SINA)

想知自己係唔係肥?「4項指標」只要中1個你就要減肥!

胖子,肥胖,肥宅。(圖/達志/示意圖)

▲普遍民眾對胖子定義不一,對此營養師提供測量標準,好方便界定。(示意圖)

你確定自己真的不胖?「營養師,我不胖啦,不需要減重,只是沒有排便!排便完就瘦了!」、「營養師,我好胖,全身都是肉,可以幫助我減重嗎?」有鑑於每個人對於胖的定義不同,若想以客觀的方式定義,營養師李佳蕙表示可由「檢測身體基本數值」下手。

▲體重計、減肥、腰圍、減重。(圖/取自LibreStock)

▲可從身體質量指數、腰圍、Ž體脂肪率及內臟脂肪得知自己是否需要減重。(圖/取自LibreStock)

李佳蕙說明,民眾想得知自己是否需要減肥,首先要先了解「4種檢測數值」:身體質量指數(Body Mass Index, BMI)、腰圍、Ž體脂肪率(體脂佔全身體重的百分比)及內臟脂肪(內臟周圍的脂肪),只要任何一個數值超標,代表健康已經亮紅燈,而你就是個胖子,需要立即減重

▲身體測量數值。(製圖/營養師李佳蕙)

▲4種檢測數值標準範圍。(製圖/營養師李佳蕙)

上述檢測可以至附近醫療院所測量,現今市面上也有家用多功能體重體脂計,數值取得更加方便,而身體質量指數等於體重(公斤)除以身高(公尺)的平方,若超過24即屬過重;腰圍則是女性>80公分(31吋)、男性>90公分(35吋)就須注意;成人30歲以上,女性體脂肪率大於等於30%、男生體脂肪率大於等於25%為肥胖依據;最後內臟脂肪數值高於10.0則表示超標,已經屬於肥胖,民眾對於以上數值皆須特別留意。

腰圍,瘦。(圖/達志/示意圖)

▲許多瘦子其實是假瘦的「泡芙人」。(示意圖)

另外值得注意,若身邊有不管怎麼吃都吃不胖的瘦子朋友,很有可能是「泡芙人」,有就是俗稱的假胖子,其是指身體質量指數(Body Mass Index, BMI)屬於正常範圍,但是體脂肪率超標,在瘦子的外表下,卻有著胖子超標的體脂肪,就像泡芙的薄皮裡,塞滿了爆漿奶油。由此可見,瘦子未必健康,還是要看以上四項檢測數值,才能正確判斷自己是否為真的瘦子。

(ettoday)

【徵婚?】Kelly開出未來新抱要求……

陳慧琳(Kelly)今日出席其代言了13年的珠寶品牌活動時,表示近日正在物色鑽石戒指,送給未來新抱。大仔劉昇今年才8歲,細仔劉琛亦只有5歲,Kelly也自嘲現在就為未來新抱找鑽戒是早了點,但又怕等兩個仔長大後才買會負擔不起。

她解釋︰「我打算將結婚時戴的5卡鑽戒留給新抱,但現在有2個仔,一隻鑽戒不夠用,所以要買一粒同卡同級的鑽石。我那隻鑽戒由結婚至今已升值3倍,我怕將來無錢買,所以現在就要找。」

提到對未來新抱的要求,Kelly說︰「外國人也無問題,只要大方得體、雍容華貴、斯斯文文就得﹗不過,將來也不輪到我說話,如果囝囝帶個很Rock的女仔回來也沒辦法,但我不接受女仔講粗口及暴露。萬一穿得太低胸,斟茶給老爺奶奶時,我睇晒就不可以﹗(給老爺看?)老爺屆時已老花,打晒格仔﹗我都應該老花,什麼也看不見,個仔喜歡最重要。」

kelly會買定鑽戒送未來新抱。

kelly接受到外籍新抱。

想做kelly新抱就要大方得體,雍容華貴,斯斯文文。

Kelly話新抱唔可以爆粗同暴露

 

(明報)

【黑客程式放尿袋】 手機叉電變洩密!專家教3招自保

手機電量「倒水」般用得極快,俗稱「尿袋」的外置充電器就能解燃眉之急,部分商場更提供外置充電器租借服務。但若有不法之徒在充電器內「加料」,用家私隱隨時外洩,有專家建議市民3招自保。

近月網上流傳一段內地片段,指有不法之徒在外置充電器內,加裝一塊小電路板,令充電器變成一台微型電腦。當手機一連接充電器,便會被植入木馬程式,不法之徒可隨時遙距竊取資料,甚至消費和轉帳。即使拔除充電線亦無補於事。當手機連接上「加料」尿袋後,即使拔除充電線,黑客仍能遙距竊取資料。(網上圖片)

香港資訊科技商會榮譽會長方保僑指,香港雖然未曾發現類似個案,但未來絕對有機會發生,而Android手機就比iPhone更易中招。

到底要怎樣防範?方保僑教大家3招自保︰

第一,便宜莫貪

切勿胡亂購買不明來歷的外置充電器,宜光顧有信譽的店舖。方保僑指︰「大型品牌出嘅叉電器只不過幾百蚊,穩陣啲,唔使擔心會被人做手腳!」。

第二,辨清來源

Android手機用戶應關上安全設定中「不明的來源」(允許安裝來源不明的應用程式)一項,避免手機被人植入惡意程式。Android手機用戶應如上圖所示,關上保安設定中「不明來源」的一欄。(手機截圖)

第三,做足防毒

手機應安裝防毒軟件,Android手機用戶則可使用Google Play Store內置的保安功能──「Google Play Protect」,定期檢查手機的應用程式是否有害。

Android 7.0或以上的手機用戶,可使用「Google Play Protect」檢查有問題的應用程式。(手機截圖)
方保僑建議市民不要貪平,購買不明來歷的外置充電器。
(東方日報)

【FB誤刪捱轟】媽媽親自接生相 網民大讚感動

每一個生命的誕生都是一個奇蹟,日前台灣一名婦科醫生於社交網站 Facebook 上傳一張孕婦親自為第一胎接生的相片,獲不少網民大讚畫面很美、感動。

不過 Facebook 卻指照片涉及色情成分直接將帖文刪除。事後不少網民批評 Facebook 的做法是「雙重標準」,又指孕婦接生的畫面溫馨,不涉及色情元素。

台灣婦產科醫生林思宏昨日在 Facebook 專頁分享一張孕婦親自接生的相片,他指這位媽媽是第一胎自然生產,超級勇敢的自己迎接新生命。從相片可見,這位媽媽雙手抱著寶寶的頭,一面歡喜。林思宏稱照片是經媽媽同意後處理上傳,不少網民指整個畫面震撼,大讚這位媽媽勇敢,亦有人認為指相片拍下生命誕生美麗動人的一刻,讓人十分感動。

可惜不到一天帖文便被 Facebook 刪除,林思宏指對方將這張溫馨產婦自己接生的照片當成色情照。事後大批網民批評 Facebook 「思想落後」,又指很多人都於網站上載裸露照片,但都未有被刪相,認為 Facebook 「雙重標準」。

(SINA)

【一生一世】阿嬌最激烈的表白

Twins早前拍攝的綜藝《心路》日前播出,節目中,阿嬌提及當年的艷照風波,就感觸落淚,感謝好姊妹阿Sa當年願意一起放下工作,對自己不離不棄,直言:「最開心、最榮幸,最感恩的就是能認識她。」

信玄:阿嬌表白阿sa:「最開心,最榮幸,就是能認識到她」兩人從青澀到成熟,兩人的感情也從朋友變成了家人…無論以後路怎麼走,彼此老友角色似舊[心] ​ — 信玄

From:微博/信玄

From:微博/信玄

From:微博/信玄

From:微博/信玄

From:微博/信玄

重提人生低潮,阿嬌依舊感觸,但坦言已經不介意:「其他人怎麼說,我也不會介意了,就是我還要過自己的生活,我還要走自己的路,我覺得感恩的是,我公司沒有放棄我,我的朋友沒有放棄我,其實我還要謝謝現在還支持我的粉絲,因為對他們來說,這是很大的一個打擊,對我來說也是」。

娛樂電影榜:【高甜!阿嬌表白阿SA】近日在微博曬與男友親密照的阿嬌,在真人秀《心路》中坦誠已放下過去,還感激粉絲們沒有放棄自己,更是淚眼表白身旁一路陪伴的阿Sa,對阿sa當年冒險放下工作的義氣陪伴表示非常感動。Twins於2001年5月出道,至今已成軍17年,伴著多少人走過青春,唱出了一代人的回憶。看著這對姐妹花一路走過來真的不易,祝福她們繼續狠狠幸福下去! [鮮花]#Twins心路# — 娛樂電影榜

From:微博/娛樂電影榜

From:微博/娛樂電影榜

From:微博/娛樂電影榜

From:微博/娛樂電影榜

From:微博/娛樂電影榜

From:微博/娛樂電影榜

當年醜聞爆出時,阿Sa與阿嬌一同共同進退,一起暫停演藝工作,令阿嬌非常感動:「她做的事情我都很感動,因為她要把所有的工作都放下,其實那個挺冒險的」,最後更說「最開心、最榮幸,最感恩的就是能認識她。」十多年深厚的姊妹情令人動容。

娛樂透視眼:阿嬌表白阿sa 那麼多年過去了,發生了那麼多事情,但兩個小姐妹一路扶持真的很不容易。發散一句,作為團粉來說,粉上Twins和SHE,應該都是很幸福的事情吧。畢竟女團友們感情是真的好。比起小透透曾經飯過的男團,真的好太多了 ​ — 娛樂透視眼

From:微博/娛樂透視眼

From:微博/娛樂透視眼

From:微博/娛樂透視眼

 

(SINA)

【冬天一到手腳冰冷﹖】幾種食物幫到手

天氣越來越涼,不少人在冬天都會有手腳冰冷的狀況,醫師指出,手腳冰冷原因很多,最常見的就是體質陽虛,而肝氣鬱結、氣血瘀滯、陽氣不振等原因也是因素之一。醫師也建議,可適量吃牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻和紅糖,都有助改善手腳冰冷和畏寒的體質。

中醫師賴睿昕指出,天氣冷容易使血管收縮,血液回流能力減弱,而氣血瘀滯更會加重末梢血液循環不暢,最好要帶上手套和毛帽,正常情況下,多穿衣服、吃暖的食物和多動都能促進回流,緩解手腳冰涼的問題。但若已經穿暖,手腳還是冰冷,就應該注意是否出現了中醫所說的「陽虛體質」。

賴睿昕進一步說明,「陽虛」是指人體陽氣不足,而陽氣是生命之本,有溫煦身體的重要功能,若陽氣不足,無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位,就會出現畏寒、手腳冰涼等現象,這些體質如果到較寒冷的地方,可能會加重感冒及心臟血管毛病的風險,而緩解手腳冰冷也可以透過調理身體來補「陽氣」。

除了體質問題之外,另一個怕冷的因素就是人體的氣機循環不利,一般人工作壓力大,肝氣鬱結也容易造成氣血瘀滯引發手腳冰涼,而疏肝理氣是預防寒冷的好方法,建議可做些有氧運動,讓全身各個部位活動起來,使血液循環暢通,促進新陳代謝,緩解末梢循環差,有助於減緩手腳冰涼。但賴睿昕提醒,不可運動過度,因為高強度的運動會導致汗出過多,有可能會把陽氣發洩過度,起到相反作用。

賴睿昕提醒,容易手腳冰冷、畏寒的人,可適量補充牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻或紅糖來改善。若是嚴重怕冷的,建議可補充辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料,促進血液循環,去除寒氣,但若有慢性病等身體疾病的民眾,建議要諮詢過醫師再進行食補。

(ETtoday)

「想知自己肥唔肥?」「4項指標」只要中1個你就要減肥!

你確定自己真的不胖?「營養師,我不胖啦,不需要減重,只是沒有排便!排便完就瘦了!」、「營養師,我好胖,全身都是肉,可以幫助我減重嗎?」有鑑於每個人對於胖的定義不同,若想以客觀的方式定義,營養師李佳蕙表示可由「檢測身體基本數值」下手。

▲體重計、減肥、腰圍、減重。(圖/取自LibreStock)

▲可從身體質量指數、腰圍、Ž體脂肪率及內臟脂肪得知自己是否需要減重。(圖/取自LibreStock)

李佳蕙說明,民眾想得知自己是否需要減肥,首先要先了解「4種檢測數值」:身體質量指數(Body Mass Index, BMI)、腰圍、Ž體脂肪率(體脂佔全身體重的百分比)及內臟脂肪(內臟周圍的脂肪),只要任何一個數值超標,代表健康已經亮紅燈,而你就是個胖子,需要立即減重

▲身體測量數值。(製圖/營養師李佳蕙)

▲4種檢測數值標準範圍。(製圖/營養師李佳蕙)

上述檢測可以至附近醫療院所測量,現今市面上也有家用多功能體重體脂計,數值取得更加方便,而身體質量指數等於體重(公斤)除以身高(公尺)的平方,若超過24即屬過重;腰圍則是女性>80公分(31吋)、男性>90公分(35吋)就須注意;成人30歲以上,女性體脂肪率大於等於30%、男生體脂肪率大於等於25%為肥胖依據;最後內臟脂肪數值高於10.0則表示超標,已經屬於肥胖,民眾對於以上數值皆須特別留意。

腰圍,瘦。(圖/達志/示意圖)

▲許多瘦子其實是假瘦的「泡芙人」。(圖/示意圖)

另外值得注意,若身邊有不管怎麼吃都吃不胖的瘦子朋友,很有可能是「泡芙人」,有就是俗稱的假胖子,其是指身體質量指數(Body Mass Index, BMI)屬於正常範圍,但是體脂肪率超標,在瘦子的外表下,卻有著胖子超標的體脂肪,就像泡芙的薄皮裡,塞滿了爆漿奶油。由此可見,瘦子未必健康,還是要看以上四項檢測數值,才能正確判斷自己是否為真的瘦子。

(ettoday)

【過馬路要小心!】警方明日展開五日道路安全行動

警方明日(12月8日)起一連五日展開全港行人道路安全行動,期間會加強執法,票控亂過馬路或干犯嚴重交通違例事項的行人。

發言人表示,行人通常違反的規則包括不遵守交通燈號、不使用在其十五米範圍內的行人過路設施橫過馬路,及攀越路邊圍欄或穿過中央分道帶進入車路等,今次行動目的是減少涉及行人,特別是長者及青少年的交通意外。

今年首10個月,共有2655行人在交通意外中傷亡,當中55人死亡。

(881903)