【愛靚唔愛命】演唱會可能受阻再惡化可能要開刀……

2017-11-30

上週楊丞琳來港出席活動時，當天的黑白裙子再配上一對裸色高跟鞋，呈現一身高貴氣質！記者追問她下月的在台北小巨蛋的演唱會的籌備情況，她對於嘉賓部分依然保密，及後被問到男友李榮浩會否有空檔來看她，她也非常口密。

上週楊丞琳來港出席活動

今天卻突然上載了一張腳傷的照片！好多網民見到立即回應及讚好支持，紛紛祝願Rainie早日康復。她發文說是職業病導致拇趾外翻，表示很痛苦，赤腳都會刺痛，最近都要開始戴矯正器，情況惡化的話就要開刀了！

不少女藝人因長年穿著高跟鞋導致拇趾外翻，楊紫瓊早年已經被拍到拇趾外翻的非常嚴重，徐若瑄更開了四刀，最後更誤了專輯 ~

楊紫瓊的拇趾外翻

楊丞琳下月就在台北小巨蛋舉辦演唱會，高跟鞋作爲女藝人台上的必備武器，不知道Rainie會不會全拖鞋上陣？還是忍痛繼續著？

國泰綜合醫院物理治療組長簡文仁表示，長期穿尖頭鞋或是腳趾頭肌肉張力太高常會有抓地情形等，很容易導致拇趾外翻的現象產生，長期下來如果情形嚴重，大拇趾埋入或是蓋到第2根腳趾上，這種情形就必須要開刀調整大拇趾的骨頭位置，初期或是中期一定要趕快矯正，避免嚴重到開刀。而平常少穿尖頭鞋，多穿楦頭較寬的鞋子，或讓腳適時放鬆、做運動，都可以預防拇趾外翻。

(資料提供：蘋果日報)

【匪夷所思】減肥都可以食牛排?

2017-11-30

為了瘦身，有人會照著減肥餐吃，或者忌口捱餓、每餐用白水煮菜煮肉，感覺人生失去樂趣。營養師表示，不少人常把減肥掛在嘴邊，尤其大魚大肉後，但大多3分鐘熱度，或者只追求急速瘦身，從不考慮體重反彈的惡性循環。其實減肥也可以吃得多采多姿，營養師就分享了5招策略，幫助你長期趕走脂肪。

引述香港營養師周詠苑表示，減肥要持之以恆，如果怕動力不夠，可以訂下短期目標，這樣每次站上體重機看到數字下降，就會有很大的成就感。她說，不少人急於瘦身，但其實理想的速度應該是一星期減去1至2磅（1磅約為0.45公斤），也就是1個月減去5至6磅。

針對坊間流傳的一些快速減肥餐，周詠苑指出，成人正常每天要攝取1500至1800卡的熱量，但這些餐可能只有500卡，所以短期內會有體重減輕的效果，但多數流失的水份和肌肉，並非脂肪，而且吃太少會拖慢新陳代謝，日後容易反彈，甚至更肥，所以貫徹低脂肪和均衡飲食才是健康瘦身的秘訣。

▲吃奇異果,吃水果。（圖／達志／示意圖）

▲想減肥就要控制飲食。（示意圖）

周詠苑還說，減肥忌諱捱餓，為了減肥改變飲食模式只是有些東西暫時不吃，改吃別的食物，但並非要捱餓或嚴厲忌口，否則之後更容易暴飲暴食，例如愛吃甜的人可以自製鬆餅或吃水果豆花等，取代高脂肪的芝麻糊或高糖份的蛋糕等。

另外，很多人以為減肥就是要吃白水煮菜煮肉，周詠苑則表示，營養師不會叫人每餐都用白水煮，減肥也可以吃牛排，例如選吃沙朗牛排，不要脂肪較高的丁骨牛排，而與朋友外出用餐，吃泰國菜的話也有好選擇，例如青木瓜沙拉、酸辣生蝦等。

▲大胃王,冰箱,吃東西,肚子餓,宵夜。（圖／達志／示意圖）

▲節食過度容易引發暴飲暴食。（示意圖）

周詠苑也指出，其實吃對早餐有助提升新陳代謝及消脂，也可以避免因為太餓而亂吃零食或午餐吃高脂肪食物，均衡的早餐組合應包括五穀、蛋白質、纖維及奶。

瘦身成功後最怕體重反彈，周詠苑建議，要定期量體重、自我監督，最好每星期量1至2次，記住每次都是同一時間，如果發現體重增加，就要控制飲食。周詠苑還說，要了解自己的飲食習慣，如果本身愛吃零食甜食，就要限制次數，節日或旅行吃多了，最好之前之後都吃清淡一些，並配合適當運動。

▼想要瘦，運動是不可少的。（示意圖）

運動，健身，燃脂，減肥。（圖／達志／示意圖）

【結婚一周年】林宥嘉激罕大放閃光彈

2017-11-30

台灣藝人林宥嘉（Yoga）上年與女友丁文琪結婚。

昨晚為2人求婚一周年妻子kiki就於facebook上載咗一張滿枱飯菜的相片。不過並不是慶祝，而是被朋友的訊息「轟炸」才驚覺今天是與丈夫結婚一周年!

可見菜餚豐富

摘自丁文琪Facebook

湊巧兩人休假，陰差陽錯變了兩人的浪漫晚餐。而另一方面，一向低調的Yoga就激罕上載兩人合照大放閃光彈，見到Kiki從後用手箍緊老公，兩人一面幸福，Yoga「插翼難飛」，佢笑言：「希望去年的此刻，因為緊張而死掉的細胞，都好好長回來了。」再tag住「她說好」網民都留言話「很快啊已經一年了，去年被感動死了」、「閃盲了」！

(東方日報)

【兵役照曝光】金秀賢顔值急降網民：完全認唔到！

2017-11-30

韓國演藝圈人士透露，韓流明星金秀賢對服役特種兵曾表達強烈意願，但由於嚴格年齡限制，最終，金秀賢被分配到偵察大隊服役。

據知，根據韓國軍方規定，特種兵的年齡不得超過28歲，但偵察大隊對軍人的要求也十分嚴苛，尤其是金秀賢服役中的第一師團偵察大隊，任務重、使命也大。

報導指稱，金秀賢已於早前在京畿道坡州一師團新兵訓練所，完成為期5星期的基礎軍事訓練，昨天新兵訓練正式結業。由於金秀賢在訓練時表現優異，以很高的訓練分數被師長授予「優秀獎」，還獲得獎勵休假證。他將於2019年7月22日退伍。因金秀賢已經29歲，無法服役特種兵，他下部隊後，將被分發至偵察大隊服役。

金秀賢

(自由時報)

【跨…一切要跨！】上載飛機餐照片網民：當啲客係乞兒

2017-11-30

雖然說飛機餐並非衡量航空公司優劣的最重要因素，但無可否認，這亦是會影響顧客對於航空公司的印象。日前有網民分享「香港航空」一班航班上的飛機餐，「日式雞肉飯」只有零碎的雞碎和幾粒青豆，成為網民熱話。

網民「 Ada Au 」於 Facebook 群組「又飛啦旅人團 by flyagain.la（分享+交換+招旅伴）」分享經歷，她日前乘搭「香港航空」由札幌返港，機上當時提供「日式豚肉烏冬」和「日式雞肉飯」兩款飛機餐，送至她的座位時，只剩上「日式雞肉飯」可供選擇，怎料一打開卻發現「雞肉」變了「雞碎」，並只有幾粒青豆，飯的份量也非常少，可以看到碗底。

有網民笑言這個飯盒有肉有菜，十分健康，不過亦有人顯得非常不滿，形容航空公司「當啲客係乞兒」。不過，雖然飛機餐的主食令人失望，幸好其前菜和配菜份量合理，仍可以「醫肚」，亦有其他網民分享「香港航空」提供的飛機餐，賣相和份量都不錯，相信只是「日式雞肉飯」的問題。

不少網民留言：「有菜有肉好健康！」、「當啲客係乞兒？」、「好過冇得食啦！」

(SINA)

【「終於」應該點樣寫﹖】老師用紅筆圈錯網民：錯喺邊﹖

2017-11-30

踏入測驗考試季節，學生們努力溫習，但如因寫錯字而被扣分，就十分不值。有家長近日在網上發文，指兒子將「終於」的部件寫成兩點，結果被老師用紅筆圈錯，改成兩劃，指「終於」一詞「我哋一直都係咁寫，係咪宜家D(啲)字唔同咗？無言」。事件引來網民熱議，一些網民批評教師雞蛋裏挑骨頭，亦有網民認為，學生沒有寫錯字。

發文者將兒子習作的照片上載至Facebook群組「巴打絲打 Facebook Club」，並留言指「同個仔溫得咁辛苦，唔單止呀仔失望，我都好失望」，又自己一向都是同樣寫法。照片引起網民熱議，有網民指，教親戚的小朋友寫字時，經常有類似情況；「我究竟錯喺邊」，有網友更搜尋小學習字表對比，認為小朋友的寫法沒有錯。不過，亦有網民指出，教師的寫法才是正確中文書法。

網民有話說

Laudd Dkin：我好亂，老師默書的時候要講明用咩體？大佬，唔係大家好難就。

Francis Vrtemjin：我發現原來我唔識寫中文字，問下個老師寫開咩野（嘢）體，我寫緊細明體。

Chi Wah Tiu：吹毛求疵，矯枉過正。

(東方日報)

踏入測驗考試季節，學生們努力溫習，但如因寫錯字而被扣分，就十分不值。有家長近日在網上發文，指兒子將「終於」的部件寫成兩點，結果被老師用紅筆圈錯，改成兩劃，指「終於」一詞「我哋一直都係咁寫，係咪宜家D(啲)字唔同咗？無言」。事件引來網民熱議，一些網民批評教師雞蛋裏挑骨頭，亦有網民認為，學生沒有寫錯字。

發文者將兒子習作的照片上載至Facebook群組「巴打絲打 Facebook Club」，並留言指「同個仔溫得咁辛苦，唔單止呀仔失望，我都好失望」，又自己一向都是同樣寫法。照片引起網民熱議，有網民指，教親戚的小朋友寫字時，經常有類似情況；「我究竟錯喺邊」，有網友更搜尋小學習字表對比，認為小朋友的寫法沒有錯。不過，亦有網民指出，教師的寫法才是正確中文書法。

網民有話說

Laudd Dkin：我好亂，老師默書的時候要講明用咩體？大佬，唔係大家好難就。

Francis Vrtemjin：我發現原來我唔識寫中文字，問下個老師寫開咩野（嘢）體，我寫緊細明體。

Chi Wah Tiu：吹毛求疵，矯枉過正。

(東方日報)

【中西合壁】小龍女都可以變《花木蘭》?

2017-11-30

迪士尼宣布將推出真人版電影的《花木蘭》女主角人選已塵埃落定，將由中國演員劉亦菲擔綱主演，過去她曾參演過《倩女幽魂（2011 年）》、《戀愛通告》、《四大名捕》等電影作品。

劉亦菲擁有清新氣質，空靈形象深植人心，尤其2006年演出《神雕俠侶》小龍女一角更是仙氣逼人。

迪士尼電影《花木蘭》（Mulan）自從確定改編成真人版後，女主角人選始終是網友高度關注的焦點，網友先前大力推薦胡婷婷、劉玉玲、景甜等，日前又曾傳出澳洲籍混血女星劉承羽（Natasha Liu）被相中，不過迪士尼方面否認相關傳聞，近日女主角最終人選定大陸女星劉亦菲。

根據迪士尼甄選立下3大要求，首先要懂武術、流利英文，最重要是要有明星風範，最後劉亦菲以近千人中脫穎而出。 ▲▼《花木蘭》女主角由劉亦菲雀屏中選。（圖／翻攝自網路、劉亦菲微博、Disney IG）

▲迪士尼官方宣布《花木蘭》女主角是劉亦菲。（圖／翻攝自Disney IG）

劉亦菲是大陸的一線花旦，首先已經具備了人氣及明星特質，童年曾住過紐約皇后區，英語流利是她的一大特點，過去作品中曾拍過《功夫之王》、《絕命逃亡》等，在大陸也有不少經典作品，不管是在華人區或是在國際上皆享有一定的知名度，與迪士尼開出的條件相當吻合。

據悉，本次迪士尼將推出的真人版電影預計將在 2019 年上映，將和動喜劇歌舞的動畫不同，而會是一部武打動作片。

(ETtoday)

【好有夫妻相】除下口罩吳尊老婆首次正面照大公開

2017-11-30

吳尊近期帶著一對兒女Max、Neinei登上親子真人秀《爸爸去哪兒5》，姊弟萌樣融化不少觀眾，吳尊的好爸爸形象更是深植人心，而相較於節目來賓中其他妻子，老婆林麗瑩始終沒有曝光過正臉。沒想到，他29日首度親自曝光老婆正面照，更開心直呼：「有沒有看到我家人？」甜蜜放閃！

From:微博/吳尊

吳尊老婆雖然有現身《爸爸去哪兒5》，但幾乎都是戴著口罩，始終沒有秀出正臉。吳尊29日在微博分享，自己到汶萊當地的一所國際學校演講，家人也在台下當聽眾，間接完成了他的一個心願「就是和Neinei、Max一起去大學再進修。」演講完後他親切與粉絲拍大合照，還忍不住對網友透露：「有沒有看到我家人？」，引起眼尖網友尋找吳尊家人的位置，Neinei坐在前排、趴在桌上比YA，並清楚解答「尊嫂抱著MAX坐在約第4排，MAX坐在媽媽腿上，低頭玩手指頭」，讓吳尊讚嘆：「你更牛逼！」。

From:微博/吳尊

照片中林麗瑩放下一頭長髮、抱著Max坐在約第4排的位置，白皙臉蛋感覺非常清秀。事實上，吳尊老婆相當低調，長相更成為粉絲追逐的焦點，曾現身《爸爸5》大秀廚藝，這回露出正臉，力挺老公的演講，也讓人看出夫妻倆的好感情。

From:微博/鳳凰網娛樂

《爸爸去哪兒》吳尊老婆首次露面，在節目中大展廚藝，做飯的過程有條不紊，聲音也超級溫柔，兩個人在一起就是互相撿到寶了呀！

From:微博/香港新浪娛樂

From:微博/毒雞湯公舉

(SINA)

【兩成小學生每日花2.5小時做功課】大家嘅小朋友又做幾耐﹖

2017-11-30

香港革新教育家長同盟(家長同盟)日前向全港小學家長，就小學生做功課時數、學校家課政策透明度、學生在校休息時間等方面作出調查，獲近2000份回應。調查發現，近60%小學生每天需花超過1.5小時完成功課，當中23%更需要2.5小時或以上，加上只有14%學校設有導修課，但當中有51%家長報告導修課被用作教學或補課之用，而非做功課用途，令現時小學生花在學習的時數極長。

調查亦發現學校的家課政策透明度不足，只有20%家長知道學校有透過網頁、書面或口頭通知公布家課政策，當中只有18.7%，即2000名受調查的家長中，只有不足4%的家長在學校制訂家課政策時得到諮詢。此外，調查指出68%的學校小息時數不足40分鐘，74%學校午飯時間不足50分鐘，加起來大部分學校的校內休息時間不足100分鐘，更有一間學校的校內休息時間只有55分鐘，情況非常嚴重。

家長同盟召集人周勁倫認為，現時的全日制制度被扭曲，批評教育局於2014年取消了初小30分鐘和高小60分鐘的做功課時數指引，令學校「無王管」，為求成績肆意給予學生功課。他指家長同盟將將2000份家長意見交予教育局，要求教育局設立家課數量上限，及要求所有學校將其家課政策放到網上，以保障小學生的休息、玩樂和家庭時間。

(東方日報)

【產後燥鬱？】Ella爆失控老公：不要兇我兒子！

2017-11-30

台灣人氣女團S.H.E.的陳嘉樺（Ella）和老公「賴解孵」婚後育有一子「勁寶」，29日出席尿布代言活動，她分享包尿布秘訣，平時的她雖然樂觀開朗，但偶爾遇到勁寶哭鬧，難免也會發脾氣，Ella透露有次不小心兇了勁寶：「吵死了，不要再哭了！」老公在一旁見狀對她說：「你可不可以不要兇我兒子。」她才意識到自己情緒失控。